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灵武市中医医院脾虚专家

简介:

灵武市中医医院始建于1984年,是一所集医疗、预防保健、康复、教学、科研为一体的综合性二级甲等中医医院,是中国中医科学院眼科医院对口支援医院和国家中医药管理局中医药科技成果推广示范基地。先后获得银川市“文明单位”、自治区卫生厅“优质服务先进单位”、“自治区文明中医医院”、“自治区卫生系统先进集体”、“诚信单位”、“百姓放心医院”、以及人事部、卫生部、国家中医药管理局联合颁发的“全国卫生系统先进集体”等荣誉称号。医院现有职工273人,专业技术人员249名(其中高级职称33名、中级职称45名、初级职称171名),占地面积11300m2,建筑面积11500m2,编制床位200张。门诊部设有:内科、外科、妇科、儿科、骨伤科、肛肠科、针灸推拿科、皮肤科、康复医学科、眼科、口腔科、耳鼻喉科、急诊科、体检科14个门诊科室。住院部设有:内一科、内二科、外科、妇科、儿科、骨伤科、肛肠科、针灸推拿科、皮肤科、康复医学科、眼科和麻醉手术室12个临床科室。医技科室有:检验科、放射科、病理科、B超室、胃镜室、心电图室6个医技科室。医院现有中医特色诊疗设备20余类,康复治疗4大类40余台医疗设备,配有GE螺旋CT、连影DR、柯尼卡CR、500毫安X光机、C臂X光机;进口彩超仪、全息乳腺彩超、奥林巴斯电子胃、肠镜;椎间孔镜、臭氧治疗仪、12导同步心电图机、24小时动态血压监测仪、动态心电监测仪;多功能麻醉机、多功能监护仪、除颤监护仪、呼吸机、磁振热治疗仪;日立全自动生化分析仪、东亚五分类血球计数仪、尿沉渣分析仪、血凝仪等先进医疗设备。医院现有全国基层名老中医药专家传承工作室1个,全国老中医专家1名、自治区名老中医1名,自治区师承带教老师2名。内科脑病专科、骨伤科为自治区重点专科;肛肠科、针灸推拿理疗科为国家中医药管理局支持建设的特色专科;其中心脑血管科、肛肠科、针推科、骨伤科、外科、皮肤科、康复医学科在本市具有明显的优势。完善/。

贾小龙 住院医师

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参苓白术散怎么服用?要注意什么?

代谢能力下降:随着年龄增长,人体的基础代谢率逐渐降低,这意味着身体消耗能量的速度变慢。因此,即使摄入的热量与年轻时相同,也可能因为代谢能力下降而导致脂肪堆积。

 

饮食结构变化:中年人可能因为工作、家庭等原因,饮食习惯发生变化,摄入更多高热量、高脂肪的食物,如应酬增多、快餐、零食等,这些食物容易转化为脂肪储存在体内。

运动量减少:随着年龄的增长,中年人可能因为工作繁忙、家庭压力等原因,运动量减少,身体消耗的热量也随之减少,容易导致脂肪堆积。

 

激素水平变化:女性在中年时期可能面临绝经等生理变化,雌激素水平下降会影响脂肪的代谢和分布,使脂肪更容易堆积在腹部等部位。

心理压力:中年人可能面临更多的生活和工作压力,这些压力可能导致内分泌失调,影响代谢和食欲,从而导致发福。

 

脾虚:从中医角度分析,腹部变胖是脂浊堆积于局部的表现,而脾虚则会导致运化水湿的功能下降,使痰湿水湿积滞于体内,进而引发发福。

为了保持健康的体重,中年人需要注意调整饮食结构,增加运动量,保持良好的心理状态,并定期进行体检和健康管理。同时,也可以

 

采取一些中医方法来调理身体,如健脾消食、祛湿化痰等。

8 月22日又迎来了一年一度的 “处暑“节气,处暑是二十四节气中的第十四个节气,也是秋天的第二个节气;这个节气正是由热转凉的交替时期,早晚开始变得很凉快,中午气温依旧很高,这种情况下暑湿很重,脾很容易被湿困住,因此最重当下养生最重要的就是健脾祛湿。

常见的脾虚湿困症状主要有身体感觉很累、乏力、肢体沉重、浮肿(眼睛、脚部浮肿)脸色发黄气色不好、胃口不好,没有食欲、胃胀腹胀(稍微吃一点东西就有胀满得感觉,不消化)、吃完东西后有恶心想吐得感觉、喉咙感觉有痰,大便不成形黏马桶。

想要健脾除湿,可以试试以下几个方法

1 )健脾祛湿代茶饮

芡实薏仁茶:

准备绿茶、芡实、薏仁,然后在锅里或者养生壶里面加适量清水,煮开放置温热后,平时代茶来喝,不仅可以去湿气还可以健脾;

陈皮茯苓茶:

可以准备适量陈皮,一些茯苓,先把陈皮和茯苓清洗干净,然后放进保温杯里,在杯子里面加入适量的热水闷泡5分钟左右就可以喝了,可以很好得健脾利湿,还可以健脾去脂;

2 )穴位按摩

日常可以选中脘、足三里,丰隆、阴陵泉、公孙穴等,每天各穴按压1-2次,各穴2-3分钟为宜;

3 )睡前泡脚

每天晚上睡觉之前一小时,热水泡一泡脚,可以有效促进下肢血液循环,加快新陈代谢,改善睡眠情况,给大家推荐一个足浴方子:百合、麦冬、当归、石斛、艾叶、干姜、党参、鸡血藤。温馨提示,泡脚水温不宜过高(40℃左右),时间过长(15-30分钟,另外高血压患者不推荐;

除了以上小方法,秋季养生还需注意“收和养”,保护体内阴气。日常运动量不宜过大,可选择登山、慢跑等户外活动。尤其是体质虚弱者不宜运动过度,以防出汗过多,阳气耗损。

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