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广东药科大学附属第一医院大便不成形专家

简介:

广东药科大学附属第一医院创建于1950年,前身为广州铁路中心医院,2004年转制成为广东药学院直属附属医院,是广东省首批三级甲等医院。2016年更名为广东药科大学附属第一医院。  我院先后成为全国综合医院中医药工作示范单位、国家级博士后科研工作站、国家级首批住院医师规范化培训基地、首批“国家卫计委临床药师制试点医疗机构”“国家卫计委临床药师培训试点基地”,被国家中医药管理局评为中医诊疗模式创新试点单位、中西医协同“旗舰”医院试点项目建设单位,成为国家中医药管理局“中医药防治代谢性疾病国际合作基地(广东)”、首批国家级基本消化内镜医师培训基地和消化道肿瘤早筛及早诊早治项目协作中心、国家级食管癌多中心临床研究成员单位及国家食管癌大数据中心采集单位、广东省第一家全国早期胃癌筛查协作中心、国家结直肠癌筛查建设基地、国家药物临床试验机构、国家房颤中心和中国心脏康复中心、广东省微生态治疗工程技术研究中心、广东省垂体疾病干细胞治疗工程技术研究中心、广东省智慧护理工程技术研究中心、广东省食管癌精准治疗工程技术研究中心、广东省生物医学大数据库建设单位,广东省首批“癌痛规范化治疗示范病房”,广东省唯一“中国老年医学学会骨质疏松治疗研究基地”,广东省红十字会首家初级卫生救护培训基地和省红十字会“救心行动”指定合作医院,广东省药学会粤港澳I期&BE(一致性评价)临床研究联合平台成员单位,成立了全国首家慢阻肺康复中心。医院也是广州市最早开展心脏起搏器的少数几家医院之一,广州市第一家引进高能双光子直线加速器开展肿瘤放射治疗医院,全国第一例成功实施103岁患者人工股骨头置换、广东省最早开展大肝癌治疗、小儿麻痹症矫治、心理咨询门诊、放射免疫检测的医院之一;在2016年全省公立医院第三方满意度测评中,我院排名广州榜首;获评“2017年度中国医疗机构最佳雇主新锐奖”。2020年度全国三级公立医院绩效考核,我院稳居A等级,位列全国前18%。  我院分为农林院区、共和院区,建筑面积近10万平方米,开放床位1000余张。现有员工1679名,其中卫生专业技术人员1403人,高级职称192人,其中,双聘院士、岐黄首席科学家、珠江学者各一名。全国名老中医药专家传承工作室建设项目专家2名。还拥有一支以享受国务院特殊津贴专家、国家和省级“千百十工程”培养对象、教育部教学指导委员会委员、省级教学名师、广东省南粤优秀教师、广东省名中医、省部级重点学科以及省部级重点实验室学科学术带头人为骨干的高素质教师队伍。  经过70年的传承和建设发展,我院拥有一批优势突出、在广东省乃至全国有一定影响的学科专科。现有学科、专科39个,拥有国家中管局重点学科1个,国家中管局重点实验室2个,部级重点专科4个,省级重点专科、学科7个,院级重点专科8个。2009年中西医结合学科成为国家中医药管理局重点学科建设单位,2016年成为广东省教育厅攀峰重点学科,2018、2019连续两年在“中国最好学科排名”中排名全国医学类第3名(前5%),广东省第1名。2018年“代谢性疾病”入选首批广东省医疗高地行动计划,2019年中西结合代谢病科入选广东省“十三五”中医重点专科;临床药学学科是广东省“十二五”医学重点学科,2019年成为广东省高水平临床重点专科,2021年成为国家临床重点专科建设项目。近年来获国家级科技成果奖4项,省部级科研成果7项,市级科研成果2项。主持纵向科研课题500多项,其中国家级43,省部级93项。专利授权211项。参编专著和教材100多部,其中专著50余部。  我院作为广东药科大学直属附属医院,2008年实行附属第一医院和临床医学院一体化管理。每年承担近千名全日制本科生、研究生和进修、实习生的管理及培养任务。现有本科专业4个,硕士学位授权点2个、博士学位授权点1个,广东省博士工作站1个,2014年顺利通过教育部临床医学专业认证。现设有省级特色本科专业1个、省级一流本科专业建设点1个,省级重点实验室1个,广东省高等学校实践教学示范中心1个,广东省虚拟仿真实验教学中心1个、省级一流本科课程3门、省级课程思政示范课2门。2017年临床医学学科进入全球ESI排名前1%并保持至今。2020年临床医学专业获评国家一流本科专业建设点,2021年获批教育部博士研究生学位授权建设点,2023年获批广东省高水平临床医学院培育建设点位。  我们将秉承“药学中西、医道济世”的校训和“以药为主、药医结合、药工融合”办学特色以及“崇德仁爱博学至臻”的院训,以建设国内一流、国际知名、特色鲜明的高水平药科大学为目标,坚持内涵式发展道路,实施创新驱动发展战略,全力打造医教研协同发展和人民群众满意的高水平医院和临床医学院,承担起医疗保驾护航的重任。。

宋海泳 副主任医师

擅长咳嗽,肺炎,脑卒中、冠心病、慢性支气管病、哮喘、头痛、失眠、颈肩腰腿痛慢性病的中西医结合治疗

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擅长:擅长咳嗽,肺炎,脑卒中、冠心病、慢性支气管病、哮喘、头痛、失眠、颈肩腰腿痛慢性病的中西医结合治疗
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王晓玉 主治医师

中医学博士,擅长运用中医经典理论治疗脾胃病、妇科病、代谢性疾病,对针灸调理失眠、焦虑等亚健康状态有独到之处。 比如:肾虚、脾虚、气血不足、肝郁等。

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擅长:中医学博士,擅长运用中医经典理论治疗脾胃病、妇科病、代谢性疾病,对针灸调理失眠、焦虑等亚健康状态有独到之处。 比如:肾虚、脾虚、气血不足、肝郁等。
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梁芬芬 主治医师

消化性溃疡,急性胃肠炎,胃食管反流病,肝炎,脂肪肝功能性胃肠病,胃肠息肉

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叶海伦 住院医师

待补充

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尹金柱 主任医师

内科常见病、多发病以及疑难病、少罕见病

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擅长:内科常见病、多发病以及疑难病、少罕见病
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患友问诊

我最近半个多月大便不成形,左、右腹部一会儿疼一会儿不疼,想去按压。之前用过七天的药物但效果不佳。请问这是什么原因?
10
2024-11-01 20:37:09
大便不成形,肚子有气,如何选择合适的益生菌产品?
22
2024-11-01 20:37:09
我有下焦湿热导致的阳痿和大便不成形,之前用过一些药物但效果不明显,想知道有没有其他的中药可以治疗?
19
2024-11-01 20:37:09
患者有五六年的舌苔发白有齿痕、脾胃虚弱、胃寒大便不成形的症状,之前看过医生,吃过很多药,但效果不明显,希望寻求更好的治疗方法。
53
2024-11-01 20:37:09
22岁女性口臭,偶尔大便不成形粘马桶,想了解原因和解决方法。
54
2024-11-01 20:37:09
我经常大便不成形,容易腹泻,已经持续了一年了,想知道这是什么问题?
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2024-11-01 20:37:09
我有新陈代谢差、湿气重和大便不成形的问题,想了解如何调理。
32
2024-11-01 20:37:09
一岁八个月宝宝大便不成形,通常一到两次,偶尔三次,想了解原因和处理方法。
22
2024-11-01 20:37:09
我大便不成形,舌头有齿,很久了,去年急性肠胃炎,肚子痛吃了药,现在一直不成形。请问如何治疗?
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2024-11-01 20:37:09
26岁患者大便不成形,医生开了五子衍宗丸和四君子颗粒,想了解用法和注意事项。
2
2024-11-01 20:37:09

科普文章

#口干#大便不成形
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门诊上来了一个患者主诉:口干五年、伴随大便不好。 问他还有他症状吗?他说其他的还好,就是口很干,一天要喝很多水,找过很多大夫看,效果都不是太好。我看了看他原来的方子又仔细一问还有别的症状吗?他说长期大便不成形、胃怕凉。 看了他很多方子都是滋阴降火,导致中下焦湿气越来越大。大便也越来越不成型。

这些方子的问题就是看到口干但没重视便溏这个问题。这种情况只要给温中散寒、健脾和胃、涩肠止泻即可。半个疗程左右,它的口干就明显减轻,排便也能恢复正常,又继续调了半个疗程,病已经彻底恢复。 所以想告诉大家,别认为口干就是阴虚,药可能伤津耗气,造成更加口干。想要解决问题还要看源头,看它的病因是什么。
 

脾虚一直腹泻,清气不升,浊气不降,气血两虚造成的。所以健脾除湿、止泻。大便干了,水液精华被吸收了,口也就不干了。其实中医辩证很重要,辩证到位,用药准确,问题自然会迎刃而解,手到病除。

长期大便不成形是什么原因,可能是消化吸收不良,可以吃点消化酶、得舒特整肠生药物调整。

大便不成型,粘马桶,什么原因呢

大便不成形?多是阳气不足惹的祸!5种中药材益气健脾,治便溏。大家好,我是中医田超大夫,在门诊当中,很多人告诉我,自己的大便总是不成形,次数多,尤其是男的,大便不成形情况更加普遍。当然,很多时候这种情况跟胃肠道疾病、肝胆疾病有关系,但大部分情况是,做检查也未必能发现有问题。

 

大便不成形?都是阳气不足惹的祸!


大便不成形一方面和体质有关系,阳虚型、 痰湿型、气虚型,以及湿热型体质的人,大便会比较溏,不成形。此外,一些中医疾病,比如痰饮病、水气病等等,都会伴有脾胃功能不好、大便稀等症状。

 
那么,为什么男性更容易出现这种现象呢?我是这样理解的,这是由于男女双方不同的生理特点决定的,女的阴常不足阳常有余;而男的相反,阳常不足。

 

 

因为,男性会更多去从事各种外在工作,会更多去面对疲劳、恶劣的自然环境、过度的精神压力,尤其是现代社会的快节奏、高压力、过度负荷、不良的饮食起居习惯等等对于男性来说也更为常见。

 

而这些会更容易耗散阳气和导致脾胃虚弱,自然会更容易出现大便不成形,大便次数多的症状。所以说,大便不成形,阳虚、脾胃虚弱的亚健康状态其实更多见。

 
大便不成形怎么办?别着急,给大家分享5种中药材,益气健脾,治便溏


大便不成形,生活当中大家可以多吃一些生姜、扁豆、莲子肉这样的食材,还一些用一些中药,比如干姜、桂枝、茯苓、白术、补骨脂,都能改善大便溏的问题。

 

1、干姜

 

味辛,性温,温中逐寒,回阳通脉。主治心腹冷痛,吐泻,肢冷脉微,寒次喘咳,风寒湿痹,阳虚吐、衄、下血;另外,干姜还能治脾胃虚弱,饮食减少,易伤难化,无力、肌瘦。

 

2、桂枝

 

性味辛、甘,能发汗解肌,温通经脉,助阳化气,平冲降气。用于风寒感冒,脘腹冷痛,血寒经闭,关节痹痛,痰饮,水肿,心悸。

 

3、茯苓

 

性味甘、淡,利水渗湿,健脾宁心。主治利水渗湿,健脾宁心。用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。


4、白术

 

为菊科植物白术的根茎,性味苦、甘,能健脾益气,燥湿利水,止汗,安胎。用于脾虚食少,腹胀泄泻,痰饮眩悸,水肿,自汗,胎动不安。

 

5、补骨脂

 

性味苦、辛,肾壮阳,固精缩尿,肾虚腰痛,小便频数,小儿遗尿,肾漏,温脾止泻,纳气平喘。

 

好了,今天的内容就分享到这里,咱们下期见。

一青年男性,自述:“前段时间大便粘马桶不成条状,经常打饱嗝、酸嗝,老感觉有一股气和东西要从喉咙这出来,有点怕烫水洗澡,睡眠不好,不是很有胃口,早晨尿很浓,尿液不是很大泡,口苦口干。抽血检查了,我肝功能不正常,血脂高、胆固醇也高,转氨酶也高,医生给我开了吃,血常规这块已经正常了。但我自己买吃了参苓白术颗粒,和六味地黄丸,奥替溴铵片是医生开的。

现在睡眠可以了,大便不粘了成条但不粗不是很干,还是每天一次大便。小便还是早晨尿黄浓。口苦口干感觉好点了,现在是怕冷水洗澡不是很怕烫水洗澡了,不是很容易出汗。还有打饱嗝,但不打酸嗝了,喉咙哪的一股气不是很有感觉了。我有大三阳,一直都有吃抗病毒药”。

要求我给他开中成药调,告诉他吃小柴胡颗粒加血府逐瘀口服液。吃了一段时间反馈:“张医生,吃你的药了,感觉尿不怎么黄了,我胃口可以,每天一次大便,大便形状质量正常了,其他方面也好点”。

#腹痛#腹泻#大便不成形#胃肠湿热
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   大肠湿热主要是由于饮食不当,比如吃了不洁净的食物或吃了一些生冷生硬食物,以及大量冷饮或油腻食品或吃了腐败变质的食物等所引起的。大肠湿热主要症状:一般表现有腹痛,腹泻,大便黏,稀溏,有热臭气味,或者大便中可见赤白脓血,有里急后重感,肛门部灼热感,或者伴有发热,舌苔为黄腻苔,脉滑数。西药辅助检查,化验血常规可以有白细胞高,中性粒细胞高,C反应蛋白增高,大便常规隐血试验可以阳性,或者有白细胞或者脓细胞。一般西医考虑是胃肠炎、细菌性痢疾、结肠炎,或者是直肠癌症等有关系。
 
   大肠湿热中医是根据具体症状辨证论治治疗,不同的症状用不同的治疗方法。如湿热痢疾:腹痛,便脓血,赤白相兼,里急后重,肛门灼热,可以服用芍药汤加减治疗,药用芍药、当归、黄芩、黄连、槟榔、木香、甘草、大黄、官桂、鱼腥草、蒲公英、金银花等。如果腹痛下痢,赤多白少,可以吃白头翁汤合芩连葛根汤加减治疗,药用白头翁、黄柏、黄连、秦皮、甘草、葛根、陈皮等。同时注意休息,不要熬夜劳累过度,合理作息。不要吃辛辣食物,少吃甜食油炸食品,低盐饮食习惯。可以吃绿豆汤、马齿苋、车前草等具有清热解毒功效的食物。西药可以吃一些胰酶肠溶胶囊,加马来酸曲美布丁、复方黄连素片等药物来调理。

每次接诊到胃肠道问题的病人,其中因大便异常就诊的占了60%以上!有的人要么大便不成形,要么直接拉不出大便,甚至有一些人在家已经尝试使用了很多老家的土偏方,病情仍然得不到好转。

 

那么,大家平时为何会出现一些大便不成形等异常情况呢?

要知道病因,必须要先知道大便成因

 

我们平时吃进去一种食物,最开始是被胃分解的,然后进入小肠进行消化和吸收,剩下的食物残渣再进去我们的大肠,而大肠又分为盲肠、结肠以及直肠三部分,而其中主要靠肠道的收缩力,即肠道的蠕动不断向我们肛门推进的,在这个蠕动过程中,会被肠道内大量的细菌进行发酵腐败,同时通过肠壁吸收一部分水分和电解质,最终形成70%左右的正常大便。

 

而我们之所以会感觉有上厕所的愿望,主要来源于我们人体的大便形成以后,不是立即就会排除,会在我们的结肠中积存,然后被本身大便不断增加和蠕动影响下,会刺激到我们直肠内的感受器,从而产生便意

 

其中,我们可以发现,在整个肠道产生大便过程中,有很多过程出现意外,都可能会引起我们大便不成形等异常!比如肠壁吸收水分和电解质不够;肠道菌群紊乱发酵异常;肠道易激等!

 

那么,对于早上起来出现大便不成形,每天大便又有规律,到底是什么原因?

由于题目中所提供的病情资料比较简单,目前无法完全判断是否属于功能性疾病还是器质性胃肠道疾病引起的!

 

只能提供以下几点建议供大家参考!

 

第一,如果只是短暂轻微的大便形态的改变,建议先进行生活方式调理,比如补充水分的摄入,多吃一些粗粮,保持健康起居作息时间以及适当的运动,一般情况下都可以及时纠正!

 

第二,如果发现通过饮食和生活方式调理,仍无法改变,大便仍然异常,甚至越来越严重,出血排便困难,这时候一定要及时到正规医院就医,以免耽误病情,这时候很有可能是器质性疾病如慢性结肠炎等导致的大便不成形,甚至出现腹部隐痛!

 

第三,排查区别大便不成形,是功能性疾病还是器质性疾病引起的,主要做以下几个方面检查!

  • 大便常规
  • 血常规
  • 尿常规
  • 大便隐血实验
  • 结直肠镜,甚至需要如肠道组织进行病理性检查

大便是我们的肠道排泄物,这种排泄物是否正常直接反映出患者的胃肠道健康状况。健康人排出的粪便是长条状的,而且粪便的软硬程度适中,颜色也没有太明显的变化。而当大便不成形,甚至有腹泻,放屁量增多的情况出现,多半是由以下几点原因引起的。因此,需要及时明确病因,并采取有效的方式来缓解。

  

大便不成形、放屁增多,是哪些原因引起的?

 

1、 饮食不洁

 

俗话说"病从口入",如果总是吃一些不干净的食物,就容易导致肠胃炎的出现。当发生急性肠胃炎之后,患者通常会有腹痛,腹泻,放屁量增多的情况出现,人们排出的粪便形状以及颜色也会发生改变。

 

这时就需要及时通过治疗来改善。服用治疗肠胃炎的药物,清除肠道中的有害细菌。

 

2、体内湿气过重

 

湿气较重的人不仅容易便秘,大便也可能会有其他异常情况,比如说大便不成形,容易粘在马桶上。

 

湿气重的人应该去医院艾灸或者是拔罐,这样能够快速祛除湿气。便秘者一定要多吃一些富含粗纤维的食物和蔬果类的。

 

 

3、进食太多产气或者难消化的食物

 

长期进食产气,不容易消化的食物,就会导致消化能力下降,从而出现大便不成形,放屁量增多的情况。红薯、豆类食品等都可能会导致人们肠道产生较多的气体。消化功能原本就不是很好的 ,加上一些饮食的刺激,就会使得肠胃蠕动速度变慢,肠道当中会有很多食物堆积长时间下去就会大便不成形。

 

 

如何改善大便不成形、放屁增多症状?

 

1、注意饮食

 

屁是因为吃下去的食物,在肠道菌群的作用下发酵、他解、腐败所产生的气体。想要改善大便不成形、放屁增多的状况就需要你在平时就注意自己的饮食。多吃些易消化的,肉类食物可以选择鱼肉或者瘦肉,部分高脂肪的肥肉最好不要进食了,多喝酸奶,因为酸奶中含有许多的益生菌,可以维持肠道菌落平衡,帮助改善肠道菌落失衡引起的腹泻或者放屁量增多情况。平时可以揉揉肚子促进消化。

 

2、 经常运动

 

大便不成型,也有可能是因为经常坐在家里不动,或者是坐在凳子上工作移动也不动而造成的。所以,如果想要让大便稀烂不成型,就应该经常运动。如果实在是症状非常严重,就应该及时去医院里面就诊。

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现在,我们来了解一种更加常见的情形,也就是一个平素健康的人,由于脾胃虚弱,逐渐衣带渐宽,肚子老是咕噜咕噜响,有水在胃肠间荡来荡去的感觉,金匮中把这种状态叫:其水在脾。

其水在脾,容易出现的并发症还有身体沉重,呼吸浅表,少气懒言,大便稀溏等等,这是因为在中医学中,脾具有消化饮食,化生和吸收,转输水谷精微的能力,这个能力下降后,人体各脏器,包括心肺,四肢肌肉得到的气血供应就会减少,就会出现身体消瘦,身重少气的症状。

 

 

此时,我们应该采用什么样的经方治疗方案呢?

 

一旦出现上述这些症候群,我们第一时间需要考虑的治法是“温脾化饮”,可以考虑选用的方子是苓桂术甘汤,这是治疗水饮停于胃肠,大便稀溏最好的治疗方子之一。我们甚至可以先不管舌脉的变化,可以采取“抓主症”的办法,一旦出现“素盛今瘦,水走肠间,历历有声”或者“少气身重”,就应该首先考虑选用苓桂术甘汤。

 

这是苓桂术甘汤这个方子的药性决定的,苓桂术甘汤很简单,由茯苓,桂枝,白术,甘草四味药所组成,其比例是茯苓四两,桂枝三两,白术,甘草各二两,都是很安全的药。

 

其中茯苓甘,淡,平,可健脾利水渗湿,祛除人体体表,心,肺,脾,肾的痰饮。虽然它化痰的能力不如半夏,贝母,瓜蒌壳,但是,它最擅渗透水湿,使湿无所聚,痰无所生,所以可以将它作为祛痰药中的“基药”——由于茯苓对于弥漫无形的水湿也有作用,所以,茯苓也长于治疗水湿弥散于头部导致的“目眩心悸”,对于痰饮所引起的眩晕效果很好。

 

桂枝辛,甘,温,有助阳化气的作用,可使茯苓利水渗湿之力倍增,同时,桂枝本身还有温阳降冲逆,振奋阳气,开发腠理,通调水道的能力。

 

甘草和白术配合,甘草长于补脾益气,白术长于健脾燥湿,甘草本味甘壅中,碍气助湿,得白术后,便能补而不腻。

 

所以,苓桂术甘汤非常广谱,不仅仅是治疗“气上冲胸,起则头眩,身体摇摇晃晃”的要药,也是,治疗“心下有痰饮,呼吸迫促;胃中有停水,大便如溏泥”的主药,当然今天的重点是讲述,如何用这个方子来加减治疗“其水在脾”,也就是如何用它来改善胃中如水荡,大便稀如泥。

 

 

还是以医案论之,患者50岁有余,青年时一场急性腹泻后,就出现了间歇性的腹泻,腹中肠鸣,大便稀溏等症状,这些症状反复发作,身体在稍好和煎熬中转换,喉中时有清痰,形体日渐消瘦,舌淡痰白滑润,心情焦虑不已。至今已逾20年矣。

 

对于这类状况,我临床使用下来,效果最好的方子便是真武汤和苓桂术甘汤,其实我们去翻开伤寒杂病论,也会发现,对于这两个方子,描述上,有相似之处:太阳病发汗,汗出不解,其人仍发热,心下悸,身瞤动,振振欲擗地者,真武汤主之。

 

伤寒,若吐,若下后,心下逆满,气上冲胸,起则头眩,脉沉紧,发汗则动经,身微振振摇者,茯苓桂枝白术甘草汤主之。
两个方子药物组成有近似之处,真武汤为:炮附子,茯苓,芍药,生姜,白术;苓桂术甘汤为:茯苓,桂枝,白术,甘草。

 

两个药都有祛湿利水的作用,但两方刚柔有别,附子刚猛,茯苓柔缓,真武汤温肾化饮的能力更强一些,苓桂术甘汤温脾化饮的能力更胜一点,苓桂术甘汤主要用于脾阳虚不能运化水湿,真武汤主要用于肾阳虚不能化气利水。

 

在实践中,治疗慢性腹泻,急则用真武汤,缓则用苓桂术甘汤。

 

该患者,先用真武汤,用后肠鸣音消失,大便由稀转实;接着用方子:茯苓24克 、桂枝18克、 白术20克、 白芍12克、炙甘草8克、 山药20克、 莲子20克 、炙黄芪12克、干姜12克。第一剂后大便,前干后溏,白苔减退,胃口渐好。之后,喉中痰多时则加姜半夏,大便转稀时则去白芍,口干则去干姜,腹胀则加陈皮,心情郁闷则加郁金,在这个方子的基础上调理月余,精神渐佳,大便逐渐成型。

 

值得注意的是,对于迁移数十年不愈的患者,还应该配合西医的胃镜,肠镜,喉镜检查,以便排除各种恶性病变,同时医患之间彼此要有耐心,此病决非一时便可痊愈,部分患者,例如克罗恩病的患者,则以缓解症状,改善症状,提高生活质量为目的,当然,对于这个病,中医经方是有自身优势的。

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#大便干燥#大便不成形
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大便干燥很常见,大概每个人都经历过吧,有的长,有的短,有的轻,有的重,但是究竟哪些原因才会有大便干燥呢?主要有以下几点。


01


「过度劳累、精神紧张:」(建议:适当的增加休息。)过度劳累、精神紧张等原因都会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,从而引起大便困难。

02


「饮食中缺少粗纤维:」(建议:多吃富含粗纤维的食物。)不规律进食,偏食挑食,营养、粗纤维食物摄取不足,导致肠蠕动慢,引起大便困难,足够的纤维素可以使得大便成形并且促进肠道运动。

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「饮水不足:」(建议:早上起床后多喝水。)由于喝水量少,肠道内就会出现干燥,再加上水分还要被肠道吸收,会让大便更加干燥,肠内容物就不易排出,所以每天的饮水量还是要足够。


04


「久坐不动:」(建议:适当加强运动。)久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉也就随着变得松弛乏力,蠕动功能减弱,所谓四体不勤五谷不分。

05


「不良的排便习惯:」(建议:改变不良排便习惯。)当便意来袭却强忍便意,时间久了后,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘,所以不要有憋大便的习惯,能拉就赶快拉吧。

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