膀胱的老化是从40岁之后开始加剧的。女人更易遭受膀胱问题，步入更年期，雌激素水平下降使得尿道组织变得更薄、更无力，膀胱的支撑功能因此下降。 已经开始出现膀胱衰老症状如尿频、憋不住尿等情况的人，日常应该通过下列行为锻炼膀胱。 

1.憋尿训练：尿急时不要立刻冲入卫生间，而是先憋一小会儿时间，应等待排尿感减弱。

2. 按时排尿：无论是否需要，每小时排尿一次，此后可逐渐增加排尿的时间间隔，直至能够憋尿3~4小时。

3. 抑制排尿冲动：如果固定排尿时间之前感觉尿急，要想办法让排尿冲动延长或自行消失。除此之外，还可以做提肛运动，增强膀胱出口括约肌的力量。

淫羊藿是一味壮阳补肾的中药，其得名与羊有关，由南北朝时期著名医学家陶弘景发现并命名。古人对淫羊藿有很高的评价，认为它能“补命门，益精气，坚筋骨，利小便。”而《日华子本草》更加明确地提出：“治一切冷气劳风，补腰膝强心力，丈夫绝阳不起，女子绝阴无子，筋骨挛急，四肢不任，老人昏髦，中年健忘。”

由此可知，淫羊藿虽然被称为是壮阳药，但并非只适用于男性。它具有很好的补肝肾、益精血作用。而传统中医认为，其味辛、甘，性温，入肝肾经，功能温肾壮阳，强筋健骨，祛风除湿。主治肾虚阳痿、不孕、尿频等。

私密健康

高血压合并肾脏疾病的早期症状多样。早期症状可能包括尿频、尿量增加或减少、尿液发生变化（如出现血尿、蛋白尿）、尿液颜色异常等。

此外，患者可能出现疲劳、食欲减退、水肿（特别是脚踝和腿部水肿）、体重波动和浮肿等症状，这些都可能是肾脏功能受损的迹象。虽然这些症状不一定都是是由于肾脏疾病引起，但如果高血压患者出现了这些症状，应及早就医进行进一步检查以确病因，并进行相应的治疗。

尿频尿急尿痛

夜尿频多可能与生理因素、急性尿路感染、前列腺增生、糖尿病等因素有关。原因不同，改善方法也不一样，包括一般治疗、药物治疗、手术治疗。

1.生理因素：在晚上睡觉前大量饮水，尿液生成量增加，可导致夜尿频多，没有其他临床表现，控制睡前饮水量，可自主改善，不需要进行特殊治疗。

2.急性尿路感染：如急性膀胱炎，受到炎性物质刺激，可引起尿频、尿急、尿痛等症状。确诊后可应用抗菌药物治疗，如阿莫西林、环丙沙星，消除致病菌，促进恢复。

3.前列腺增生：主要出现于老年男性群体中，增大的腺体刺激膀胱，可引起尿频多、尿无力、排尿困难等症状。确诊后可应用非那雄胺、坦索罗辛等药物治疗，严重时需考虑手术治疗，如经尿道前列腺电切术。

4.糖尿病：可能与遗传以及不良生活习惯等因素有关，可引起尿频、乏力、多饮、多食等症状。确诊后，需长期口服降糖药物治疗，如格列本脲、二甲双胍等，严重时还需注射胰岛素。

夜尿频多还可能与其他因素有关，伴有其他临床症状，建议就医诊治，在治疗期间要遵医嘱用药。

夜晚尿频可能是多饮水、尿路感染、前列腺疾病等原因。

1.多饮水：夜晚摄入过多的水分，尤其是在晚上临睡觉前，会导致人体血容量增加，血液需要通过肾脏滤过，产生的尿液增多，尿液通过尿管、膀胱、尿道排出体外，就有夜晚尿频的表现。

2.尿路感染：泌尿系统感染，比如尿道感染、膀胱炎等疾病，由于炎症的刺激作用，会出现尿频的情况，还可能伴随尿痛、尿急、尿液颜色异常等症状，患者会有夜晚尿频的表现。

3.前列腺疾病：有前列腺炎、前列腺肥大等疾病，由于炎症刺激膀胱或肥大的前列腺压迫膀胱，可能出现夜晚尿频的情况。

夜晚尿频的原因比较多，除以上因素影响外，也可能是糖尿病、肾脏功能异常等原因，尿频比较严重且伴随其他不适，建议及时就医治疗。

尿频、尿热、尿黄是怎么回事？

前列安通胶囊具有清热利湿，活血化瘀的作用。前列安通胶囊是一种处方类中成药，味微苦、涩，具有清热利湿，活血化瘀的临床功效，该药主要由黄柏、赤芍、丹参、桃仁、泽兰、乌药、王不留行、白芷等数味中草药组成，通常在专业医生指导下适量服用此药，能够有效缓解和治疗湿热瘀阻证，症见尿频、尿急、排尿不畅、小腹胀痛等临床表现。目前对于前列安通胶囊服用可能出现的不良反应和服药禁忌尚不明确，若服药后出现任何身体不适，建议立即停药并前往正规医院进行治疗；此类疾病患者若需要与其他药物同时使用，可能会发生药物相互作用，为保证用药安全，建议服药前进行用药咨询。

女性尿急尿频可能是生理性原因，比如饮水过多、妊娠胎儿压迫膀胱等，也可能是病理性原因，比如泌尿系感染、泌尿道邻近组织感染等。一、生理性原因1.饮水过多：短时间内饮水量过多，会使循环血容量增加，导致肾小球滤过率增加，造成原尿生成增加，尿量增加后会出现尿急尿频的症状。2.妊娠胎儿压迫膀胱：怀孕后胎儿在母体内不断长大，子宫也会逐渐增大，增大的子宫压迫膀胱，膀胱的容量会越来越小，膀胱储存一定尿量后会产生明显的尿意，就有尿急尿频的表现。二、病理性原因1.泌尿系感染：女性存在泌尿系感染可伴随尿急尿频症状，常见急性膀胱炎、尿道炎等患者，比如有急性膀胱炎的患者，病原体侵犯膀胱尿路上皮黏膜，使神经末梢受到刺激，导致逼尿肌不稳定收缩，患者会有尿急尿频的症状。2.泌尿道邻近组织感染：泌尿道邻近组织感染也可能引发尿急尿频，常见盆腔炎症、卵巢囊肿等，比如有盆腔炎症的患者，盆腔局部组织发生炎症性反应，会有大量的渗出，可能刺激膀胱，引起尿急尿频等不适。女性尿急尿频常见的原因还是比较多的，伴随其他泌尿系症状可及时就医，及时的接受治疗。