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云浮市云安区人民医院皮肤潮红专家

简介:

云安县人民医院座落在云安县城鹰山脚下,傍山而建,该院肩负着全县二十七万多人民的医疗、康复任务,并对一江之隔的德庆县群众提供医疗服务。经过七年的建设,己发展成为医疗、急救、教学、预防、保健等于一体的综合性医院。医院现有职工72人,其中医务人员66人。医务人员中,中级职称的6人,初级称职的49人。医院设置齐全,有内科、外科、妇产科、儿科、中医科等一级临床科室9个。能开展股骨"V"型钢针内固定等各种钢钉、钢板内固定术、多项急症手术和择期手术、卵巢囊肿摘除、全子宫切除、自内障摘除、抗青光眼手术(虹膜根切、小梁切除)、唇裂修补等各种手术。医院在致力于提高技术水平的同时,也十分重视服务质量的提高和医德医风的建没,几年来多次被评为市、县精神文明单位。。

姚明燕 住院医师

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科普文章

#皮肤潮红#皮肤感觉过敏
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本期话题:夏季护肤的重点是什么?

 

出镜嘉宾:中国医学科学院整形外科医院整形外科  副主任医师  石蕾

 

擅长领域:美学设计、注射微整、眼鼻整形、吸脂及脂肪移植、失败手术修复。

男性备孕需要注意以下几个方面:

一、生活习惯
 
1. 规律作息:保证充足的睡眠,每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。避免熬夜,因为熬夜会影响内分泌系统,降低精子质量。
2. 适度运动:选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳、骑自行车等,每周进行至少三次运动,每次 30 分钟以上。适度运动可以提高身体素质,增强生殖系统功能。
3. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒会对精子造成严重损害,降低精子数量、活力和形态正常率。备孕前至少三个月应戒烟戒酒。
4. 避免高温环境:睾丸对温度非常敏感,高温会影响精子的生成和发育。应避免长时间泡热水澡、蒸桑拿、穿紧身裤等,避免长时间将笔记本电脑放在大腿上使用。
 
二、饮食营养
 
1. 均衡饮食:保证摄入各种营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
2. 补充关键营养素:
- 叶酸:有助于提高精子质量,降低染色体异常的风险。可以通过多吃绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等食物补充叶酸,也可以考虑服用叶酸补充剂。
- 锌:对精子的生成和成熟至关重要。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、坚果等。
- 维生素 C 和 E:具有抗氧化作用,能保护精子免受自由基的损伤。可通过食用柑橘类水果、草莓、坚果、植物油等食物获取。
 
三、心理调节
 
1. 减轻压力:工作压力、生活压力等可能会影响男性的生殖功能。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心,减轻压力。也可以适当安排休闲活动,如旅游、看电影等,缓解紧张情绪。
2. 保持良好心态:对备孕保持积极乐观的态度,避免过度焦虑和紧张。相信自己和伴侣的生育能力,以平和的心态迎接新生命的到来。
 
四、健康检查
 
1. 全面体检:包括身体检查、血液检查、尿液检查等,了解自己的身体状况,及时发现和治疗潜在的疾病。
2. 生殖系统检查:进行精液分析,了解精子数量、活力、形态等指标是否正常。同时,检查是否患有前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等生殖系统疾病,如有问题应及时治疗。

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