《痛风现状白皮书》显示:我国高尿酸血症患者高达1.7亿。
而一旦患上高尿酸,不仅容易突发痛风,还会增加三高、冠心病、脑卒中、甚至肾脏疾病的发生风险。
因此,积极防治高尿酸十分重要。
尿酸高的人,身体若有这3种异常,及时就医,小心并发症已经上身
第1种:痛风引起的异常
高尿酸是痛风的发病基础,是尿酸盐结晶在关节处沉积,引起的关节炎症,一旦患上痛风,患者会有:
▪ 深夜睡觉时因关节剧痛而惊醒,疼痛感会在12个小时内逐渐达到高峰,发作关节会有红、肿、热、痛、功能受限等表现。
▪ 发作一次后,大多会在1年内复发,且发作频率越来越高,发病关节越来越多,持续时间越来越长。
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第2种:三高引起的异常
血尿酸每升高59.55μmol/L,高血压的发病率可升高25%;长期的高尿酸会破坏胰腺β细胞功能,诱发糖尿病;基础甘油三酯是未来高尿酸的独立预测因素。
一旦患上三高,患者会有:
▪ 头晕头痛、颈项板紧、疲劳、心悸、注意力不集中、记忆力减退等高血压症状。
▪ 头晕、黄色瘤、腿抽筋、老年换等高血脂症状。
▪ "三多一少",即:多饮、多食、多尿、体重减轻等高血糖症状。
第3种:肾脏病变引起的异常
尿酸盐结晶会在肾脏堆积,诱发肾损伤,而肾损伤一旦发生,会进一步影响尿酸的排泄,使肾损伤更严重,形成"恶性循环"。
一旦出现肾损伤,患者会有:
▪ 腰疼。大量的尿酸在肾脏沉积,易形成结石,使患者出现腰部疼痛的现象。
▪ 水肿。肾小球的过滤能力受到影响,易引起水滞留,引起局部水肿,一般常发生在眼睑、脚腕、小腿等处。
▪ 若结石堵塞肾小管、肾盂、尿路等部位,会有尿路阻塞、急性肾衰竭等症,出现少尿无尿的现象。
为何"尿酸高"的人越来越多?提醒:与3个习惯有关,改一个也好
习惯1:饮食不健康
▪ 吃太多果糖含量高的食物
大量的果糖会转化为嘌呤的底物,增加核苷的分解;同时在肝脏磷化的过程中,核苷的生成也会增多,最终生成尿酸。
大量的果糖还会刺激生成长链脂肪酸,升高甘油三酯水平,增加胰岛素抵抗,最终升高尿酸水平。
▪ 喝太多含酒精饮品
酒精代谢的过程中,会消耗大量的水分,会升高尿酸浓度,易诱发痛风;酒精代谢后产生的乳酸,会与尿酸的排泄形成竞争,影响尿酸的排泄。
▪ 吃太多嘌呤含量高的食物
如海鲜、动物内脏、浓汤等,长期有大量的嘌呤进入体内,会使尿酸堆积,升高尿酸水平,若一次性摄入大量的嘌呤,还容易使尿酸水平急剧升高,诱发痛风。
习惯2:不注意管理体重
通过体重、体表面积评估身体容积,已被证明是预测高尿酸血症的重要指标之一。
肥胖会提升胰岛素抵抗,影响尿酸的合成与排泄,升高尿酸水平。
肥胖基因的产物瘦素,会通过交感神经兴奋,使肾血管收缩,减少肾血流量,降低尿酸的清除率。
肥胖还会增加前炎性因子的产生,增加痛风急性炎症的发生。
因此,生活中一定要注意管理体重。
习惯3:给自己太大压力
数据显示,在诱发痛风的的因素中,有20%与饮食、身心疲劳有关。
长期给自己太大的压力,人的精神一直处于高度紧张状态,会引起内分泌异常,也会对尿酸的代谢带来影响,易使尿酸水平急剧升高,诱发痛风。
建议,生活中多参加轻松愉悦的活动,定期外出旅游,有助于释放压力。
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除此之外,做好这3件事,对控制尿酸也很重要
第1件:多喝水
水是生命之源,喝水时,加入一些促进尿酸排泄的小植物,可达到一定的降尿酸效果。
第2件:必要时药物治疗
▪ 血尿酸>540μmol/L,即使无临床症状,也要开始药物治疗。
▪ 痛风发作1次或无痛风发作但合并一项危险因素,血尿酸>480μmol/L时,要开始药物治疗。
▪ 糖代谢异常者,血尿酸>480μmol/L,应立即开始药物治疗。
第3件:不要忘了定期检查
血尿酸检查:在进行降尿酸治疗后,要注意每3~5周进行一次血尿酸检查。
血肌酐、尿素氮:能反应患者肾功能情况。
肾脏B超:既能了解肾脏是否损伤,还有助于医生选择降酸药物。
小知识:
▪ 痛风发作期,每日嘌呤摄入应控制在100~150mg内。
▪ 痛风稳定期,每日嘌呤摄入应控制在300mg内。