引起鼻子外侧按压疼痛的原因有很多，主要包括鼻窦炎、鼻部外伤、鼻部感染等。其治疗方法取决于疼痛的具体原因，一般治疗，如保持鼻部清洁、热敷、避免过度揉搓鼻部，必要时进行药物治疗。

1.保持鼻部清洁：定期用温盐水清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物和细菌，缓解疼痛。

2.热敷：将温热的湿毛巾或热水袋轻轻敷在疼痛部位，每次持续约 15-20 分钟。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。

3.避免过度揉搓鼻部：避免用力摩擦或揉搓鼻子，以免加重疼痛或引起更多损伤。

4.药物治疗：如果鼻子外侧疼痛是由细菌感染引起的，建议使用局部鼻腔抗生素喷雾或滴剂，以减轻症状和促进愈合。请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据个体情况和医生的建议而定。如果疼痛持续或加重，建议及时咨询医生。

早泄，作为男性性功能障碍的一种常见类型， 不仅影响性生活质量，还可能对男性的心理健康造成负面影响。除了寻求专业医疗建议外， 合理的运动和生活方式也能在改善早泄症状方面发挥积极作用。以下是一些建议早泄患者尝试的运动方式: 

1.深呼吸与冥想练习:通过深呼吸和冥想来放松身心，减轻压力和焦虑。这些练习有助于调节呼吸频率，进而促进身体和心理的平静，提高自我控制能力。 

2.有氧运动:如慢跑、游泳等有氧运动，能够促进血液循环和新陈代谢，增强身体素质，同时有助于缓解压力。但请注意，运动强度不宜过大，以免增加身体的负担。 

3.提肛运动:又称凯格尔运动。这种运动能够锻炼盆底肌肉群，增强括约肌功能，对于提升性功能有一定的帮助。具体做法包括收缩肛门并坚持数秒，然后放松，如此反复进行。 

4.避免剧烈运动:虽然适当的运动对早泄有益，但剧烈运动可能导致身体过度疲劳， 反而加剧早泄症状。因此，建议选择适合

自己体能水平的运动方式，并控制运动强度和时间。 除了运动之外，早泄患者还应注意保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食以及避免过度自慰等不良行为。同时，积极配合医生的治疗建议，以期早日康复。

控制手淫的方式通常有很多，具体如下：

听劝，有狐臭这三件事千万别做