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太白县医院急躁和愤怒专家

简介:

太白县地处秦岭西部,位于宝鸡市东南,因秦岭主峰太白山在境内而得名。太白县医院建于1953年,宝鸡市中医院援助管理,是全县唯一的一所集医疗、教学、预防保健、康复、急救为一体的综合性二级乙等医院、省级“创佳评差”先进单位、全省卫生支农先进集体、市级园林单位。医院现有职工148名,其中专业技术人员106名。医院开放床位158张,科室设置齐全,内一科、内二科、骨科为医院重点专科,外科、妇产科、儿科、手术室、检验科、眼科、康复科为医院优势发展科室,B超室、放射科、CT室、心电图室设备先进,人员技术力量雄厚。现拥有美国GE双排螺旋CT;日本岛津DR(X线电子计算机诊断仪)诊断系统;阿洛卡-3500型彩超;奥林巴斯电子胃镜、腹腔镜、宫腔镜;拓普康M90眼科手术显微镜、希森美康全自动生化分析仪、BM-6010/C全自动生化分析仪、迈瑞BC-5380全自动血液分析仪等等医疗设备100余台件。2007年至今,宝鸡市中医医院对太白县医院、太白县中医医院实施援助管理、技术帮扶后,翻开了县医疗卫生事业发展史崭新的一页,医院医疗急救综合实力得到全面提升,创造了全国医改的样板“太白模式”,现在县医院已步入科学发展的快车道。扬鞭跃马勇向前,再擎巨笔绘宏图。在宝鸡市中医院援助管理下,县医院全体干部职工将凝心聚力、锐意改革、务实进取、创新发展,在新医改的征程中,坚持“以患者为中心,以质量求生存,以创新促发展,以服务树形象”的办院方针,以保障人民群众健康,办人民满意的县级公立医院为目标,大力实施品牌战略,以人才强院、科技兴院促进医院各项工作又好又快科学发展,全院正聚力争创二级甲等综合医院,为建设现代生态田园新太白做出新贡献。。

冯文刚 主治医师

擅长中西医结合治疗心脑血管疾病,冠心病,高血压等;消化系统疾病,如功能性消化不良,慢性胃炎,胆囊炎,腹泻,痰湿重,肥胖等及其他功能性疾病的辩证论治如失眠,肥胖,痰湿病等。

好评 99%
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擅长:擅长中西医结合治疗心脑血管疾病,冠心病,高血压等;消化系统疾病,如功能性消化不良,慢性胃炎,胆囊炎,腹泻,痰湿重,肥胖等及其他功能性疾病的辩证论治如失眠,肥胖,痰湿病等。
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焦红涛 住院医师

包括高血压,糖尿病,高血脂,高尿酸血症等慢性病诊治,包括生活注意事项,减少药物副作用,通过改变生活方式管理三高,如何通过合理的饮食,锻炼来控制慢性病,减少心梗,脑梗等并发症发生。 擅长儿科常见病上呼吸道感染,急性感染性喉炎,幼儿急疹,疱疹性咽峡炎等疾病诊治。

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擅长:包括高血压,糖尿病,高血脂,高尿酸血症等慢性病诊治,包括生活注意事项,减少药物副作用,通过改变生活方式管理三高,如何通过合理的饮食,锻炼来控制慢性病,减少心梗,脑梗等并发症发生。 擅长儿科常见病上呼吸道感染,急性感染性喉炎,幼儿急疹,疱疹性咽峡炎等疾病诊治。
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科普文章

#急躁和愤怒
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冲突解决教育协会(Conflict Resolution Education Connection)认为,愤怒有三种表现方式:

  • 被动愤怒(PASSIVE anger):当一个人回避愤怒情绪时,ta 会将愤怒的表达内化。比如摔门、记仇、报复、断绝关系……都是消极愤怒的表现。
  • 攻击性愤怒(AGGRESSIVE anger):以伤害他人(情感、身体、心理)的方式表达愤怒,比如大喊大叫、暴力殴打、恶言相向。
  • 自信愤怒(ASSERTIVE anger):愤怒以一种不具威胁性的方式直接表达给当事人,这是所谓愤怒的“建设性沟通”手段。

这三种愤怒的表现、影响,大致可以归为下表:

被动愤怒 PASSIVE 自信愤怒 ASSERTIVE 攻击性愤怒 AGGRESSIVE
特征 抑制感情、让别人帮你做选择、感情上不诚实、间接的自我否定。如果光看结果,你是输的那方。你的愤怒是间接表现出来的直截了当地进行自我表达、自尊、为自己做选择、适当诚实。把输赢转化为双赢贬损他人、为别人选择、不恰当的诚实(不得体)、直接的自我捍卫。如果光看结果,你是赢的那方
你的感觉 焦虑、忽视、无助、被操纵。对自己和/或他人生气自信、自尊、目标导向、有价值。之后:完成任务正直、优越、嘲讽、控制。之后:可能有内疚
他人感受 愧疚、失望、有优越感有价值的、受尊重受辱、防御性、怨恨、伤害
他人对你的看法 缺乏尊重、不信任,可能被认为是好说话的人,不知道你的立场尊重,信任,知道你的立场愤怒、报复、不信任、恐惧
结果 别人以你为代价来实现他们的目标,你的权利被侵犯了未知 你以牺牲他人为代价来实现你的目标,你的权利得到捍卫,别人的权利受到侵犯
行为背后的基本观念 我不该让任何人不舒服或不高兴,除了我自己我有责任保护自己的权利:我尊重别人,但不一定尊重他们的行为只有通过攻击别人才能保护自己

研究发现,“爆炸性愤怒”(向他人发泄)和“愤怒内抑”(将愤怒控制在内心)( Siegel,1985 年)。这两种情况都会对健康产生不良影响。

比如可能导致个人在在情绪和社会层面的功能的不适应。抑制任何情绪(包括愤怒),都会导致积极情绪体验减少,社会功能受损,心血管疾病风险增加(John&Gross,2004)。

不难看出,被动愤怒和攻击性愤怒,都不如“自信愤怒”体面。

男性备孕需要注意以下几个方面:

一、生活习惯
 
1. 规律作息:保证充足的睡眠,每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。避免熬夜,因为熬夜会影响内分泌系统,降低精子质量。
2. 适度运动:选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳、骑自行车等,每周进行至少三次运动,每次 30 分钟以上。适度运动可以提高身体素质,增强生殖系统功能。
3. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒会对精子造成严重损害,降低精子数量、活力和形态正常率。备孕前至少三个月应戒烟戒酒。
4. 避免高温环境:睾丸对温度非常敏感,高温会影响精子的生成和发育。应避免长时间泡热水澡、蒸桑拿、穿紧身裤等,避免长时间将笔记本电脑放在大腿上使用。
 
二、饮食营养
 
1. 均衡饮食:保证摄入各种营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
2. 补充关键营养素:
- 叶酸:有助于提高精子质量,降低染色体异常的风险。可以通过多吃绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等食物补充叶酸,也可以考虑服用叶酸补充剂。
- 锌:对精子的生成和成熟至关重要。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、坚果等。
- 维生素 C 和 E:具有抗氧化作用,能保护精子免受自由基的损伤。可通过食用柑橘类水果、草莓、坚果、植物油等食物获取。
 
三、心理调节
 
1. 减轻压力:工作压力、生活压力等可能会影响男性的生殖功能。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心,减轻压力。也可以适当安排休闲活动,如旅游、看电影等,缓解紧张情绪。
2. 保持良好心态:对备孕保持积极乐观的态度,避免过度焦虑和紧张。相信自己和伴侣的生育能力,以平和的心态迎接新生命的到来。
 
四、健康检查
 
1. 全面体检:包括身体检查、血液检查、尿液检查等,了解自己的身体状况,及时发现和治疗潜在的疾病。
2. 生殖系统检查:进行精液分析,了解精子数量、活力、形态等指标是否正常。同时,检查是否患有前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等生殖系统疾病,如有问题应及时治疗。

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