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山西博爱医院便秘专家

简介:

山西博爱医院成立于1996年,是在各级政府部门的大力支持下,由省内多家国有金融机构和山医大一院共同投资创建的非营利性的医疗机构,是山西省卫生厅直属事业编制的医院。建筑总面积13684平方米,编制床位170张。有临床、医技科室27个。医院成立至今,都明确把社会主义市场经济条件下不同经济收入、不同层次的患者的不同需求作为背景,以救死扶伤,防病治病,实现人文关怀,创造社会效益的最大化作为追求目标,承担着基本医疗,省医保、市医保、新农合基本医疗保障,特需医疗和干部医疗保健任务。医院高度注重学科建设和创新。经过十几年的发展,临床科室有:心血管内科、心胸外科、呼吸内科、内分泌科、妇产科、消化内科、普外科、神经外科、神经内科、骨科、儿科、宁养科、口腔科、麻醉科、重症监护室、手术室、门(急)诊科。医技科室有:放射科、介入放射科、超声检查科、电子内镜科、心电图科、脑电图-脑超科、药剂科、临床药学科、医学检验科、输血科。医院高度重视人才梯队建设和技术水平,建立了自己的专家团队,培养了一批中青年学科带头人和技术骨干。目前,全院医疗医技人员106人、护理人员123人、管理人员41人。高级职称以上39人、中级职称46人、初级职称151人;硕士学历人员21人、本科学历人员126人、大专学历人员110人。在选拔和培养优秀人才的同时继续加强省内外院际间的技术合作,建立了“专家资源共享网络”,成立了由多学科的国家级专家、省级专家和本院专家组成的力量雄厚的医疗团队。对疑难、危重和多系统疾病由多学科专家组成治疗组进行综合诊断治疗。在全面加强科室和专业建设的基础上,重点突出以下特色专业项目:①心脏病科心脏病科由心内科、心脏介入室、心外科组合而成,设有心脏病科门诊、心脏病科病房。病房有普通床位诊治心内科病人,心外科围手术期病人CCU(设有无创心电、血压、呼吸、血氧饱和度监测及有创血液动力学监测)。心外科手术室行常规心脏手术,心脏介入室为层流设施(可称心脏杂交手术室),配备1000mA血管造影机、高压注射器、多导生理仪、射频仪、主动脉内球囊反搏仪等。血管造影室可行所有心脏介入检查及治疗,亦可行心内外杂交手术,如:冠脉支架+搭桥,胸腔镜心外膜左室导管置放术,心外膜房颤射频消融,心内直视房颤消融等,通过心内、外专业协同作战,提高诊治的科技含量,以求最满意效果。②消化系统疾病综合诊治以普外科和消化内科为依托,一大批名老专家做技术顾问,对食道、胃、肠、肝胆胰等腹腔器官疾病形成了规模化、系统化的诊断治疗体系。通过胃镜、结肠镜、十二指肠镜、腹腔镜以及胆道镜等先进技术设备。开展急诊内镜的诊治、逆行性胰胆管造影、腹腔镜诊治等项目,对疑难复杂病例,得以早期诊断和有效治疗。普外科可进行腹腔镜手术以及肝门胆管癌根治术、左、右半肝切除、复杂的胰、十二指肠切除术、门脉高压症的断流分流术和复杂腹膜后肿瘤切除术等高难度手术。最大限度地满足了患者的就诊需求。③科学孕产—新生儿保健妇产儿科以科学孕产和优生优育为宗旨,从妊娠开始,在孕期、围产期、产期、产褥期和婴幼儿发育的全过程,提供全方位的医疗保健护理服务,包括:由产科、儿科专家提供孕产期的全面体检,建立围产期保健档案,进行胎教指导,分娩时由产科专家助产;由儿科专家对新生儿进行全面体检,建立健康档案,定期提供健康咨询和预防接种,同时进行生长发育、心理、智商等全方位跟踪监测。妇科开展电子阴道镜诊疗、微波治疗、各种妇科手术、微创手术和无痛人流。④神经科神经内科神经外科诊疗手段有神经介入、脑立体定向、显微和微创手术等。神经内科能够完成多种常见病和多发病的诊治,收治多例疑难危重病例,如大面积脑梗死,脑干梗死,吉兰—巴雷综合症,肝豆状核变性,脊髓亚急性联合变性,白塞斯相关性脊髓炎,重症肌无力,多发性硬化综合症等;神经外科重点开展显微和微创手术,治疗颅内肿瘤和其他神经外科系统疾患以及颅脑外伤。脑出血是国家十五攻关项目《脑出血规范外科治疗推广应用研究》的参与单位,成功地完成了150例脑出血患者的治疗观察,治愈率达97%,其科研成果已通过国家鉴定,在高血压脑出血治疗方面达到国内领先水平。今年成功完成的岩斜脑膜瘤切除、听神经瘤切除和经颅鞍区巨大垂体腺瘤切除等极高难度手术标志着神经外科领域国家级水平。在神经康复治疗方面,采用早期规范功能锻炼和康复治疗的手段,尽可能使病人得到最大限度的康复,使脑卒中、脑外伤患者的致残率较既往下降了10%左右,极大的提高了脑卒中患者的生活质量。神经介入对于神经科多种血管相关性疾病的诊断和治疗具有重大意义,包括动脉瘤的栓塞,颈动脉狭窄支架植入等技术代表了神经介入的最高水平。⑤宁养服务老年病与宁养科重点开展宁养服务,为年老体弱者、失去生活自理能力者、慢性消耗性疾病、肿瘤及其它疾病的晚期患者等各种需要宁养服务的宾客,提供生理、心理各方面的整体医疗护理和支持性服务,使其增强抗病能力,减少各种痛苦,延长人生寿命,提高生活质量,并为临终病人提供医疗服务和善终关怀。医院的门急诊24小时开放。另外,还设有体检中心,以独立的体检区域、先进的体检设备、专业的体检医师和科学设计的体检项目,为宾客提供高标准、人性化的健康检查服务,A类(普检)、B类、C类、特类4个体检组合共包括160项检查指标;设有健康服务协会,广泛吸收会员,设有会员专用诊室和病房,专人接待,享受优价就医、体检,并由协会免费提供健康咨询,定期寄送健康资料,专门配备保健医生,提供各种健康保健服务,并长期保存医疗档案和重要检查资料。山西博爱医院从建院以来不断努力,在医疗设备、技术队伍、护理、环境与服务流程、医院管理等方面形成了自己明显的特点和优势:1、医院先进的医疗设备为高品质的医疗服务提供了技术基础和保证。主要设备有:飞利浦AlluraXperFD10C血管造影机,美国柯达CR850计算机放射成像系统,东芝WINSCOPESSART多功能数字化胃肠造影机,飞利浦IE33彩色超声波诊断仪、飞利浦IU22彩色超声波诊断仪,飞利浦T30心电图机,日本BP—203RPEⅡ全自动动脉硬化测定仪,日本奥林巴斯640全自动生化分析仪,法国梅里埃VITEK2全自动微生物分析系统、BACT/ALERT3D全自动细菌分枝杆菌培养仪,美国贝克曼库81600N全自动化学发光免疫分析仪,日本奥林巴斯电子系列(胃、肠、十二指肠、支气管)内窥镜,德国TRICAMSLⅡ腹腔镜、宫腔镜,美国IBI1500P8射频仪,以色列EMS多导心电生理记录仪,Datascope—SC100主动脉内球囊反搏,德国Dragersavina有创监护仪、德国Drager中央监护系统,美国惠普M1723B心脏监护除颤仪,德国DragerSavina呼吸机,德国DragerRespicsveVV呼吸机,德国DragerFabius2000麻醉机监护仪、德国Drager-Veus麻醉机监护仪,美国GE公司EverView7500C臂机,德国徕卡显微镜,高精度脑立体定向仪,德国STOCK—Ⅲ型体外循环机等。2、护理方面,打破传统护理模式,讲科学重疗效,实行星级护理制,遵循“以人为本,向善求真”的核心理念,用科学的专业知识,在护理治疗、专科疾病护理、基础护理服务、生活护理、心理护理等过程中,根据患者个性差异制定护理措施,把危重患者的疾病转归、无自理能力患者的生活护理、临终患者的尊严和痛苦缓解作为护理的核心,以患者的健康需求和权益为最高目标倾注全力。在整个护理过程中,各项护理工作中,高度重视护理服务的有效性和合理性。根据护理技术操作的难易程度、护理服务的难易程度,将护理工作分为三个层面,依据护士整体素质、知识结构、工作能力及技术水平分成三个级别,使护理工作与护士能力得到科学合理配置,使患者得到更科学、更专业、更个性化的多层次护理。同时,进一步增强了护士的竞争意识和服务意识。3、医院环境优雅,空气清新,宁静舒适,采用清浊气流分导消毒式强力中央空调、杀菌防滑无声防眩地板,营造了典雅和谐的医疗环境。根据宾客的需求和愿望,设计了科学合理的就医秩序和医疗服务流程,合理检查,合理用药,透明收费,使患者得到优质高效、快捷方便的服务。4、医院管理方面,在全面实现数字化、网络化的基础上,以医院文化为先导,建院十几年来,医院注重科学发展观,培育了先进的医院文化,尊奉“以人为本、向善求真”的核心理念,把关爱宾客的生命和健康作为神圣职责,追求人性化,注重科学性,坚持人文精神与科学精神相统一。在医疗模式改革中进行了一系列有益的尝试与探索,并且在高质量的医疗服务过程中产生了较大的社会影响。面对市场经济和社会的挑战,以科学的发展观、以全新的理念、独特的形象和品牌,赢得了社会的广泛认可,展现了勃勃生机和活力。以卫生部颁发的《三级综合医院评审标准实施细则》为蓝本,应用PDCA循环实行全面质量管理,把医疗质量放在环节管理和细节过程控制中,重点对终末质量进行考核考评。每月召开一次质量管理委员会会议,对上一月工作中存在的质量问题用PDCA方法进行分析讨论,修订制度,完善流程,持续改进。每月召开一次全院质量通报会议,落实PDCA的循环管理环节。医院每个科室,直至个人的工作,均按照PDCA循环管理流程,通过全员、各个科室的小循环不断转动,使整个医院质量循环不停地转动,把医院各项工作有机地组织起来,纳入医院质量保证体系,使全员的质量意识阶梯式上升,质量管理水平不断提高,实现医院总的质量目标。便秘是指排便频率降低,7天内排便频率小于2到3次,很多疾病会引起便秘,便秘也可能是一种疾病征兆。,肠,药物治疗,肠道炎性疾病,忌辛辣产气,高纤维,饮酒等,腹部检查、肛门直肠指检、钡灌肠或结肠镜检查、实验室检查、结肠传输试验、排便造影、磁共振排便造影、肛管直肠测压,。

申雁冬 副主任医师

从业儿科20余年,擅长儿科,新生儿科疾病诊治,擅长儿童肺炎,儿童皮疹,儿童湿疹,鼻炎,哮喘,牛奶奶蛋白过敏,乳糖不耐受,儿童腹泻等疾病

好评 100%
接诊量 7
平均等待 -
擅长:从业儿科20余年,擅长儿科,新生儿科疾病诊治,擅长儿童肺炎,儿童皮疹,儿童湿疹,鼻炎,哮喘,牛奶奶蛋白过敏,乳糖不耐受,儿童腹泻等疾病
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于棉荣 主任医师

内分泌疾病(甲状腺疾病、糖尿病、痛风、骨质疏松)、老年病、特别是对糖尿病及其并发症的治疗有其独特的疗效。

好评 99%
接诊量 207
平均等待 15分钟
擅长:内分泌疾病(甲状腺疾病、糖尿病、痛风、骨质疏松)、老年病、特别是对糖尿病及其并发症的治疗有其独特的疗效。
更多服务

患友问诊

幼儿21个月,口角炎,大便难解,只喜欢吃肥肉,不太爱吃蔬菜。
40
2024-11-18 11:13:14
便秘,询问开塞露的使用方法和功效
29
2024-11-18 11:13:14
胃胀、反酸、打嗝、消化不良、排便不畅、便秘
12
2024-11-18 11:13:14
便秘伴有急性腹痛,需就医。
46
2024-11-18 11:13:14
患者咨询秋梨膏是否适用于治疗便秘和咳嗽。
20
2024-11-18 11:13:14
63岁化疗患者,想咨询如何提高免疫力及治疗便秘。
51
2024-11-18 11:13:14
大便干燥,两天一次,询问一清颗粒治疗便秘的效果。
27
2024-11-18 11:13:14
产后一年,早上手脚冷,手心热,手指头凉,身上热,便秘,大便不成形粘马桶。
30
2024-11-18 11:13:14
60岁,便秘半年,询问润肠通便中成药的使用及与其他药物的搭配问题。
38
2024-11-18 11:13:14
一岁九个月宝宝体重增长缓慢,便秘,奶粉食用史,疑似牛奶过敏。
1
2024-11-18 11:13:14

科普文章

便秘患者在平时的饮食中需要注意以下几点:

一、增加膳食纤维摄入多吃全谷物:优先选择燕麦、糙米、全麦面包等全谷物食品,减少精细谷物如白米饭、白面包的摄入。全谷物富含膳食纤维,可增加粪便体积,促进肠道蠕动。丰富蔬菜种类:保证每天摄入足够的蔬菜,包括绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、空心菜等,以及其他蔬菜如西兰花、胡萝卜、南瓜等。不同蔬菜的膳食纤维含量和种类有所不同,可以提供更全面的营养。适量水果:选择富含膳食纤维的水果,如苹果、香蕉、梨、火龙果等。但要注意水果的糖分含量,尤其是对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群,应适量食用。同时,避免过度食用热性水果,如榴莲等,以免加重便秘。豆类及豆制品:黑豆、红豆、绿豆等豆类富含膳食纤维,可以煮成粥或做成豆沙等食用。豆腐、豆浆等豆制品也是不错的选择。

二、保证充足水分多喝水:每天饮用足够的白开水,一般建议摄入量为 1500 - 2000 毫升。可以分多次饮用,不要等到口渴了才喝水。除了白开水,也可以适量饮用一些淡茶水。避免高糖饮料:减少含糖饮料如可乐、果汁饮料等的摄入,这些饮料可能会使肠道内水分吸收增加,加重便秘。同时,要避免饮酒,酒精会影响肠道的正常功能。

三、控制脂肪摄入选择健康油脂:适量摄入橄榄油、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的油脂,有助于润滑肠道。避免过多摄入动物脂肪和反式脂肪酸,如油炸食品、肥肉、奶油蛋糕等。坚果适量:杏仁、核桃等坚果富含健康油脂和膳食纤维,但由于其热量较高,应适量食用,每天一小把即可。

四、避免刺激性食物少吃辛辣食物:辣椒、花椒等辛辣食物可能会刺激肠道,加重便秘。便秘患者应尽量减少辛辣食物的摄入,尤其是在便秘发作期间。限制咖啡和浓茶:咖啡和浓茶中的咖啡因可能会导致肠道蠕动加快或痉挛,加重便秘症状。如果有便秘问题,应适量减少咖啡和浓茶的饮用。避免过度加工食品:减少食用加工肉类、油炸食品、高盐食品等过度加工食品。这些食品通常含有较少的膳食纤维和较多的添加剂,不利于肠道健康。

五、注意饮食规律定时进餐:保持规律的饮食习惯,每天定时进餐,避免暴饮暴食。这样可以使肠道有规律地蠕动,有助于预防和缓解便秘。细嚼慢咽:吃饭时要细嚼慢咽,充分咀嚼食物,这样可以减轻肠道的消化负担,促进食物的消化和吸收。同时,避免进食过快导致空气进入肠道,引起腹胀等不适。 

顽固性便秘应关注这四类药物

#便秘
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便秘是一种常见的消化系统问题,通常表现为排便次数减少(一周少于3次)、粪便干硬、排便困难等症状。便秘可能由多种因素引起,包括饮食结构、生活方式、水分摄入不足、缺乏运动、压力过大等。针对便秘,可以采取以下一些措施进行缓解:
 
1. **饮食调整**:增加膳食纤维的摄入,如食用富含纤维的蔬菜、水果、全谷类食物等。膳食纤维有助于增加粪便体积,促进肠道蠕动。同时,保持充足的水分摄入也很重要,因为水分可以帮助软化大便,使其更容易排出。
 
2. **适量运动**:适度的体育锻炼可以促进肠道蠕动,增加排便频率。常见的运动方式包括散步、慢跑、瑜伽等。
 
3. **建立良好的排便习惯**:尽量在每天固定的时间段去上厕所,避免憋便和过度用力排便。养成定时排便的习惯有助于改善便秘。
 
4. **药物治疗**:如果饮食和生活习惯调整无效,医生可能会建议使用一些药物,如容积性泻药、渗透性泻药、刺激性泻药等。但请注意,长期使用某些药物可能会导致依赖性便秘,应在医生指导下使用。
 
5. **中医治疗**:中医药可以通过调理脾胃功能、活血化瘀等方式来改善便秘症状。常见的中医治疗方法包括针灸、中药调理等。
 
6. **其他方法**:如益生菌补充、生物反馈治疗等,可能对便秘症状有一定的改善。
 
如果便秘症状持续较长时间或伴有其他严重症状,应及时就医进行进一步检查和治疗。在重庆,您可以咨询当地的医疗机构或专业医生,获取更具体的治疗建议和方案。同时,保持良好的心态和规律的生活作息也是缓解便秘的重要方面。希望这些建议对您有所帮助。
未成年人便秘可以从以下几个方面进行改善:
 
一、饮食调整
 
增加膳食纤维摄入:多吃新鲜的蔬菜(如菠菜、芹菜、西兰花等)、水果(如苹果、香蕉、梨等)、全谷物(如燕麦、糙米等)。这些食物富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,有助于排便。
保证充足的水分摄入:每天饮用足够的水,根据年龄和体重不同,一般每天饮水量在 1000-2000 毫升左右。水分可以使粪便保持柔软,易于排出。
 
二、生活习惯调整
 
养成良好的排便习惯:每天定时排便,最好在早餐后半小时尝试排便,因为此时肠道蠕动较为活跃。排便时要专注,避免玩手机、看书等分散注意力的行为。
增加运动量:适度的运动可以促进肠道蠕动,改善便秘。未成年人可以选择适合自己的运动方式,如跑步、跳绳、游泳等。每天运动时间不少于 30 分钟。
 
三、心理调节
 
减少压力:学习压力、家庭环境等因素可能导致未成年人精神紧张,从而影响肠道功能。家长和老师要关注未成年人的心理健康,帮助他们减轻压力,保持心情舒畅。
避免憋便:如果有便意,要及时去厕所排便,不要憋便。憋便会使粪便在肠道内停留时间过长,水分被过度吸收,导致便秘加重。
 
如果未成年人便秘情况较为严重,经过上述方法调整后仍未改善,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。

功能性便秘的发病往往是多因素的综合效应。正常的排便生理包括产生便意和排便动作两个过程。直肠壁受压力刺激并超过阈值时引起便意,这种冲动沿盆神经、腹下神经传至腰骶部脊髓的排便中枢,再上升至丘脑达大脑皮层。若环境允许排便,则耻骨直肠肌和肛门内括约肌及肛门外括约肌松弛,两侧肛提肌收缩,盆底下降,腹肌和膈肌也协调收缩,腹压增高,促使粪便排出。正常排便生理过程中出现某一环节的障碍都可能引起便秘。研究发现功能性便秘患者可有直肠黏膜感觉减弱、排便动作不协调,从而发生排便出口梗阻。相当多的功能性便秘 患者有全胃肠或结肠通过时间延缓,低下的结肠动力无法将大便及时地推送至直肠,从而产生便秘。食物纤维不足,水分保留少,较少的容量难以有效地刺激肠道运动,肠内容物转运减慢,而结肠细菌消化食用纤维形成的挥发性脂肪酸和胆盐衍化的脱氧胆酸减少,它们刺激结肠的分泌、抑制水与电解质的吸收的作用降低,从而引起便秘。

排便习惯不良是便秘产生的重要原因。排便动作受意识控制,反复多次的抑制排便将可能导致胃肠通过时间延长、排便次数减少、直肠感觉减退。长期便秘会产生顽固的精神心理异常,从而加重便秘。右半结肠通过时间延长者一般药物疗效差。

中医学治疗便秘主要是用旋覆代赭汤为基础方加当归、肉苁蓉、木香等,此方能滋润大肠,增强脾胃运化,明显减短右半结肠通过时间。无通便药而能很好的通便实为中医学的宝贵经验值得借鉴,能为功能性便秘患者带来好的解决方案。

 

门诊上遇到便秘的儿童,让孩子用点开塞露通便,经常有家长问:孩子能用开塞露吗?
 
回答是肯定的,开塞露的成分是甘油、山梨醇等,属于高渗性泻药,不会被肠道吸收,具有润滑肠壁,软化大便的作用,只要不是过敏体质,可以放心使用,只是不能长期使用。如果积存在肠道的大便不能及时排出,时间过久,粪便中的酚类、胺类、吲哚等有害物质会导致儿童头晕、乏力、食欲减退、烦躁口臭、口腔溃疡、睡眠不安、腹痛等不适,对孩子极为不利。所以,适当应用开塞露等排便剂是有益的。不必对它产生恐惧心理。
 
 
药是什么?治病的,用点没关系。
 
除了临时救急应用开塞露外,也可以应用各种益生菌调节肠道生态环境,改善肠道菌群紊乱,刺激肠道蠕动,起到通便作用。
 
 
益生菌可以改善便秘
 
严重便秘时, 缓泻药对儿童便秘也是可以使用的,如乳果糖、膳食纤维、香油等。
 
 
膳食纤维和乳果糖儿童便秘也是可以用的
 
当然,要长期解决儿童便秘问题,改变饮食习惯和排便训练,还是最重要的。
 
 
改变饮食习惯和排便训练是根本。
#便秘#气郁化热证#大肠湿热证
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“哎呀,肚子好痛啊!医生快救救我吧!”、“救命啊!”诊室外,突然传来一阵阵急促的呼救声。听到呼救声,赵医生立即冲出诊室,看到一位表情非常痛苦的老爷爷,蜷缩着身体,双手紧紧地捂着肚子,在家人的搀扶下慢慢来到诊室门前。赵医生一边安排老爷爷躺下,另一边赶忙给老爷爷检查身体。“我爷爷已经有5天没有大便,在来医院的路上又呕吐了3次。医生,我爷爷到底是怎么回事啊?”老爷爷的孙女小梅焦急地问着赵医生。

“你爷爷很可能得了急性肠梗阻,要立刻住院完善相关检查,明确诊断后,有可能要进行手术处理。”赵医生为老爷爷做详细检查后,轻声地对小梅说。赵医生从检查中看到老爷爷的腹部饱满,有明显的压痛、局部的反跳痛和肌紧张。结合之前小梅所说的话,老爷爷现在这种症状符合了急性肠梗阻的四大典型症状:“腹痛、呕吐、腹胀、停止排便和排气”。

“走,小梅,扶你爷爷到别的诊室找其他的医生看,这个医生不地道,除想开大检查还想骗老人开刀,赚昧心钱。你一直在外面读书,不知道你爷爷的情况。你爷爷一直以来都有拉不出大便的毛病,都是我上山采些番泻叶煮水给他喝就好了。”突然,站在诊室角落的老爷爷媳妇李大婶张口大声地嚷了一句。当听到李大婶长期用番泻叶煮水给老爷爷治疗便秘的话语后,赵医生心里猛然咯噔一下,连忙向李大婶了解事情的全部经过。原来老爷爷一直以来都有便秘的毛病,但他碍于面子从不去医院治疗。每次犯病都是李大婶上山找些番泻叶煮水给他喝,大便就通畅了。随着使用的次数不断增加,番泻叶的治疗效果却越来越差,每次使用都要加大剂量才会有效果。而这一次加大剂量也没见到效果,只感觉肚子越来越胀痛。

番泻叶,别名泡竹叶,来源为豆科植物狭叶番泻或尖叶番泻的小叶。其为刺激性泻药,通过肠粘膜和肠神经刺激肠蠕动。祖国医学认为番泻叶性甘、苦、寒,归大肠经。功能为泻热行滞,通便,利水。用于热结积滞,便秘腹痛,水肿胀满。但番泻叶属猛药,不能长期服用。长期服用危害很多,其中就有成瘾性。便秘刚开始阶段,服用很小剂量即可取得明显效果,但随着使用时间的增长,需增加剂量才会见效,长期大剂量使用,会使便秘症状加重,诱发急性肠梗阻。经过赵医生耐心地解释,老爷爷的家属终于理解明白,同意老人住院治疗。在给予相应的治疗后,老爷爷的病情终于得到缓解。

便秘应该如何科学调理

生活中,有便秘困扰的人不在少数,尤其是中老年人更常见。便秘会影响人们的工作和生活,严重的还有可能引起其他的严重疾病,进而危害人体的健康。那应该如何科学调理磨人的便秘呢?

—、适当运动。运动可以帮助增加肠道肌肉的活动,有助于粪便在肠道内蠕动,加快排出体外。适量的运动对长期卧床、运动量较少的老年便秘患者更加适合。

二、多喝水。体内缺水是造成粪便干燥的主要原因之一。每日饮水1.5升至2升,能增加粪便的含水量,使粪便软化,易于排出。

三、合理饮食,多吃新鲜果蔬。平时合理饮食,多吃新鲜蔬菜水果,增加植物纤维的摄入,能改变粪便的性状,促进肠道蠕动,减少便秘的发生。高纤维的水果主要包括香蕉、梨、苹果、草莓和橘子。富含纤维的蔬菜有萝卜、土豆、玉米和西兰花等。

四、养成每日定时排便的习惯。便秘患者应养成定时排便习惯,如早晨起床或餐后2小时,即使没有便意也要蹲厕所,通过排便意念和动作的结合,可以促进肠道的向下蠕动,当形成定时排便习惯后,常常会在特定时间段出现便意。

四、中医辩证治疗。中医认为便秘的发生,与脾、胃、大肠、肺、肾等都有关系。胃的受纳失常、脾的运化失司、大肠的传导异常,都有可能引起大便异常。肾主液,肺主气,当肾虚肺燥时也可引起便秘。当发生便秘时,可经中医辩证选择相应的中成药来治疗。常见有润肠通便作用的中成药有麻仁润肠丸、苁蓉通便口服液、五仁润肠丸、槐菊颗粒等。

麻仁润肠丸由火麻仁、大黄、苦杏仁、白芍、陈皮、木香等中药组成。除有润肠通便的功效外,还可用于治疗脾胃积热、胸脘胀痛、大便干结等。

苁蓉通便口服液由肉苁蓉、何首乌、枳实等中药组成。有润肠通便的功效,尤其适用于中老年人群和孕妇产后便秘的症状。

五仁润肠丸主要成分由火麻仁、柏子仁、郁李仁、松子仁等中药组成。适用于治疗津枯肠燥证,还可用于治疗或缓解老年人津液不足、产妇生产后血虚津少等情况。

槐菊颗粒由何首乌、槐角、菊花、枸杞子等中药组成。主要用于治疗阴虚阳亢证,对目赤肿痛、大便干结、口干舌燥等病症具有一定效果,也对滋补肝肾、清热降火有一定效果。

 
新手宝妈看过来!!这套抚触操是二宝布丁儿出生后yi院的护士姐姐每天起床后给宝宝做的抚触操并且教给了布丁爸爸每天给宝宝做月子里一直是爸爸在帮宝宝做的出了月子大概第三个月由我来帮布丁做抚触/最近发现这套操居然是小红书里面的网红操很多育婴师博主都有分享看着布丁儿每次做抚触操很享受又很调皮的样子我也分享出来和大家一起学习!/主要分为四个部分1⃣️面部抚触2⃣️上肢抚触3⃣️下肢抚触4⃣️背部抚触/❤️另外做抚触操时候‼️‼️一定注意⚠️以下事项👇1⃣️不要马上吃完奶做,奶后40分钟左右2⃣️特别是小月龄动作一定尽量缓慢轻柔3⃣️宝宝心情好的时候做,如果宝宝哭闹一定要马上停止,不要为完成任务而做4⃣️配上儿歌或者妈妈一边唱歌一边做,最好和宝宝有对视交流,增进亲子感情5⃣️我不专业不敢做!没有谁天生专业!我们老师一直强调,就算老师也不可能100%专业标准,做多了就向更好靠近,我们只需要在安全有效的情况下练习就行了!可能今天做了宝宝并没有起到提升睡眠的效果!但是可能宝宝很开心!这也是有效的练习!陪伴本来就是一种幸福的成长!每天都在进步就好了!‼
加辅食后宝宝容易便秘,会由原来1天1次变成2天或是3天1次,不要认为这是正常的就不管他,能每天都健康排💩才是最正常的。有些宝妈一看宝宝便秘就喂寒凉的水果汁果泥来通便,虽然可以解决便秘,但这种方式是泻,对1岁以内脾胃仍然娇嫩的宝宝没有任何好处。这个阶段宝宝辅食喂养得当的情况下,通常便秘的主要原因是因为由液体奶过渡到糊状后,婴儿由于日常还是以“卧床为主”导致没有足够的运动量来帮助肠道蠕动。并不是因为吃上火了便秘,这时用寒凉的水果来泻火是不讲道理的。问题既然出在肠道蠕动上,那就提高这个蠕动能力来解决,婴泳揉腹都是很好的解决办法,其中揉腹最快捷方便有效。如视频所示,只要孩子不是积食严重导致的便秘,揉几下很快他就能噗噗了~不得不夸,认真噗噗的娃真是可爱啊!😍
宁宝2月开始攒肚,5-6天才拉一次臭臭💩,严重时10几天,试过抚触操💆‍♂️吃益生菌茶油刺激屁屁都没效果,意外解锁了这个方法,真的很简单有效👍不用脏不用刺激,推荐大家试试。
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