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西安市第四医院,西安交通大学附属广仁医院免疫力低下专家

简介:

西安市人民医院(西安市第四医院)是一所历史悠久、实力雄厚的公立三级甲等综合医院,为西北大学附属人民医院。医院设有多个专业科室,包括眼科医院、妇产医院等,专注于眼科、妇产等疾病的诊疗。医院配备先进设备,如玻璃体视网膜手术平台、第四代达芬奇手术机器人等,为患者提供精准、高效的治疗。在新冠疫情期间,医院积极应对,成为西安市新冠病毒感染疑似或确诊孕产妇产检和住院分娩定点医院。近年来,医院在全省率先推行“多中心、集约化、全程化+平台化”日间手术新模式,并组建围产期保健门诊,致力于提高患者就医体验。西安市人民医院(西安市第四医院)是您治疗眼科、妇产等疾病的理想选择。。

牛向欢 主治医师

擅长各种内科疾病的诊治,尤其擅长贫血、特发性血小板性紫癜、白血病、淋巴瘤等血液系统常见病的诊及胸部肿瘤、消化道肿瘤等肿瘤疾病的诊治。

好评 99%
接诊量 1234
平均等待 19小时
擅长:擅长各种内科疾病的诊治,尤其擅长贫血、特发性血小板性紫癜、白血病、淋巴瘤等血液系统常见病的诊及胸部肿瘤、消化道肿瘤等肿瘤疾病的诊治。
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患友问诊

脱发、睡眠差、免疫力低,寻求改善建议。
7
2024-11-27 09:27:27
35岁患者,主诉免疫力下降,易疲劳,易感冒。
64
2024-11-27 09:27:27
感冒,想了解提高免疫力的营养品。
16
2024-11-27 09:27:27
患者发低热,抵抗力差,容易感染细菌,询问是否可以使用固表止汗药。
59
2024-11-27 09:27:27
免疫力低下,想了解如何正确服用提高免疫力的保健品。
25
2024-11-27 09:27:27
38岁男性,近期免疫力下降,询问饮食调整建议。
60
2024-11-27 09:27:27
体力下降,易疲劳,想通过补气提高免疫力。
27
2024-11-27 09:27:27
一岁宝宝免疫力低,脾胃不好,想了解如何提高免疫力。
37
2024-11-27 09:27:27
11岁儿童反复感冒,免疫力差,如何用药?
60
2024-11-27 09:27:27
6岁儿童,反复发烧,扁头体发炎,胃口尚可。
53
2024-11-27 09:27:27

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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