谷氨酰胺的好处有很多,例如提高免疫力、保护胃肠黏膜、改善机体代谢、促进肌肉生长等。
1.提高免疫力:谷氨酰胺本身就是构成人体免疫细胞的一个重要成分,补充谷氨酰胺可以促进免疫系统的正常运转,提高身体的免疫能力。
2.保护胃肠黏膜:能够增强胃黏液的分泌,保护胃黏膜,还可以促进黏膜的再生与修复。
3.改善机体代谢:可以促进体内的蛋白质、脂肪和糖类物质的代谢,减少脂肪堆积,改善身体能量的利用率,从而改善机体的新陈代谢。
4.促进肌肉生长:能够刺激体内生长激素的分泌,促进肌肉细胞的生长,还可以促进肌肉细胞的修复。
谷氨酰胺的用量和使用时间都应该根据个人的情况以及运动强度作调整,不可以过量用,以免导致副作用。