京东健康互联网医院
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陕西中医药大学附属西安国际医学中心医院,西安国际医学中心胸科医院专家

简介:

西安国际医学中心医院胸科医院是内外科一体化医教研并重的胸部疾病诊疗中心,区域性胸部疑难病和危重症的诊治平台。现有人员252人,其中高级职称16人,中级职称34人。技师6人,护士149人。医师系列中有博士研究生导师2人,硕士研究生导师5人。核心成员来自于西京医院呼吸内科和唐都医院胸外科。胸科医院设有胸科门急诊、介入肺脏病学中心、睡眠呼吸疾病中心、变应原免疫治疗中心、肺功能检查中心、胸科超声6个检查中心。住院部设4个内科病区、3个外科病区、1个RICU、1个外科ICU,总床位546张。介入肺脏病学中心配备了LungPro导航系统、OlympusCV290及EBUSME2Plus内镜系统、ERBEVIO3及ERBECRYOCA2治疗系统、STORZ硬镜等,胸外科配置了DaVinciS机器人手术系统、外科胸腔镜、纵隔镜等手术设备,睡眠呼吸疾病中心引入了AliceONE/PDx/PD6系列多导睡眠监测仪,呼吸重症监护室配备有多种监测、治疗仪器,肺功能室配有德国耶格肺功能仪、体描箱、瑞典呼气一氧化氮检测仪等。。

王东 副主任医师

泌尿系结石、前列腺增生、泌尿生殖系统肿瘤、男科常见疾病及盆底功能障碍性疾病的诊治。主持基金1项,发表国内外论文十余篇,申请专利一项。

好评 99%
接诊量 443
平均等待 17小时
擅长: 泌尿系结石、前列腺增生、泌尿生殖系统肿瘤、男科常见疾病及盆底功能障碍性疾病的诊治。主持基金1项,发表国内外论文十余篇,申请专利一项。
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张晓敏 副主任医师

股骨头坏死,骨性关节炎,类风湿性关节炎,腱鞘炎,腱鞘囊肿,腰腿疼,筋膜炎,腰腿疼,痛风性关节炎等骨科常见疾病。

好评 99%
接诊量 6381
平均等待 1小时
擅长:股骨头坏死,骨性关节炎,类风湿性关节炎,腱鞘炎,腱鞘囊肿,腰腿疼,筋膜炎,腰腿疼,痛风性关节炎等骨科常见疾病。
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邹学 副主任医师

擅长于心身科疑难疾病的临床诊断及治疗,尤其是精神分裂症、焦虑障碍、抑郁障碍、应激相关障碍及心身相关疾病的诊治。在“婚恋家庭问题;儿童青少年成长之烦恼;情绪与压力的自我协调;中老年人的自我认可;自己未能迈过的“心理坎”;躯体疾病所致的各种心理问题”等的心理治疗方面有较丰富的临床经验。

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擅长:擅长于心身科疑难疾病的临床诊断及治疗,尤其是精神分裂症、焦虑障碍、抑郁障碍、应激相关障碍及心身相关疾病的诊治。在“婚恋家庭问题;儿童青少年成长之烦恼;情绪与压力的自我协调;中老年人的自我认可;自己未能迈过的“心理坎”;躯体疾病所致的各种心理问题”等的心理治疗方面有较丰富的临床经验。
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卢涛 主任医师

中西医结合白癜风、白发、黄褐斑、过敏、痤疮、带状疱疹。皮肤光电国际新技术的综合应用

好评 99%
接诊量 270
平均等待 15分钟
擅长:中西医结合白癜风、白发、黄褐斑、过敏、痤疮、带状疱疹。皮肤光电国际新技术的综合应用
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李艳玲 副主任医师

儿科常见病及多发病、营养障碍及新生儿疾病,新生儿保健,高危儿随访,生长发育等。关键词:儿童保健、身高促进、生长发育、儿童营养、喂养指导、口水疹、儿童鼻塞、婴儿肠胀气、补铁、儿童身高管理、儿童肥胖、儿童性早熟、儿童行为干预、儿童情绪管理等儿科常见健康问题。小儿内科常见病,上呼吸道感染、感冒、发烧、咳嗽、慢性咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎、腹痛、腹泻、便秘等,儿童湿疹等皮肤疾患诊断治疗护理。

好评 99%
接诊量 604
平均等待 30分钟
擅长:儿科常见病及多发病、营养障碍及新生儿疾病,新生儿保健,高危儿随访,生长发育等。关键词:儿童保健、身高促进、生长发育、儿童营养、喂养指导、口水疹、儿童鼻塞、婴儿肠胀气、补铁、儿童身高管理、儿童肥胖、儿童性早熟、儿童行为干预、儿童情绪管理等儿科常见健康问题。小儿内科常见病,上呼吸道感染、感冒、发烧、咳嗽、慢性咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎、腹痛、腹泻、便秘等,儿童湿疹等皮肤疾患诊断治疗护理。
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姜猛 副主任医师

擅长颈肩痛,腰腿痛,关节痛,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症,胸椎管狭窄症,后纵韧带骨化,骨质增生,骨质疏松,脊柱侧弯,脊柱肿瘤,脊柱感染,脊柱结核,关节炎,骨性关节炎,类风湿性关节炎,风湿性关节炎,肩周炎,痛风,强直性脊柱炎,腰椎骨折,胸椎骨折,腰椎滑脱,四肢骨折,股骨颈骨折,股骨头坏死,腱鞘炎,肌筋膜炎,腕管综合征,尺神经炎,先天性斜颈,臀肌挛缩等疾病的诊治。

好评 99%
接诊量 1.9万
平均等待 30分钟
擅长:擅长颈肩痛,腰腿痛,关节痛,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症,胸椎管狭窄症,后纵韧带骨化,骨质增生,骨质疏松,脊柱侧弯,脊柱肿瘤,脊柱感染,脊柱结核,关节炎,骨性关节炎,类风湿性关节炎,风湿性关节炎,肩周炎,痛风,强直性脊柱炎,腰椎骨折,胸椎骨折,腰椎滑脱,四肢骨折,股骨颈骨折,股骨头坏死,腱鞘炎,肌筋膜炎,腕管综合征,尺神经炎,先天性斜颈,臀肌挛缩等疾病的诊治。
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康涛 副主任医师

神经性感染性疾病,癫痫,睡眠障碍,周围神经病

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擅长:神经性感染性疾病,癫痫,睡眠障碍,周围神经病
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王海琳 主任医师

妇科肿瘤;妇科内分泌;从事临床工作30余年,主攻方向为妇科肿瘤及妇科内分泌,一直从事妇科疾病的临床、科研与教学工作。

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擅长:妇科肿瘤;妇科内分泌;从事临床工作30余年,主攻方向为妇科肿瘤及妇科内分泌,一直从事妇科疾病的临床、科研与教学工作。
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马春燕 副主任医师

待补充擅长乙肝,丙肝,自免肝,脂肪肝等急慢性肝病,肝硬化,肝癌,肝衰竭,发热待查等疾病诊治

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接诊量 64
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擅长:待补充擅长乙肝,丙肝,自免肝,脂肪肝等急慢性肝病,肝硬化,肝癌,肝衰竭,发热待查等疾病诊治
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王媛媛 副主任医师

乙型肝炎、丙型肝炎、肝硬化、肝癌、发热待查、常见传染病的诊疗

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接诊量 7
平均等待 15分钟
擅长:乙型肝炎、丙型肝炎、肝硬化、肝癌、发热待查、常见传染病的诊疗
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患友问诊

科普文章

#腰椎 怎样判断急性腰扭伤呢?又该怎么办?#骨科

#急性腰扭伤 做好这两点,根本不用拍片浪费钱!#腰椎 #骨科

急性腰扭伤康复护理主要包括腰部护理、饮食护理、随诊复查等。

1.腰部护理:急性腰扭伤后,尽量避免给腰部增加任何负担,安静的休息。洗澡的时候,尽量采用毛巾按摩腰部,减少腰部扭动。其次要注意防风保暖,避免腰部受凉和受潮,疼痛缓解时,可以适当进行腰部肌肉的锻炼,防止肌肉、韧带粘连转为慢性损伤。平时要注意加强腰部锻炼,增强肌力,防止复发。

2.饮食护理:食物选择上没有特殊的禁忌,健康、均衡饮食即可,尽量以清淡、少油少盐为主,补充蛋白质时可选择奶类、豆制品、蛋类、鱼肉等,可以适当多吃新鲜蔬菜和水果,保证维生素和纤维素的摄入,都可增强身体免疫力,促进疾病的恢复。

3.随诊复查:急性腰扭伤治疗期间,要注意按照医生的建议定期随诊,以便医生了解疾病康复进程,及时调整治疗方案。如果腰部出现疼痛没有缓解,且出现加重或活动困难的现象,需要及时就医。一旦出现急性腰扭伤,需尽快到医院就诊和治疗,此外,在日常生活中也要注意加强腰背部肌肉锻炼,避免长时间弯腰工作等不良行为习惯,以免导致腰扭伤。

#急性腰扭伤#腰肌劳损
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腰椎岔气类似一些腰急性的腰扭伤和慢性的腰肌劳损。腰椎上面有一些小关节,如果小关节轻微的错缝,建议要适当有一定的卧床休息,要做一些腰部的保护,坐的时间不能太长,不能老是去弯腰不能去搬重的东西。如果要起床要活动,最好能够佩戴一个腰围去保护腰椎,其次可以外敷一点消肿止痛膏。

弯腰穿裤子很疼,应该是腰肌的扭伤,急性腰肌扭伤可以去医院找一下专业的医生处理一下,可以吃一些消炎止痛放松肌肉的药。消炎止痛的药是非甾体类消炎药,比如西乐葆、依托考昔这些药,像乙哌立松是放松肌肉的。

#腰肌劳损#腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损#急性腰扭伤
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急性腰扭伤或者腰肌劳损试试这个方子

#腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损#急性腰扭伤
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急性腰扭伤是针灸中的常见病,在临床中经常遇到。通过这几年的实践对治疗急性腰扭伤常用的几个穴位作了一些对比:手太阳小肠的后溪、督脉的人中、手背的腰痛点。

病在足太阳经
本组病例多为骶棘肌与腰背筋膜损伤,病在脊柱两侧,属足太阳经经脉所过。其主要症状为一侧腰痛,俯仰、转侧不利。检查时可在腰椎横突间或腰椎外侧骶棘肌处有明显压痛,局部肌肉紧张。分别用三组穴位针刺以后溪穴效果最好,人中次之,腰痛点最差。
病在督脉
本组病例多为棘间韧带操作,病在正中,属督脉经脉所过,其主要症状为腰椎棘突间疼痛,患者俯仰不利,坐卧、行动均感困难。检查时在棘间韧带处有压痛。以针刺人中穴效果最好,后溪穴次之,腰痛点最差。
病在足太阳与足少阳两经
本组病例多为骶棘肌及臀大肌操作,腰痛在患侧脊外侧,连及臀部和大腿(足太阳和足少阳经经脉所过),转侧、俯仰及步行均感不利。检查时可见一侧的骶棘肌及臀大肌有压痛。针刺以腰痛点效果最好,后溪次之,人中最差。
针刺穴位治疗腰痛
常用王文远教授的平衡针灸,效果很好,急性腰扭伤一般取腰痛穴,也可以配臀痛穴。
平衡针灸【腰痛穴】
定位:此穴位于前额内侧动静脉分支和三叉神经的滑车上神经,前额两侧均有眶上神经分布。取穴原则:定位取穴,交叉取穴原则

针刺特点:其刺以滑车上神经或左右刺以眶上神经出现的正为宜。

手法:针刺手法采用上下提插法,达到要求针感时,即可出针。单侧腰痛为平刺手法,不提插,对重症腰痛病人疼痛未完全控制,但在不发生晕针的情况下,可以留针。

针感:以局限性,强化性针感出现的酸麻胀为主。

功能:活血化愈,调节神经,止痛消炎。
主治:腰部软组织损伤,腰间盘脱出,强直性脊柱炎,急性腰扭伤。
患者自然坐位,医者准备好针具,消毒速刺入准确穴位,实施捻转泻法,同时嘱患者自然适度活动腰部。同时患者腰部会有猛地轻松感,片刻症状消失。
水沟穴(人中穴)
急性腰扭伤在1----3天内,针刺“人中穴”有特效!3天以上,效果较差!
32年前,我调下乡当工作队长,遇一农民坐在路边痛苦呻吟。问其故?答说:“因撑船闪了腰,船弃河边,想去医院医治,又无法走动!”恰好我带有针灸针和消毒酒精【这是我下乡必备的医具】,就对他说,无妨,10分钟内可以无事!农民不太相信,同行的工作队员也半信半疑!我立即取针消毒,用小毫针针刺“人中穴”,捻转数次,留针不动,并把他扶起,叫他缓慢前后左右活动腰部,再捻转数次。他说:“真神,真的不痛了!”同行的工作队员也感到神奇,前后不到十分钟!我对他说,现在不要撑船了,好好休息一下,明天才能去撑船。他千多万谢!腰积劳损,坐骨神经痛,不明原因的各种腰痛。
定位:此穴位于肩关节腋外线的中点,即肩峰至腋皱壁连线的1/2处。
局解:布有旋肩胛动静脉,臂外侧皮神经和第一,二肋间神经,深层为桡神经。取穴原则:以针刺桡神经或上臂外侧皮神经出现的针感为宜。三寸毫针针尖向腋窝中心方向呈45度角斜刺4―5cm。
手法:1上下提插手法2,针感达不到要求可采用滞针手法。
针感:以局限性针感出现的酸麻胀为主或向肘关节,腕关节放射。
功能:活血化淤,理气散结,消炎止痛,调节神经。
主治:臀部软组织损伤、腰椎疾患引起的坐骨神经痛、梨状肌损伤综合症、原发性坐骨神经痛、腰椎间盘脱出、急性腰扭伤、腰积劳损。临床还可用于治疗同侧网球肘、对侧颈肩综合症、偏瘫。
扭伤穴
我告诉大家一个我常用的方法
承山到足跟画一直线,取其二分之一处(扭伤穴)。腰肌左侧疼痛点按左扭伤穴,腰肌右侧疼痛点按右扭伤穴,腰肌中央疼痛左右扭伤穴同时点按,注意手法的力度。此时靠患者自身腰肌左右的扭动,小关节错缝、滑膜嵌顿可自行复位。肌肉、筋膜、韧带的急性损伤,到患部采用理筋的手法。就基本上八九不离十了。如果患者腰部还有不适感,找其腰部的疼点和其腹部的相对应点,令患者呼气时两手同时点按、活动腰部,这次彻底搞定。
急性腰扭伤立竿见影
本人从医十年来,治疗急性腰扭伤,虽未做过详细登记,也有100多例,急性期均采用针刺手法,效果非常满意
方法:首先诊断病因,找准压痛点,若为单侧扭伤,患者站立位,可取对侧手背腰痛穴,采用“动针法”,边强刺激行针,一边让患者作左右摆动,蹲起运动,抬腿运动,留针5分钟出针。然后嘱患者俯卧位压痛点处点刺放血拔罐,双侧委中穴放血拔罐。 
  若为中央型急性腰扭伤,则取双侧后溪穴和人中穴,行“动针法”,边强刺激行针,一边让患者作左右摆动,蹲起运动,抬腿运动,留针5分钟出针,然后俯卧位双侧委中穴点刺放血拔罐。
适用证:三日内急性腰扭伤可达到立竿见影的效果,2-3次活动自如.当然一周内同样有效果。
注意:本法只适用于急性腰扭伤,应排除骨折,施法后应卧床休息三四天,中央型急性腰扭伤切忌应用推拿治疗,否则病人第二天便有腰断的感觉。
伤腰妙方今送出世人从此不受苦
朋友们一定尝到过扭腰(有的地方叫拔腰)的痛苦吧,苦不堪言,今天我把焕同大伯也是我的忘年交)送我的一个绝妙验方拿出,给朋友们一个惊喜,焕同大伯年轻时有过伤腰的情况,不小心妨碍着就犯,疼的躺着都不敢动,后来用了此方,一副就好了,喝了三副,这几十年就没犯过,后来让其他的人用,也是效如桴鼓,妙不可言
川续断 30克杜仲 30克核桃(带着皮)三个
把上三样放在一起熬(核桃带着壳),煮好后喝汤,吃核桃(吃的时候再剥皮),一副就好,三副去根,方简力宏,希望还在受此痛苦折磨的朋友们赶紧试一下吧

生活中,不少人都有过“闪腰”的经历,瞬间剧烈疼痛,难以忍受,人也不敢再动弹。但我们常说的闪腰究竟“闪”在了哪儿,并没有太多人清楚。

 

 

《生命时报》采访专家,指出闪腰的位置,并教你如何加强腰椎力量。

 

受访专家

广州医科大学附属第一医院骨科副主任医师 刘 琦

国家体育总局健身气功管理中心研究员 丁丽玲

 

腰闪了,伤的是骨还是筋

 

在医学上,“闪腰”称为急性腰扭伤,多由姿势不当、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成的损伤。闪到腰可能是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤,一般以走路疼痛、肌肉痉挛多见。

 

! 韧带或肌肉损伤

突然的外力撞击、超负荷负重、脊柱过度扭转牵拉,或长时间维持固定姿势等,均可导致软组织受损,甚至撕裂,产生无菌性炎症。家务劳动、工作和体育活动中,关节活动往往会变多,受伤可能性就变大了。

 

 

症状:这种“闪腰”后,患者常有牵扯或撕裂样疼痛,可出现局部肿胀,活动也会受限。

 

! 腰椎小关节紊乱

除了前方的椎骨、椎间盘,腰椎后方左右各有一个小关节,与椎间盘形成稳定的三角。小关节具备一定的活动度,负责限制、辅助腰椎进行屈伸和旋转。数据显示,腰椎小关节承载了脊柱33%的静态负荷和35%的动态负荷,可谓“人小力量大”。

 

但腰椎本身的结构不太稳定,如果加上外伤、退变等原因,可加重小关节负担,导致半脱位、脱位或滑膜嵌顿,出现腰椎小关节紊乱。

 

 

症状:如果腰“闪”在这里,腰椎活动会明显受限,出现腰背部胀痛或酸痛,严重时可放射到臀部、大腿,患者不敢直立身体,甚至卧床不能起,翻身都困难。

 

! 胸腰椎压缩性骨折

在骨质疏松情况下,尤其是老年群体,即使突然打喷嚏、搬重物等轻微暴力,都有可能发生胸腰椎压缩性骨折,也就是椎体被“压扁了”,情况较为严重。

 

如果椎体压缩程度不大,疼痛不剧烈,可选择保守治疗,比如卧床休息、热敷、功能锻炼、支具固定等。

 

目前,随着医学技术的发展,微创经皮椎体成形术有助患者稳定骨折,恢复椎体高度。不过,存在神经受压、功能下降的患者,需进行微创或开放性椎管减压、脊柱固定手术。

 

“闪腰”的程度可大可小,出现以下情况需格外注意,尽快就医:

 

  • 疼痛程度剧烈,日常活动受限;
  • 经休息后疼痛难以缓解,甚至加重;
  • 出现疼痛向下肢放射,伴有麻木、乏力等神经症状;
  • 经常出现“腰闪了”的情况。

 

    闪腰后如何应对

 

闪腰的瞬间很多人能听到声音,部分人当时并没有明显痛感,次日会感到腰痛;部分人当即出现腰部疼痛,隔天加剧。若处理不当,会在两三天后出现水肿、肌肉紧张,甚至腰椎侧弯、走路一高一低等症状。

 

 

闪腰后,第一时间应制动,最好是卧床休息,减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力,使疼痛缓解,较严重的应该至少卧床5~7天。

 

热敷可促进淤血的吸收和血液循环,使软组织尽快修复。止痛膏药可以缓解局部疼痛。但最好不要盲目按揉,否则会加重肌肉筋膜组织的出血问题。

 

伤情较轻的患者通过以上几点病情即可缓解,若超过三天病情没有缓解反而加重,就要立即就医。

 

另外,对于剧烈运动(如打羽毛球、踢足球、搬重物等)时发生的闪腰,很难自己恢复,建议到医院就诊。

 

3个动作放松腰椎

 

保健腰脊的方法多与模仿动物有关。人们很早就知道利用爬行动物的生理优势,来弥补直立行走带来的缺憾。

 

南北朝医药家陶弘景编撰的《养性延命录》中记载“狼距鸱顾”,即在跪卧的状态下,增加了转头摆尾的动作。

 

狼距是形容狼蹲坐时的样子,早晚都可以做。早晨练习时幅度宜小些,为了让腰椎有个适应过程;晚上练习时幅度可以大一些,目的是充分锻炼腰椎。

 

主要有三个动作:

 

01 弓腰塌腰

两腿屈膝跪在床上,双手支撑,躯干与床面平行。然后,低头含胸,腰背像拱桥一样拱起,同时缓缓吸气;然后,抬头翘臀,塌腰塌背,此时躯干如吊桥一样,呈现中间低两头高的状态,同时徐徐呼气。

 

 

02 转头摆臀

头和臀相向运动,也就是头向左后方转时,臀部向左前方摆,有头尾相接的感觉;顺势塌腰撅臀,让脊柱形成侧弓形,眼睛看臀部的上方。做完左侧后身体转正,再做右侧。

 

 

头和臀侧摆时要配合缓缓呼气,以加大转动的幅度,待身体转正时徐徐吸气。

 

03 向后蹬伸

身体恢复跪撑状态,腰背放松。向斜后上方蹬伸左腿,脚尖绷直,然后收回,连续做3次;再换右腿,蹬伸3次。做完后,左右微微晃动臀部,然后起身。

 

 

练习时,不管是纵向还是横向牵拉,都要让身体尽量拉伸到极限,然后略停2秒钟。做躯干的牵拉时,要注意配合呼吸,才能达到最佳的锻炼效果。

 

例如身体拉伸到极限时尽量呼气,身体恢复到正常体位时配合吸气;向后蹬伸腿部时,锻炼的是腰部的竖脊肌,这是人体最长的一条肌肉。由于肌肉越长越不容易锻炼,因此要尽量蹬伸到后上方最大限度,随着练习,逐渐增加蹬伸的次数。

#腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损#急性腰扭伤
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门诊和平时的生活中经常碰到腰扭伤的病人,主诉一般是,“我就搬个很轻的东西,忽然就疼得不行”,“我弯腰捡个东西起来就忽然腰疼的受不了”,甚至还有“我就打个喷嚏就腰疼得动不了”,“我怎么这么容易扭伤腰部?”……

急性腰扭伤,也就是我们俗称的“闪腰”,为什么有些人那么容易就会腰扭了呢,这要从腰椎的稳定性说起,当人体由于缺乏腰部锻炼,或者长期腰部姿势不正确,经常久坐,弯腰,负重等,容易导致腰椎周围韧带,肌肉等劳损,松动,从而导致腰椎不稳定,特别是腰椎滑脱的人,更容易不稳定,就相当于一栋楼,如果钢筋混凝土之类的结构不牢固,楼就会出现晃动,很容易倒塌,人体也是一样,腰椎经常晃动,稍微不慎,就会导致肌肉损伤,导致疼痛。

下面先讲一下,急性腰扭伤后该怎么办呢?

  • 冷敷并卧床休息

腰部扭伤之后,立即选择平板床卧床休息,扭伤 24 小时内可以局部冰袋冷敷,24 小时内不建议热敷,卧床休息是最关键的处理方式,闪腰后一定要注意卧床休息,这是后面治疗的根本。

  • 热敷

24 小时急性期过后,可以选择适当热敷,具体方法可以参考如下:在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度,每 3 分钟更换一次,每次持续热敷 20-30 分钟。或者用热水袋,暖宝宝也可以,不过要注意方法皮肤烫伤。

  • 按摩、理疗

急性期过后,可以进行适当按摩,最好去正规的医院康复理疗科进行,因为按摩不当,可能还会加重病情,另外,可以进行理疗,比如超短波理疗,促进恢复。

  • 非甾体抗炎药,膏药等

如果疼痛明显,可以用抗炎止痛的非甾体抗炎药治疗,或者外用活血化瘀的膏药,能够减轻症状,促进恢复。

一般情况下,通过卧床休息,热敷,理疗等对症治疗,1 周左右就可以缓解。

那么,对于经常容易闪腰的人,该怎么办才能减少扭腰呢?或者是对于普通人,如何才能避免腰椎不稳,急性腰扭伤呢?

  • 注意平时的坐姿,卧姿,避免长时间久坐,弯腰,负重,特别要强调的是,不要“葛优躺”,这种姿势是最伤腰椎的动作,一定要避免,另外要注意,不要睡太软的床垫,太软的床垫容易损伤腰部,坐沙发看电视时,不要窝在沙发上,要坐直,坐正。弯腰捡东西时,要注意正确的姿势。
  • 平时加强腰背肌功能锻炼,在之前的科普中已经详细介绍过腰椎锻炼的详细方法,比如平板支撑,“小燕飞”等腰背肌功能锻炼,这里不做详细介绍了,这条非常重要,如果腰背肌力量强大了,就能够很好的代偿腰椎的不稳定,能够有效避免或者减少急性腰扭伤的发生。

什么是癫痫?

癫痫俗称“羊癫疯”,是一种大脑的慢性疾病,表现形式是反复的痫性发作,即大脑中的神经细胞之间的平衡被打乱,神经元突然异常放电,当这种过度的同步化放电在大脑中传播时,癫痫发作就产生了。

疑似癫痫发作

•全身或两侧肌肉强烈持续收缩

•肌肉突发快速短暂的收缩

•愣神

非癫痫发作

•短暂性脑缺血发作

•晕厥

•偏头痛

•癔病

癫痫常见吗?

目前,全球的癫痫患者数量在5000万左右,我国患病率约4‰~7‰。发展中国家发病率高于发达国家,而且这个数据还在上升。

癫痫会传染?会遗传?

癫痫不是传染病,不会传染,但是部分癫痫是有遗传因素,可能会遗传,临床统计患癫痫的父母及兄弟姐妹患癫痫的风险比普通人要高,但比率很低。

癫痫是精神病吗?

癫痫不是精神病,即使出现精神症状,通常也与癫痫发作有关。非癫痫发作期出现的精神症状考虑共病的精神疾病。需要进一步查明原因。

癫痫的易患人群?

任何年龄段的人都可能患癫痫,成人在60岁以后,因患中风、脑肿瘤、老年痴呆等引起大脑结构性、代谢性变化,所以比普通人更容易得癫痫,成年人中最容易引起癫痫的一般是脑外伤。此外酗酒过度,熬夜过度可能诱发癫痫发作。

癫痫发病前会有预兆吗?

会有,通常癫痫发病前可能出现相应先兆症状。癫痫发作前的数秒钟内,患者可能会表现出错觉、幻觉、局部肌肉痉挛或其他特殊感觉等。

注意事项

*如果癫痫患者发病前数日或数小时内感觉到全身不适,容易发怒,心情不好,爱抱怨等情况,需及时告诉家属,稳定自己的情绪,避免一切诱发因素。

*如果家属发现患者有以上情况,需注意观察是否会有先兆症状出现,出现发作时不要惊慌,记录下相关的发作细节(或使用手机录制发作时的视频),就诊时提供给医生帮助诊断和后续治疗。

癫痫发作的常见症状?

僵硬与抽搐症状

•一侧嘴角、手指、足趾、眼睑或面部及肢体节律性抽动,可由手指至上肢扩展到对侧。

•抽搐前可出现身体僵硬现象,抽搐逐渐加重,可持续数十秒。

自动症

•口咽自动症:吸吮、伸舌、舔唇、咂嘴、咀嚼、吞咽、清喉、流涎等。

•言语自动症:简单言语的重复,自言自语等。

•手部自动症:机械地无意识地重复某种简单动作,如双手摸索、抚摸衣扣、掏摸口袋、撕纸、移动物品等。

感觉异常

•四肢和躯干会感觉到有麻木感、电击感、疼痛、运动或想要运动等感觉。

•腹部不适、头部疼痛、饥饿、油腻、压迫等感觉。

•眼前有斑点、暗点、闪光或闪烁等感觉。

意识障碍

•无任何症状的突然发生意识丧失,不能回答别人问话。

•抽搐后出现昏睡状态,不易唤醒。

癫痫有何危害?

影响身体健康

易导致咬伤窒息车祸等意外发生,危害身体健康,甚至威胁生命。

影响认知

导致患者记忆、智能低下,对事物的辨别能力差,出现多种认知功能障碍。

影响精神心理状态

癫痫发作的痛苦和社会的误解和歧视严重打击患者心理健康,容易产生自暴自弃,孤僻叛逆,抑郁焦虑等不良情绪。

对其他方面的影响

癫痫频繁发作,限制患者的日常生活和社交,给家人带来不小的麻烦,严重影响患者的学习、工作和生活质量。

如何正确面对癫痫发作?

正是癫痫疾病的存在,认识其危害性,但不要过分担忧,害怕以积极的心态面对癫痫。

癫痫发作频率越高、持续时间越长、病史越长、癫痫的危害就越严重,临床表现越复杂,危害越大。因此癫痫患者应积极治疗,尽早治疗,从而改善生活质量,避免并发症发生。

当癫痫突然发作时,家属可采取以下措施

移开患者身旁的硬物,协助患者侧卧,以利于口涎的流出,解开其上衣领扣,保持患者呼吸道通畅。

不要捆绑或压制患者抽搐部位,不要强行往患者嘴里塞东西。

发作后昏睡不醒时,尽可能减少搬动,让患者适当休息

密切观察患者的病情,详细记录患者病情发作时的情况(如手机录制发作视频)。

癫痫患者能治好吗?

癫痫需要治疗,哪怕只有一次发作,也需要就医。通过检查,查找原因并判断是否需要进行相应的治疗

癫痫只要早发现,早诊断,规范治疗,多数预后良好。

首次就医前需要准备什么?

第一次就诊很重要,患者或家属提供给医生越多越准确的相关信息,对下一步诊断和治疗帮助越大,患者受益也越。

首先,尽可能提供准确全面的癫痫发作信息,最好有发作时的视频在就医时提供给医生。如果患者本人无法回忆发作情况,发作的目击者应陪同就诊,或至少患者及家属在就医前应向目击者了解发作时的表现。

其次,患者或陪同就医者在就诊前应了解既往情况,包括:

以前有无脑外伤或脑炎史?

家族中有无癫痫或其他疾病患者?

有过服药史,服毒史吗?

有无药物过敏史吗?

注意:为了避免遗忘,可以将这方面的信息在就诊前记录下来,这些信息对于癫痫分型,下一步选择合适治疗方式有重要价值。

医院就医流程

出现发作症状——仔细观察发作形势,尽可能收集发作时的影像资料——神经科或者癫痫专科就诊——主要症状及相关发病时情况的详细描述——进一步相关的影像学及脑电图检查,必要时的实验室化验——确诊癫痫后的治疗——定期随诊,观察用药反应,癫痫发作控制情况,药物调整。

癫痫治疗方法

一、药物治疗

抗癫痫药物治疗是癫痫治疗的首选疗法,但很多患者对癫痫的药物治疗认识存在误区,总是担心药物有毒副作用,损伤肝肾,经常发作时才吃药,不发作时就擅自停药。

事实上,如果不按照医嘱服用抗癫痫药,最终只能是病情加重。

二、外科治疗

癫痫外科治疗是一种有创性治疗手段,必须经过严格的评估,一般用于药物难以控制的癫痫。

三、神经功能调控

目前有一些神经功能调控的方式用于控制癫痫发作,比如DBS、迷走神经刺激术等。

四、生酮饮食

生酮饮食是一种高脂、低碳水化合物和适当蛋白质的饮食,一般用于药物难以控制的癫痫。

癫痫是否需要长期治疗?

癫痫需要长期、规律、足疗程治疗。

同其他慢性疾病一样,癫痫需要长期治疗。

如未按医嘱足疗程治疗,尤其是突然停药,容易导致癫痫复发。

服用抗癫痫药物治疗患者必须长期、不间断定、时定、量服用。

按医嘱治疗的患者可以很好的控制癫痫,发作日常生活与普通人相似。

平时生活中注意事项有哪些?

积极配合治疗,定时定量服药。

忌烟、酒、辛辣食物,禁止喝兴奋性饮料,如咖啡,茶可乐等,养成良好的饮食习惯,不能暴饮暴食。

不要过于疲劳,睡眠要充足,预防感冒,避免情绪波动。

适当体力和脑力活动对健康有利,不能从事带有危险性的工作和活动。

保持乐观情绪,树立战胜疾病的信心。

女性患者注意以下问题

一般癫痫不影响生育,建议进行遗传基因检查。

建议癫痫发作控制后再怀孕,怀孕期间按医嘱继续服用抗癫痫药,补充足够的维生素,微量元素和叶酸,尽量避免服用其他药物。

未服用抗癫痫药物的患者可以哺乳,服用抗癫痫药物的患者建议咨询医生,也尽量母乳喂养婴儿。

记录每日服药情况与癫痫发作情况

规律、持续稳定的服药对患者的病情管理非常重要。

建议加速每日记录患者服用的药物情况,如是否服药,服药的时间以及癫痫发作时,患者的一些表现。建议按如下表格记录信息,方便门诊提供医生,评估病情与药物疗效。

希望癫痫患者及家属充分了解癫痫信息,尽早就诊,及时治疗,早日康复。

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