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滨州人民医院专家

简介:

滨州市人民医院始建于1950年,历经惠民区中心卫生院、惠民地区人民医院、滨州地区人民医院,2000年更名为滨州市人民医院。目前是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复、急救、精神疾病防治、养老于一体的三级甲等综合医院。2019年12月,山东第一医科大学附属滨州市人民医院揭牌。医院现设两个院区、一个医养中心、一个健康管理中心、两个一级医疗机构。东院区建筑面积20余万平方米,编制床位1635张;西院区总建筑面积32万平方米,设计床位2000张;医养中心占地104.7亩,设养老床位624张,病床位56张。2019年,医院接管原属胜利油田的两家医院,滨州市人民医院滨南医院与滨州市人民医院建翔医院,均为一级医疗机构。医院现有在职员工2394人,其中高级职称450人,硕士生导师40人,具有博士、硕士学位职工650人,2人享受国务院特殊津贴,滨州市突出贡献专业技术人员及“十佳名医”34名;省医师协会专业主委1人、省医学会专业副主委9人、省护理学会专业副主委13人、省预防医学会专业副主委1人。医院始终以质量和安全为核心,多措并举,实现诊疗服务水平的不断提升。医院现为国家级高级卒中中心、国家级胸痛中心;建有“省级癌症规范化诊疗示范病房”;普外科为山东省首批医药卫生重点学科,感染性疾病诊疗实验室为山东省首批医药卫生重点实验室;风湿免疫科为山东省重点专科;神经内科、内分泌科为山东省临床重点专科建设单位;康复医学科为省中医药临床重点专科;肝胆外科为省级重点专业;呼吸内科肺结节精准治疗为山东省临床精品特色专科;内分泌代谢病MMC获评全省唯一标准化代谢性疾病管理中心示范中心;是全国首批“妇产介入标准基地”;神经血管介入诊疗技术、关节镜诊疗技术获批省医疗技术临床应用规范化培训基地;入选山东省神经介入诊疗技术规范化培训基地和国家卫健委首批神经介入建设中心。现有24个市级质控中心挂靠在医院。自2019年起,在全院逐步推行主诊医师组,同时围绕患者就医需求,打破学科壁垒,探索成立专病门诊和MDT团队,目前已成立专病门诊28个,MDT团队21个。医院现拥有第四代达芬奇手术机器人、PET-CT、双源CT、3.0T磁共振、256排高端CT、术中CT、飞龙DSA等万元以上的诊疗设备近2600台件,设备资产总额近9.34亿元。配有复合手术室、德国疏密物流传输系统、静脉用药配置中心、高压氧治疗等系统。医院现为山东第一医科大学附属医院,滨州医学院、滨州职业学院、潍坊护理职业学院教学医院,菏泽家政学院、齐鲁医药学院等教学基地。建有2700平米“医学模拟中心”,设有“内外妇儿技能训练室、护理技能训练室、模拟手术室、客观结构化临床考试中心(OSCE)”等15个功能分区。医院现为国家级全科医生临床培养基地、国家级住院医师规范化培训基地、山东省研究生教育联合培养基地、山东省专科护士临床实践培训基地、心肺复苏学医教研基地、执业医师考试基地。医院杏林医养健康管理中心是由滨州市政府投资建设,委托医院运营管理的国家5A级养老机构。中心配备CT、DR、检验、彩超等检查设备以及功能齐全的康复理疗设备,医院全科医学二科(老年医学科)与医养中心实行一体化管理,实现了医养无缝对接,探索出医养结合新模式。中心先后被评为“山东省级医养一体化养老服务标准化试点单位”“国家级服务业标准化试点单位”。医院持续深化医改,积极承担社会责任。作为全市公立医院龙头和改革试点单位,率先在全市实行基本医保、大病保险、民政优抚、贫困患者商业补充保险及大型设备检查减免的“一站式”服务,医改工作在省、市以及国务院的大检查中,均取得了很好成绩,为滨州市被国务院评为公立医院综合改革真抓实干成效明显市、“破立并举”扎实开展公立医院综合改革市做出了巨大贡献。积极推动医联体建设,深化与协作医院及下级医疗机构的合作,充分发挥专科联盟优势,积极推行分级诊疗模式,搭建医师交流平台,开展诊疗技能培训,推动区域诊疗技术水平的整体提升。医院不断擦亮惠民服务品牌,彰显社会公益性。与民政部门、社会慈善机构等联合,持续开展“微笑列车”“爱心复明”“爱心血透”“心脏病限价”等惠民专项行动,每年为患者减免费用200余万元。对贫困患者执行“两免两减半”门诊减免政策和“先诊疗,后付费”住院减免政策。派出医务人员150余人次对重庆奉节县、青海祁连县和滨州市县区医疗机构开展对口支援及帮扶。面对新冠肺炎疫情,医院对内严防死守,完善疫情防控机制,组织感染防控培训、演练上百场,全面提升新冠肺炎防范和应急处置能力。2020年,先后选派50余名医务骨干驰援湖北、新疆、甘肃、天津、河北、青岛等地,支援当地疫情防控。多名专家参与滨州市委疫情防控领导小组指挥部对全市疫情防控的研判、部署及落实工作。2022年,医院发现滨州市第一、第二例阳性病例,立即上报区、市两级疫情防控部门,成为滨州新冠防控“吹哨人”。医院第一时间启动应急预案,严格感控闭环管理,实现院内“零感染”。自滨州疫情保卫战打响以来,医院先后派出15批400余名医护人员分赴全市各防控前线支援。医院西院区被确定为滨州市新冠肺炎定点救治医院后,医院仅用两天即按照省、市院感专家要求,独立完成改建、院感防控流程制定、物资筹备、医护梯队培训等各项收治准备工作。西院区定点救治医院共收治患者551人并全部实现转阴出院。同时,医院作为全市最大的核酸检测实验室,全年完成核酸检测近834万人次。医院始终秉承“大医精诚、厚德至善”的院训,践行“全心全意为人民健康服务”的宗旨,强化“以病人为中心”的服务理念,坚持病人至上、质量第一、科学管理、从严治院的方针,改作风树行风,提高服务质量,全力为广大群众提供优质、安全、便捷的医疗服务,受到社会广泛赞誉。医院先后荣获“全国百姓放心百佳示范医院”“国家改善医疗服务示范医院””“管理创新医院”“山东省富民兴鲁劳动奖状”“全省卫生系统先进集体”“山东省卫生先进单位”“全省智慧门诊服务品牌”“等多项荣誉称号。。

杨蕊蕊 副主任医师

宫颈病变的筛查与管理(全国阴道镜诊断技能比赛50强选手),妇科炎症异位妊娠、妇科良恶性肿瘤等妇科常见病多发病的规范诊疗

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擅长:宫颈病变的筛查与管理(全国阴道镜诊断技能比赛50强选手),妇科炎症异位妊娠、妇科良恶性肿瘤等妇科常见病多发病的规范诊疗
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任广军 主任医师

脊柱外科,腰背痛,骨质疏松。

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擅长:脊柱外科,腰背痛,骨质疏松。
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范祥云 副主任医师

擅长高血压,糖尿病,冠心病,高脂血症,脑梗死,脑血栓,头痛,头晕等,老年及全科未分化性疾病,有着丰富的临床经验。

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擅长:擅长高血压,糖尿病,冠心病,高脂血症,脑梗死,脑血栓,头痛,头晕等,老年及全科未分化性疾病,有着丰富的临床经验。
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郭晓辉 主任医师

儿科常见病、多发病以及疑难病的诊治,尤其擅长新生儿疾病的诊治和儿科危重症抢救。

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擅长:儿科常见病、多发病以及疑难病的诊治,尤其擅长新生儿疾病的诊治和儿科危重症抢救。
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李欣 副主任医师

擅长领域:擅长各种妇科阴道镜,宫腔镜,腹腔镜微创手术。女性内分泌疾病的诊治,盆底疾病的诊治。宫颈上皮内肿瘤的诊治。各种妇科恶性肿瘤的手术及化疗。

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擅长:擅长领域:擅长各种妇科阴道镜,宫腔镜,腹腔镜微创手术。女性内分泌疾病的诊治,盆底疾病的诊治。宫颈上皮内肿瘤的诊治。各种妇科恶性肿瘤的手术及化疗。
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庞晖 副主任医师

足踝部急性慢性损伤的关节镜治疗;四肢复杂创伤骨折、血管神经断裂保肢治疗;糖尿病足慢性创面治疗;四肢神经卡压、足跟痛、腱鞘炎、拇外翻、跟骨骨折、跟腱断裂微创治疗;足踝矫形;四肢肿瘤手术治疗。

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擅长:足踝部急性慢性损伤的关节镜治疗;四肢复杂创伤骨折、血管神经断裂保肢治疗;糖尿病足慢性创面治疗;四肢神经卡压、足跟痛、腱鞘炎、拇外翻、跟骨骨折、跟腱断裂微创治疗;足踝矫形;四肢肿瘤手术治疗。
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王清国 副主任医师

心血管超声

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董树岗 副主任医师

头晕与眩晕疾病诊治

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擅长:头晕与眩晕疾病诊治
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纪金明 副主任医师

记忆障碍、帕金森、脑血管病

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擅长:记忆障碍、帕金森、脑血管病
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高兆明 副主任医师

胸外科疾病的诊治。

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擅长:胸外科疾病的诊治。
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患友问诊

科普文章

胶原蛋白是人体内最丰富的蛋白质之一,占到了全身蛋白质的 1 /3 以上。它存在于我们的皮肤、骨骼、肌肉、血管、牙齿等多处,对于维持人体组织结构的稳定性和弹性起着重要的作用。受到了大众的广泛关注。那么,吃胶原蛋白真的可以美容吗?

 

首先,我们需要了解什么是胶原蛋白。胶原蛋白是一种特殊的蛋白质,它由氨基酸组成,形状像一个三股螺旋。这种结构使得胶原蛋白具有很强的弹性和抗拉伸的能力,是构成人体各种组织结构的重要物质。

 

随着年龄的增长,人体内的胶原蛋白会逐渐流失,皮肤会变得松弛、干燥,出现皱纹,这是老化的表现之一。因此,补充胶原蛋白被认为是延缓皮肤老化、保持皮肤弹性和光泽的有效方法之一。

 

实际上,许多科学研究已经证明,适当的补充胶原蛋白可以改善皮肤的健康状况。例如,一项 2014年的研究发现,连续摄入胶原蛋白8周后,参与者的皮肤湿润度显著提高,皮肤干燥和粗糙的状况得到改善。另一项研究发现,摄入胶原蛋白的女性,其皮肤弹性和密度都有所提高。

 

然而,我们也需要注意,胶原蛋白并非万能的。首先,胶原蛋白是一种大分子蛋白,直接摄入的胶原蛋白需要经过消化系统的分解,才能被人体吸收。而且,胶原蛋白的合成和降解是一个复杂的生物过程,需要多种微量元素和维生素的参与。因此,单纯补充胶原蛋白并不能保证其在体内的合成和利用。

 

其次,不同来源、不同类型的胶原蛋白,其效果也会有所不同。目前市场上的胶原蛋白产品种类繁多,包括鱼胶原蛋白、猪皮胶原蛋白、牛骨胶原蛋白等,消费者在选择时需要根据自身的需求和身体状况,选择合适的产品。

 

最后,虽然补充胶原蛋白可以改善皮肤状况,但是保持良好的生活习惯,如合理饮食、充足睡眠、适度运动、避免紫外线直射等,对于皮肤健康同样重要。而且,过量摄入胶原蛋白可能会增加肾脏的负担,因此在补充胶原蛋白时,也需要适量哦。

#皮肤干燥#湿疹
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夏季小宝润肤频率和用量

皮肤较缺水的干燥状态,可一周使用2~3次面膜,正常状态下一周1~2次也足够了。皮脂膜可以保湿,抵御外界伤害,经常敷面膜会把它破坏,导致皮肤“变懒”,只能等着敷面膜维持,一天不敷,马上就脱屑、干燥、长痘、出油。敷面膜前应先卸妆或防晒霜,再选用质地温和,如含有氨基酸、透明质酸、甘油的洁面产品,轻轻按摩全脸2~3分钟,最后用清水洗净擦干。注意洗脸水温不可过高,清洁力度不可太强。选用洁面巾或质量较好的化妆棉擦干面部,普通毛巾用久之后质地较硬,且容易累积大量细菌,会使皮肤更加敏感。

#皮肤干燥
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1.富含维生素A的食物。维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化,毛囊突起,皮肤摸起来粗糙而扎手,甚至眼睛也会发干。维生素A是脂溶性维生素,存在于肝脏、肾脏以及富含脂肪的海鱼中。

2.富含维生素B2的食物。如果缺少维生素B2,会诱发唇炎、口角炎、鼻及脸部的脂溢性皮炎、男性阴囊炎等。维生素B2广泛存在于奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和水果等食物中。

3.富含优质油脂的食物。适量的优质脂肪能够让皮肤保持柔嫩光滑。摄入坚果和籽类物质可以给身体补充这类油脂,比如核桃、芝麻酱等。需要提醒的是,这类食物不能吃太多,以免带来发胖风险。

秋天皮肤干燥是一种常见的生理现象。随着气温和空气湿度同步下降,暴露在外的皮肤水分蒸发加快皮肤的含水量下降,会有紧绷绷的感觉。人的皮肤有两层,一个是真皮层,一个是表皮层。真皮层血管网负责供应大部分表皮的水分和营养,而完整的表皮和皮肤表面的水脂膜能够阻止水分的过度蒸发,保持皮肤一定的含水量。

秋季天气渐凉,气温下降造成皮肤血管收缩皮肤的和氧气供应受到影响,皮肤细胞代谢减缓,活力减弱,引起皮肤油脂分泌的降低,平均减幅10%,最大降幅可达30%左右;人体出汗减少,皮肤脂质分泌量降低;加上皮脂黏滞度增加,难以布满皮肤表面。这样一来,皮肤屏障受损,天然保湿因子(NMF)流失,水分蒸发过多,一些皮肤敏感的人群,就会有皮肤干燥和紧绷感。皮肤干燥、天然保湿因子流失、水分蒸发只是“标”,脂质屏障受损才是“本”。

那么如何有效地应对皮肤干燥呢?

首先需要保持充足的水分摄入,除了喝水之外还要多吃梨、甘蔗、荸荠、莲藕、蜂蜜等养阴生津润燥的食物。尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等辛温燥热之品以及油炸、肥腻食物。
 
其次是在皮肤护理方面更细心,从皮肤清洁到保湿,都要格外注意。选择温和、不含刺激性成分的洁面产品,以避免过度清洁皮肤,进一步造成干燥。避免使用过热的水洗澡或洗脸,因为高温水会剥夺皮肤的天然油脂。应当使用温水来洗澡和洗脸,同时尽量缩短洗浴时间。
 
在保湿的习惯上,清洗皮肤后 3 分钟,就要涂抹保湿产品。这样可以把水分锁在皮肤里。而皮肤适宜的含水量,也是皮肤屏障功能完整发挥的保障,进而更可以帮助皮肤自身保湿。
 
而产品的选择也格外关键,可以选择含有角鲨烷、硅油或透明质酸的护肤品,以帮助锁住皮肤水分。沐浴后抹上身体乳,能很好的预防肌肤干燥。不过,在选择润肤乳时要注意,中性和油性皮肤宜选择无油质的护肤品,干性皮肤宜选择含油性的护肤品。
 
第三是增加活动环境的湿度,可以适当使用加湿器,以及避免暖气直吹。如果在室内使用加湿器,可以提高室内湿度,减少皮肤水分流失。确保加湿器保持清洁,以避免细菌滋生。暖气会导致室内空气变得干燥,尽量避免暖气直接吹向皮肤,或者在室内放置一个水盆来增加室内湿度。

秋冬季皮肤干燥的原因

1. 秋冬气温和空气湿度同步下降,由于空气干燥,自身皮肤的水分会蒸发加快,皮肤的含水量下降,会有紧绷的感觉,尤其是干性皮肤以及年龄偏大者感觉会更加明显。

2. 气温下降还能造成皮肤血管收缩,皮肤的和氧气供应受到影响,皮肤细胞代谢减缓,活力减弱,引起皮肤油脂分泌的降低。皮脂膜是皮肤最外层的屏障,油脂为其主要成分,能够减少皮肤水分的蒸发,同时保持皮肤屏障的完整,在干燥寒冷最需要皮脂膜保护的时候,反而无法分泌足量的皮脂了。
 
3. 天然保湿因子数量减少,天然保湿因子的过度流失,使得皮肤分泌油脂能力下降,导致皮肤干燥缺水。
 
4. 作息饮食不规律,睡眠不足,疲劳,过度肥胖及偏食,也会使身体受到相当大的伤害。
 
5. 过热的水洗脸洗澡,使用碱性强的香皂和清洁剂,也会导致皮肤干燥,温度最好不要超过35°C。
 
6. 另外雾霾、紫外线和无处不在的病原体,也都会趁机对皮肤造成更加严重的损失,从而引起皮肤细胞受损,炎症反应和胶原蛋白的流失,如果不重视,这些损失还容易加速皮肤的衰老。
 
7. 秋冬季护肤品的选择也非常关键。如果忽略了定期的保湿和滋润,皮肤容易失去水分平衡。一些过于清爽的护肤品在干燥的天气条件下,可能不够滋润,因此,在秋冬季应当保持良好的护肤习惯。
 

秋冬季如何应对皮肤干燥?

1. 保持充足的水分摄入: 喝足够的水有助于维持皮肤的水分平衡。在干燥的秋季天气中,要特别留意保持身体充分水分。
 
2. 使用正确的护肤方法:选择温和、含保湿成分,不刺激的洁面产品;涂抹保湿霜或乳液,有助于锁住水分。比如硅油,性质稳定,可形成防护膜且不影响皮肤呼吸。减少皮肤表面水分蒸发,保湿效果较好,兼具有防护和治疗作用。特别是二甲基硅油,经过乳化形成水包油型乳剂,更好的形成具有通透性的保护膜,重建皮肤保湿屏障保持水分。全身都能使用比较滋润,也适合儿童。
 
3. 适度的温水洗浴:避免使用过热的水洗澡或洗脸,因为高温水会剥夺皮肤的天然油脂。使用温水来洗澡和洗脸,同时尽量缩短洗浴时间。避免频繁洗手,经常洗手可能导致手部皮肤干燥。洗手后及时使用滋润的护手霜来保持手部皮肤柔软。
 
4. 保持室内湿度:如在室内使用加湿器,可以提高室内湿度,减少皮肤水分流失。但要确保加湿器保持清洁,以避免细菌滋生。避免暖气直吹,暖气会导致室内空气变得干燥,尽量避免暖气直接吹向皮肤,或者在室内放置一个水盆来增加室内湿度。
 
5. 室外防护:佩戴防风护颈巾,保护脖子和脸部免受寒冷风的侵害;而且即使是在秋冬季,紫外线依然存在,外出时注意防晒,以减少紫外线对皮肤的伤害。

皮肤干燥的原因比较多,如外部因素、年龄因素、皮肤类型、疾病或药物副作用等。

1.外部因素:环境因素是导致皮肤干燥的主要原因之一。寒冷的天气、低湿度环境、暴露在干燥的风和阳光下,以及频繁接触热水或使用过度清洁剂等,都可能剥夺皮肤的天然保湿因子,导致皮肤干燥。

2.年龄因素:随着年龄的增长,皮肤的自然保湿能力会逐渐减弱。年长者往往更容易出现皮肤干燥的问题。

3.皮肤类型:某些人的皮肤天生就比较容易干燥。干性皮肤通常缺乏皮肤所需的天然油脂和保湿因子,因此容易出现皮肤干燥问题。

4.疾病或药物副作用:某些系统性疾病和药物,如甲状腺问题、湿疹、药物副作用等,也可能导致皮肤干燥。

导致皮肤干燥的原因比较多,需尽快到医院就诊,在医生的指导下进行合理治疗。

天高云淡、秋风掠过,无声地沁入每一个角落。

 

然而,随着秋季的到来,我们常常陷入皮肤干燥和呼吸道不适的困扰中。

 

这是因为秋天的干燥气候使得我们的身体失去了宝贵的水分。为了对抗秋燥,我们可以尝试以下方法,缓解秋季不适。

 

多给身体补补水

 

足量的饮水

 

正常成年人每天需要的水量约为1500~2000mL,这些水的来源包括饮用水、食物当中含的水,还有自身代谢产生的水。

 

由于秋季空气较为干燥,需要多饮水,可以帮助湿润消化道,增加体液量,进而促进其它腺体分泌,改善鼻黏膜干燥、皮肤干燥的情况。

 

 

此外,相信大家都听过「每天8杯水」的说法,但其实这是害人不浅的伪科学。

 

每天喝水的量除了取决于个体差异外,还取决于当天的饮食、活动量等。

 

一旦有增加出汗、排尿等途径排水的情况,或是吃太多低水分的食物的时候,都要在平常基础上多喝水。

 

皮肤保湿

 

对于皮肤干燥,除了多喝水外,敷面膜‍️也是十分有效的。

 

市场上面膜产品有很多,各种功效吹得天花乱坠,但其实面膜的主要功能只是保湿,不是补水,也不是美白。

 

敷面膜的作用是在皮肤表面形成一层保湿膜,防止水分的流失。

 

 

面膜中的成分可以渗透到角质层中,为皮肤提供一定的「水分」和营养。

 

但这种水分是外在的,不会被吸收,只能维持一小段时间,因此敷完面膜后皮肤外观会暂时变得十分水润。

 

面膜作为日常护肤的一个补充,推荐一周使用1~2次,过于频繁的使用反而会导致敏感肌、痤疮、毛孔粗大等问题。

 

缓解干燥好物

 

呼吸道干燥是十分难受的,以下选择可以帮助我们缓解不适。

 

● 加湿器

 

当室内空气干燥时,加湿器会释放水蒸气或水雾进入空气中,提高室内的湿度。

 

这样可以减轻鼻腔黏膜的干燥,帮助鼻腔保持湿润。湿润的鼻腔黏膜能够更好地过滤空气中的灰尘和细菌,减少鼻塞、鼻痒和鼻腔不适的感觉。

 

 

需要注意的是,加湿器里的水需要及时更换,如果将一瓶污染的水雾化,里面的细菌也都会弥散在房间的每一个角落,非常容易导致呼吸道感染。

 

● 洗鼻器

 

洗鼻器是一种用于清洁鼻腔的设备,特别推荐长期受鼻炎困扰的朋友们使用。

 

它通过冲洗鼻腔,将盐水或生理盐水冲洗进鼻孔,有助于清除过多的黏液、过敏原和其它刺激物,从而缓解鼻塞和呼吸不适,能极大程度地减轻鼻炎的负担。

 

但也要注意,一旦使用不当也会损伤鼻粘膜甚至导致其它炎症,因此需要在专业医生指导下使用。

 

此外,健康人士没必要洗鼻的,不仅不会得到任何好处,还会增加炎症的风险。

 

维生素也能帮大忙

 

维生素A、B在维护皮肤、黏膜、免疫系统和整体身体健康方面发挥着关键作用。

 

 

维生素A:对于皮肤和黏膜的健康至关重要。它有助于维持皮肤的湿润和弹性,同时也有助于保护黏膜免受干燥和损伤的影响。食物中丰富的维生素A来源包括胡萝卜、菠菜、奶酪等。

 

维生素B:人体不能自行合成维生素B,需要每天饮食补充。一旦缺乏B族维生素,体内物质就会出现代谢紊乱,出现口角炎、皮炎、脂溢性皮炎等。富含维生素B2的食物包括牛奶、动物肝脏与肾脏、鱼、蛋类等。

 

对于大多数人来说,通过均衡饮食摄取足够的维生素是最好的方式。食物中的维生素通常伴随着其它营养物质,更容易被身体吸收和利用。

 

然而,如果你的饮食不足或有特殊情况,例如营养不良或特殊健康需求,那么维生素补充剂也是不错的选择。

 

润肺生津,养生饮食炫起来

 

养生茶

 

秋季养生茶可以帮助我们清热生津、养肺润燥,更好的度过这个秋天。

 

 

滋补药膳

 

● 银耳炖雪梨

 

 

银耳是一种有滋补效果的食材,梨则有润肺的特性。将银耳和梨一起炖煮,可以制成一道滋补的甜品,有助于润肺生津。

 

● 山药糯米粥

 

 

山药富含维生素C和纤维,有助于增强免疫系统,糯米则有益于补气养血。炖煮山药糯米粥是一种健康的滋补选择。

 

● 百合莲子汤

 

 

百合和莲子都是滋阴润肺的食材,可以一起炖煮成汤,有助于养心安神 、清热润肺,缓解干燥症状。

 

● 胡萝卜南瓜汤

 

 

胡萝卜和南瓜富含维生素A和纤维,对于维护皮肤和黏膜的健康非常重要,炖煮成汤是一种美味的健康选择,具有润肺益气、止咳止喘和润肤美颜的食疗效果。

 

 

「九月节,露气寒冷,将凝结也」寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。

 

我国古代将寒露分为三候:「一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华」可见此时阴寒之气见长,而阳气渐消。

 

在中医理论中,秋季主要气候特点是燥,秋分一过,自然之气就以凉燥为主了,凉燥邪之气极易侵犯人体而伤肺,除了会有咽干、喉燥、鼻干等问题,很多人在此时也会有变应性鼻炎的问题,此皆为凉燥之气所致。

 

饮食上减少摄入刺激性食品,多吃有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。

 

另外,新鲜的果蔬不但含有丰富的水分、维生素、矿物质等,还含有大量的膳食纤维,可有效预防或缓解寒露时节出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等情况。

 

 

#皮肤干燥#荨麻疹#过敏
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洗完澡小腿痒可能和使用了刺激性的洗护用品有关,也可能是皮肤干燥、过敏等原因引起。1.使用刺激性的洗护用品:洗澡时如果使用了刺激性的洗护用品,对皮肤产生刺激,就可能会有瘙痒现象。这种情况一般不需要特殊处理,可以选择更换洗护用品,选择一些比较温和的产品,避免对皮肤产生刺激。2.皮肤干燥:如果本身皮肤比较干燥,洗澡之后由于皮肤水分蒸发速度较快,可能会导致皮肤瘙痒。可在洗澡之后适当使用保湿霜,锁住皮肤水分,有助于缓解皮肤干燥、瘙痒的现象。3.过敏:如果是过敏体质,对洗护用品当中的某些成分过敏,就有可能会引起皮肤过敏反应,出现瘙痒、红肿等不适。洗完澡小腿痒还可能和其他原因有关,比如湿疹、荨麻疹等,建议及时到医院就医,明确诊断,遵医嘱采用规范的治疗方案,以免延误病情。

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