想要腰肌劳损好的快！少干这3件事！ 

想要腰肌劳损好的快！多干这3件事！

 

结语

头和枕后和颈二之间联系的肌肉，就是头后仰的动作。这个动作是枕后的肌肉，比方头下斜肌、头下小直肌、头下大直肌、这些肌肉下面颈二到颈胸一二，这些肌肉的附着主要是半棘肌，主要是为了维持生理前突。颈椎的生理前突和仰头的一些动作，所以说多锻炼就可以了。如果疼痛严重不舒服，可以做一些药物治疗，比如消炎止痛的药物，再加上肌肉松弛的药物，主要是减轻肌肉的颈纹引起的无菌性炎症。改善症状主要是避免长时间的低头，适当做些伸头的动作，往窗外看看，看看天花板，活动活动肌肉，改变一下姿势等等是避免劳损的主要方式。

原本脊椎有劳损

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作者信息：北京大学第一医院 感染疾病科 副主任医师 霍娜

传染性单核细胞增症，不论是EBV或者是CMV，会感染人体的单核巨噬细胞系统反应，容易出现淋巴结和肝脾的增大。

这种脾大临床上非常常见，一般轻度增大，不会影响病人的任何情况，所以针对脾大，不给予太特殊的处理，只是嘱咐病人不要太剧烈的活动，以免撞击或者太剧烈的活动，造成脾脏发生破裂，传染性单核细胞增多症的成人或者孩子还没有遇到过发生脾破裂，因此不用担心脾大的问题。

而且脾大不会很快恢复，病人烧退以后，有时候三个月甚至拖到半年，才逐渐恢复到正常范围。

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作者信息：北京大学第三医院 感染科 副主任医师 李璐

如果想要判断自己有没有登革热，要根据自身出现的症状进行判断，主要有以下几点：

第一、发热症状，在感染登革热期间，病人的体温会升高，一般在39℃左右，部分的患者还会达到超高热41℃以上，在发热的过程中可能会伴有这种畏寒、寒战表现。

第二、疼痛，登革热病毒会影响到患者的头部神经，以及关节部位的神经，引起头痛、关节疼痛的症状，所以登革热还有一个名字叫做裂谷热，就是疼痛非常的严重，就像骨头断裂的感觉似的，有的病人也会影响到视神经，引起眼球后的疼痛。

第三、淋巴结肿大，淋巴结肿大是会有浅表的可以摸到颈部、腋窝、腹股沟淋巴结的肿大，触摸的时候，还有疼痛的感觉。

第四、出血的表现，轻的类型是下肢的皮肤或者肢端的皮肤，出现瘀点的表现，是小的红点按之是不褪色的，这就是出血点的表现，有的也会影响到其他部位，甚至出现口、鼻子出血，牙龈的出血以及消化道出血等等。

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作者信息：首都医科大学宣武医院 皮肤科 副主任医师 赵宇

隐翅虫皮炎治愈以后，如果再次接触到隐翅虫毒液，还会引起隐翅虫皮炎。如果患者不再接触到隐翅虫，皮疹就不会复发。因此在生活中，要注意以下几点来避免隐翅虫皮炎的复发：

第一、夏秋季节夜晚尽量减少户外活动，避免在路灯下或树荫下纳凉。

第二、注意搞好住宅周围的环境卫生，清理杂草和垃圾，避免隐翅虫滋生。

第三、夏秋季节要安装好室内的纱窗和纱门，夜晚睡觉时，纱门和纱窗要关闭严实，避免隐翅虫飞入房间，夜晚睡眠时要及时熄灭室内灯光。

第四、如果发现不明虫体，直接将其吹走，而不要将其拍击击碎在皮肤上，以免接触到隐翅虫的毒液。

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作者信息：首都医科大学宣武医院 皮肤科 副主任医师 赵宇

隐翅虫皮炎的皮疹结痂后，一般来讲一周左右即可脱落。

皮损部位出现结痂，通常是水疱或脓疱干涸以后形成，这时一定不要用手搔抓患处，更不要强行将结痂剥落，避免留下疤痕。

隐翅虫皮炎是由于皮肤接触到毒隐翅虫的体液而造成的皮肤炎症，隐翅虫在夏季比较活跃，昼伏夜出，有趋光性，多在夜间有灯光的地方飞行，夏秋季节皮肤裸露，隐翅虫落在皮肤上叮咬皮肤，或将虫体拍击或击碎在皮肤上时，毒液沾染皮肤会引起皮肤损害。因此当发现隐翅虫落在皮肤上时，应该将其小心吹走，而不要将它打落在皮肤上，以免沾染到毒液引起症状。

接触隐翅虫毒液数小时后，局部皮肤就会出现红斑、水肿，继而在红斑的基础之上出现丘疹、水疱、脓疱，严重者可以造成表皮坏死，因此患者需要立即用清水或肥皂水冲洗皮肤，尽快到医院就医。

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作者信息：武汉大学中南医院 感染科 主任医师 邓莉平

流行性腮腺炎一般不存在特异性抗病毒治疗，多以对症治疗为主。

一般患者无并发症多需要卧床休息、隔离，直到腮腺肿胀完全消退为止。药物治疗方面，对于流行性腮腺炎发病早期，患者可使用利巴韦林静脉滴注；患者若出现高热时，可选择物理或药物降温；对于存在头痛或腮腺肿痛明显的患者，可以使用镇痛剂进行缓解治疗。

存在并发症的患者，若中毒症状重，尤其合并有脑膜脑炎、心肌炎、睾丸炎的患者，可以短期应用肾上腺皮质激素以减轻症状，缩短病程。并发睾丸炎胀痛的患者，可局部冷敷或支撑减轻疼痛，还可同时口服己烯雌酚，以促进炎症更快消失，减少睾丸萎缩等后遗症。症状重者也可应用肾上腺皮质激素。合并脑炎、脑膜炎，有颅内压增高的患者要及时脱水，降低颅内压，以预防脑病减少死亡率。