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同济大学附属同济医院,上海铁道医学院附属甘泉医院肝内病变专家

简介:

始建于1991年的甘泉医院承载着同济大学重振同济医科的责任与使命,在2000年,新世纪伊始汇入同济大学,更名为同济大学附属同济医院。“同济医院”这个名字再一次矗立在上海这片土地上,开始了崭新的征程。2010年同济医院划归上海市人民政府,隶属于上海申康医院发展中心,由同济大学与上海申康医院发展中心共同管理。如今,承载了同济百年医学梦想的同济大学附属同济医院在历史的见证下,同济之魂一次次觉醒,在同济大学与上海申康医院发展中心的领导下,同舟共济、奋力拼搏,攀登上了一座座医学的高峰。同济大学附属同济医院作为普陀区唯一的三级甲等综合性医院,核定床位1100张,开放床位1300余张,年门急诊量超过200万人次,出院病人7万余人次,手术4万余台次。血液内科建立的难治复发血液系统恶性肿瘤治疗体系入选国家临床重点学科建设项目。医院拥有高级卒中中心、胸痛中心及创伤救治中心三个国家级中心。拥有国家临床重点专科血液内科、上海市重中之重临床重点学科骨外科学、精神神经学科,上海市重点学科心血管内科;上海市临床重点专科精神医学科、脊柱外科、消化内科;急诊与危重症学科、老年医学科、心身医学、药剂科入选上海市重要薄弱学科建设计划;检验医学科入选上海市公共卫生三年行动计划,临床药学入选上海市临床药学重点专科建设项目。院内形成以骨科、心血管内科、精神神经学科为重中之重重点学科,以消化内科、医学影像科、血液内科、内分泌代谢科、普通外科为重点学科,以妇产科、呼吸与危重症医学科、肾脏内科、泌尿外科、老年医学科、检验科、神经外科、皮肤与性病科、病理科、胸心外科为特色学科的整体学科建设框架。医院整合学科优势,基于多学科合作,成为沪西北地区的大型急诊危重症与疑难杂症综合诊治中心。在老年心血管病介入治疗、严重创伤与急危重症救治、干细胞再生修复脊髓损伤、运动障碍诊治与康复、肿瘤免疫细胞治疗、女性盆底功能障碍微创重建、严重神经精神疾病、消化道肿瘤综合微创诊疗等方面的临床和基础研究居于国际国内先进水平。同济医院秉持“强临床、升研究、重服务”的理念,依托同济大学深厚底蕴,建有国家级“国际科技合作基地——干细胞与再生医学国际联合研究中心”“脊柱脊髓损伤再生修复教育部重点实验室”。拥有国家级“有突出贡献的中青年专家”、国家级“百千万人才工程”、科技部万人计划、国家自然科学基金国家杰出青年、国家自然科学基金优秀青年、国家自然科学基金优青(海外)、上海市“领军人才”、上海市“优秀学术带头人”等为代表的高水平专家队伍。近年来承担“国家重点研发计划”“科技重大专项”“973计划”“863计划”“科技支撑计划”和“国际科技合作项目”“自然科学基金重大、重点项目”等国家级重点项目30余项。成果发表在《SCIENCE》《NATURE》《CELL》等高质量学术期刊。荣获“国家自然科学二等奖”“教育部自然科学一等奖”“教育部科技进步一等奖”和“上海市科技进步一等奖”等为标志的高等级科研成果。同济医院作为同济大学直属附属医院,重视医学人才的培养。拥有临床一级学科硕、博士学位点,设有临床医学博士后流动站,承担着本科生、研究生、留学生及规范化住院医师、专科医师等教育培训任务。拥有国内首家3DHD手术转播系统/远程医疗示教基地,是中华医学会视听教材制作基地及世界卫生组织上海卫生科普健康教育基地、国家临床教学培训示范中心。拥有一批国家级、省部级、校级优秀师资,获批上海高校市级重点课程、上海高等学校一流本科课程、上海市全英文示范课程等。培养的医学生获得中国青少年科技创新奖、“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛二、三等奖、上海市市赛金奖、首届全国全科医师临床技能大赛第二名、医学生临床技能竞赛全国三等奖、华东赛区特等奖、首届上海市医学生技能竞赛一等奖、上海市年度人物、上海市市长奖、宝钢特殊奖、上海市青年五四奖章等荣誉称号。作为一所拥有百年历史品牌的现代化医院,同济医院执着于精湛的医术,连续24年蝉联“上海市文明单位”称号,并荣获首批“全国党建工作样板支部”“全国巾帼文明岗”“全国青年文明号”等荣誉。医院坚持公益性的办院方向,秉承“同舟济世,博医精诚”院训,形成了具有同济特色的“一源三脉”文化体系,扎根于“医源文化”修于内而溢于外,立足于“家文化”的温馨和凝聚,开枝于“健康传播文化”与“健康服务文化”的延伸。以济人济世之心传医者之道,在历次重大抢险救灾、国际援助、抗击疫情、扶贫帮困中发挥了同济人“同心同德同舟楫”的博大胸怀,将同济天下的爱国情怀洒满大地。。

谭蔚锋 主任医师

擅长复杂疑难肝胆外科疾病的腔镜微创和开腹手术治疗以及终末期肝病的肝移植治疗。主要诊疗疾病:1.原发性肝癌(包括肝细胞癌、混合性肝癌等),2.继发性肝癌(包括结直肠癌肝转移、胃癌肝转移、甲状腺癌肝转移、乳腺癌肝转移、肺癌肝转移等),3.肝癌伴脉管癌栓(肝癌伴门静脉癌栓、肝癌伴胆管癌栓、肝癌伴肝静脉癌栓、肝癌伴下腔静脉癌栓等),4.其它少见肝脏恶性肿瘤(包括肝母细胞瘤,肝血管肉瘤等),5.胆管癌(肝内胆管癌、肝门部胆管癌,胆管下端癌、侵犯大血管的胆管癌等),6.胆囊癌,7.良性肝脏肿瘤(肝腺瘤、局灶性结节性增生、肝脏血管平滑肌脂肪瘤、巨大肝血管瘤等),8.良性胆道疾病(先天性胆管囊肿,胆囊息肉,胆囊结石,肝内胆管结石,胆总管结石等),9.胰腺肿瘤,10.门静脉高压所致继发性脾亢等其它肝胆专科疾病。

好评 98%
接诊量 138
平均等待 -
擅长:擅长复杂疑难肝胆外科疾病的腔镜微创和开腹手术治疗以及终末期肝病的肝移植治疗。主要诊疗疾病:1.原发性肝癌(包括肝细胞癌、混合性肝癌等),2.继发性肝癌(包括结直肠癌肝转移、胃癌肝转移、甲状腺癌肝转移、乳腺癌肝转移、肺癌肝转移等),3.肝癌伴脉管癌栓(肝癌伴门静脉癌栓、肝癌伴胆管癌栓、肝癌伴肝静脉癌栓、肝癌伴下腔静脉癌栓等),4.其它少见肝脏恶性肿瘤(包括肝母细胞瘤,肝血管肉瘤等),5.胆管癌(肝内胆管癌、肝门部胆管癌,胆管下端癌、侵犯大血管的胆管癌等),6.胆囊癌,7.良性肝脏肿瘤(肝腺瘤、局灶性结节性增生、肝脏血管平滑肌脂肪瘤、巨大肝血管瘤等),8.良性胆道疾病(先天性胆管囊肿,胆囊息肉,胆囊结石,肝内胆管结石,胆总管结石等),9.胰腺肿瘤,10.门静脉高压所致继发性脾亢等其它肝胆专科疾病。
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张俊杰 副主任医师

消化性溃疡、慢性胃炎、反流性食管炎、幽门螺杆菌感染、慢性腹泻、胰腺炎、功能性胃肠病、肝病等常见消化道疾病的诊治。胃肠道息肉、早癌的内镜下治疗,胆道结石等疾病的内镜下治疗。

好评 99%
接诊量 166
平均等待 1小时
擅长:消化性溃疡、慢性胃炎、反流性食管炎、幽门螺杆菌感染、慢性腹泻、胰腺炎、功能性胃肠病、肝病等常见消化道疾病的诊治。胃肠道息肉、早癌的内镜下治疗,胆道结石等疾病的内镜下治疗。
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谭红伟 副主任医师

从事心律失常的临床导管消融治疗及研究工作,擅长诊治各种类型的心律失常,特别擅长经导管射频消融治疗快速性心律失常(心房颤动、心房扑动、阵发性室上性心动过速、室性早搏、室性心动过速等)。参与完成了多项导管消融治疗心房颤动的临床研究,积累了丰富的经验,取得了良好的临床疗效。 目前每年完成各类心律失常导管消融治疗300余例,三维标测系统指导下复杂心律失常导管射频消融治疗达到国内先进水平。

好评 99%
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平均等待 -
擅长:从事心律失常的临床导管消融治疗及研究工作,擅长诊治各种类型的心律失常,特别擅长经导管射频消融治疗快速性心律失常(心房颤动、心房扑动、阵发性室上性心动过速、室性早搏、室性心动过速等)。参与完成了多项导管消融治疗心房颤动的临床研究,积累了丰富的经验,取得了良好的临床疗效。 目前每年完成各类心律失常导管消融治疗300余例,三维标测系统指导下复杂心律失常导管射频消融治疗达到国内先进水平。
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张春阳 主任医师

糖尿病,肥胖,甲亢突眼

好评 100%
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平均等待 30分钟
擅长:糖尿病,肥胖,甲亢突眼
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崔海松 副主任医师

焦虑、抑郁、强迫、失眠、青少年心理问题、心身疾病伴有情绪问题的药物治疗和认知行为心理治疗

好评 94%
接诊量 17
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擅长:焦虑、抑郁、强迫、失眠、青少年心理问题、心身疾病伴有情绪问题的药物治疗和认知行为心理治疗
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梅运清 主任医师

心脏大血管外科手术、术前和术后处理等

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擅长:心脏大血管外科手术、术前和术后处理等
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陈玉辉 副主任医师

脑类相关疾病

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接诊量 -
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擅长:脑类相关疾病
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潘丽珍 副主任医师

帕金森、肌张力障碍诊断和治疗

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魏为利 副主任医师

以慢性咳嗽和喘息为症候群的疾病涉及西医的多系统疾病的鉴别诊断。在此基础上进行诊治与康复指导

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擅长: 以慢性咳嗽和喘息为症候群的疾病涉及西医的多系统疾病的鉴别诊断。在此基础上进行诊治与康复指导
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郑桂芬 副主任医师

1、小儿呼吸道疾病:慢性咳嗽、支气管炎、肺炎、哮喘等;2.小儿消化道疾病:腹泻、腹痛、便秘、消化不良、胃炎等;3、小儿免疫及过敏性疾病:川崎病、过敏性鼻炎、牛奶蛋白过敏;4、其他感染性疾病:传染性单核细胞增多症、流行性腮腺炎、疱疹性咽峡炎、手足口病等。5.儿童内分泌疾病:生长发育迟缓,性早熟、矮小症等。长期从事儿科的临床工作,具有丰富的临床诊治经验。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:1、小儿呼吸道疾病:慢性咳嗽、支气管炎、肺炎、哮喘等;2.小儿消化道疾病:腹泻、腹痛、便秘、消化不良、胃炎等;3、小儿免疫及过敏性疾病:川崎病、过敏性鼻炎、牛奶蛋白过敏;4、其他感染性疾病:传染性单核细胞增多症、流行性腮腺炎、疱疹性咽峡炎、手足口病等。5.儿童内分泌疾病:生长发育迟缓,性早熟、矮小症等。长期从事儿科的临床工作,具有丰富的临床诊治经验。
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患友问诊

31岁和38岁女性咨询肝脏健康问题,无药物过敏史、肝肾功能异常、孕期、哺乳期、备孕期。
43
2024-11-03 22:00:57
口苦尿黄,肝功能异常,询问治疗肝病药物。
43
2024-11-03 22:00:57
45岁患者,近期出现食欲不振和肝区隐痛,疑似肝功能异常。
33
2024-11-03 22:00:57
眼白发黄,持续多年,无检查和治疗。
7
2024-11-03 22:00:57
肝脏疾病患者想咨询是否可以服用左旋肉碱。
2
2024-11-03 22:00:57
肝功能异常,想了解护肝片和护肝净化片的区别及适用情况。
47
2024-11-03 22:00:57
32岁女性,眼睛看东西无光3年,未检查,无其他不适。
65
2024-11-03 22:00:57
肝胆不适,咨询柴胡舒肝丸服用时间及疗效。
5
2024-11-03 22:00:57
彩超显示胆汁淤堵或息肉,无症状,无医生推荐用药。
31
2024-11-03 22:00:57
肝区不适,疑患肝脏疾病,咨询净肝片使用方法。
63
2024-11-03 22:00:57

科普文章

#肝内病变#肝内胆管炎
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肝内强回声考虑钙化斑是什么意,思钙化斑就是肝上经常体检发现的小问题,可以理解为肝的疤痕,经过了炎症或者是手术,或者是寄生虫的感染以后,肝上的炎症逐渐恢复以后,残留下来的疤痕它一直会存在,所以你去做B超做CT可能都还能查到疤痕,所以这种称之为钙化灶,大部分考虑是疤痕性质钙化灶,这种不需要做特殊处理,定期观察就可以了,

慢性肝炎患者治疗不及时会逐渐发展为肝硬化,部分肝硬化患老继而发展为肝癌。整个病变过程是逐步变化完成的,肝硬化被称为肝癌的癌前病变,一般的发展趋勢是肝炎一肝硬化一肝癌。肝癌对个体生命具有直接的威胁作用,其危害极为严重,目前尚无有效的治疗方法来治愈肝癌。

 

一、什么导致了肝癌

 

1、乙肝病毒

 

肝癌最常见的原因是感染肝炎病毒,与肝癌相关的病毒性肝炎有乙型肝炎、丙型肝炎和丁型肝炎,以乙型肝炎最多见。乙肝抗原阳性的人群,患肝癌的概率明显高于阴性者。

 

2、酗酒

 

酗酒成为仅次于乙肝的又一主要致癌因素,20%左右长期饮酒的人发生肝硬化,酗酒对乙肝病毒携带者、肝炎及肝硬化患者的危害尤为严重。

 

3、黄曲霉素

 

黄曲霉毒素是肝癌发生的第三大帮凶,黄曲霉毒素主要存在于霉变的玉米、花生等食品中,是目前所知的最强烈的致癌物质。乙肝病毒可提高肝细胞对黄曲霉毒素的敏感性,两者协同作用,促使肝细胞发生癌变。

 

二、如何预防肝癌

 

1、接种疫苗

 

预防病毒性肝炎是预防肝癌的最主要手段,接种乙肝疫苗可以有效预防乙肝,从而预防肝癌。目前我国甲肝和乙肝都有非常有效的疫苗,接种成功率都在90%以上。乙肝疫苗的接种要注射3次,在首次注射后,分别于一个月和六个月后再次注射。

 

甲肝与戊肝主要经消化道进行传播,人们应注意饮食卫生,勤洗手、不喝生水、不吃生食、保持餐具的清洁。不与他人共用碗筷、牙具、剃须刀、文身针和针灸针等用品。

  

2、多吃蔬果粗粮、少吃高脂食物、禁食霉变、腐烂食物

 

饮食要多样化,首先应注意饮食中营养物质的平衡,保持饮食多样化,食物粗细粮搭配,多吃蔬菜水果,少吃精米精面、动物性脂肪和低纤维食物。米糠具防癌作用,米糠中不仅含丰富的B族维生素,能够保护肝脏,而且米槺纤维吸附致癌有害物的效果非常好。忌食霉变、腐烂的食品。

  

 

3、别让药物毒害你的肝

 

不要乱吃药,是药三分毒,现已发现多种药物可导致肝损害,导致药物性肝炎,进而发展为肝硬化,甚至肝癌。

 

4、戒烟限酒,让肝体息

 

烟中的致癌物质与肝癌等其他肿瘤的产生有一定关联。长期大量饮酒可以造成肝细胞损害,肝功能出现异常,继而导致肝硬化,进步恶化为肝癌。有慢性肝炎病史的患者,更应该彻底戒烟酒

 

5、勤锻炼,心放宽

 

古人早就提出“怒伤肝”。中医认为:肝主疏泄,就是疏泄气机,肝的疏泄功能正常,人体就能较好地协调自身的精神、情志活动。而不良情志会导致肝的气机失调,引起肝脏病变。愤怒和忧虑等不良情绪可影响人体抵抗力,导致免疫功能下降,对肝脏不利。因此保持精神愉快,胸襟开阔,乐观向上,避过度郁相牌气暴,再配合适时的体育锻炼,使生命充满生机和活力,能有效提高入体音器官的兔疫功能,进而避免肝细胞癌变,预防用癌。

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在我国传统医学里面,将味道分为一一酸、苦、甘、辛、咸。这五种味道分别对应五脏,与人体健康息息相关,《黄帝内经》中就记载,“酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾”。

 

 

滋肝阴,养肝血

 

“酸入肝”是指吃山楂、五味子、乌梅、白芍等酸味食物或药物可以养肝。

 

“养肝”指的是通过“滋肝阴,养肝血”,达到柔肝、调肝的意思。只有肝阴、肝血充足了,肝脏的各项生理功能方可正常发挥。腹胀、食欲不振、水肿、月经不调、眼睛不适等症,往往从肝论治。

 

酸味休闲食品能养肝

 

在日常饮食中,可以适当进食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等,在进餐或做某些菜肴时,依需要和习惯适当加点醋也可以起到酸养肝的作用。

 

喝醋可辅助降氨基转移酶。一道美味佳肴很难离开食醋,临床发现,有些处于肝炎急性期的患者常常会想喝点醋进行调味的要求,中药中的乌梅、五味子、山楂等也具有较为明显的酸味,无论是醋还是以上中药,只要食用适量,就会起到降低患者丙氨酸氨基转移酶的作用。

 

加醋美味能养肝

 

烹饪加醋,营养加倍。肝病患者往往会食用鱼肉或较瘦的牛羊肉来补充机体所需的蛋白质,但由于鱼肉有些腥味,所以患者喜欢加入一些醋进行去腥;而牛羊肉往往不易煮烂,所以有的患者也会在牛羊肉中加入少许醋进行蒸煮,这样更容易煮烂,也更有利于营养的吸收。

 

在一些食物中加入少许酷不仅可以促进营养的吸收,还能使食物的香味更浓:

 

1、如在炖排骨汤的时候加一点醋,有利于骨头中钙、磷等营养物质溶出,更方便人体的吸收;

 

2、在以海带调制凉菜之前,将海带加水并加入少许醋进行煮制,会使海带更柔软、更可口;

 

3、在烹制土豆丝的过程中,加入少量醋会使土豆丝变得香脆爽口;

 

4、夏天用醋拌一些凉菜,也会有杀菌消毒、清凉爽口的作用。

  

 

摄入要适量,别"吃醋"过头

 

 

需要注意的是醋的摄入量不可过多。这是因为如果醋的摄入量过多,就会对肝脏造成负面的影响:

 

1、若肝炎患者每天摄入了100毫升以上的食醋,就会延缓肝炎的恢复,

 

2、如果摄入量更多还会使肝细胞的再生修复功能受到制约。

 

因此,肝病患者可以在烹制食物的过程中加入少许醋进行调味,并应讲究适度,如果放醋过多就会加重病情,不利于患者恢复。有些人曾经用五味子粉来降低人体的丙氨酸氨基转移酶,但常常在服用后出现反酸、烧心、食欲不佳等症状,一旦停用五味子粉,则会有半数人的丙氨酸氨基转移酶出现反跳。

 

一般认为,若用乌梅、五味子、食醋、山楂入药时,不能过量使用。

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肝是人体最大的消化腺,它主要负责人体的排毒、解毒和各种营养物质的分解、合成。

 

然而,很多人经常做一些伤肝的事情,常见的有酗酒、熬夜等,等到肝功能下降后,身体也会随之出现一些异常现象,别视若无睹。

 

早期后,身体若有4个异常,可能是肝已病变,劝你早查肝CT

 

异常1、早起尿黄如茶

 

一般情况下,小便呈淡黄色,如果饮水量少、或者上火,小便颜色往往会加深。

 

 

这是因为,肝病变时,会影响体内胆红素的代谢,使血液、尿液中胆红素含量增加引起的。

 

尿液的颜色越黄,说明肝细胞被破坏的越严重,如果尿持续变黄变浓,要警惕,可能是肝有问题。

  

异常2、早起牙龈出血

 

牙龈出血不一定只是由牙龈出血造成的,也可能与其他的疾病相关,如肝病。

 

因为肝受损后,肝功能异常,机体的凝血功能下降,导致的凝血机制障碍,从而引起牙龈出血、皮肤瘀斑等状况。

 

调查数据显示,这种出血现象多发生在慢性肝炎患者,重症的肝炎患者会更为严重,甚至是咬过的食物也有血。

  

异常3、早起口臭、口干

 

口臭是一种常见的现象,像吃了很多的肉、喝了酒,都容易引起这种症状。

 

如果发现自己口中出现一股腐臭味,很可能是肝受损,代谢能力下降,体内氮气、氨气就会随着呼吸排除体外。

 

这种口臭是无法用刷牙清除的,一经发现,注意警惕。

 

异常4、早起右上腹疼痛

 

当肝部出现肿瘤后,随着肿瘤的增大,会使肝包膜逐渐胀大,产生拉扯痛。

 

而患有肝炎的患者,一般会有腹部胀痛、钝痛的感觉,起身活动时,疼痛感会加剧。

 

 

若早起发现这种现象,就要注意了,因为这种症状常出现肝病中晚期的患者身上,一经发现,及早就医。

 

除了熬夜、酗酒,不良的饮食习惯也是肝病的"加速器",这"2白"最好少吃

 

1、白肉

 

这里的"白肉"指的是肥肉。

 

生活中,很多人喜欢吃肥肉,觉得味道好,入口即化。但是,肥肉中含有大量的脂肪,利于肝的代谢和人体的吸收。

 

长期过量食用,容易增加肝负担,导致大量的脂肪在肝部堆积,引起脂肪肝等疾病。

 

2、味精

 

味精是一种常见的调味品,里边的很多物质其实对我们的身体并无好处,尤其是摄入过多时,还会对身体造成一定的刺激,使人体内分泌紊乱。

 

作为调味品,我们不是不可以吃,但要注意使用量,即每公斤体重30mg,相当于60公斤重的成年人每天摄入上限是 1.8 g。

 

日常养肝,做好3件事,保护肝健康,帮助肝排毒

 

1、以茶代酒

 

喝酒对肝不好,这是大家都知道的,而多喝养肝茶可以帮助排除肝毒素,减少肝负担。

 

2、养成健康的生活方式

 

在日常生活中,我们可以进行有氧锻炼以增强肝功能,常见的有游泳、快步行走、骑车等。

 

每周进行3-5次有氧运动,每次持续30分钟左右即可,运动强度以身体无疲劳感为宜。

 

对肝功能不全的患者来说,保持充足睡眠是预防肝癌变的有效措施。

 

进入深度睡眠时,也是骨髓造血的最佳时期,有利于肝细胞的再生和自我修复,成人最好保证每天有6-8小时的睡眠时间。

 

3、改变不良的饮食习惯

 

饮水不洁、长期食用霉变、含亚硝胺食品、卫生条件差等也是诱发肝癌的重要因素。

 

霉变食物中常含有黄曲霉毒素,这是一种毒性68倍于砒霜的强烈致癌物质,直接摄入20 mg,可导致一名70 KG的成人死亡。

 

这种物质多出现在有哈喇味的食用油、发霉的玉米等农作物中。

 

4、控制病毒感染和进展

 

调查结果表明,乙肝高发区也是肝癌高发地区。

 

乙型肝炎病毒感染后,可在体内复制、活化,引起肝损伤。久而久之,会引起肝硬化,进而引起肝癌。

 

国内大部分肝癌患者,都是病毒性肝炎恶化而成,所以,预防乙肝,也可以在一定程度上预防肝癌。

 

常做一个动作,强健肝

 

以木质梳子每日梳一次,每次3-5分钟,每分钟20-30次,然后逐渐加速。

 

先按头发方向梳理,然后将头发顺直,再反向梳理,再顺直。梳理时要均匀、适度,不要过度用力,以免划破头皮。

 

不但可以促进局部血液循环,还可以刺激肝胆经血,理肝养血。对于有偏头痛,眩晕,耳鸣等症状的慢性肝病患者,治疗效果明显。

 

养成3个好习惯,科学养肝事半功倍

 

1、多喝茶

 

肝喜润,经常喝茶可以及时补充体液,使肝脏处于一个湿润的环境,加速排毒,滋养肝脏。

 

可以把一些较好的养肝食材如菊花、决明子、金银花、牛蒡根以及桂花等搭配,温水冲泡3分钟左右,没事喝点,养肝护肝,效果明显。

 

决明子:养肝、明目、清热下火;菊花:灭肝火、养肝明目;

 

金银花:疏肝理气、温补肝肾;

 

牛蒡根:解毒保肝,通便润肠;

 

桂花:养肝润肺,止咳化痰。

 

2、少熬夜

 

熬夜伤肝是多数人的共识,其实肝脏有很强的自我修复能力,肝细胞有很强的再生能力,夜间静躺,肝脏血流量增加,帮助肝脏很好的完成修复损伤的工作,长期熬夜的话,肝脏可能会出现永久性损伤,无法修复。

 

3、多运动

 

运动可以加速脂肪消耗,其好处远不止减肥,对养肝护肝来说也是一剂良药。

 

数据显示,进食高营养食物后2小时左右运动,可以使多数脂肪在转化为体脂之前被消耗或是排出体外,可以减少肝脏内的体脂含量,降低脂肪肝的发病风险。

 

此外,保持长期的合理运动习惯,可以增强免疫力,抵抗病毒入侵,预防病毒性肝炎的发生。

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小美好不容易把指甲留长,打算周末去美甲店做个美甲,没想到洗了几件衣服,就折断了。

 

指甲这么容易断!是肝的问题,你知道吗?

 

随着生活节奏的不断加快,现代人承受的压力越来越大,抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,一点一点地压榨着现代人的健康,肝脏也不堪重负。

 

肝不好的表现有哪些?哪些行为很伤肝?怎么养肝?你知道吗?

 

接下来,我们一起来了解一下~

 

(一)肝不好的表现

 

1、眼睛不舒服

 

肝开窍于目,肝血上注于目,肝血不足,眼睛视物不清、干涩、呆滞,眼白发黄浑浊。

 

我们身边近视眼的人群,基本上都是肝血不足的人群。

 

《黄帝内经》说到:“久视伤血。”

 

现代社会,很多人因为长时间面对电脑、手机等各类电子产品,常常觉得眼睛发干,看东西模糊不清。反过来,用眼过度,

 

也会耗伤气血,对肝脏造成损伤。

 

 

 

2、关节酸痛、容易抽筋

 

肝主筋,如果肝血充盈,筋得到足够的滋养,就能保证人体正常的活动;如果肝血不足,筋不得滋养,自然容易抽筋,容易颤抖麻木。

 

3、指甲容易断

 

中医认为“肝,其华在爪”,肝血充盈,表现在指甲上,从指甲上,我们就可以看出一个人的肝脏好不好。

 

如果肝血充盈,指甲就会红润、表面光滑、质地坚韧。

 

如果肝血亏虚,指甲就会颜色枯槁,不润泽,甚至会有竖纹,变薄变脆,很容易折断。

 

4、头晕头痛,脸色发黄或发青

 

肝藏血,肝血不足,不能上荣头面,容易头晕头痛,脸部得不到足够滋养,就会暗淡发黄。

 

脸色发青的人,可能有肝病。

 

5、容易长痘

 

额头总是无缘无故地长痘,遮不住,很难好,层出不穷。

 

那要注意了,可能是你的肝脏已经在超负荷工作了,停下手中的工作,关掉电脑手机,早点睡吧,给肝脏一个安静排毒的时间。

 

(二)伤肝的行为

 

1、熬夜

 

中医认为,晚上23时到深夜3点钟,是肝胆当令的时间。

 

这段时间应该处于熟睡状态,肝胆的排毒功能才能更好地进行,有助于身体健康。

 

现代人的夜生活太丰富了,打游戏、看电影、看球赛、蹦迪等等,本来应该熟睡的阶段,却处于兴奋状态,肝胆的排毒解毒功能无法正常进行。

 

长期熬夜,会造成各脏器功能紊乱,肝脏负荷过重而产生病变。

 

2、喝酒

 

我们都知道,酒多伤身,首先伤的就是肝。

 

肝脏是身体排毒的主要脏器,酒精进入人体后,会通过肝脏代谢掉,如果饮酒过度,就会导致肝脏负荷过大。

 

 

 

3、抽烟

 

香烟中含有大量致癌物质,当这些有害物质进入人体,必须通过肝脏解毒,这无疑会加重肝脏的负担。

 

4、饮食不当

 

当我们摄入很多高热量高脂肪的食物,肝脏一下子分解不了所有脂肪,部分遗留下来的脂肪就会堆积在肝脏上,久而久之形成脂肪肝。

 

有些人节俭惯了,发霉变质的食物舍不得扔,殊不知,食物发霉后,产生的黄曲霉素有超强的致癌作用,严重损伤肝脏。

 

5、暴怒

 

中医说:“怒伤肝。”

 

肝主疏泄,情绪对肝脏的影响非常明显,特别是怒。

 

怒则气上,过度的愤怒会使肝气上冲,很伤肝。

 

为了你的健康,为了你的美丽,不要做这些伤肝的行为了哈!

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