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来宾市兴宾区妇幼保健院摄入食物结构失衡专家

简介:

来宾市妇幼保健院位于来宾市柳来路210号,它是一所新兴妇幼保健院、爱婴医院。它担负着四县一市一区妇女儿童的保健、医疗、预防、培训等任务,是全市妇幼保健技术指导中心和业务培训中心,同时又是市直单位及兴宾区医疗、保险定点单位。现有员工115人,其中卫技人员101人,中级以上卫技人员36人。门诊设有:妇科、产科、儿内科、外科、口腔科、中医科、生殖健康科、儿童保健科、婚前保健科、产前保健科、围产期保健科、婚前检查室。住院部有:妇产科病房、儿内科病房、新生儿重症监护病房。医技科有:B超室、检验科、放射科、心电图室、药技科、信息科等。拥有一批医疗设备如:日本全数字化彩色B超、全自动电解质分析仪、法国ABX全自动血细胞分析仪、Anthos2010酶标仪、微量原素分析仪、产筛新筛仪、妇科不孕不育诊治仪、进口数字化彩色电子阴道镜、红外线乳腺扫描仪及治疗仪、分娩机、人流机、母婴监护仪、妊高征监护仪、全自动麻醉机、心电监护仪、新生儿黄疸治疗仪、多功能抢救台多功能治疗仪。开展的主要业务有:婚前保健、孕产期保健、婴儿保健、儿童保健、妇女保健、孕高征监测、乳腺疾病诊治、新式剖宫产术、子宫次全切除术、卵巢肿瘤切除术、宫外孕手术、人流术、分娩术、输卵管通液术、各种计生手术、普外手术、不孕不育诊断治疗、产前筛查、新生儿筛查、微量原素分析、新生儿黄疸诊治、新生儿重度窒息治疗等。服务优质,技术力量雄厚,全天24小时出诊。正常人体所需的营养素摄入过多或不足均会导致营养不良。营养元素缺乏病是由于机体内缺乏必需的营养素而在临床上引起各种表现的疾病,是营养不良的一种,摄入食物结构失衡,全身,治疗应针对病因,治疗所采用的补充剂量要适宜,无,饮食要均衡健康规律,膳食史、体检、生化检查和治疗试验,。

蒋钦云 副主任医师

擅长慢性胃炎,消化性溃疡,慢性腹泻,便秘,胰腺炎,肝病等消化系统疾病以及糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症等。

好评 100%
接诊量 1
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擅长:擅长慢性胃炎,消化性溃疡,慢性腹泻,便秘,胰腺炎,肝病等消化系统疾病以及糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症等。
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胡柱 主治医师

擅长腹腔镜下小儿及成人疝气修补术、小儿鞘膜积液手术、急慢性阑尾炎切除术、急性消化道穿孔修补术;包皮环切术,痔疮肛裂手术,甲状腺及乳腺肿物切除术,体表肿物切除术,外伤清创术,四肢骨折手术等等。对普外科、骨科、泌尿外科常见病、多发病的诊断及治疗有丰富的临床经验。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长腹腔镜下小儿及成人疝气修补术、小儿鞘膜积液手术、急慢性阑尾炎切除术、急性消化道穿孔修补术;包皮环切术,痔疮肛裂手术,甲状腺及乳腺肿物切除术,体表肿物切除术,外伤清创术,四肢骨折手术等等。对普外科、骨科、泌尿外科常见病、多发病的诊断及治疗有丰富的临床经验。
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莫瑞云 主治医师

擅长妇产科常见疾病、多发疾病的诊断和治疗,具有解决疑难、危重疾病的能力,熟练掌握妇科常见手术。尤其擅长急慢性盆腔炎、阴道炎、内分泌失调、习惯性自然流产、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、中重度宫颈糜烂等妇科疾病的诊治。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长妇产科常见疾病、多发疾病的诊断和治疗,具有解决疑难、危重疾病的能力,熟练掌握妇科常见手术。尤其擅长急慢性盆腔炎、阴道炎、内分泌失调、习惯性自然流产、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、中重度宫颈糜烂等妇科疾病的诊治。
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韦昌鸿 主治医师

小儿内科常见病:急性上呼吸道感染,急性咽炎,咽喉炎,扁桃体炎,疱疹性咽峡炎,急性支气管炎,肺炎,腹泻病等等。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:小儿内科常见病:急性上呼吸道感染,急性咽炎,咽喉炎,扁桃体炎,疱疹性咽峡炎,急性支气管炎,肺炎,腹泻病等等。
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覃兰锦 主治医师

擅长各种内科疾病,消化道疾病,呼吸道疾病,心脏疾病,新生儿疾病,儿科呼吸道,儿童生长发育疾病的诊断和治疗

好评 99%
接诊量 1.4万
平均等待 -
擅长:擅长各种内科疾病,消化道疾病,呼吸道疾病,心脏疾病,新生儿疾病,儿科呼吸道,儿童生长发育疾病的诊断和治疗
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患友问诊

患者因工作压力大和饮食不规律,出现疲劳和食欲不振的症状,向营养师寻求帮助。
15
2024-11-17 13:33:40
患者询问某产品的服用方法和适用人群,家人有高血压和糖尿病的健康背景。
21
2024-11-17 13:33:40
8岁儿童大便干燥,不喜欢吃蔬菜水果。
64
2024-11-17 13:33:40
大便干燥,挑食不吃荤腥。
35
2024-11-17 13:33:40
患者咨询一款海外营养补充剂的用法和注意事项,担心用量过大或与其他营养素冲突。
7
2024-11-17 13:33:40
经常吃外卖,蔬菜吃得少,生活作息不规律,想了解如何补充维生素。
44
2024-11-17 13:33:40
患者想了解如何健康减肥,最近体重增加了很多,询问有没有药物可以辅助减肥,并且是否会反弹。
45
2024-11-17 13:33:40
17岁女孩询问如何正确服用营养补充剂,担心营养不良影响生长发育和免疫系统。
48
2024-11-17 13:33:40
患者近期体力下降,怀疑自己营养不良,询问医生是否需要补充营养以及如何选择和使用营养补充剂。
50
2024-11-17 13:33:40
患者最近出现恶心、呕吐和便秘等消化不良症状,担心用药副作用,希望了解如何减轻副作用和改善病情。
48
2024-11-17 13:33:40

科普文章

#摄入食物结构失衡
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油脂类和盐的摄入

1.每日油脂类摄入量应不超过 25~30 克

  • 2.尽量选择玉米油、橄榄油、茶油等
  • 3.应经常更换烹调油的种类
  • 4.警惕看不见的油脂——坚果类
  • 5.食盐的摄入量每日不应超过 6 克

一啤酒瓶瓶盖的盐 ≈ 6 克

25 克花生米或瓜子≈ 10 毫升油

限制饮酒

饮酒会让血糖难以控制,最好不要饮酒
• 如果饮酒,最多: 女性 1 份酒精,男性 1-2 份酒精;每周不超过 2 次
*注意:使用胰岛素或磺脲类药物时,饮酒而未摄入碳水化合物可能会发生低血糖

普通啤酒 450ml=红葡萄酒 150ml=伏特加,杜松子酒,朗姆酒,威士忌 45ml

碳水化合物,清爽啤酒=5-11g 普通啤酒=13g 碳水化合物 = 微量

#摄入食物结构失衡#糖尿病
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吃什么主食最好呢?

在谈这个问题之前让我们先来了解一个重要的概念 GI!食物血糖生成指数( GI)就是指一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力。

类别

  • 低 GI:<55
  • 中 GI: 55~70
  • 高 GI:≥70

高 GI 食物,进入胃肠后消化快、吸收率高,血糖升的高。低 GI 食物,在胃肠中停留时间长,吸收率低,血糖比较低。

糖尿病患者应该尽量选择 GI 低的主食

高 GI 主食:尽量少吃(白面包、白面条、白馒头、白米饭)

中等 GI 主食:适量吃(燕麦粥、杂粮馒头、小米粥、全麦面包)

低 GI 主食:可以多吃(糙米、小米、窝窝头、黑米)

#摄入食物结构失衡#糖尿病
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多样化选择,保证膳食平衡

下面的是是中国居民膳食的指南,对于糖尿病患者也同样适用!

  • 盐<6 克
  • 油 25-30 克
  • 奶及奶制品 300 克
  • 大豆及坚果类 25-30 克
  • 畜禽肉 40-75 克
  • 水产品 40-75 克
  • 蛋类 40-50 克
  • 蔬菜类 300-500 克
  • 水果类 200-350 克
  • 谷薯类 250-400 克(全谷物和杂豆 50-150 克,薯类 50-100 克)
  • 水 1500-1700 毫升

谷物类是能量的主要来源,包括谷类、薯类和杂豆,每天应该吃 250~400 克,选择多样化,粗细搭配,“不吃或少吃主食可以更好地控制血糖”这种说法是错误的!

下面食物可以用来代替主食:土豆、山药、玉米、芋头

#摄入食物结构失衡
4

        现在的生活条件改善了,很少会有孩子存在吃不饱的问题,家长恨不得每天都把全世界最好的给孩子。比如说,有的孩子喜欢吃汉堡,家长就经常买,由着孩子的性子吃,看孩子能吃能喝就高兴,结果孩子吃多了,脾胃受到损伤开始罢工,就会出现食欲不振、不肯吃饭、抵抗力差、反复感冒等一系列的问题。

         再比如说,大部分孩子爱吃糖果,有的家长不加以约束,让孩子吃很多甜食,从而使孩子出现“甜食综合征”,具体表现是动不动就情绪激动、容易激惹、哭闹、发脾气。

        所以,如果家长觉得自己的孩子不好带,也要反思一下这方面的原因。 还有的家长喜欢让孩子从小吃一些补品,比如花粉、蛋白粉、冬虫夏草,还有各种五花八门的营养口服液。他们觉得这都是好东西,给孩子多补一补,孩子会聪明、长得更好,结果导致近些年来很多孩子开始出现性早熟。原来,这些所谓的“补品”都含有一些性激素在里面,甚至是促性腺激素类的成分,干扰了孩子的正常生长发育,造成“拔苗助长”的后果。

         所以说,孩子如何吃是很有讲究的,要仔细讲起来一本书都说不完。在这里我只能给大家说一些根本原则,那就是给孩子吃的东西,不能太精细,食物要多样化,让孩子适应不同口味的食物,以五谷杂粮为主,吃应季的瓜果蔬菜,注意荤素搭配,经常变换花样,通过食物的组合相互借味,利用食物的颜色和形状吸引孩子,让孩子觉得吃饭是件有意思的事。通过合理的营养搭配,才能给孩子健康成长提供最大的助力。

         另外,很多家长反映孩子挑食,这一点家长是有责任的。除了多变花样,尽量把食物做得可口以外,家长还要给孩子做榜样。孩子的模仿能力很强,家长自己就不能在孩子面前挑食,要在餐桌上起表率作用,大人吃得津津有味,就会把孩子的胃口勾出来,就像美食广告,我们看完以后会顿觉饥饿感丛生,馋涎欲滴。

 

#摄入食物结构失衡
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都说花儿在阳光下茁壮成长,春季阳光明媚,万物欣欣向荣,世界卫生组织报告显示,儿童在春季3-5月份的生长发育最快,春天的生长速度是秋天的2-2.5倍。所以大家都认为春天正是孩子们生长的“黄金季”,可冬天来了,天气渐冷,日照时间逐渐缩短,孩子们的户外活动时间也越来越短,晒太阳的时间也少了,家长们担心了:晒不够太阳,我们的祖国“花朵们”可怎么长高高啊?

 

家长的担心不是没有道理,晒太阳能长高的说法一直就有,而且有科学依据,因为晒太阳能促进人体内维生素D的合成,而维生素D对我们来说最重要的作用就是参与小肠和肾脏对钙的吸收,同时保证血液中有充足的钙和磷,以满足骨骼的需求。儿童正处于骨骼快速发育的阶段,因此晒太阳促进钙的吸收,有助于骨骼生长发育,对孩子长高还是很有帮助的。但这只是孩子身高发育的一小部分因素,影响孩子身高的因素还有很多,家长们大可不必过于担心。

 

我们先来看看影响孩子身高发育的因素:

 

1.先天禀赋不足;

 

2.后天营养失衡;

 

3.缺乏运动;

 

4.睡眠不足;

 

5.反复生病。

 

可见影响孩子身高的因素有先天遗传及后天养护等多种因素,所以家长们想让孩子长高,要从饮食、睡眠、锻炼等多方面入手,可以说良好的饮食及生活习惯对孩子的生长发育是最基本的保障。营养丰富的饮食、按时充足的睡眠……相信家长们做的一个赛一个好,想要做的更好吗?那今天就来教大家几个小儿推拿的方法,为孩子长高助力一把吧!

 

1.补脾经:位于小儿拇指桡侧,赤白肉际处,家长以拇指螺纹面着力,从指尖推到指根, 200-300次。

 

 

2.补肾经:位于小儿小指掌面,家长以拇指螺纹面着力,从指根推到指尖,200-300次。

 

 

3.按揉增高穴:手掌第四、五掌骨之间,小儿握拳时,其小指尖对应点下5分及1寸5分处,家长用拇指端分别按揉,每处200-300次。(此处的1寸为小儿的同身寸即小儿拇指指关节的宽度为1寸,5分为1寸的一半)

 

 

4.捻揉并拔伸十指(趾):家长用拇、食指相对用力,沿小儿指根至指尖捻揉十指(趾),再轻轻拔伸手指及足趾,每指(趾)捻揉及拔伸一次。

 

 

5.捏脊:位于小儿背部正中线,自颈下(大椎穴)至尾骨尖(长强穴)呈一直线,家长用拇指和食中指相对用力提捏起小儿皮肤,用捏法自下而上边捏边推赶皮肤称为捏脊,捏3~5遍,每捏3下再将背部皮肉向上提1下,称为捏三提一法,可加强疗效。

 

 

以上操作每日一次,3岁以上的儿童需酌情增加穴位的操作次数,如6岁以上儿童手部穴位推拿次数可增加为600次。

 

最后给大家推荐几个跳跃型的游戏,不需要太大空间,在家就可以做,既锻炼了身体,又增加了亲子互动,家长们可以带着孩子一起玩起来:

 

1.80后最怀念的跳房子;

 

2.顶气球;

 

3.变身“小青蛙”、“小兔子”;

 

4.开合跳;

 

5.跳绳。

 

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亲爱的京东健康全体员工、医药界同仁们:

今年4月以来,国家医疗保障局开展了医保药品耗材追溯码信息采集试点工作,有效遏制了医保药品“倒卖”“串换”等违规行为,维护了人民群众用药安全,推动了医药行业健康发展。我国目前药品种类繁多,以零售药店销售情况为例,近一个月全国所有零售药店实际销售药品种类多达21.33万种。采集药品耗材追溯码能够有效防范假药、回流药,显著提升医院、药店发药的准确性,大大促进用药安全。

今年年底,医保药品耗材追溯码扫码支付工作将在全国范围内开展。在此,我们向所有京东健康员工、合作伙伴以及医药界同仁发出倡议:

一、进一步提高认识,深刻理解药品追溯码医保监管应用工作的重要性和紧迫性,贯彻落实国家医疗保障局、国家药品监督管理局相关规定,积极响应推进药品追溯码的全链条覆盖;

二、切实履行企业主体责任,确保每盒药品在销售时通过扫描药品追溯码,数据直接上传至医保信息平台,使每一盒药品都拥有唯一的“身份证”,确保药品可追溯;

三、我们要做到对药品追溯码“应扫尽扫”,探索京东平台内医保药品追溯体系建设,实现“一物一码、物码同溯”的药品全过程信息化追溯链条。

我们承诺,京东健康将始终坚持“值得托付的、以用户健康为中心的价值创造”经营理念,在医保品种支付时若发现重码等异常情况,将立即报告医保、药监部门,并拒绝追溯码异常药品流出。

让我们携手共建、形成合力,积极推进药品追溯码的全面应用,为实现药品“来源可查、去向可追、责任可究”, 以及医保监管工作的常态化强有力开展,提供坚实的数据支撑,共同落实药品追溯码的全链条覆盖。让我们以实际行动践行企业社会责任,一起为公众安全用药保驾护航,一起为国家医保基金安全贡献力量,坚定做健康规范的医药市场秩序的践行者、维护者、推广者和受益者!

北京京东健康有限公司

2024年11月16日

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