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静宁县人民医院脾虚专家

简介:

静宁县人民医院始建于1943年,是一所集医疗、预防、康复、急救、教学及科研为一体的二级甲等综合性医院,系国际紧急救援网络医院、爱婴医院、甘肃医学院教学医院和甘肃省人民医院定点协作医院、城乡医保定点医疗机构,承担着全县及毗邻县区约80万人口的急诊及医疗服务。2013年被命名为“全国综合医院中医药工作示范单位”,2016年经批准加挂“静宁县中西医结合医院”牌子,并荣获省、市药品不良反应报告及药械安全检测工作先进单位、全县卫生工作先进单位等称号。医院占地4.24万平方米,总建筑面积7.6万平方米,固定资产1.01亿元,开放床位1000张。现有在岗职工824人,其中正式职工399人(专业技术人员336人,其中正高9人、副高59人、中级123人)、临聘职工425人。院内分布主要有门诊、住院综合楼、住院二部、急诊楼、中医馆。设有普内科、心内科、神经内科、呼吸内科、外一科、外二科、妇产科、骨科、儿一科、儿二科、中医康复科、五官科、传染科、急诊科、重症医学科等16个临床科室和检验科、放射科、超声科、病理科、心电、内镜等医技科室,其中骨外科、泌尿外科、微创外科为甘肃省县级医疗卫生重点学科。医院拥有先进的美国GE磁共振成像系统、螺旋CT、数字乳腺钼靶机、四维彩超仪和荷兰心脏彩超仪、瑞士EMS碎石清石系统、奥林巴斯290L高清电子支气管镜、数字减影血管造影仪(DSA)、DR、全自动生化分析仪、500MA-X光机、腹腔镜、胆道镜、宫腔镜、呼吸机、Holter、多功能监护仪、低温等离子、超声刀等大中型医疗设备90余台(件)。可开展常见病、多发病诊疗与常规手术,以及肝破损、膀胱破裂等多脏器损伤修补术,腹腔镜下卵巢囊肿剔除术、子宫切除术,脊柱骨折并脊髓损伤减压及迪克氏固定术,人工股骨头、髋关节、膝关节置换术,外伤性前臂不完全断离再植术,脑梗塞、脑出血经颅微创术,心血管、外周介入等手术。静宁县人民医院始终把发挥社会公益性放在一切工作的首位。在医院的一切工作中,我们始终坚持“人民医院为人民”的服务宗旨,始终坚持“以人为本”的服务理念,始终坚持“厚德、博学、精业、仁爱”的工作态度,以优质的服务,守护全县人民的健康。。

邓宽才 主治医师

中医临床,疑难杂症,慢性疼痛,保健养生,精神卫生,心理健康。

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擅长:中医临床,疑难杂症,慢性疼痛,保健养生,精神卫生,心理健康。
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参苓白术散怎么服用?要注意什么?

代谢能力下降:随着年龄增长,人体的基础代谢率逐渐降低,这意味着身体消耗能量的速度变慢。因此,即使摄入的热量与年轻时相同,也可能因为代谢能力下降而导致脂肪堆积。

 

饮食结构变化:中年人可能因为工作、家庭等原因,饮食习惯发生变化,摄入更多高热量、高脂肪的食物,如应酬增多、快餐、零食等,这些食物容易转化为脂肪储存在体内。

运动量减少:随着年龄的增长,中年人可能因为工作繁忙、家庭压力等原因,运动量减少,身体消耗的热量也随之减少,容易导致脂肪堆积。

 

激素水平变化:女性在中年时期可能面临绝经等生理变化,雌激素水平下降会影响脂肪的代谢和分布,使脂肪更容易堆积在腹部等部位。

心理压力:中年人可能面临更多的生活和工作压力,这些压力可能导致内分泌失调,影响代谢和食欲,从而导致发福。

 

脾虚:从中医角度分析,腹部变胖是脂浊堆积于局部的表现,而脾虚则会导致运化水湿的功能下降,使痰湿水湿积滞于体内,进而引发发福。

为了保持健康的体重,中年人需要注意调整饮食结构,增加运动量,保持良好的心理状态,并定期进行体检和健康管理。同时,也可以

 

采取一些中医方法来调理身体,如健脾消食、祛湿化痰等。

8 月22日又迎来了一年一度的 “处暑“节气,处暑是二十四节气中的第十四个节气,也是秋天的第二个节气;这个节气正是由热转凉的交替时期,早晚开始变得很凉快,中午气温依旧很高,这种情况下暑湿很重,脾很容易被湿困住,因此最重当下养生最重要的就是健脾祛湿。

常见的脾虚湿困症状主要有身体感觉很累、乏力、肢体沉重、浮肿(眼睛、脚部浮肿)脸色发黄气色不好、胃口不好,没有食欲、胃胀腹胀(稍微吃一点东西就有胀满得感觉,不消化)、吃完东西后有恶心想吐得感觉、喉咙感觉有痰,大便不成形黏马桶。

想要健脾除湿,可以试试以下几个方法

1 )健脾祛湿代茶饮

芡实薏仁茶:

准备绿茶、芡实、薏仁,然后在锅里或者养生壶里面加适量清水,煮开放置温热后,平时代茶来喝,不仅可以去湿气还可以健脾;

陈皮茯苓茶:

可以准备适量陈皮,一些茯苓,先把陈皮和茯苓清洗干净,然后放进保温杯里,在杯子里面加入适量的热水闷泡5分钟左右就可以喝了,可以很好得健脾利湿,还可以健脾去脂;

2 )穴位按摩

日常可以选中脘、足三里,丰隆、阴陵泉、公孙穴等,每天各穴按压1-2次,各穴2-3分钟为宜;

3 )睡前泡脚

每天晚上睡觉之前一小时,热水泡一泡脚,可以有效促进下肢血液循环,加快新陈代谢,改善睡眠情况,给大家推荐一个足浴方子:百合、麦冬、当归、石斛、艾叶、干姜、党参、鸡血藤。温馨提示,泡脚水温不宜过高(40℃左右),时间过长(15-30分钟,另外高血压患者不推荐;

除了以上小方法,秋季养生还需注意“收和养”,保护体内阴气。日常运动量不宜过大,可选择登山、慢跑等户外活动。尤其是体质虚弱者不宜运动过度,以防出汗过多,阳气耗损。

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