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山东省公共卫生临床中心,山东省肝病诊疗中心、山东大学附属传染病医院偏头痛专家

简介:

山东省公共卫生临床中心是2020年9月份山东省委、省政府批准设立的省级大型综合性医院,隶属于省卫生健康委员会,是山东大学新型直属型附属医院,位于济南东部片区,规划床位3360张,分别在济南市高新区、历下区、历城区设有三个院区(蟠龙山院区、历山院区、鲍山院区),中心围绕“强综合、尖专科”的学科定位进行“一中心多院区”的专业合理布局。蟠龙山院区是主院区,为专业齐全的综合性医院,省、市总投资32亿元,于2021年2月8日正式开诊。历山院区以心、脑、肺相关专业为特色。鲍山院区以结核病等传染病专业为特色。省中心分别在青岛、菏泽设有两个市级分中心。中心以“做护佑人民生命的健康卫士”为使命,彰显社会责任感,公益性尤为突出。医疗技术水平高端定位,引进院士团队以及北京协和医院、阜外医院、天坛医院、胸科医院、北医三院,上海肺科医院、仁济医院等的国内顶级专家,联合省内知名专家,打造了高层次专家技术平台,为群众提供权威、便捷、可及的优质医疗资源。权威专家多学科会诊(MDT)为疑难患者提供纯公益、一站式、目的地式医疗服务。延伸服务给群众全新的就医体验,为患者提供全生命周期的健康保驾。中心落实省委省政府的要求,在省卫生健康委的领导下,对基层公共卫生医务人员开展业务培训,提升基层医生的诊断能力和防病治病水平,大力传播“每个人都是自己健康的第一责任人”的深刻理念,推行“公卫临床权威专家教您不看病”的健康管理模式,彰显了省公共卫生临床中心以促进群众健康为己任的责任意识和贯彻党的卫生健康工作方针的坚定决心。在专业学科建设方面,秉持“顶天立地,双翼齐飞”的理念:专业学科由国内顶尖的带头人引领,下沉并扎根基层为群众服务,科研、教学为学科发展提供动能。党建引领公立医院高质量发展,坚持“平战结合”,实施精细化、集约化管理,勇于探索实践,创新公共卫生临床医学发展的新理念、新路径、新模式,在公共卫生临床体系建设中“走在前,开新局”,不辱使命。部分特色技术和专业介绍:【院士保膝门诊】中国工程院院士、中华医学会骨科分会主委、中国医师协会骨科分会主委张英泽教授,开设泉城首家院士门诊,亲自诊疗,用先进理念和技术保护膝关节,解除病痛,可避免置换人工关节。院士带领骨科专业在临床治疗、科技创新和转化方面保持领先,造福百姓。【修复重建外科】由国际著名手足显微外科专家王增涛教授团队开设手指再造、创面修复、淋巴外科、乳房再造等特色专业。患者多由全国各地慕名而来。【脊柱微创外科】专用“CT定位脊柱微创手术室”和国内知名的脊柱微创治疗专家团队,应用臭氧注射术、脊柱骨折微创手术治疗、“CT定位椎间孔镜”微创治疗椎间盘突出症。【感染性骨科】拥有国内规模最大的感染性骨科病房,权威的专家团队,专业从事骨科感染诊断、鉴别诊断、规范化治疗和科学研究。【心内科】联合北京阜外医院,国内顶尖心脏病专家出诊,以复杂冠心病介入诊疗、难治性心律失常射频消融、复杂疑难结构性心脏病的介入治疗为特长。并设立心衰与心脏急重症病房,疑难心衰患者得到国家心脏中心专家的规范诊治。【心脏大血管外科】特聘来自北京阜外医院、安贞医院的国内知名专家,保障了急性主动脉夹层、微创搭桥、微创腔镜心脏手术的规范和治疗效果。【呼吸科】以感染性疾病的病因学和病原学精准诊断和有效治疗为特色的优势学科,省内知名的专家领衔学科发展,咳喘中心为慢性支气管肺病的患者提供无创便捷有效的治疗方案。【胸外科】是山东省肺小结节诊疗中心,肺癌微创精准切除和复杂根治术是传统优势技术。【呼吸内镜中心】省内开展最早、规模最大、最权威的气管镜诊疗技术中心。【神经内外科】引进北京天坛医院国内顶尖专家团队,以高难度脑血管瘤的介入治疗为特长,开展急性脑卒中溶栓取栓、各类眩晕、耳鸣、头痛的诊治。【耳鼻咽喉科】博士、教授、权威专家团队在耳、鼻、咽、喉、气管、食管和头颈部有关听觉、平衡、嗅觉等感觉器官,以及呼吸、吞咽、发声、语言等运动器官疾病的规范化诊断,以及全方位、个性化治疗。【泌尿外科】擅长微创内镜手术,经尿道膀胱肿瘤切除术、前列腺增生切除术和剜除术、前列腺癌电切术、输尿管硬镜及软镜下钬激光碎石取石术、腹腔镜下精索静脉高位结扎术、膀胱癌根治术等。【乳腺甲状腺外科】两腺外科进行乳腺癌的早筛、甲状腺结节的筛查、甲状腺结节穿刺细胞学检查等乳腺和甲状腺疾病的早期诊断和防治。【疼痛科】中心拥有知名麻醉和疼痛专家、博士生导师,通过规范的诊疗和特色技术,解除三叉神经痛、偏头痛、带状疱疹痛、颈肩腰腿痛、会阴和骶尾疼痛、伤残后疼痛、癌痛及顽固性难治性各类疼痛,让疼痛患者舒适、安详、有尊严,改善生活质量。【内分泌科】创立“糖尿病逆转中心”,“糖尿病小屋”,用健康管理理念逆转糖尿病及其并发症,保护糖尿病下肢血管,预防神经病变、糖尿病足。对初发及腹型肥胖2型糖尿病的诊治、高脂血症、高血压、高尿酸血症等诊治有显著技术特色。【重症医学中心】重症医学中心率先建立脱机中心、重症康复专业,创建中央ICU模式,实现远程重症管理和急诊转运ECMO支持。【胃肠外科】擅长胃、结直肠肿瘤的规范化治疗、保留肛门的直肠癌根治手术、各种腹壁疝及食管裂孔疝的修补手术;在复杂腹膜疾病的诊治、腹腔结核、肠结核的手术治疗方面特色突出;在肝胆结石、胆管梗阻、肠梗阻的腔镜及介入治疗方面经验丰富。【妇产科】开展腹腔镜,宫腔镜等微创手术及宫颈LEEP手术,治疗阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜异位症,异常子宫出血及子宫肌瘤、卵巢肿瘤、宫颈癌、子宫内膜癌等妇科良恶性肿瘤。【介入治疗中心】肺部大咯血的急诊介入止血,门脉高压的介入治疗,肿瘤微创介入治疗等,具有省内领先的技术和设备设施,优秀的青年专家团队。【细胞治疗中心】超声引导下的自体骨髓干细胞移植技术治疗肝硬化效果显著。【人工肝中心】华东地区最具影响力的人工肝治疗中心。【中医临床中心】名中医坐诊,经典传承,针灸推拿特色,整骨专长,中西医并重的系统方案,为急慢性常见病提供辨证施治,康复保健。【萧锦荣院士工作站】引进国际知名的质谱学和肿瘤分子标记物研究领域的科学家萧锦荣院士团队,建立了质谱中心和中心实验室,为临床感染性疾病研究搭建了国际水平的技术平台。偏头痛(migraine)是临床最常见的原发性头痛类型,临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现,头痛多为偏侧,一般持续4~72小时,可伴有恶心、呕吐,光、声刺激或日常活动均可加重头痛,安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患,人群中患病率为5%~10%,常有遗传背景。,遗传因素内分泌和代谢因素饮食与精神因素,头部,偏头痛的治疗策略包括两个方面:对症治疗及预防性治疗。对症治疗的目的在于消除、抑制或减轻疼痛及伴随症状。预防性治疗用来减少头痛发作的频度及减轻头痛严重性。偏头痛对症治疗可选用非特异性药物治疗,包括简单的止痛药,非甾体类消失药及麻醉药。,1.紧张型头痛2.丛集性头痛3.痛性眼肌麻痹4.颅内占位所致头痛5.血管性头痛6.偏头痛性梗死,1、忌吃发性食物。2、忌吃含高酪胺的食物。3、忌吃合成饮料,零食,忌烟酒。,相关检查:脑脊液检查-化学检查-蛋白质检查脑血流图脑电图脑脊液神经降压肽,。

杨铂 副主任医师

中医肝病

好评 100%
接诊量 8
平均等待 -
擅长:中医肝病
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张清华 主任医师

头痛,头晕,脑血管病(脑梗死,脑梗塞,脑出血),癫痫,脑炎,脊髓炎,面肌痉挛,帕金森病,失眠。

好评 -
接诊量 1
平均等待 -
擅长:头痛,头晕,脑血管病(脑梗死,脑梗塞,脑出血),癫痫,脑炎,脊髓炎,面肌痉挛,帕金森病,失眠。
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郑茂永 主任医师

擅长于头痛、头晕、抑郁、焦虑、睡眠障碍、各种脑炎、脊髓炎的诊治以及缺血性脑血管病的病因、发病机制分型诊断和脑梗死急性期的静脉溶栓,动脉取栓治疗,脑血管狭窄支架植入治疗。

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:擅长于头痛、头晕、抑郁、焦虑、睡眠障碍、各种脑炎、脊髓炎的诊治以及缺血性脑血管病的病因、发病机制分型诊断和脑梗死急性期的静脉溶栓,动脉取栓治疗,脑血管狭窄支架植入治疗。
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孙正英 主治医师

待补充

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:待补充
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张诚 主治医师

脑血管病,结核性脑膜炎,帕金森病,眩晕,中枢神经系统感染,老年痴呆,脊髓炎,癫痫,运动神经元病,失眠,重症肌无力,焦虑及神经免疫相关疾病。

好评 100%
接诊量 3
平均等待 -
擅长:脑血管病,结核性脑膜炎,帕金森病,眩晕,中枢神经系统感染,老年痴呆,脊髓炎,癫痫,运动神经元病,失眠,重症肌无力,焦虑及神经免疫相关疾病。
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患友问诊

29岁女性,有偏头痛,经期时头疼加剧,询问经期是否可以服用偏头痛药物。
3
2024-11-20 03:22:02
62岁男性,偏头痛,易焦虑,询问口服药治疗偏头痛的有效性。
31
2024-11-20 03:22:02
孩子患有偏头痛,想咨询是否可以使用布洛芬。
27
2024-11-20 03:22:02
偏头痛多年,想了解治疗偏头痛的药物及使用方法。
19
2024-11-20 03:22:02
女性34岁,太阳穴疼痛,持续几天,曾就诊但未明确诊断,目前未用药。
68
2024-11-20 03:22:02
经常头疼,看电脑时间长了就特别明显,想了解治疗偏头痛的药物。
39
2024-11-20 03:22:02
怀孕9周,出现偏头痛,咨询是否需要用药。
30
2024-11-20 03:22:02
患者30岁女性,咨询偏头痛用药问题。
69
2024-11-20 03:22:02
偏头痛两年,想咨询治疗方法和注意事项。
42
2024-11-20 03:22:02
患者母亲患有偏头痛和头晕,有哮喘和慢性支气管炎病史,已排除脑部问题,寻求治疗建议。
47
2024-11-20 03:22:02

科普文章

#偏头痛
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偏头痛,一种令人备受折磨的疾病,常常困扰着许多人的生活。

偏头痛的发作原因较为复杂,可能与遗传、内分泌、饮食、精神等多种因素相关。压力过大、睡眠不足、某些食物或饮料的刺激,都有可能成为诱发偏头痛的导火索。

当偏头痛来袭时,那种疼痛犹如尖锐的针刺,又似沉重的锤击,常常从头部的一侧开始,逐渐蔓延至整个头部。患者不仅要承受剧烈的疼痛,还可能伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状,严重影响正常的生活和工作。

为了明确诊断偏头痛,医生通常会详细询问病史、症状特点,并结合相关的检查,如头颅 CT、磁共振成像等,以排除其他可能导致头痛的疾病。

对于偏头痛的治疗,方法多种多样。在发作期,可通过服用止痛药来缓解疼痛。在平时,则要注重预防,调整生活方式,保持规律的作息,保证充足的睡眠,避免食用可能诱发偏头痛的食物,如巧克力、咖啡、红酒等。同时,学会放松心情,减轻压力,也有助于减少偏头痛的发作。

虽然偏头痛难以根治,但只要我们积极应对,采取有效的治疗和预防措施,就能在一定程度上减轻痛苦,让生活不再被疼痛所笼罩。

#偏头痛#头痛
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作为一名神经内科医生,我在门诊中常常接诊到偏头痛患者。上周三,我与一位偏头痛患者 进行深入的 交流。每隔一两个月,他都会来复诊, 现在也算是 我的 老朋友 。他的笑容里透着熟悉,但也藏着那种常年与偏头痛斗争的无奈。那天,他提议我能否写一篇科普文章, 帮助像他一样的患者更好地理解偏头痛,少走些弯路 。我答应了他,不只是因为医者的责任,更因为在这些交流中,我看到偏头痛对患者生活的种种影响,知道很多人渴望一个答案,一份指引。

今天是周六,北京被浓雾笼罩,灰白的城市在窗外渐渐模糊,这种氛围让我不禁回想起 很多人 面对偏头痛时的无助和迷茫。借着这个安静的思索时刻,我决定动笔,写下这篇科普文章。 我希望这篇文章 能成为他们的指南 —— 清晰、易懂,带着温度,帮助他们在与偏头痛的拉锯战中找到前行的力量,去认识它、接纳它,并学会与它和平共处。

偏头痛虽常见,却并不简单。希望今天的这份心意,能带给他们一些安慰和力量,让我们共同走进偏头痛的世界,从理解开始,寻找希望。

什么是偏头痛?

偏头痛是一种常见的 头痛类型 目前医学上认为偏头痛 是一种慢性发作性脑功能障碍性疾病 影响着全球数百万人的生活 ,流行病学数据提示全球约 10 亿人患有偏头痛, 男性终身患病率约 10% ,女性约为 22% ,我过偏头痛年患病率约为 9% 偏头痛是一种周期性发作的头痛,大多数偏头痛患者在发作期间会经历强烈的疼痛, 头痛具体位置通常是额颞部,有时在枕部或则整个头部, 疼痛通常 在头部一侧 (约占 60% ,但也可能影响两侧 (约占 40% ,患者头痛的同时常常会 伴有其他症状,如恶心、呕吐和对光或声音的敏感

偏头痛 的病因及诱发因素有哪些

偏头痛的病因较为复杂,目前尚未完全明确,但研究发现其可能与以下几个因素有关:

1、 遗传因素 :偏头痛往往在家族中 有遗传倾向 ,某些基因的变异可能使个体更容易患上偏头痛 在有血缘关系的家族成员中可能有多人都表现出偏头痛的症状。

     2、神经功能异常: 大脑神经元的异常活动被认为是偏头痛的核心机制之一。这种异常活动可能导致脑血管的扩张和炎症,从而引发疼痛。

3、环境因素: 气候变化,如气压变化、温度变化等。强烈的光线和声音,某些光线或噪音可能诱发偏头痛发作。异常气味,强烈的香水、化学气味或食物气味都可能成为诱因。

4、 生活方式 饮食,某些食物和饮料(如巧克力、酒精、咖啡因、奶酪等)可能引发偏头痛。睡眠,睡眠不足、睡眠质量差或睡眠不规律都可能导致发作。压力,心理压力、焦虑和抑郁等心理因素常常与偏头痛发作有关。

5、生理因素: 包括月经周期、荷尔蒙水平变化等,尤其在女性患者中,激素波动常常是触发因素之一。

6、药物: 某些药物(如避孕药或血管收缩剂)也可能引发偏头痛。

偏头痛的分类有哪些?

是的 ,偏头痛也是有分类的,2018年国际头痛协会( International Headache society IHS )将偏头痛分为 6 个类型,包括无先兆偏头痛、有先兆偏头痛、慢性偏头痛、偏头痛并发症、很可能的偏头痛、可能与偏头痛相关的周期性综合征 6 个类型。另外近期也有学者提出了一些偏头痛类型,例如月经性偏头痛、前庭性偏头痛等。 这些分类就很专业了,咱们不要太紧张,也不用细究,科普文章主打一个大家能看懂,知道有分类就行。

有很多患者会问我什么是 慢性偏头痛 ?简单的说就是偏头痛症状时间每个月 ≧15 天,持续 3 个月以上,就认为是慢性偏头痛。

偏头痛 的症状有哪些?

  • 剧烈头痛: 偏头痛的主要特征是反复发作的头痛,疼痛比较剧烈,通常为中重度头痛,行走或上楼梯等日常体力活动会加重头痛,很多患者会因为头痛较剧烈而不能坚持工作、学习及日常活动。 头痛性质通常为搏动性的或者一跳一跳样的单侧头痛,也可能波及双侧

2、头痛持续时间: 偏头痛发作的持续时间通常为 4-72小时

3、伴随症状: 恶心和呕吐,许多患者在发作时会感到恶心,部分患者甚至会呕吐。对光和声音的敏感,患者在发作时通常对光线和声音变得敏感, 表现出畏光畏声 ,可能需要在黑暗和安静的环境中休息。

4、前兆症状: 20%的偏头痛患者在发作前会经历前兆症状,常见的包括: 视觉前兆,如闪光点、条纹或盲点 ;感觉前兆,如肢体麻木或刺痛感;语言障碍,部分患者可能会感到语言表达困难。

5、疲倦和情绪变化: 偏头痛发作前,患者可能会感到异常疲倦、情绪低落或易怒。

6、发作后的恢复期: 偏头痛发作后,许多患者会经历 “恢复期”,此时可能感到疲惫、头重、情绪低落或注意力不集中。

偏头痛 怎么治疗?

首先,我们需要明确一点:在目前的医疗水平下,偏头痛虽然无法完全根治,但我们完全可以有效控制它。面对这个现实,我们不必因此感到沮丧。说实话,现在医学上能够根治的疾病并不多,很多时候我们甚至不清楚某些疾病的 “根”在哪里。比如,高血压就很难根治,糖尿病同样如此。

打起精神来!虽然偏头痛不能根治,但我们有许多方法可以帮助控制症状,减轻发作的频率和强度。生活方式的调整、适当的药物治疗以及心理支持,都能让我们更好地应对偏头痛,改善生活质量。让我们共同努力,积极面对这个挑战!

健康的生活方式对偏头痛的管理至关重要,像规律运动、保持良好的作息、不熬夜、 限制 酒精(包括红酒) 摄入 ....这些都是大家耳熟能详的建议,很多朋友已经很熟悉了,就不罗嗦了。接下来,重点聊聊大家常问到的药物治疗部分。这方面的信息可能对很多患者来说更直接,能够帮助他们在生活中实际应对偏头痛的发作。

2023年发表的《中国偏头痛诊断与治疗指南(中华医学会神经病学分会第一版)》,偏头痛 的药物治疗分为两大部分:急性发作期的治疗和预防性治疗。两者各有侧重,针对不同的情况选择合适的方式可以更有效地管理偏头痛。

1. 急性发作期的治疗

急性发作期的治疗目标是在偏头痛开始时迅速控制症状,减少疼痛的强度和持续时间,恢复患者功能。治疗选择一般包括以下几种:

非特异性治疗药物推荐:大量研究结果表明,对于轻、中度的偏头痛发作和既往治疗有效的中度偏头痛发作,解热镇痛药可作为一线药物。常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸、萘普生等。我个人常推荐患者的是 乙酰氨基酚 500-1000mg/次,每日最大剂量 4000mg ;或者 布洛芬 200-800mg/ 每日最大剂量 8 00mg

特异性治疗药物推荐: 偏头痛急性发作期特异性治疗药物包括3类,曲普坦类药物、降钙素基因相关肽受体拮抗剂、高选择性 5-HF 1F 受体激动剂。目前国内常用的是曲普坦类药物,曲普坦类药物是5-羟色胺 1B/1D 受体激动剂,是偏头痛中、重度急性发作的一线治疗药物。 2 项大样本随机对照研究证实曲普坦类药物在缓解急性偏头痛方面疗效显著,优于或等于上述提到的非特异性的解热镇痛药。常用的药物有利扎曲普坦、佐米曲普坦、舒马区普坦等。 我个人常推荐患者的是 利扎曲普坦 5-10mg/次, 每日 最大剂量 3 0mg 佐米曲普坦 2.5-5.0mg / 次, 每日 最大剂量 1 0mg

2.预防性药物治疗

       偏头痛预防性药物治疗的 目的在于减少头痛及先兆频率,减轻头痛程度及缩短持续时间。预防性药物较多,我国目前上市的药物包括: β 受体阻滞剂、抗癫痫药物、钙离子拮抗剂、抗抑郁药物、血管紧张素转化酶抑制剂 / 血管紧张素 受体拮抗剂。 我个人常推荐患者的是 普萘洛尔 20-240mg/天; 丙戊酸钠 500-1500mg/天,从低剂量逐渐加量; 氟桂利嗪 5-10mg/天。

结语

偏头痛虽然影响广泛,但通过了解其症状、病因及相应的预防和治疗措施,我们可以更好地管理这一疾病。如果您或您身边的人常常受到偏头痛的困扰,建议寻求专业医生的帮助,以制定适合的治疗方案。

最后祝大家周末愉快 ~ 2024-11-2 19:23 北京丰台)

#偏头痛
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概念

偏头痛是一种临床常见的慢性神经血管性疾病,全球发病率8.4%至28%,中国发病率9.3%(女性占比68%,男性32%)位列全球最常见疾病和致残性疾病之一。

特点为反复发作、多为偏侧、中重度、搏动样头痛,一般持续4至72小时,可伴恶心、呕吐,声、光刺激或日常活动可加重,安静,休息可缓解。

临床表现

偏头痛的发作周期:偏头痛发作可分为前驱期、先兆期、头痛期和恢复期。月经期,工作压力,休息不足,饮食不足或者特殊饮食及气味等诱发,偏头痛,除疾病本身可造成损害外,还可以进一步导致脑白质病变及其他损害。

诊断

ID  migraine(筛查)

ID  migraine筛查问卷是国际上推荐的一种简易筛查量表,适用于门诊或非专科医师对偏头痛的筛查。

ID  migraine筛查问卷:

1  近3月内是否有1天因头痛导致社会、职业、学习或日常活动受影响?

2  头痛时有恶心或胃部不适吗?

3  头痛时怕光吗?

ID  migraine中有>=2个肯定答案者为阳性,问卷的诊断预期值为93%,诊断的敏感性为81%、特异性为75%

诊断标准(ICHD-3bata)

 

原发性偏头痛的鉴别诊断

 

偏头痛规范治疗

 

急性期治疗

尽快终止发作,恢复神经功能

预防性治疗

降低发作频率

降低发作程度

降低功能损害

增加急性期疗效

 

预防性治疗适用人群

1  每月发作频率在2次以上

2  连续3月每月使用急性期治疗6-8次以上

3  患者的生活质量、工作或学业严重受损(需患者本人的判断)

4  急性期药物治疗无效或患者无法耐受

5  存在频繁、长时间或令患者极度不适的先兆,或为偏头痛性脑梗死、偏瘫性脑梗死,基底型偏头痛亚型

6  偏头痛发作持续72小时以上

7  患者的意愿(尽可能少的发作)

 

预防用药

CGRP拮抗剂,钙离子拮抗剂,b-受体阻断剂,抗癫痫药等。

偏头痛的预防治疗方法评估

 

怎样评估预防治疗有效?

偏头痛3个月内每月发作次数减少至少50%既认为偏头痛预防性治疗成功。

 

评估工具

患者需要记头痛日记来评估治疗效果,并有助于发现诱发因素及调整生活习惯。

疾病教育

 

偏头痛的诱因

自然/环境:强光、闪烁等视觉刺激、天气变化、高海拔

激素:疾病、月经、妊娠、绝经期等导致的激素水平波动。

食物:某些食物和饮料,因人而异

饮食习惯:不规律,时饥时饱

光线:过于明亮或闪烁的光,比如黑暗处的电脑显示器屏幕。

睡眠:睡眠过多、过少或无规律

剧烈运动:运动,锻炼,性行为等各种剧烈活动。

酒精:很多对酒精敏感的人。

 

哈喽~我的new妈咪~^_^欢迎来到慧灵孕产瑜伽很多孕妈妈在孕早期开始就被头痛困扰着今天给大家分享10分钟的瑜伽,按摩肩背部以及按摩百会穴促进了整个肩颈以及头部的血液循环,能够有效的缓解头痛哦~快来试试吧~!适合人群:孕早期~孕晚期都可
熬过孕早期的呕吐恶心🤢又迎来了孕中期的😅切身总结几个小tips集美们!快试试看‼️有什么其他的好办法留言在评论区!一起跟孕期头痛sayNO‼️
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