随着年纪的增长，牙床萎缩是一种非常常见的现象。

牙床萎缩可能会伴随牙齿敏感，牙龈出血，牙齿松动甚至牙齿脱落，导致咬合无力或者咬合疼痛，严重妨碍牙齿发挥正常的咀嚼功能。

那么牙床萎缩是怎么回事呢？

引起牙床萎缩的原因有很多，包括生理性牙床萎缩和病理性牙床萎缩。

生理性牙床萎缩是机体衰老的表现之一，但牙床萎缩的速度很慢，短期内很难观察到。

病理性牙床萎缩在临床上主要是指牙周病。

牙菌斑是牙周病的始动因子，牙菌斑是食物残渣，细菌及细菌代谢产物构成，牙菌斑附着在牙面一定时间后，可矿化形成牙结石。

牙结石非常牢固，刷牙无法去除，时间久了在牙齿表面越堆越多。

牙结石刺激压迫牙龈导致牙龈红肿出血，长期慢性炎症会引起牙槽骨不断吸收，牙龈不断退缩，表现为牙槽骨高度下降，临床牙冠变长，牙齿逐渐松动或者移位。

临床上牙周炎可表现为慢性牙周炎和侵袭性牙周炎，前者好发于中老年人，牙周组织的破坏速度较为缓慢，而侵袭性牙周炎好发于中青年，常在较短时间内发生严重的牙周组织破坏，多累及第一磨牙。

如果牙齿长期不行使咀嚼功能，那么牙床缺乏咀嚼应力的刺激，可能会发生废用性的萎缩。

这种现象在临床上也可以见到，因此我们要注意好口腔卫生，保持好口腔清洁，两侧牙齿要同时咀嚼，不要偏侧咀嚼。

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缺觉带来困倦是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周，人体就会有711种基因的功能发生改变，其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能。

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