胫骨线性骨折80天，X光片正常，是否可以负重走路，答案是不行，时间要90天以上。我们小腿这个地方长得慢，别的地方像这个地方骨折了，三个月都长好，小腿不行，小腿上长四个月。小腿比别的地方长的时间长，所以80天不行。

胫骨骨折，手术三个月了，一般多长时间可走路上班。骨折其实有时候还合并其他一些韧带和肌肉的损伤，看这些合并上的轻重。如果是单纯的胫骨骨折，做手术三个月长得差不多了，可能很快可以走路了，还是要咨询医生。还有其他的因素导致不能现在正常走路，医生会比较重视骨头的骨折，而没有重视软组织关节的损伤，其实是不对的。

治疗胫骨骨折如果没有条件手术，可以考虑做牵引，比如骨牵引、根骨牵引。胫骨骨折在临床上做手术创伤不大，八十多岁的病人也可以做腰麻来治疗，但是要先找医生评估能不能做这类手术。

不少糖友在疾病过程中除了血糖和糖尿病的并发症外，饱受焦虑、紧张、抑郁等情绪的折磨。紧绷的神经与升高的血糖狼狈为奸，相互促进，形成恶性循环，共同蚕食糖友们的健康。

那么糖友们该如何缓解这些不良情绪呢？让我们细细看来~

一、学会自我接纳与和解：成为糖友又如何？我依旧是最绚丽的烟火！

不少糖友会因为罹患糖尿病，需要家人花费财力精力照顾而陷入自责，亦或因为被贴上糖尿病这一“终生标签”而生出病耻感。

但是，糖友们首先需要明白，糖尿病并不是我们的错，勿需自责。学会接受自己的状况，并积极应对挑战，才是正道。

糖尿病并不会妨碍我们精彩的人生，有许多的名人，如香港影星周润发，美国著名影星汤姆・汉克斯等虽患糖尿病，但依旧能逐梦成功。成为糖友又如何？我依旧是我，是最绚丽的烟火！

所以，糖友们学会接纳自己，接纳自己的糖尿病，是缓解糖尿病不良情绪的第一步。

二、提高对疾病的认识：知己知彼，无所畏惧！

多数的紧张、焦虑甚至恐惧均源于未知。目前糖尿病的治疗手段已经非常成熟。

糖尿病其实并不可怕，可怕的是不知道如何科学管理。多了解糖尿病的健康知识，定期专科复诊，严格遵行医嘱。做到对糖尿病知己知彼，则可控糖无忧！

当你真正掌握了这个疾病对应的生活方式、药物治疗、并发症预防等等科普知识后，就可“轻舟已过万重山”式地说一句：小小糖尿病，拿捏！！！

三、寻找他人的支持和帮助：难过就别憋着！

糖尿病摊上了，就是一辈子，搁在谁心里都不会好过，有焦虑的情绪很正常。但是别把不良的情绪一直憋在心里——咋们可不能做“忍者神龟”！

这时，寻求家人、朋友的关心、倾听和帮助有助于我们更快走出疾病的阴霾。也可以建立或加入糖尿病患友群，大家相互鼓励和支持，一起重拾“驯服”糖尿病的信心。

四、充实自己，转移注意力：生命不只有糖尿病！

部分糖友终日在糖尿病的阴影中不可自拔，但其实糖尿病只是我们生命中的一个插曲而已。在日常生活中，培养自己的兴趣爱好，多进行体育锻炼（主要是有氧运动、瑜伽等），保证充足的睡眠，将自己的过度集中于疾病的注意力转移到工作生活的一个个小目标上，那种自我价值实现的快感定将糖尿病的阴霾一扫而空！

 

最后，如果糖友们确实感到“压力山大”、情绪不可控制，应该及时到医院心理卫生中心就诊，接受心理咨询、药物治疗等专业的医疗帮助~

糖尿病是一种很常见的慢性疾病，需要长期的管理和控制。患者除了接受医生建议的治疗外，还需要注意日常的护理和生活习惯。那么作为糖尿病患者的家属，有哪些我们可以帮助监督、鼓励患者去做的呢？

首先就是饮食方面的护理，毕竟一日三餐是患者所必需的。膳食管理和治疗是糖尿病患者血糖控制的核心，在饮食方面，应该遵循平衡膳食的原则，做到食物多样、主食定量、少油、少盐和少糖。

应使患者每天的三餐时间规律，定时定量，每餐不能吃的太多，七八分饱就够了。主食应避免精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料，以全谷物或杂豆类替代1/3精白米、面等主食，给患者提供低血糖负荷的食品。此外，蔬菜富含膳食纤维及各类维生素，多准备些蔬菜给患者吃，有助于维持血糖的平稳；水果则应该遵循适当原则，每次提供小分量给患者进食，并且要选择甜度较低的水果。

其次，适当的运动对糖尿病患者的健康来说至关重要。规律的运动有助于控制血糖和减少心血管危险因素。有研究结果显示，坚持规律运动的糖尿病患者死亡风险显著降低。

那么应该如何陪同患者有效的运动呢？

《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》[2]推荐成年患者每周至少有150分钟的中等强度有氧运动，例如每周运动5天，每次30分钟。健步走、太极拳、骑车、羽毛球乒乓球等都属于中等强度的运动，家属可以陪同一起进行以上运动。此外，即使每次运动时间较短，但是每天的总运动时长达到30分钟，也是对患者有益的。

最后，也是关键的一点，就是帮患者日常的血糖监测。患者内的血糖值会受到食物的摄入量、运动量的增减以及情绪和睡眠的影响而发生波动，只有通过日常血糖的监测，才能知道患者糖代谢异常的严重程度，进而了解当前的饮食和运动模式是否适合患者，并作出相应的调整。

一般来说，糖尿病患者日常血糖监测需要包括餐前和睡前血糖的监测，特别是针对空腹血糖较高或注射胰岛素的患者，其它时间段的血糖监测则需要视患者情况而定，例如剧烈运动后和发生低血糖症状时的血糖监测等。

 

糖尿病的治疗不仅仅是依靠药物，患者的日常护理工作也是同样的重要，只有二者齐头并进，才能使治疗效果最大化，早日帮助患者回归正常的生活！

糖尿病患者有时会不小心漏服降糖药（包括胰岛素）。遇到这种情况，如何补救呢？

其实，我们需要考虑以下几个因素：

漏服降糖药物的种类；

漏服降糖药物的时间和次数；

当时的血糖控制水平高低。

针对不同类型降糖药物，补救方法各有不同，具体补救方法可以参考下表： 

药物类型	代表药物	补救处理
磺脲类药物	短效： 美吡达、糖适平、达美康 中长效：瑞易宁、达美康缓释片、亚莫利	短效药物常于饭前 30 分钟服用，如果在饭前时漏服，可将饭点推迟半个小时。如果无法推迟，可以偶尔一次减量 补服 ，防止下一次服药时发生低血糖。   长效药物常于早餐前 30 分钟服用。根据血糖情况，早午餐之间发现漏服时，可按原剂量补服。午餐后发现漏服时，可按原剂量的一半进行补服。对于 年龄较大或者血糖控制较好的患者，允许漏服一天，以免造成夜间低血糖。
餐时血糖调节剂	诺和龙、唐力	如果两餐之间想起前一餐漏服，视血糖情况决定是否减量补服；如果马上下一餐则无需补服，但需测餐前血糖，若血糖升高不明显无须改变用药和进餐量，若升高明显可适当减少进餐量，防止餐后血糖过高。
α- 糖苷酶抑制剂	阿卡波糖	餐中想起漏服时药可补服，饭后不推荐补药。
双胍类	二甲双胍	如果每日服用剂量较小，漏服后可通过增加活动量来降低血糖而无需补服。联合用药的患者也可仅仅增加活动量，或者在明确血糖水平确实高以后才补服。如果到了下一次服药时间无需再补服。
胰岛素增敏剂	罗格列酮、吡格列酮	漏服后当日可随时原剂量补服。
DPP-4 抑制剂	捷诺维	漏服后当日可随时原剂量补服。
SGLT-2 抑制剂	达格列净、恩格列净、卡格列净	晚餐前发现漏服，随时按原药量补服。因为本类药物有利尿作用，晚餐后不建议补服，增加运动量即可。
GLP-1 受体激活剂	艾塞那肽	漏打当日可随时按原药量皮下注射。但建议：每天同一时间皮下注射。
胰岛素	超短效胰岛素 短效胰岛素 预混胰岛素 长效胰岛素	超短效胰岛素 或短效胰岛素如果餐前忘打了，可于餐后立即补注。   对于早、晚餐前注射预混胰岛素或预混胰岛素类似物的患者，早餐前忘打，可于餐后立即补打，期间要注意监测血糖，必要时中间加餐；若快到中午才记起忘打时，应先查血糖，当超过10mmol/L 时，可以在午餐前临时注射一次短效（或超短效）胰岛素，禁忌把早晚两次预混胰岛素合成一次在晚餐前注射。   长效胰岛素，漏打一次尽快补上即可，下次注射如在相同时间需注意低血糖反应，因为两次注射间隔时间很可能小于24小时。

糖尿病患者养成按时、规律服用降糖药的习惯对于平稳控制血糖和延缓糖尿病慢性并发症非常重要，所以我们要尽量减少漏服药的频率。

需要注意的是，任何漏服降糖药的补救措施都属于非常规手段，不可长期使用，规律用药，才是对自己健康的负责！

糖尿病管理不仅关乎患者自身的健康，也牵动着整个家庭的心。家属是患者最坚实的后盾，今天，我们就来分享一些小妙招，帮助你和家人更好地应对糖尿病。

一、饮食管理

选择低糖食品：监督、帮助患者减少饮食中的精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，以全谷物或杂豆类替代1/3精白米、面等主食。

均衡膳食营养：家属应确保饮食满足患者对营养素的需求，如消瘦者可通过合理的营养计划达到并长期维持理想体重。确保患者适量摄入如瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物，避免过多加工肉类，控制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，选择鱼油、坚果等健康脂肪来源。

控制热量摄入：可监督患者按时进食，使用小盘子和小碗，控制食量，避免患者暴饮暴食。帮助超重、肥胖患者控制体重，建议 3～6个月减轻5%～10%的体重。

烹饪技巧升级：家属可学习健康的烹饪方法，如蒸、煮、烤等，减少油炸和煎炒。限制糖尿病患者每天的食盐摄入量在5g以内，如可以用香料和香草替代部分盐，用柠檬汁增加食物风味等让食物更美味。

二、运动管理

制定运动计划：家属可帮助患者选择喜欢的中等强度有氧运动，如快走、骑车、打太极拳等，和患者制定计划，如每周运动5天，每次30分钟，让运动成为一种乐趣。

陪伴和监督：陪同患者一起运动，确保安全的同时，可以监督患者的运动量和强度，避免过度劳累导致血糖波动。伴有急性并发症或严重慢性并发症时，不应采取运动治疗。

鼓励和支持：不断给予患者鼓励和支持，增强他们坚持运动的信心，当患者取得进步时，可以适当给予奖励，如一起享用健康的美食或购买小礼物等。

三、贴心小建议

定期监测血糖：鼓励患者定期监测血糖，如口服降糖药者可每周监测2~4次空腹或餐后2小时血糖。

携带急救卡：为患者准备一张急救卡，写明病情、药物和紧急联系方式，以便在紧急情况下得到及时救助。

保持积极心态：鼓励患者保持积极心态，相信自己能够战胜病魔。同时，家属也要保持乐观心态，为患者树立榜样。

戒烟戒酒：患者和家属均应科学戒烟，避免患者吸到二手烟、三手烟。同时，督促糖尿病患者戒酒。

 

家属的关爱和支持是糖尿病患者战胜疾病的重要力量。通过帮助患者建立健康的饮食习惯和合理安排运动，家属也可以共同为他们的健康保驾护航！

在血糖控制的长期过程中，由于多种因素的影响，糖尿病患者的血糖有时会出现不稳定的情况。这种时候，家属的支持和帮助就显得尤为重要。那么，当糖友们的血糖“闹脾气”时，作为家属应该如何帮忙调整血糖呢？让我们细细看来~

 一、了解糖尿病知识

知己知彼，才能百战不殆。家属首先要了解糖尿病的基本知识，包括糖尿病的症状、并发症、治疗方法，并了解哪些因素会影响血糖的稳定。这样，当糖友的血糖无论过高还是过低，家属就能心中有数，不会手忙脚乱。 

二、控制糖友的饮食

饮食控制是糖尿病治疗的重要组成部分。尤其是血糖不稳时，家属尤其要关注患者的饮食情况。

首先，控制碳水化合物摄入量。碳水化合物是影响血糖水平的主要因素之一。家属要帮助糖友选择低糖、高纤维的碳水化合物食物，如全麦面包、糙米、燕麦等。同时，要控制患者每餐碳水化合物的摄入量，避免过多摄入导致血糖升高。

其次，增加蔬菜和水果的摄入。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对糖尿病血糖有益。家属要鼓励患者多吃蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜和低糖水果，如黄瓜、西红柿、苹果、柚子等。

此外，控制脂肪的摄入量。高脂肪饮食会增加体重，加重糖尿病患者的病情。家属要帮助患者选择低脂肪的食物，如瘦肉、鱼类。同时，要避免患者食用油炸食品、动物内脏等高脂肪食物。

最后，合理安排饮食时间。定时定量进餐有助于控制血糖水平。家属要帮助患者合理安排饮食时间，避免过度饥饿或暴饮暴食。

三、鼓励患者进行适量的运动

运动可以提高胰岛素敏感性，有助于控制血糖水平。家属要鼓励患者进行适量的运动，但要注意运动的方式和强度。

家属可以和糖友们一起参与一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动可以提高心肺功能，消耗体内多余能量，有助于控制血糖水平。一般来说，糖尿病患者每周应该进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动。

同时，每周也可以进行2~3 次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。这可以增强肌肉力量，提高基础代谢率，有助控制体重和血糖。

但是，要注意运动强度适中，避免过度运动导致血糖过低或过高。家属可以帮助患者根据糖友的身体状况和运动能力，选择适合的运动强度。一般来说，运动心率应该控制在(220-年龄)×60%~70%之间。

四、督促患者按时服药和监测血糖

糖友家属们要变成 “用药小闹钟”，督促患者按时服药，避免漏服或误服药物。同时，要注意观察患者的药物不良反应，如低血糖、胃肠道不适等。如果出现不良反应，要及时向医生报告。

此外，血糖监测就像是糖友的 “健康晴雨表”，家属们要当起 “监测小助手”，督促患者按时监测血糖和规范记录血糖值。同时，要注意糖友血糖监测的操作规范，确保监测结果的准确性。

五、关注患者的心理状态

糖尿病患者需要长期治疗和血糖管理。当血糖不佳时，患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。家属给予糖友足够的关心和支持，帮助树立战胜疾病的信心。

总之，糖友血糖 “闹脾气”，家属协助施妙计。携手并肩同控糖，幸福之路甜如蜜！

糖尿病是一种长期的疾病，作为糖友的家属，我们需要帮助患者建立良好的用药习惯并定期复查，来帮助家人更好地控制血糖。那么，如何做才能帮助患者建立良好的用药习惯呢？

首先，我们可以与家人一起学习糖尿病相关的健康知识，了解糖尿病的治疗方法，认识到按时服药和定期复查的重要性。

糖尿病的治疗通常涉及多种药物的长期使用，按时、按量服药是保证治疗效果的关键。生活中糖尿病患者可能由于生活繁忙或者偶尔遗忘，错过某次服药，这对控制血糖有影响。我们可以通过以下方式帮助糖友养成按时服药的习惯：

根据医生的建议和糖友的生活习惯，我们可以为糖友制定一个每日的用药时间表。例如，将服药时间与日常生活中的某些固定环节绑定，如早晨起床后、饭前饭后等，把服药变成一种自然而然的习惯。

随着科技的发展，手机、手环等各种智能设备可以帮助患者按时服药。我们可以设置手机闹钟，或者使用专门的用药提醒App。我们也可以时不时提醒糖友，确保按时服用药物。

如果糖友需要服用多种药物，如口服降糖药以及其他可能的伴随疾病药物（如降压药或降脂药），药物种类太多可能会导致服药的混乱。我们可以帮助糖友整理药物，比如使用带有分隔的药盒，将每天的药物按时段分装好，并做好标记，减少因为记混药物而漏服、多服或错服。

此外，根据糖友的情况，用药方案可能会进行调整。我们要督促糖友定期复查，让医生可以根据病情变化调整治疗方案，及时发现并处理可能的并发症。我们可以帮助糖友确定复查时间，提前预约门诊，最好能陪伴糖友一起前往就诊，协助记录医生的建议和新的治疗方案。可以鼓励患者在每次复查后，主动与医生沟通，了解自己血糖控制的情况，听取医生关于饮食、运动、以及药物调整的意见。

作为糖友的家人，我们的关爱与支持不仅能提高患者的生活质量，也将是战胜糖尿病的重要力量。家属所做的一切，无论是小小的提醒，还是一次陪同就医，都会让患者感受到来自家庭的力量与温暖。

对于糖友来说，药物治疗是控制病情的重要环节。家属的支持在日常用药管理中非常关键，按时按量服药能保证药效，并能大大降低并发症的风险。在这里我们会详细告诉大家如何做好用药提醒和记录，让你在照顾糖友的过程中更得心应手。

糖尿病药物需要严格按照规定的时间和剂量服用，遵循医生的处方要求，才能在血糖控制中发挥最佳效果。

首先，用药时间的管理非常重要，不同类型的降糖药物或胰岛素需要在特定时间段内使用，以确保药物的最佳吸收和作用。某些药物要求在餐前服用以控制餐后血糖，而其他药物则可能需要在用餐时服用。如果错过了服用时间，可能会使血糖波动影响病情控制。

其次，药物一定要遵医嘱按量服用。糖尿病的用药方案通常因人而异，根据糖友的血糖监测数据、体重、合并疾病等多种因素制定。家属要做好就诊记录，确保患者严格遵循医生给定的剂量服药，不可随意增减药物剂量。

为了确保糖友能够按时按量服药，我们在这里给大家提供一些提醒用药的方法。比如，可以设置固定的闹钟或通过手机的提醒用药，避免糖友因为忙碌或重视度不够而忘记服药。此外，可以准备好带有时间标记的分药盒，将药物按照医嘱分装在药盒中，这样可以减少服药时找药的麻烦，还能避免漏服或重复服药。用药时一定要避免自行调整剂量，不能因为短期血糖波动就想要增加或减少用药量。

一些特殊情况，如糖友外出旅行或处于急性病期，应更加重视用药。外出时，家属应提前为患者准备足够的药物并妥善保存，特别是对温度敏感的胰岛素要做好保温，避免阳光直射和与热饮等热源放到一起，乘坐飞机时胰岛素和其他降糖药物应让糖友随身携带（需要出示医疗证明），到达目的地后放到冰箱冷藏。当糖友因其他疾病住院或处于急性病期时，家属应及时与医生沟通，了解是否需要调整用药方案。药物在急性病期可能需要减量或停药，我们应密切关注糖友的病情变化及时反馈给医生。

除了提醒糖友用药之外，我们也要协助糖友做用药记录，记录每天的用药时间、药物名称和剂量，血糖数据可以也一起记下来。有了这些记录，在复诊时就可以更有效地与医生沟通。如果在用药过程中发现糖友出现异常症状或不适，必须记录下来症状、药物种类并立即咨询医生，避免导致严重后果。

在用药提醒和记录的过程中，作为家属，我们要跟糖友保持良好的沟通，关注他们的感受。同时，我们可以鼓励糖友保持健康的饮食和适量运动。家庭的力量不仅能帮助糖友实现更好的血糖管理，还能增强他们的信心，更好地应对抗糖之路上的各种挑战。