近期由于新型冠状病毒肺炎疫情的嚣张跋扈，家人们无法外出，在家躺平，尤其是孩子运动量减少，消化功能减弱，导致积食的现象普遍发生，看着诊断书上的“食积”，娃爸娃妈是不是顿时慌了神？

今天掏空所学，整理了下面这套“食积”应对指南，（敲黑板）粑粑麻麻们，快拿出纸笔记重点了

宝宝是怎样被食积缠上的？导致积食的常见原因有以下几种：

第二、吃的过油腻

第四、吃坚硬、不容易消化的食物比较多

小儿食积日常预防+护理；

1．给宝宝喂食规律定量，不应过饥过饱。食品宜新鲜清洁，不应过食生冷、肥腻之物。

2．随着年龄的增长，逐渐添加相适应的辅助食品，不应偏食、合理喂养。

3．平时保持大便通畅，让宝宝养成良好的排便习惯。因此，为了避免出现积食，应该避免进食生冷、坚硬、过酸等刺激大的食物，不吃进食从冰箱里放置1-2天以后的食物，特别是要注意不能暴饮暴食，要合理安排饮食，注意均衡膳食营养，鼓励孩子多吃水果和蔬菜，注意饮食卫生最重要。

小儿食积后应对对策：小儿推拿揉：中脘（胸中与肚脐连线的1/2处，即是中脘穴位)家长用手掌根旋转按揉，每日2次。可以再配一些消食助消化的，比如；药食同源的山楂鸡内金之类，在专业人员的指导下进行调理。

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鸡内金，也就是家鸡的沙囊内壁，即是鸡的胃。全国各地均可生产。味甘，性平，主要可以入脾经，胃经，小肠经，膀胱经。

功效与作用：

• 消食健胃，涩精止遗，消石化坚。

消食健胃：主要用于饮食积滞，或者用于小儿疳积。鸡内金，消食化积的作用比较好，并可以健脾和胃，所以可以用于米面肉等各种食积证的治疗。病情轻的，单味鸡内金研末冲服即可。如果配伍山楂，炒麦芽等，可以起到增强消食导滞的功效，主要用于食积比较重的患者。如果与炒白术，山药等配伍应用，可以用来治疗小儿的脾虚疳积。现代药理研究表明，口服粉剂后，胃液分泌量、酸度和消化能力均见到增强，而且胃的运动机能也增强。

涩精止遗：主要用于治疗肾虚遗、遗尿等病症。如果配伍菟丝子、桑票蛸等一块应用，可以用来治疗遗尿。现代药理研究表明，鸡内金可以加强动物膀胱括约肌的收缩，减少尿量，提高动物自身的警觉性。

消石化坚：因为鸡内金入膀胱经，所以可以治疗淋证，包括胆结石也可以治疗。通常与金钱草，海金沙，郁金等同时配伍应用，用于治疗胆结石的患者。

注意事项：

1. 不要过量服用，也不要服用时间太长。需要在中医师指导下服用。
2. 脾虚没有积滞的人，最好不要用鸡内金。

常见用法：

鸡内金，可以研末冲服，每次一般 1.5--3g。也可以入煎剂，剂量一般在 15g 左右。

从中医角度讲，宝宝舌苔白厚，主要考虑孩子有食积的情况存在，脾胃的吸收与运化功能失和。这种宝宝，平时一般会有大便不畅快，而且口气比较重，会有口臭，小便有的会偏黄，舌苔白厚腻，脉象偏滑。咱们中药调理以调和脾胃，消食化滞为治疗法则。方子可以用保和丸加减，中药包括：陈皮，枳壳，青皮，炒麦芽，炙甘草，生山楂，当归，炒神曲，砂仁，莱菔子，炒白术，连翘等药一块应用。一般 7--10 付为一个疗程，服药期间注意忌口，不要让宝宝吃辛辣刺激，生冷海鲜，以免影响疗效。也可以给宝宝配合服用中成药，比如健胃消食口服液，按照说明书服用就行。

除了中药调理之外，咱们还可以给宝宝进行艾灸辅助治疗，也是预防食积的好的方法。穴位可以选用足三里穴，神阙穴，上脘穴，中脘穴，下脘穴等。每个穴位艾灸 5--10 分钟，隔天艾灸一次，一般 20 天为一个疗程。

 

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上呼吸道感染导致味觉和嗅觉减退时，可以采取多种方法进行缓解和治疗。以下是一些具体的建议：

一、一般治疗
适当休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
运动保健：适当进行体育运动，如慢跑、快走、瑜伽等，有助于促进血液循环和身体新陈代谢，对恢复味觉和嗅觉有一定的帮助。
饮食调理：多吃富含维生素的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、橘子、菠菜、芹菜等，这些食物有助于加速毒素的排泄，提高免疫力。同时，多喝水，保持嗓子湿润，排汗排尿，有利于身体健康的恢复。

二、局部治疗
按摩：适当进行头部按摩或颈部按摩，可以促进血液循环，改善身体不适，同时对促进味觉和嗅觉恢复也有一定的帮助。
针灸：针灸治疗可以通过刺激穴位，促进血液循环，从而改善味觉和嗅觉减退的症状。一般针灸的穴位主要有合谷穴、足三里等。
局部用药：可以使用一些局部用药，如呋麻滴鼻液、布地奈德鼻喷雾剂等，这些药物有助于清除鼻腔中的分泌物和病毒，促进嗅觉恢复。另外，还可以尝试温水加盐的溶液做鼻腔冲洗。

三、药物治疗
营养神经药物：如果味觉和嗅觉减退是由于神经受损引起的，可以在医生指导下使用营养神经药物进行治疗，如维生素B6片、维生素B12片、甲钴胺片等。这些药物有助于促进受损神经细胞的修复和再生。
抗病毒药物：如果上呼吸道感染是由病毒感染引起的，可以使用抗病毒药物进行治疗，如奥司他韦等。但请注意，抗病毒药物应在医生指导下使用，避免自行用药。
抗生素：如果上呼吸道感染是由细菌感染引起的，需要在医生指导下使用抗生素进行治疗。但请注意，抗生素的使用应遵循医嘱，避免滥用和误用。

四、其他注意事项
保持室内空气流通：保持室内空气清新，有助于减少病毒和细菌的传播，对恢复味觉和嗅觉也有帮助。
避免过度焦虑：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于身体的恢复和味觉嗅觉的改善。
定期就医检查：如果味觉和嗅觉减退的症状持续存在或加重，建议及时就医检查，进行综合诊断治疗。

总之，上呼吸道感染导致味觉和嗅觉减退时，可以采取一般治疗、局部治疗、药物治疗等多种方法进行缓解和治疗。同时，也需要注意保持良好的生活习惯和心态，以促进身体的恢复和健康。

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