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福建中医大学附属福鼎医院肾动脉血栓形成专家

简介:

福鼎市医院始建于1937年,为福建省首批县级三级综合性医院,集医疗、教学、科研和预防保健于一体,是福建中医药大学非直属附属医院、第七临床医学院,福建医科大学教学医院,附属协和医院协作医院,省肿瘤医院协作医院,为卫生部国际紧急救援中心网络医院,福建省交通事故医疗抢救定点医院。2010年步入“中国县级医院竞争力100强”行列,2021年排名晋升至51位。医院现有两个院区,古城院区占地约30亩,院区位于福鼎市中心,目前以中医药服务、慢病、康复、老年医学、儿科、健康体检等业务为主。百胜院区占地面积268.6亩,2021年百胜院区一期项目顺利完工,2022年全面投入使用,百胜院区二期工程主体结构已顺利封顶,全面转入外墙施工及内部装修。医院现有核定编制床位1010张(含原中医院160张),实际开放1350张。2022年门诊量150.42万人次,出院4.84万人次。全院在职职工2217人,其中卫生专业技术人员1875人(医疗604人、护理1043人、医技133人、药剂95人),卫生专业技术人员占职工总数84.57%。现有学科齐全,设有30个病区,38个临床专科、15个医技科室。消化内科、肿瘤内科等学科医疗技术达到全省先进水平。消化内科、泌尿外科、妇产科为福建省县级医院临床重点专科建设单位,心血管内科为重点专科培育单位。消化内科、针炙科为宁德市市级临床重点专科,泌尿外科、重症医学科为宁德市市级临床重点专科建设项目;中医脾胃病、肛肠科为宁德市中医重点专病专科;脑血管病科为福建省第五批省级农村医疗机构中医特色专科(专病)建设项目;已完成卒中中心认证,胸痛中心标准版认证,呼吸与危重症救治中心认证,创伤中心正在建设中。肿瘤内科通过福建省癌痛规范化诊疗示范病房评审,2022年咳喘药学门诊顺利通过“PCCM咳喘药学服务标准化门诊”认证。2019年以来大胆创新柔性引才、用才方式,积极加强与省级医疗机构开展合作共建、人才交流,弥补发展中的短板和不足。与福建省立医院、福建省肿瘤医院及福建省妇幼保健院等省级医院合作成立7个名医“师带徒”工作室,分别为胃肠肿瘤外科杨春康工作室、泌尿外科叶烈夫工作室、肝胆外科王耀东工作室、妇科郑祥钦工作室,呼吸科谢宝松工作室、骨科徐杰工作室、放疗科程惠华工作室。进一步加强了薄弱学科发展,强化医疗人才队伍建设。医院医疗用房功能完备,设施先进。大型设备如西门子3.0T磁共振、GESPECT、西门子128层螺旋CT、ElektaSynergy医用电子直线加速器、西门子血管造影机(DSA)、彩超、奥林巴斯电子内窥镜系列、全自动生化分析仪、PCR实验室、ICU成套中央监控系统、产科中央监护系统等一应俱全。在全面构建和谐社会的今天,鼎医人以人民的健康事业为已任,以三级医院为平台,继续秉持“严谨、务实、创新、发展”的精神,更加注重提高医院管理和医疗服务水平,在更高的起点上建设闽浙边界品牌医院,服务社会群众。最多见为继发动脉粥样硬化斑块破裂导致肾动脉血栓,长期存在房颤、动脉硬化是引起肾动脉栓塞的主要原因,腰部,抗凝及溶栓治疗,肾输尿管结石,急性阑尾炎,自发性肾破裂,忌食辛辣及肥甘厚味,远离高盐分食物,戒烟酒,彩色多普勒超声,腹部CT,磁共振,肾动脉造影,静脉尿路造影,放射性核素肾图,。

涂书画 主治医师

乳腺增生,乳腺癌,乳腺炎,乳头内陷,乳房疼痛,乳头溢液,乳腺结节。甲状腺结节,甲状腺癌,甲亢,甲减,甲状腺肿瘤,疝,局部肿物等疾病诊治。

好评 99%
接诊量 513
平均等待 2小时
擅长:乳腺增生,乳腺癌,乳腺炎,乳头内陷,乳房疼痛,乳头溢液,乳腺结节。甲状腺结节,甲状腺癌,甲亢,甲减,甲状腺肿瘤,疝,局部肿物等疾病诊治。
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周晨日 副主任医师

神经内科各种疾病,脑血管病,头晕,周围神经病尤其精通

好评 100%
接诊量 285
平均等待 15分钟
擅长:神经内科各种疾病,脑血管病,头晕,周围神经病尤其精通
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陈德钦 副主任医师

泌尿外科结石,感染,肿瘤,女性泌尿,尤其擅长尿控(如尿频尿急,尿失禁,前列腺增生,排尿困难等)

好评 100%
接诊量 25
平均等待 15分钟
擅长:泌尿外科结石,感染,肿瘤,女性泌尿,尤其擅长尿控(如尿频尿急,尿失禁,前列腺增生,排尿困难等)
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李敏 副主任医师

擅长儿科呼吸系统疾病,如支气管炎,肺炎,毛细支气管炎,喉炎,哮喘,儿科消化系统疾病,如急性肠胃炎,轮状病毒肠炎,胃十二指肠溃疡,肠套叠,阑尾炎,儿科神经系统,如脑炎,脑膜炎,儿科传染病,如水痘,手足口病,麻疹,伤寒,以及过敏性,变态反应性疾病,如湿疹,过敏性紫癜,荨麻疹,川崎病等。 新生儿科疾病: 如新生儿黄疸,新生儿肺炎,早产儿,新生儿脑膜炎,新生儿败血症,新生儿胎粪吸入综合征,羊水3°污染新生儿等等。

好评 100%
接诊量 59
平均等待 1小时
擅长:擅长儿科呼吸系统疾病,如支气管炎,肺炎,毛细支气管炎,喉炎,哮喘,儿科消化系统疾病,如急性肠胃炎,轮状病毒肠炎,胃十二指肠溃疡,肠套叠,阑尾炎,儿科神经系统,如脑炎,脑膜炎,儿科传染病,如水痘,手足口病,麻疹,伤寒,以及过敏性,变态反应性疾病,如湿疹,过敏性紫癜,荨麻疹,川崎病等。 新生儿科疾病: 如新生儿黄疸,新生儿肺炎,早产儿,新生儿脑膜炎,新生儿败血症,新生儿胎粪吸入综合征,羊水3°污染新生儿等等。
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徐伟 副主任医师

擅长于各类颅脑损伤、脑血管疾病、颅内肿瘤、脊柱脊髓损伤、颈腰椎退行性病变等神经系统疾病的诊治

好评 100%
接诊量 2
平均等待 -
擅长:擅长于各类颅脑损伤、脑血管疾病、颅内肿瘤、脊柱脊髓损伤、颈腰椎退行性病变等神经系统疾病的诊治
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陈冬良 主治医师

内科,特别脑血管病,头晕,睡眠障碍,焦虑、抑郁等心身性疾病。

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:内科,特别脑血管病,头晕,睡眠障碍,焦虑、抑郁等心身性疾病。
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陈永安 副主任医师

甲状腺乳腺肿瘤综合治疗及微创、整形设计。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:甲状腺乳腺肿瘤综合治疗及微创、整形设计。
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江志俊 主任医师

本人从事消化&消化内镜11年,擅长幽门螺杆菌感染,胃炎,反流性食管炎,肝硬化,胰腺炎,消化道出血,功能性消化不良,肠易激综合征,炎症性肠病,各种消化道肿瘤以及胃肠镜,内镜下治疗,如胃肠道息肉摘除,EMR,ESD,EUS,ERCP等

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:本人从事消化&消化内镜11年,擅长幽门螺杆菌感染,胃炎,反流性食管炎,肝硬化,胰腺炎,消化道出血,功能性消化不良,肠易激综合征,炎症性肠病,各种消化道肿瘤以及胃肠镜,内镜下治疗,如胃肠道息肉摘除,EMR,ESD,EUS,ERCP等
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叶国秀 副主任医师

对儿科呼吸系统,消化系统,神经系统等常见疾病和多发病有丰富的诊疗经验。

好评 80%
接诊量 5
平均等待 -
擅长:对儿科呼吸系统,消化系统,神经系统等常见疾病和多发病有丰富的诊疗经验。
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冯盛旺 副主任医师

擅长乳腺肿瘤,乳腺炎,甲状腺肿瘤,阑尾炎,胆囊炎,腹股沟疝,胃肠道肿瘤的诊治。

好评 100%
接诊量 6
平均等待 -
擅长:擅长乳腺肿瘤,乳腺炎,甲状腺肿瘤,阑尾炎,胆囊炎,腹股沟疝,胃肠道肿瘤的诊治。
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患友问诊

我家人在外地,最近出现了腿部水肿的症状,能否先用药物控制?患者女性78岁
1
2024-09-18 01:44:54
我想了解血肌酐的正常范围,为什么在不同医院检查结果会有差异?最近我腰酸背痛,会不会是肾脏问题?患者男性54岁
5
2024-09-18 01:44:54
我需要复查血尿栓,但不确定应该挂哪一科,希望医生能给出建议。患者男性21岁
65
2024-09-18 01:44:54
一位老年患者左侧胳膊手浮肿,担心是否与排尿有关,希望了解可能的原因和处理方法。
70
2024-09-18 01:44:54
患者两小腿和腕关节上的小胳膊有种说不出来的难受,打个寒战就舒服点,右腿肿胀严重,晚上不舒服难以入睡,是否与肾功能有关?
65
2024-09-18 01:44:54
患者近期感到疲劳和头晕,担心是否感冒,医生建议复查急诊生化以排除肾功能异常,患者提供了血钾检查结果,医生给出了相应的生活和用药建议。
64
2024-09-18 01:44:54
我有高血压,尿素7.92,血清胱抑素1.14,肌酐78.8,肾脏B超正常,想知道这些指标是否正常?患者女性57岁
55
2024-09-18 01:44:54
患者肌酐值265,疑似肾脏功能异常,伴随高钾血症症状,求助于医生。患者男性58岁
66
2024-09-18 01:44:54
患者左小腿浮肿一周,脚踝有包块,伴有发痒和疼痛,活动脚踝时有痛感,左腿血液循环不顺畅,患者信息:无明原因左小腿浮肿一周,有发痒和疼痛。
32
2024-09-18 01:44:54
患者腿部酸痛和肿胀,担心可能是血栓问题,询问水蛭治疗的效果和安全性,并希望了解更多预防血栓的生活方式。患者正在服用抗凝药物。
43
2024-09-18 01:44:54

科普文章

#肾动脉血栓形成
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肾动脉血栓形成的原因有多种,可以分为原发性和继发性两种。

1.原发性肾动脉血栓:包括肾动脉粥样硬化、纤维肌性发育不良、大动脉炎等。其中,肾动脉粥样硬化是最常见的原因,粥样硬化斑块可以脱落并随着血液流动到肾动脉,从而引起肾动脉的栓塞。

2.继发性肾动脉血栓:包括心脏内的血栓、脂肪栓子、肿瘤栓子等。这些栓子可以随着血液流动到肾动脉,从而引起肾动脉的栓塞。另外,一些手术操作,如肾移植、肾动脉成形术、肾动脉造影等,也可能引起肾动脉血栓形成。

对于疑似肾动脉血栓形成的患者,应尽快进行相应的检查以明确病因,并根据医生的建议选择合适的治疗方式。

#肾动脉血栓形成#颅内静脉系统血栓形成#心房血拴#脑血栓
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血液会由于我们日常的饮食方式等原因形成部分杂质,如果没有及时地排出这些杂质,就会在血管内形成堵塞,也就是我们常说的“血栓”。血栓是一个常令人“倒吸一口”冷气的病症,被人们称为是人体的“定时器”,因为你无法感知到血管什么时候就会发生堵塞。

 

 

并且据临床调查,致死率最高的脑血栓,近八成的发病时间都集中在夜晚,而夜晚在睡觉时又无法及时发现,因此就很容易耽误了最佳的治疗时间,从而对患者的大脑造成无法逆转的损伤甚至死亡。

 

血管发生堵塞时,脸上会有3个明显症状,一个不占才能松口气

 

面部抽搐

 

导致面部抽搐的原因有很多,但是一定都不是“小事儿”。人的面部神经相当敏感,身体的一些症状表现都会通过面部所体现出来。很多人一觉醒来之后发现自己“嘴歪眼斜”的,这就是中风的表现。

 

之所以容易中风,是由于人的血液过于粘稠,并且身体血管内多处地方发生了栓塞,因此面部在冷风的刺激下,血液循环不畅,使得中风的病状出现。并且据了解,中风患者在患病之前,身体上也会出现偶尔面部抽搐,嘴角流口水,或者说话不清晰的现象。

 

因此,如果感觉自己的面部有些不受自己控制,或者总被别人说自己“皮笑肉不笑”的感觉,那就需要赶紧去医院做一个检查了。因为人体一旦中风,那么就很难完全治愈,即使治疗完成后,身体也会出现一系列并发症,影响人的寿命。

 

  
眼睛分泌物多

 

不知道你有没有发现过,往往身上有疾病的人眼部的分泌物都很多。我们正常人眼睛由于接触的环境比较复杂,眼睛里会进入一些灰尘、杂质,所以就会产生分泌物,也就是俗称的“眼屎”,通过眼泪的方式排出。但是当身体受到病症的侵害时,眼睛的分泌物就会经常出现。

 

一些高血压患者不光是眼屎多,还伴有着眼部充血等现象的出现。这些人们一定要当心了,定时炸弹已经开启,过高的血压如果再加上血管的栓塞,那么很容易就会造成急性脑梗死的发生。

 

口臭

 

形成口臭、口腔异味的原因有很多种,但是血栓所造成的口臭也一定不能忽视。很多人感到自己口臭时,常常会猜测是不是自己消化不良或者口腔有疾病的原因,这些猜测是人们根据自己的生活经验所得到的“理论”,但不是说服自己的证据。

 

血管栓塞所导致的心血管疾病会使得脑供血不足,就会使得人的嘴唇变成了紫色。而我们正常人的嘴唇应该是红色的,并且非常有光泽。如果你感到自己最近经常口臭或者嘴唇发紫、发乌,那就要小心了。血管出现堵塞所导致的口臭往往更加难以治愈,因为它表示着已经影响到了胃部等器官。

 

血栓其实就发生在你我的身边,我们必须要对其有着足够的认识。除此之外,我们不要盲目地认为患了血栓就是被下达了“病危通知书”,只要我们在平时生活当中注意饮食习惯和生活方式,那么血栓就不会找上门来。

 

其实血栓并不可怕,可怕的是人们对它的忽视。并且,大家要养成每年给自己安排一到两次全身体检的习惯。体检是非常有必要的,因为体检可以帮助我们更加准确地认识自己的身体状况,并且可以及时发现身体的潜在疾病。

 

有的朋友可能会觉得,“没事儿别往医院去”,仿佛医院总能给自己“找”出些什么病来似的。其实这种想法过于消极了,因为医院为自己发现了病症应该感到庆幸,如果当疾病发作了再去就医,那么可能治愈的可能就会寥寥无几了。

1. ️有早产史的孕妇
如果孕妈妈在之前的妊娠中曾有过早产的经历,宫颈长度检查尤其重要。早产史是宫颈功能不全的一个主要风险因素,因此医生可能会在孕中期(大约16-24周)建议定期进行宫颈长度检查。
 
2. ️曾经进行过宫颈锥切术的孕妇
过去接受过宫颈锥切术(如治疗宫颈上皮内瘤变)的女性,可能容易出现宫颈机能不全,这增加了早产的风险。
 
3. ️多胎妊娠的孕妇
双胞胎或多胞胎的孕妇,子宫承受的压力更大,宫颈可能更早地开始缩短。因此,多胎妊娠的孕妈妈通常需要更加密切地监测宫颈长度。
 
4. ️出现宫缩的孕妇
如果孕妈妈在怀孕中期出现了规律的宫缩,医生可能会建议进行宫颈长度检查,以排除早产的可能性。
 
5. ️有异常分泌物或宫颈变化的孕妇
如果在产检中发现宫颈有变化,或孕妈妈出现异常分泌物,医生可能会通过宫颈长度检查来评估是否存在早产风险。
 
6. ️首次孕期发现宫颈短的孕妇
即使是没有任何风险因素的孕妈妈,如果在常规超声检查中发现宫颈短于正常范围,我们也会建议进一步监测宫颈长度。

 

在我的医学职业生涯中,遇到一位特殊的孕妇:在她怀孕30周时,宫口就开3公分,靠一根宫颈环扎线保胎至37+周才分娩。
 
10年前她才孕35周时,一次小小的腹泻后她开始见红,很快早产。
 
今年她再次怀孕,在我的全程门诊建卡。因她有早产史,我从16周开始为她定期检查宫颈长度。起初,情况还算稳定。22周时,宫颈长度为25毫米,形态正常,安琪坦保胎。到24周,宫颈长度略微增加到26毫米,于是我们暂时停药。
 
然而,到了26周时,她的宫颈长度突然缩短到13毫米,并出现了Y漏斗形,我们立即安排她入院行宫颈环扎术,并继续保胎治疗。
 
到了29+1周,超声检查给我们带来了一个不好的消息——她的宫颈长度已为0,内外口都已开,环扎线已位于宫颈外口的边缘。
我立刻收她入院,地塞米松帮助宝宝的肺部发育,硫酸镁保护胎儿的脑神经,阿托西班抑制宫缩。我们全力以赴,希望能多争取一点时间,让宝宝在妈妈的子宫内多待一会儿。
 
她和家人非常焦虑,她的家人依然记得那段照顾早产宝宝的艰难时光。而这次,她才怀孕30周。
 
作为她的医生,我深知这种焦虑。我尽可能多地与她和家人沟通,解释每一步治疗的意义,尽力缓解他们的担忧。
 
日子在一次次的保胎治疗中悄然流逝。每到夜晚,她就会经历宫缩,白天的情况相对较好。她的这根宫颈环扎线就像是守护宝宝的生命线,我们小心翼翼地保留着它。虽然环扎线不拆除,宫缩来临时有引发宫颈撕裂的风险,但我一再向她和家属解释这些风险,他们不仅理解,还给予了我无比的信任。
 
随着时间的推移,奇迹发生了。尽管宫颈一直处于扩张状态,外口的宽度却逐渐从35毫米缩小到了19毫米。更令人欣慰的是,孕妇感觉到宫缩的频率明显减少了。这一切的变化让她渐渐放下了心中的焦虑,心情也变得轻松了许多。
 
经过一个月的住院治疗,这位妈妈终于感受到了一丝松弛的幸福。她希望能够回家看看,我评估后觉得目前病情平稳,同意她出院。
 
她出院后,我每天都与她沟通。尽管远离医院,但我的心始终牵挂着她,希望随时为她提供最好的支持。在37周时入院拆除宫颈环扎线。
 
终于,在37+5周,她感受到与平时不同的宫缩痛。我立即提醒她去急诊,因为她的宫颈7周前就开了3公分。她立刻出发来到医院。一小时后,她顺利分娩,宝宝体重6斤多很健康。
 
从最初的保胎挑战,到最后的顺利分娩,在我们通过共同努力下迎来温暖的结局。

 

溶血的病人为什么黄黄的?

不要随便冲冲就算了哦!#健康科普 #科普一下 #男性

#男性勃起障碍
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阳痿是指勃起功能障碍,该疾病通常是能治好的,可根据不同的发病原因进行相应的处理。具体分析如下:
 
勃起功能障碍是指男性不能持续勃起或维持足够的勃起硬度的情况,可能由休息不足、频繁自慰、心理因素、疾病等因素导致。休息不足可能会导致体质下降、免疫力下降,引起勃起功能障碍,建议患者多休息,从而促进病情恢复。此外频繁自慰容易导致阴茎和阴茎头敏感,从而引起勃起功能障碍,建议患者减少性刺激、减少自慰次数,从而缓解症状。如果长期存在焦虑、紧张等不良情绪,可能会影响患者在性生活中的表现,容易诱发勃起功能障碍。患者应该及时调整心理状态,必要时可前往心理科进行治疗。需要注意的是,如果患者有睾丸炎、前列腺炎等疾病,也可能导致勃起功能障碍,建议患者及时前往医院诊断再进行治疗。
 
如果患者身体出现不适,应该及时就医,以免延误治疗。

上呼吸道感染导致味觉和嗅觉减退时,可以采取多种方法进行缓解和治疗。以下是一些具体的建议:

一、一般治疗
适当休息:保证充足的睡眠,避免过度劳累,有助于身体恢复。
运动保健:适当进行体育运动,如慢跑、快走、瑜伽等,有助于促进血液循环和身体新陈代谢,对恢复味觉和嗅觉有一定的帮助。
饮食调理:多吃富含维生素的水果和蔬菜,如香蕉、苹果、橘子、菠菜、芹菜等,这些食物有助于加速毒素的排泄,提高免疫力。同时,多喝水,保持嗓子湿润,排汗排尿,有利于身体健康的恢复。

二、局部治疗
按摩:适当进行头部按摩或颈部按摩,可以促进血液循环,改善身体不适,同时对促进味觉和嗅觉恢复也有一定的帮助。
针灸:针灸治疗可以通过刺激穴位,促进血液循环,从而改善味觉和嗅觉减退的症状。一般针灸的穴位主要有合谷穴、足三里等。
局部用药:可以使用一些局部用药,如呋麻滴鼻液、布地奈德鼻喷雾剂等,这些药物有助于清除鼻腔中的分泌物和病毒,促进嗅觉恢复。另外,还可以尝试温水加盐的溶液做鼻腔冲洗。

三、药物治疗
营养神经药物:如果味觉和嗅觉减退是由于神经受损引起的,可以在医生指导下使用营养神经药物进行治疗,如维生素B6片、维生素B12片、甲钴胺片等。这些药物有助于促进受损神经细胞的修复和再生。
抗病毒药物:如果上呼吸道感染是由病毒感染引起的,可以使用抗病毒药物进行治疗,如奥司他韦等。但请注意,抗病毒药物应在医生指导下使用,避免自行用药。
抗生素:如果上呼吸道感染是由细菌感染引起的,需要在医生指导下使用抗生素进行治疗。但请注意,抗生素的使用应遵循医嘱,避免滥用和误用。

四、其他注意事项
保持室内空气流通:保持室内空气清新,有助于减少病毒和细菌的传播,对恢复味觉和嗅觉也有帮助。
避免过度焦虑:保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张,有助于身体的恢复和味觉嗅觉的改善。
定期就医检查:如果味觉和嗅觉减退的症状持续存在或加重,建议及时就医检查,进行综合诊断治疗。

总之,上呼吸道感染导致味觉和嗅觉减退时,可以采取一般治疗、局部治疗、药物治疗等多种方法进行缓解和治疗。同时,也需要注意保持良好的生活习惯和心态,以促进身体的恢复和健康。

阴茎晚上它可没有闲着~

一、老师常见职业病

 
1. 咽喉炎
 
- 表现:声音嘶哑、咽喉疼痛、干咳等。
- 原因:长时间讲课、说话多、粉尘刺激等。
2. 静脉曲张
 
- 表现:腿部血管凸起、酸胀、疼痛等。
- 原因:长时间站立授课。
3. 颈椎病和腰椎病
 
- 表现:颈部、腰部疼痛,活动受限,严重时可能出现上肢或下肢麻木、疼痛。
- 原因:长时间伏案备课、批改作业,姿势不良。
4. 心理问题
 
- 表现:焦虑、抑郁、压力大等。
- 原因:教学任务重、学生管理压力大、职业发展焦虑等。
 
二、预防和改善方法
 
1. 咽喉炎
 
- 预防:
- 讲课注意用嗓技巧,避免过度用嗓。
- 多喝水,保持喉部湿润。
- 尽量减少吸入粉笔灰尘,可使用电子白板等设备。
- 改善:
- 可含服润喉片缓解症状。
- 用胖大海、金银花等泡水喝。
- 症状严重时及时就医。
2. 静脉曲张
 
- 预防:
- 上课时尽量避免长时间站立不动,可适当走动。
- 穿着弹力袜。
- 下课后抬高腿部,促进血液回流。
- 改善:
- 进行腿部按摩。
- 坚持适度的体育锻炼,如散步、游泳等。
3. 颈椎病和腰椎病
 
- 预防:
- 保持正确的坐姿,避免长时间低头或弯腰。
- 选择合适的座椅和办公桌。
- 定期进行颈部和腰部的伸展运动。
- 改善:
- 进行物理治疗,如热敷、按摩、牵引等。
- 加强颈部和腰部的肌肉锻炼。
4. 心理问题
 
- 预防:
- 学会合理安排工作和生活,避免过度劳累。
- 培养兴趣爱好,缓解工作压力。
- 与同事、家人、朋友保持良好的沟通。
- 改善:
- 进行心理调适,如冥想、深呼吸等。
- 必要时寻求专业心理咨询帮助。
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