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湘雅医院,中南湘雅,湘雅附一湿证专家

简介:

中南大学湘雅医院(Xiangya Hospital of Central South University)始建于1906年,坐落在人文荟萃的楚汉名城长沙,是国家卫生健康委员会直管的三级甲等综合医院,是教育部直属高校中南大学的附属医院,是我国重要的临床诊疗、医学教育与科技创新中心,以精湛的诊疗技术、卓越的科教实力、深厚的文化底蕴享誉海内外。二十世纪初,美国耶鲁大学校友成立雅礼协会(Yale-China Association),掀开了来华兴医办学的历史帷幕。1905年,美国医学博士爱德华·胡美(Edward Hicks Hume,1876-1957)受雅礼协会委派来到中国,于次年在长沙西牌楼创建了雅礼医院(Yale Hospital)。1914年,湖南省政府委托湖南育群学会与美国雅礼协会合作,创办我国第一所中美合办的高等医学教育机构——湘雅医学专门学校,雅礼医院随之更名为湘雅医院(HsiangyaHospital),“湘”即湖南简称,“雅”即Yale之音译。建院伊始,湘雅医院即坚持以欧美最高标准融入办医理念,从长沙西牌楼一幢旧房起步,筚路蓝缕、精勤进取,发展成为中国著名的综合医院,培养造就了有“协和泰斗、湘雅轩辕”之称的著名医学家、中国科学院首批学部委员张孝骞,享誉世界的微生物学家、病毒学家汤飞凡,中美交流使者李振翩等多位现代医学名家。 新中国成立后,湘雅医院矢志不渝护卫人民健康,坚持不懈攻克疑难重症,屡次创造国内第一:首次采用针刺活检法确诊支气管癌,首次耳显微外科手术如镫骨手术,首次异体带十二指肠乳突开放胰腺导管的全胰腺移植,首次内窥镜下食道曲张血管结扎术,首次同种异体异位部分肝移植,首次体外循环下同种异体单肺移植,首次介入栓塞术治疗多发性动-静脉瘘,首次克隆遗传性耳聋致病基因GJB3,首次保留变性真皮与大张自体皮移植修复手部深度烧伤,首次复杂高风险的Cantrell五联征畸形矫治术,首次同胞姊妹间活体肝移植,首次3D打印辅助颅底肿瘤切除术,首次腹主动脉瘤带膜支架腔内隔绝术,首次原发性肝癌合并肝炎、肝硬化切除术,首次腹腔镜下全盆腔脏器切除术,首次内镜下椎管内硬膜下神经鞘瘤切除术,首次左心转流下胸腹主动脉人工血管置换术,首次确诊并救治罕见基因突变导致的原发性脑叶酸缺乏症,首次应用MR技术辅助完成全腹腔镜胰十二指肠切除术,首例IMIE智能视觉植入术,首次采用γ珠蛋白重激活技术治疗β0/β0重型地贫患者等,有力推动了医学事业发展,在神经肿瘤、神经系统退行性疾病、黑色素瘤、骨关节炎、显微外科等方面研究与诊疗处于全国领先水平。一部西医百年史,半壁江山湘雅人。百余年来,湘雅人以执着的医志、高尚的医德、严谨的医风、精湛的医术,书写了中国现代医学发展史的重要篇章,谱就了人民卫生健康事业的史诗颂歌。进入新时代,湘雅医院遵循“公勇勤慎、诚爱谦廉”院训,秉承“求真求确、必邃必专”院风,牢记“为医学立言、为健康立功、为生命立德”使命,践行“至善至新、至严至合”价值观,矢志“人民满意、湘雅特色、世界一流”愿景,临床诊疗、医学教育、学科建设、人才培养、科技创新等各项事业取得了长足发展,复旦大学医院排行榜科研学术排名全国第3位、综合排名全国第13位,三级公立医院绩效考核位居全国第8名,考评等级A++。百年风华正青春,千秋伟业催奋进。站在“两个一百年”奋斗目标历史交汇点,百年湘雅将永葆初心本色、牢记使命担当,在新时代中国特色社会主义思想指引下,立足新发展阶段,贯彻新发展理念,构建新发展格局,按照新时代党的卫生健康工作方针和科教工作方针,坚持以人民健康为中心,坚持以疑难危重疾病临床诊疗能力提升和科技创新突破为重点,坚持以加速度、跨越式、内涵型、高质量发展为基调,大力实施“12368”发展战略,持续优化学科建设、质量安全、人才培养、医学创新、运营管理、运行保障、考核评价和党建文化等“八大”体系,科学建设卓越、智慧、美丽、平安、人文和幸福“六大”特色,始终追求一流学科、一流品质和一流品牌“三大”目标,努力完成患者好看病、看好病和职工快乐筑梦、努力追梦、幸福圆梦“两大”任务,最终实现人民满意湘雅特色世界一流医院“一大”愿景,力争为人类健康事业作出新的更大贡献。。

郭丹丹 主治医师

发热,咳嗽,肺炎,呕吐,腹泻,便秘,过敏,儿童常见病的诊疗及预防等。

好评 99%
接诊量 1141
平均等待 30分钟
擅长:发热,咳嗽,肺炎,呕吐,腹泻,便秘,过敏,儿童常见病的诊疗及预防等。
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贾泽明 副主任医师

擅长结直肠疾病如肠癌,肠道息肉等疾病,以及肛门疾病如痔疮,肛瘘等的外科诊治,擅长腹腔镜下结直肠癌手术,尤其擅长低位直肠癌的保肛技术。致力于低位直肠癌手术的保肛、保功能(性功能,排便、排尿等功能),以期提高患者术后生存质量。

好评 100%
接诊量 878
平均等待 1小时
擅长:擅长结直肠疾病如肠癌,肠道息肉等疾病,以及肛门疾病如痔疮,肛瘘等的外科诊治,擅长腹腔镜下结直肠癌手术,尤其擅长低位直肠癌的保肛技术。致力于低位直肠癌手术的保肛、保功能(性功能,排便、排尿等功能),以期提高患者术后生存质量。
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何垚 副主任医师

擅长腹腔镜手术技术处理各类上尿路疾病及肾上腺肿瘤,以及泌尿男生殖系统常见病的诊断及治疗。

好评 100%
接诊量 21
平均等待 3小时
擅长:擅长腹腔镜手术技术处理各类上尿路疾病及肾上腺肿瘤,以及泌尿男生殖系统常见病的诊断及治疗。
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杨样 主治医师

神经变性及遗传病的治疗,睡眠障碍的临床医学诊断治疗。

好评 96%
接诊量 34
平均等待 3小时
擅长:神经变性及遗传病的治疗,睡眠障碍的临床医学诊断治疗。
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杨智 主治医师

结直肠癌 肛瘘 痔 胆囊结石(保胆取石) 肝内外胆管结石的微创手术治疗

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:结直肠癌 肛瘘 痔 胆囊结石(保胆取石) 肝内外胆管结石的微创手术治疗
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谢淑敏 主治医师

鼻窦炎、过敏性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大,小儿鼾症,鼻腔鼻窦肿瘤

好评 100%
接诊量 58
平均等待 1小时
擅长:鼻窦炎、过敏性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大,小儿鼾症,鼻腔鼻窦肿瘤
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张伟茜 主治医师

儿童肾脏疾病(肾病综合征,紫癜性肾炎,狼疮性肾炎,肾小球肾炎,肾小管酸中毒等),儿童免疫风湿性疾病(系统性红斑狼疮,过敏性紫癜,关节炎,皮肌炎,炎性肌病,血管炎等),儿童内分泌疾病(糖尿病,甲状腺功能亢进,高血压等)。

好评 100%
接诊量 414
平均等待 1小时
擅长:儿童肾脏疾病(肾病综合征,紫癜性肾炎,狼疮性肾炎,肾小球肾炎,肾小管酸中毒等),儿童免疫风湿性疾病(系统性红斑狼疮,过敏性紫癜,关节炎,皮肌炎,炎性肌病,血管炎等),儿童内分泌疾病(糖尿病,甲状腺功能亢进,高血压等)。
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肖波 主任医师

从事神经系统疾病,特别是癫痫的诊治。

好评 99%
接诊量 618
平均等待 2小时
擅长:从事神经系统疾病,特别是癫痫的诊治。
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赖晨 主治医师

结直肠癌综合治疗。肛周良性疾病,如痔疮,肛瘘等。

好评 100%
接诊量 38
平均等待 2小时
擅长:结直肠癌综合治疗。肛周良性疾病,如痔疮,肛瘘等。
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唐兰兰 主治医师

贫血,儿童白血病/淋巴瘤等血液肿瘤性疾病等。 (老病人可以点击便捷辅助)

好评 100%
接诊量 781
平均等待 15分钟
擅长:贫血,儿童白血病/淋巴瘤等血液肿瘤性疾病等。 (老病人可以点击便捷辅助)
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患友问诊

手背和下身阴毛处长湿诊,瘙痒,有破皮。
41
2024-11-18 12:42:08
患者因记忆力差、睡眠不佳等问题咨询安神补脑液。医生考虑存在气血不足和湿证,建议服用安神补脑液并观察效果。患者女性24岁
23
2024-11-18 12:42:08
腰酸耳鸣,体寒肚子寒凉,脾胃不好,偶尔反酸烧心,肚子胀气。患者男性38岁
59
2024-11-18 12:42:08
空调房手脚冷痛,胃怕冷,消化不良,反酸烧心打嗝。患者男性68岁
46
2024-11-18 12:42:08
腰酸尿频,口干口苦,舌苔示肝火脾虚湿气,无过敏史,肝肾功能正常患者男性33岁
5
2024-11-18 12:42:08
我睡眠质量差,梦多,醒来后仍然疲劳,放屁增多,早上口气不重,大便不成型,曾经有过敏性紫癜的病史。请问这是什么病?患者女性62岁
17
2024-11-18 12:42:08
患者咨询关于肝火旺盛、湿证及脾胃虚弱问题,医生询问症状并给出相应建议。患者男性39岁
34
2024-11-18 12:42:08
我感到畏寒、腰膝无力、耳鸣、男性功能下降,舌苔厚,下半截大便粘马桶,可能是什么病?患者男性49岁
60
2024-11-18 12:42:08
舌苔异常,伴有痰多、口干口苦、乏力、头晕、消化不良等症状。患者女性62岁
39
2024-11-18 12:42:08
晚上多梦,睡眠不踏实,乏力,怕冷,大便粘马桶,性欲望强但时间短。患者男性34岁
67
2024-11-18 12:42:08

科普文章

8 月22日又迎来了一年一度的 “处暑“节气,处暑是二十四节气中的第十四个节气,也是秋天的第二个节气;这个节气正是由热转凉的交替时期,早晚开始变得很凉快,中午气温依旧很高,这种情况下暑湿很重,脾很容易被湿困住,因此最重当下养生最重要的就是健脾祛湿。

常见的脾虚湿困症状主要有身体感觉很累、乏力、肢体沉重、浮肿(眼睛、脚部浮肿)脸色发黄气色不好、胃口不好,没有食欲、胃胀腹胀(稍微吃一点东西就有胀满得感觉,不消化)、吃完东西后有恶心想吐得感觉、喉咙感觉有痰,大便不成形黏马桶。

想要健脾除湿,可以试试以下几个方法

1 )健脾祛湿代茶饮

芡实薏仁茶:

准备绿茶、芡实、薏仁,然后在锅里或者养生壶里面加适量清水,煮开放置温热后,平时代茶来喝,不仅可以去湿气还可以健脾;

陈皮茯苓茶:

可以准备适量陈皮,一些茯苓,先把陈皮和茯苓清洗干净,然后放进保温杯里,在杯子里面加入适量的热水闷泡5分钟左右就可以喝了,可以很好得健脾利湿,还可以健脾去脂;

2 )穴位按摩

日常可以选中脘、足三里,丰隆、阴陵泉、公孙穴等,每天各穴按压1-2次,各穴2-3分钟为宜;

3 )睡前泡脚

每天晚上睡觉之前一小时,热水泡一泡脚,可以有效促进下肢血液循环,加快新陈代谢,改善睡眠情况,给大家推荐一个足浴方子:百合、麦冬、当归、石斛、艾叶、干姜、党参、鸡血藤。温馨提示,泡脚水温不宜过高(40℃左右),时间过长(15-30分钟,另外高血压患者不推荐;

除了以上小方法,秋季养生还需注意“收和养”,保护体内阴气。日常运动量不宜过大,可选择登山、慢跑等户外活动。尤其是体质虚弱者不宜运动过度,以防出汗过多,阳气耗损。

#痰湿#湿证
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艾灸祛湿比较好的,我们可以艾灸中脘,艾灸这个神阙艾灸风池大椎,背部的穴位跟任督二脉百会,艾灸也可以祛湿还。

锻炼推荐八段锦,第一个动作双手托天理三焦,还有第三个动作调理脾胃须单举,那这些对祛湿排湿都有一定的功效。

湿气重可以用点药食同源的中药,祛湿的同时不会伤身

副主任医师初笑鸥1682559247514

现在的气候干燥,人体水分蒸发的很快,身体各处都很干,甚至干到发痒,而有的人肛门处却总是湿湿的,这是一种肛门的异常表现,长期如此可能是患上了某种疾病。

今天,我们就来聊一聊,长期肛门潮湿是怎么回事?

01 肛瘘

肛管直肠周围脓肿破溃,或切开引流术后形成肛瘘,由于反复破溃、流脓、炎性渗出较多,是肛门潮湿的常见原因。

02 脱垂性内痔

内痔严重者不仅在大便时痔团脱出,甚至咳嗽、劳累、行走时也会脱出肛门外,由于肛门括约肌收缩、脱出痔团嵌顿、水肿、渗出液增多,应及时用手将痔团托回,并积极治疗痔疮疾病。

03 完全性直肠脱垂

常发生肛门括约肌无力,直肠全层或粘膜脱出肛门外,直肠粘膜表现液体将污染肛周皮肤,导致肛门口分泌物增多。

04 老年人或体弱者

肛门括约肌松弛或收缩力减退,使肛门闭合不严,肠粘膜分泌的肠粘液容易漏出肛门外,特别是在劳累的情况下,肛门部潮湿会更加明显。

05 肛门部皮脂腺、汗腺分泌旺盛

特别是体型肥胖者,肛门深陷于两侧臀部之间,使肛周皮肤的汗液不能很好的蒸发,导致肛门部经常潮湿,患者应重视肛门区清洁卫生,并保持干燥。

06 皮肤病

肛周皮肤患有湿疹、疱疹、接触性皮炎,以及皮肤感染后脓肿破溃等,均可造成肛门局部分泌物增多。

湿气,是目前目前中医养生调理中常常被人提及的一个名称,那么究竟如何简单的来理解湿气呢?

 

一、湿气的定义及来源

 

首先,人体通过饮食饮水的消化吸收代谢,来保证人体的正常生理机能。而湿气,就是指人体的水液代谢失常而出现的情况。我们所说的湿气,同水湿、痰湿、水饮等从概念或本质来说都是属于同一类属性的物质,即都是身体水液代谢失常的表现。同时还可以与风、寒、热等其他病邪夹杂,出现风湿、寒湿、湿热等多种复杂的情况,病久又可见寒热、虚实错杂之证。

 

(示图来源于网络)

 

二、湿气的影响因素及体质

 

其次,中医所说的湿气,一方面是一种导致机体发病的因素,即致病邪气,另一方面也是中医非常重要的一个辨证类型,即风湿证、寒湿证、湿热证等。

 

比如:三伏天感受了暑湿邪气,可见发热乏力、头晕烦渴、汗出吐泻,出现暑湿证;久居潮湿阴冷感受寒湿邪气,可见畏寒肢冷、关节疼痛变形、遇寒加重得热则缓,出现寒湿证。

 

同时痰湿体质、湿热体质均属于中医九大体质,足可见湿气对于身体的影响之大。

 

痰湿体质,常见体胖腹满、口粘苔腻、头面油腻、汗多黏腻,胸闷胃胀、痰多便粘;湿热体质,常见头面油光、口苦苔黄、痤疮瘙痒、身重困倦、尿黄便秘、女性白带量多瘙痒或男性阴囊潮湿。

 

(示图来源于网络)

 

三、湿气的调理

 

如何通过中医养生及调理来祛除湿气呢?

 

1、注意生活饮食的调理

 

减少外受湿气的因素。平时要注意避风保暖,避免高温暑湿、受凉或长期处于阴冷潮湿环境。

 

保证身体气血的正常运行。注意劳逸结合,条畅情绪。中医认为久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉,日常要有一定的活动量,避免久坐不动、或是熬夜劳累,影响气血运行,日久出现气血虚、或气血瘀阻的情况,同时长时间情绪不畅,常常也容易造成气滞或气血运行紊乱。气血运行不畅,会影响正常的水液代谢,从而出现湿气的各种表现。

 

避免内湿的形成。湿气的产生与膏脂,也就是过多热量、脂肪的留滞有很大关系,平时要注意三餐规律、七分饱、饮食营养均衡。避免过多的辛辣油腻,烟酒生冷,及过多的咖啡奶茶煎炸食品。此类食物多有刺激胃肠、热量或脂肪含量偏高等的特点,会造成胃肠的负担偏重,长期进食过多超过胃肠的消化能力,就会造成热量、脂肪留滞,慢慢会形成湿气体质,影响人体的健康。

 

2、中医调理

 

中医认为湿气与脾胃功能密切相关。脾胃对于饮食水液的正常吸收消化功能受损,出现水液代谢失常,产生水湿、湿气。调理时要注意健运脾胃,健脾以祛湿。比如山药、莲子、芡实、薏米、红豆、冬瓜、荷叶、陈皮等,均有较好的健脾祛湿利水的功效。

 

可以配合穴位按摩,常用的条畅气血、健脾祛湿的穴位,如足三里、三阴交、丰隆穴等。

 

中医所说的“湿气”与体质、环境、饮食、劳累、情志不遂等多种因素均有较大关系,对于经过日常生活调理,仍有湿气症状明显,或是症状偏多较为复杂的情况,则需要在医生指导下进行辨证调理为宜。

 

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    在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。
 
    湿气遇寒则成为寒湿,冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。
 
    湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。
 

     湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题。

什么样的生活习惯会导致湿气重呢?

饮食肥甘厚腻不减、贮痰生湿。

冰镇饮品、寒凉瓜果无节制。

以车代步,运动量少。

久坐,在办公室过量饮茶水以为“排毒”。                          

盲目总是清淡饮食。

大量饮用绿豆汤、喝凉茶。

作息紊乱,喜欢睡觉,困了就爱躺下。

以上种种生活习惯,皆可能导致体内阳气受损,湿浊积聚。

应该如何调理呢?

饮食宜适量、均衡,避免生冷食饮,少食肥甘厚腻之品。肉类宜食牛肉,牛肉味甘平,能“安中益气、养脾胃,补虚壮健、强筋骨,消水肿、除湿气”,葱白炒牛肉、土豆烧牛肉均能温阳健脾,助脾运化。

做菜时添加姜、葱、蒜、八角、茴香、孜然、花椒等调味品,也可以助阳化湿。

多食健脾祛湿食物,如薏米、红豆、扁豆、赤小豆、淮山、茯苓等搭配炖汤、熬粥、配制茶饮均可。

居住环境宜干爽通透,避免长期呆在空调密闭空间内,以减少外湿的影响。

衣着宜棉质透气为宜,以利于内湿的排泄。芳香有醒脾化湿之效,因此屋内悬挂香草、焚烧线香、盘香、苍术香或根据体质配置的香料,随身佩戴中药香囊等可有效防祛湿邪外感。

湿浊头痛者还可铺枕香褥、香被、香枕等。

湿性黏滞,缠绵悱恻,容易堵塞经络,阻滞气机,气不行则湿气化不去,所以经常梳理那些最容易堆积湿邪的穴位,可以达到行气化湿通络的作用哦。下面介绍的穴位按揉或艾灸皆可。

【阴陵泉】湿重的人,阴陵泉的位置按起来会酸痛;脾虚的人湿气很容易在这里堆积,久了就会脸色发黄。阴陵泉穴刮痧,可以内化湿邪、清利湿邪、健脾理气。

    【血海】是生血和活血化淤要穴,按揉此穴可以补血活血化瘀。

    【丰隆】胃经及脾经水湿浊气汇合于此。长按消痰浊,肥人多痰湿,所以丰隆穴也是个减肥穴。

脾湿和痰湿,都是中医的说法,脾湿是中医常见的常见证型之一,而痰湿,指的是人的体质的症状,两者还是有明显区别的。


脾湿


脾湿,也叫中焦湿热,指的是脾胃受湿邪困阻,表现的一系列症候。


分型:脾湿分为实证和虚证,实证又分为寒湿和湿热;虚证,又分为脾气虚和脾阳虚两种。


原因:多由于人体元气不足、脾失健运、饮食不节、水湿内阻、痰浊内生等引起。


主要表现:神疲乏力、面色萎黄、全身浮肿、小便短赤、脘腹痞闷、头身困重、食欲不振、口中黏腻不爽,痰涎壅盛,大便溏泻不成形,舌淡胖,边有齿痕,苔白腻等症状。


治疗原则:健脾化湿


常用中成药:中成药有归脾丸、健脾丸、六君子丸、木香顺气丸、藿香正气丸、平胃散、附子理中丸、参苓白术散等等。


若以脾虚为主,导致湿浊内生,表现大便稀、食欲差,舌淡,可选用参苓白术散。


如脾阳虚为主,如胃脘部冷痛,可选用附子理中丸。


如以湿重为主,表现为苔白厚腻口腻,伴有感冒症状,可选用选用藿香正气。


因为脾湿分为不同的类型,所以临床具体服用药物时,需要辨证准确,然后再选择合适的药物进行治疗。


调理方法:


改善不良的生活和饮食习惯,饮食清淡营养易消化,多吃山药、薏苡仁、红小豆、莲子等食物,煮粥煲汤。


规律作息,不熬夜。适当进行运动,每天快走或者慢跑40-60分钟,每周不少于五次,长期坚持,多多排汗。


注意腹部保暖,避免久住湿地,经常晒晒被褥,保持家里干燥通风。


还可以配合艾灸、拔罐的方法来祛湿,主要穴位包括足三里穴、中脘穴、脾腧穴、胃腧穴、阴陵泉穴等等。

 


痰湿


痰湿,是指人体体质的一种症状,即痰湿体质,其中,痰和湿均为身体里的病理性代谢产物。


原因:中医认为,痰湿的形成与肺脏、脾脏和肾脏等三脏腑功能失调有密切关系。其中以脾的运化功能失调是最为突出的,因为脾主运化水湿,肺为储痰之器,所以,痰湿的症状表现,主要会与脾、肺相关。


主要表现:体型肥胖,四肢易浮肿,咳嗽咳痰,痰白质稀,量多易咳,口淡不渴,胃纳不佳,头身重困,容易出汗,舌体胖大,舌质淡舌苔白腻,脉象弦滑。


治疗原则:化痰止咳,运脾化湿


常用中成药:中成药有归脾丸、健脾丸、木香顺气丸、附子理中丸、参苓白术散、金水宝等等,而方剂可予二陈汤和三子养亲汤加减。


调理方法:


饮食以清淡为主,不吃寒凉、太甜和太咸的食物,容易生痰,不吃肥甘厚味,容易损伤脾胃,导致脾胃运化功能降低。


多吃一些蔬菜和新鲜的水果,可以多吃海带、冬瓜,适当吃点生姜、干姜等辛辣食物。


.避免居住在潮湿的环境里,经常做运动,比如慢跑、散步、游泳、太极拳等。减轻体重,改善体质。

 


脾湿和痰湿有何区别?


从中医的角度,脾湿属于病因,可以引起不同的证型,而痰湿则是一种病症名,是指人体体质的一种症状,是脾运化,水湿的功能失调后所产生的一种病理产物。


从上面的病因、主要表现等也可以看出来,脾湿与痰湿,两者还是有所不同的。


但相同的一点都与脾胃功能失调有很大关系,所以才会有诸多相同的症状,比如浮肿、头身重困、舌苔白腻等等临床表现,比较难完全区分开,一般中医会根据患者的具体症状及表现,对症用药。

周一上午的门诊,病人小美和我诉苦,身高160公分,体重145斤,体重和身高数字接近,看起来像一个圆球,而且每天身体沉重,头晕腹胀,大便溏稀,别人说她有湿气,推荐她喝红豆薏米粉,网购了两罐红豆薏米粉,吃了一个月,症状没改善,而且一斤没瘦。

 

这是为啥?我问小美,你每天有运动锻炼吗?她说基本不动。控制饮食吗?她说爱吃雪糕、冰淇淋,那你的红豆薏米粉甜吗?她说甜甜的,拿水一冲,味道还好。我说第一你不运动,第二你不忌嘴,第三红豆薏米粉太甜,这就是你湿气不除,体重不减的原因。

 

 

说起来湿气的问题,就是跳广场舞的大妈,也能扳着手指头,一二三四五的说出一大串来,不管是身体的哪个部位不合适,一个湿气的帽子就戴上了,售卖各种祛湿保健品的广告更是把湿气说成了高血压、糖尿病,甚至是肿瘤癌症的原因,湿气好像成了人民公敌,成了过街老鼠、人人喊打,各种祛湿食物、保健品满天飞,其中尤其以红豆薏米粉风头最健,打开各个网购平台,输入红豆薏米粉,下面弹出的有上千产品,个别产品月销量都过万,女孩们聊天的话题里也总会有红豆薏米的一席之地。不然小美也不会买了两罐,红豆薏米粉真的是祛湿神器吗?

 

我们先要搞清楚湿气到底是啥?为啥身体里会有湿气?

 

湿气是导致人体发病的原因之一,也叫湿邪。湿邪包括外来之湿,以及内生湿邪。外来之湿包括两方面,气候与居住环境。夏季闷热多雨,或者居住在地下室等潮湿的地方,都是外来的湿邪。内生湿邪就是人体活动量少,又吃多了油腻或者寒性的食物(如雪糕、冰镇啤酒等),不锻炼的的人,脾胃功能本来就差,油腻和寒性的食物又加重了脾胃的负担,脾胃不能及时把这些食物消化吸收,形成垃圾存留在体内,就是内生湿邪。

 

 

薏苡仁有健脾除湿,消肿排脓的功效。红小豆能利水除湿。这两味药物确实有除湿的作用,那小美为啥效果差?首先,中医认为脾主四肢肌肉,运动是最好的健脾方法,脾胃的功能正常,湿气才不容易形成,小美基本不运动,脾胃功能弱,这是形成湿气的根本原因,出汗也是祛湿的一条途径,因为不锻炼,总在空调房里呆着,小美从来不出汗。

 

第二小美不节制自己吃雪糕、喝冷饮的坏习惯,脾胃难以把这些寒凉的食物运化,又是更多湿气的来源,第三,小美买了红豆薏米粉,里面加了太多调适口味的糖,中医认为甘生湿,一边利湿,一边生湿,自相矛盾,所以小美症状没改善也合乎医理。

 

听了我的解释,小美茅塞顿开,以前太迷信红豆薏米粉了,以为买到它万事大吉了,哪知道祛湿还有这么多门道。关于祛湿气,我给小美提了三条建议:

 

第一每天锻炼一小时以上,做到健运脾胃,从根源上杜绝湿气,每天锻炼到出汗,除了大小便,加上出汗,给湿气多一条排出的通路;第二是节制饮食,少吃油腻食物,不吃寒性食物,防止湿气形成;第三是自己煮红豆薏米汤,不要买加糖的成品,薏米炒过,与红豆一起煮汤喝,也能利于湿气的排出。如能做到第一和第二条,第三条的红豆薏米汤不喝也罢。

 

到底什么是祛湿神器,相信看了我的文章,您的心里也有了定论。

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