日照市岚山区虎山卫生院,成立于2016年,位于山东省日照市,宗旨和业务范围是“为人民身体健康提供医疗与预防保健服务。常见病多发病诊治,院前急救巡回医疗;常见病多发病护理;恢复期病人康复治疗与护理;预防保健;卫生技术培训;初级卫生保健规划实施,合作医疗组织与管理”。该事业单位开办资金434万人民币。。
痛经(经前期综合征、宫寒、气郁、郁证、气血双补、暖宫止痛、暖宫散寒),月经不调(血崩、功血、月经量多、宫寒、体寒、气血两虚、肾阴虚、肝血不足、经期延长、补肾调经、温经止痛、温经活血、养血调经、温经散寒)、崩漏(固经止血)、下乳(通乳散结)、 孕吐(固肾安胎、养血安胎),慢性盆腔炎后遗症,不孕(不孕症、卵巢性不孕、免疫性不孕、性障碍)、 宫外孕、叶酸缺乏症)、多囊卵巢综合征(鬼胎、胎毒、石女)、卵巢早衰,带下病(黑带、白带异常)。乳腺增生结节(乳癖、乳腺增生、通乳散结)
8 月22日又迎来了一年一度的 “处暑“节气,处暑是二十四节气中的第十四个节气,也是秋天的第二个节气;这个节气正是由热转凉的交替时期,早晚开始变得很凉快,中午气温依旧很高,这种情况下暑湿很重,脾很容易被湿困住,因此最重当下养生最重要的就是健脾祛湿。
常见的脾虚湿困症状主要有身体感觉很累、乏力、肢体沉重、浮肿(眼睛、脚部浮肿)脸色发黄气色不好、胃口不好,没有食欲、胃胀腹胀(稍微吃一点东西就有胀满得感觉,不消化)、吃完东西后有恶心想吐得感觉、喉咙感觉有痰,大便不成形黏马桶。
想要健脾除湿,可以试试以下几个方法
1 )健脾祛湿代茶饮
芡实薏仁茶:
准备绿茶、芡实、薏仁,然后在锅里或者养生壶里面加适量清水,煮开放置温热后,平时代茶来喝,不仅可以去湿气还可以健脾;
陈皮茯苓茶:
可以准备适量陈皮,一些茯苓,先把陈皮和茯苓清洗干净,然后放进保温杯里,在杯子里面加入适量的热水闷泡5分钟左右就可以喝了,可以很好得健脾利湿,还可以健脾去脂;
2 )穴位按摩
日常可以选中脘、足三里,丰隆、阴陵泉、公孙穴等,每天各穴按压1-2次,各穴2-3分钟为宜;
3 )睡前泡脚
每天晚上睡觉之前一小时,热水泡一泡脚,可以有效促进下肢血液循环,加快新陈代谢,改善睡眠情况,给大家推荐一个足浴方子:百合、麦冬、当归、石斛、艾叶、干姜、党参、鸡血藤。温馨提示,泡脚水温不宜过高(40℃左右),时间过长(15-30分钟,另外高血压患者不推荐;
除了以上小方法,秋季养生还需注意“收和养”,保护体内阴气。日常运动量不宜过大,可选择登山、慢跑等户外活动。尤其是体质虚弱者不宜运动过度,以防出汗过多,阳气耗损。