佳普(JIAPU) 踝关节固定支具使用方法

踝关节韧带损伤以后，其实要不要做手术就决定于，早期是否有正确处理、诊断、治疗、保护和正确的护理。如果这些都做好了，绝大多数可以不通过手术，恢复外侧的稳定性。但是往往大家没有意识到这个问题，没有重视早期的踝关节崴伤以后的处理，久而久之转变成慢性的踝关节不稳，造成了踝关节慢性不稳等很多的危害。为了使得这些危害不要继续加重，可以积极的手术治疗。

踝关节损伤病人很常见，如何规范科学的康复治疗，对缓解肿痛、促进组织修复和提高功能非常重要，下文为大家详细讲解。

1、可以用损伤脚的脚趾写字练习：平时可以坐凳子,受伤的脚悬挂在空中,用踝关节损伤的脚的脚趾练习写字，可以每组坚持做 3 次,每天做 3 遍，提高脚灵活性。

2、踝关节损伤的脚趾可以做背伸和趾屈练习：每组可以做 15 次到 30 次,每天做 3 遍，可以防止休息过久造成肿胀和关节僵硬。

3、直腿抬高脚练习，可对其进行恢复：整个脚伸直，抬高脚进行训练，抬高后坚持 10s，10 次每组，每天可以做 3 组。

4、可以用用脚趾牵拉毛巾进行练习：对脚步灵活性进行练习。

5、用脚底牵拉橡皮管的训练：此方法相对比较综合，可以对脚趾、踝关节、膝关节、髋关节及手部力量训练。

6、坐姿位,将橡皮管的一端固定,另一端绑在受伤的脚上,脚用力向外拉橡皮管,之后再向内放松,接着向前拉,之后放松,反复训练：每组做 15 次,每天做 3 遍。

7、小腿绑沙包进行屈伸训练：可以练习肌力训练。

8、坐位，用脚踝背叮嘱哑铃进行抬高腿训练：可以练习肌力和活动度训练。

综上所述，踝关节损伤后康复训练是各个关节综合性训练，包括肌力、活动度及灵活性等康复训练，重在坚持，有努力就有回报。

踝关节韧带分为外侧副韧带、内侧副韧带、距腓前韧带、跟腓韧带和距腓后韧带等。踝关节韧带损伤一般就是上述韧带的损伤，踝关节韧带损伤是常见的运动损伤，在各个关节韧带损伤当中是发病率最高的。其中以外侧副韧带损伤最为常见。

踝关节韧带损伤可以分为不完全断裂和完全性断裂两大类，前者又叫踝关节的扭伤或挫伤，后者可以发生在踝关节的脱位或半脱位当中。如果三角韧带、下胫腓韧带、骨间膜合并损伤时，可能会出现下胫腓部分分离和距骨向外脱位。在临床上以外踝的腓距前韧带损伤和下胫腓前韧带损伤最为常见，其中三角韧带损伤一般会合并在踝关节骨折或者脱位。患者一般有明确的外伤病史。临床上可检查发现患者外踝前下方肿胀伴疼痛，局部压痛、皮下淤斑淤血和关节活动受限等。被动跖屈并内翻会出现疼痛，背伸和外翻时疼痛可能会减轻。完全断裂时踝关节被动于跖屈位时可以使距骨向前的移动。内踝韧带损伤有内踝局部疼痛、肿胀、淤斑淤青和足部活动受限外，还有出现踝管肿胀淤斑等。下胫腓韧带损伤时与上面说的症状相似，但疼痛、肿胀一般在踝关节前方不在侧方。

综上所述，当怀疑有踝关节韧带损伤时应该局部制动，抬高脚，冰敷，尽快到医院给医师体查和核磁共振等进一步检查，早期治疗，恢复就越快。

       踝关节韧带损伤是一种很常见的骨科疾病，在生活中常常遇到，那我们该怎么办呢，现在为大家详细讲解。

       急性期治疗：休息：损伤后千万不要继续活动；24 小时内进行冰敷：用毛巾布类包裹着冰敷放在肿痛的部分或者用冷水直接持续冲洗可以达到消肿的目的； 每次 30 分钟，每次间隔 2～3 个小时；对于一些不是很严重的韧带损伤，建议可以用简单绷带加压包扎固定；抬高患肢：一般建议把受伤那个脚抬高超过心脏的位置即可，可以促进血液循环来减轻肿胀；后期还可以通过理疗、针灸、热敷、泡脚、推拿、小针刀、封闭等对症治疗，也可以通过活血化瘀止痛药物口服、外用等。严重的韧带断裂，或是关节囊内的韧带断裂，这种情况最好是及时手术修复处理。后期可以行踝关节训练，避免关节僵硬和提高灵活性， 外固定超过 20 天以上，易出现肌腱、韧带粘连和关节活动轻度受限。此处简单介绍几种：1）坐在凳子上，使受伤的脚悬在空中，然后用受伤脚的脚趾练习写数字或者英文字母；2）用脚指头抓拉毛巾训练，可以提高脚的灵活性； 3）呈坐姿，先将橡皮筋的一端固定住，另一端系在受伤的脚上，用脚向外拉橡皮筋，然后向内放松，再向前拉，再放松，反复练习，每组做 10 次至 15 次，每天做两遍。具体看患者个人情况而定。

     综上所述，踝关节韧带损伤并不可怕，主要早期发现、治疗，一般预后都不错。

导语： 王大哥今年45岁，一年前脚底长了一颗黑痣，没太在意，这几个月黑痣有破溃及偶尔疼痛，遂去医院看。刚去医院以为只是个普通的黑痣，结果医生说可能是“恶性黑色素瘤”，王大哥的心情一下子从“晴空万里”转变成了“晴天霹雳”！

1、 黑色素瘤究竟是什么东西？

2、 如何发现它？——那些“鬼祟”的信号

B（Border，边缘不规则）：边缘清晰的黑痣更常见，而黑色素瘤的边界常常“毛毛糙糙”，像没修剪的头发。

C（Color，颜色不均）：普通痣颜色均匀，但恶变痣可能出现深浅不一的颜色，有的甚至呈现红、蓝、黑等多种色彩。

E（Evolution，变化）：如果黑痣变大、变深，或有出血、瘙痒等变化，最好赶紧去看看医生！

3、 确诊黑色素瘤后该怎么办？——治疗方法揭秘

一、确诊需要病理诊断报告。

具体治疗方法如下：

B 淋巴结活检

C 靶向治疗

当黑色素瘤发展到中晚期时，有些患者会选择靶向药物。靶向治疗就像是“精准打击”，它能瞄准癌细胞的特定基因突变，让药物“专打”那些坏细胞。通常在检测到BRAF、NRAS或C-KIT基因突变时，医生会推荐这一方法。

E 化疗和放疗

虽然化疗和放疗对黑色素瘤效果有限，但在某些晚期的情况下，医生会结合其他疗法使用它们。化疗是“地毯式轰炸”，杀死所有快速生长的细胞，放疗则是用射线直击肿瘤区域。

黑色素瘤的治疗方案因人而异。每位患者的病情、身体情况不同，因此有任何疑问都要和专科医生沟通，不必害羞，也不必担心“问题太小”。医生的角色不只是治疗，更是帮助你做出正确的选择。

【健康科普】儿童口吃会自己好吗?

儿童口吃的自愈情况因个体和病因差异而异。对于轻度和中度口吃，尤其是由模仿或发育较慢等因素引起的，是有可能自愈的。在这种情况下，约80%的口吃儿童会随着年龄的增长而逐渐改善。然而，如果口吃是由基因遗传或头部外伤等因素导致的，那么自愈的可能性就相对较小。

父母和治疗期间的早期干预对于口吃的改善非常重要。对于口吃的儿童，父母应该提醒他们说话时要慢，避免批评或惩罚，以减轻他们的紧张情绪，增强自信心，减少对口吃的恐惧。同时，对于发育较慢的儿童，进行适当的语言训练也有助于改善口吃情况。

此外，还有一些非药物性的治疗方法，如呼吸法、发音法、森田疗法等，这些方法可以有效地缓解口吃的症状。例如，采用胸腹联合呼吸法可以改变肌肉的运动协调能力，减轻口吃的情况;在刚开始说话时使用较轻柔的语调，同时把发音速度相对放慢一些，也可以缓解症状。

然而，如果口吃是由于神经功能异常导致的，那么可能需要通过药物治疗来改善。在这种情况下，常用的药物包括多巴胺类的药物，如氟哌啶醇和利培酮等，这些药物通过抑制神经递质的传递来改善口吃的症状。

儿童口吃的自愈情况因个体和病因差异而异。对于口吃的儿童，除了关注自愈的可能性外，更重要的是进行早期的干预和治疗，以帮助他们尽快改善口吃症状，提高生活质量。同时，父母和治疗师应该根据孩子的具体情况选择合适的治疗方法，并在治疗过程中保持耐心和理解。

孩子身材矮小是怎么回事?孩子身材矮小是一种常见的生长发育障碍，其常见原因有很多种，了解这些原因有助于家长和医生更好地关注和治疗儿童的生长发育问题。

1、家族遗传

身高很大一部分会和遗传有关系。如果孩子的父母比较矮小，并且后天没有进行科学的锻炼和治疗，那么孩子在日后的生长当中，则很容易出现矮小的情况。

2、缺乏生长激素

生长激素是促进人体生长发育的重要激素之一。如果孩子体内的生长激素分泌不足，那么就很容易导致身高发育迟缓。

3、先天发育不足

如果孩子在子宫当中发育迟缓，出生的时候体重较轻并且身长短于五十厘米，那么就会很容易出现矮小的状况。

4、性早熟

除了以上几点之外，性早熟更是导致孩子出现矮小症的罪魁祸首。一些患者身体当中的性激素过多，提前大量分泌，会导致儿童在一段时间内身高明显增加，但同时骨龄也会比实际年龄提前，这样一来，就会导致生长发育期提前结束，从而出现身材矮小的情况。

综上所述，儿童身材矮小的原因有很多，包括家族遗传、缺乏生长激素、先天发育不足、性早熟等。了解这些病因有助于家长和医生更好地关注和治疗儿童的生长发育问题。此外，在日常生活中，家长还应多关注孩子的饮食、运动和心理健康等方面，为孩子提供全面的生长发育支持。

【健康科普】儿童抽动症状表现有哪些?小儿抽动是一种比较常见的疾病，但是很多人对于小儿抽动的症状并不是很了解。因此，没有及时关注小儿抽动的症状，导致了严重的后果，所以一定要及早发现，防止疾病给我们带来危害。

抽动儿童如何表现症状?

1.抽动短暂、快速、突然且不确定。不同程度的不自主运动始于频繁眨眼、挤眉、嗅嗅和撅嘴。张开嘴、伸出舌头、点头等。

2.抽动逐渐多样化，有一种或多种，多个部位同时抽动。症状交替出现，如耸肩、扭颈、摇头、踢腿、握手或抽搐四肢。当你情绪紧张或焦虑时，这些症状往往更为明显，入睡后就会消失。

3、发声抽动往往有多种类型，单纯与发声器官有关。爆发性和重复性的发声，清晰的噪音和咕哝声，音节和句子不清晰，重音不当或不断说出脏话，脾气常常急躁、任性、易怒。

4、抽动的影响导致孩子上课注意力不集中或成绩下降，影响周围同学的学习。严重者动作、发音影响学习和课堂秩序，抽动症状呈波动性、进行性、慢性。

儿童抽动症状表现有哪些?上文内容希望对大家有所帮助。在生活中，我们一定要及时发现孩子的异常情况，让孩子远离疾病，拥有美好的人生。未来生活。

【健康科普】孩子发育迟缓的5大征兆?发育迟缓的表现往往是多方面的，包括身体发育、运动发育和智力发育迟缓，但某些方面可能较为突出。如果身高、体重、头围的测量值都偏低，说明孩子发育已全面延迟，应详细咨询儿科医生，确认是否需要进一步检查。

1.身体发育迟缓

有些先天性发育迟缓的孩子会出现面部和身体姿势异常。比如先天性愚性的孩子，会出现眼距宽、斜眼、鼻梁塌、舌头经常挂在嘴外、流口水等症状，这就是人们常说的国际脸。患脑积水的孩子头围特别大，小头畸形儿头颅又特别小。甲状腺功能低下的儿童身材特别矮小，苯丙酮尿症的孩子皮肤异常白，毛发颜色特别浅等。

2.运动发育迟缓

发育迟缓的儿童的运动发育明显慢于正常儿童。抬头、坐、站、走等俯卧运动的起始年龄晚于正常同龄儿童。尤其是走路的时候，更加明显。往往要到3-4岁或4-5岁，孩子才能自己走路，而且走路不稳定。

3.语言发育缓

正常宝宝在7-8个月大时就可以模仿声音了。当他们一岁左右的时候，他们就可以打电话给爸爸妈妈了。当他们一岁半时，他们可以说十个左右的单词并理解简单的指令。当他们大约两岁的时候，他们就可以提出简单的问题。基本能够表达自己的想法。任何落后四五个月甚至一两年的表现，都应该被视为智力落后的表现。

4.智力发育迟缓

发育迟缓的宝宝最早的症状往往是吃奶困难，无法吸吮，特别容易呕吐，这表明神经系统受到损害，会影响以后的智力。

5、心理发育滞后

如果只有身高、体重、头围其中一项指标低，则说明孩子可能存在一定的发育迟缓。可以进一步检查脑神经或者内分泌等项目，了解孩子的生理发育是否受到影响。

【健康科普】孩子发育迟缓的5大征兆?家长需要定期为孩子进行体检，记录生长发育数据，提供丰富的学习和社交环境，鼓励孩子积极探索，保证孩子充足的睡眠和均衡的饮食，若发现上述征兆，应及时带孩子到专业机构进行评估和诊断，并在治疗期间保持耐心和积极的心态，陪伴孩子进行康复训练。