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北京市海淀区妇幼保健计划生育服务中心、北京市海淀区海淀社区卫生服务中心维生素B缺乏专家

简介:

海淀区妇幼保健院坐落于海淀区万泉河畔,始建于1983年,经过全院职工的共同努力,2021年2月22日,经北京市卫生健康委批准,晋升为三级妇幼保健院。2023年1月28日,北京医学会下发了《北京医学会关于北京市海淀区妇幼保健院评审结论的通知》,这标志着海淀区妇幼保健院正式晋级三级甲等妇幼保健院行列,成为一所集预防、保健、医疗、科研、教学于一体,具有相当规模的三级甲等妇幼保健机构。承担着海淀区313.2万常驻人口及100余万流动人口的妇幼保健任务,协助卫生行政主管部门负责海淀区妇幼保健三级网络管理体系的质量监管,是全区的妇幼保健技术指导和业务培训中心。保健院始终坚持贯彻落实“以保健为中心,以保障生殖健康为目的,保健与临床相结合,面向群体,面向基层和预防为主”的妇幼卫生工作方针,全面负责全区妇幼保健业务的管理与指导,同时充分发挥辖区妇幼保健三级管理网络“龙头”作用,以群众妇幼保健需求为导向,积极探索并不断创新妇幼保健管理服务模式,对辖区各级医疗保健机构、各地段保健机构及社区卫生服务机构的妇幼卫生工作实行“一体化”管理。依托海淀区围产保健、产前筛查与出生缺陷防治、儿科质量、妇女病防治与两癌筛查、计划生育技术服务、急诊急救、护理技术、辅助生殖、孕期营养、儿童健康促进、院感防控11个妇幼保健技术专家指导组,努力推进辖区妇幼保健工作科学化、规范化、精细化管理,不断提升三级网络服务机构的妇幼保健服务质量和服务水平。通过全区上下共同努力,孕产妇死亡率、婴儿死亡率控制处于全市领先水平,达到国际中等发达国家或地区水平,为推动辖区妇女儿童健康水平持续改善和提高做出巨大贡献。在各级政府和卫生主管部门的领导和支持下,保健院的老院区改造与新院区建设已经同步推进。2到3年后,一所环境优美、设施齐全、功能完善、技术领先、服务一流、管理创新、国内知名,拥有南北两院区,开放550张床位的现代化妇幼保健院将呈现在京城百姓面前。全院职工将时刻铭记“圣洁、仁爱、奉献、进取”的院训,牢固树立“呵护新生、关爱健康、创造未来、追求卓越”的服务理念,恪守“儿童优先,母亲安全”的服务宗旨,发扬“特别能团结、特别能吃苦、特别能战斗、特别能创新、特别能奉献”的光荣传统和海妇精神,紧密团结在院领导班子周围,不忘初心,砥砺前行,为实现保健院高质量发展顽强拼搏!用爱心和专业为实现“健康中国战略”和落实“健康中国行动”不懈努力!为全国科技创新中心核心区建设保驾护航!正常人体所需的营养素摄入过多或不足均会导致营养不良。营养元素缺乏病是由于机体内缺乏必需的营养素而在临床上引起各种表现的疾病,是营养不良的一种,维生素B缺乏,神经系统,治疗应针对病因,治疗所采用的补充剂量要适宜,无,饮食要均衡健康规律,膳食史、体检、生化检查和治疗试验,。

张涵婷 副主任医师

对毛发疾病诊断和治疗有丰富临床经验,长期坚持亲自为患者亲自做毛发镜检查、微针治疗、头皮中胚注射治疗等。 擅长雄激素性秃发、女性型秃发、脂溢性脱发、休止期脱发、产后脱发、斑秃的诊断及治疗,毛发及头皮健康管理及养护,微针止脱生发治疗,毛发移植手术等。 致力于做“你身边最方便找到的毛发专家”,服务基层,创立了全国第一家社区医院的毛发专病门诊。

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擅长:对毛发疾病诊断和治疗有丰富临床经验,长期坚持亲自为患者亲自做毛发镜检查、微针治疗、头皮中胚注射治疗等。 擅长雄激素性秃发、女性型秃发、脂溢性脱发、休止期脱发、产后脱发、斑秃的诊断及治疗,毛发及头皮健康管理及养护,微针止脱生发治疗,毛发移植手术等。 致力于做“你身边最方便找到的毛发专家”,服务基层,创立了全国第一家社区医院的毛发专病门诊。
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夏梦 副主任医师

中医妇科,中医助孕,中医产后康复,中医皮肤科,临床擅长治疗月经不调、卵巢早衰、多囊卵巢综合症、卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫肌腺症、子宫内膜异位症、带下、痛经、宫血、乳腺增生、乳腺结节、妇科杂病、产后康复、女性健康养生等;尤善妇科生殖医学,被誉为“京城小送子观音”。善于应用中西医结合、内外结合治疗疾病。

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擅长:中医妇科,中医助孕,中医产后康复,中医皮肤科,临床擅长治疗月经不调、卵巢早衰、多囊卵巢综合症、卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫肌腺症、子宫内膜异位症、带下、痛经、宫血、乳腺增生、乳腺结节、妇科杂病、产后康复、女性健康养生等;尤善妇科生殖医学,被誉为“京城小送子观音”。善于应用中西医结合、内外结合治疗疾病。
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李荣环 主任医师

异常子宫出血、月经紊乱、子宫内膜增生、子宫内膜息肉、宫腔积液以及盆腔炎性疾病的诊治

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擅长:异常子宫出血、月经紊乱、子宫内膜增生、子宫内膜息肉、宫腔积液以及盆腔炎性疾病的诊治
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武蕴梅 主任医师

儿童早期发展评估及指导包括儿童体格生长评价与促进,心理行为发育评价与促进;儿童生长发育监测家庭养育及育儿技能、发育偏离儿童的干预指导、营养喂养评估及膳食指导等。关键词:儿童保健、身高促进、生长发育、骨龄评价、儿童营养、喂养指导、儿童肥胖、儿童发育偏离的干预指导、儿童行为干预、儿童情绪管理等儿科常见健康问题。

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擅长:儿童早期发展评估及指导包括儿童体格生长评价与促进,心理行为发育评价与促进;儿童生长发育监测家庭养育及育儿技能、发育偏离儿童的干预指导、营养喂养评估及膳食指导等。关键词:儿童保健、身高促进、生长发育、骨龄评价、儿童营养、喂养指导、儿童肥胖、儿童发育偏离的干预指导、儿童行为干预、儿童情绪管理等儿科常见健康问题。
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戚红 主任医师

孕前优生遗传咨询;孕期产前筛查咨询(血清学筛查、无创产前筛查等),介入性产前诊断(绒穿、羊穿、脐穿),胎儿超声咨询;遗传咨询

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擅长:孕前优生遗传咨询;孕期产前筛查咨询(血清学筛查、无创产前筛查等),介入性产前诊断(绒穿、羊穿、脐穿),胎儿超声咨询;遗传咨询
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李玲 副主任医师

孕产妇心理健康及干预,家庭养育指导,儿童青少年学习相关问题,失眠、焦虑症、抑郁症,亲自沟通,夫妻沟通方面有独到见解。

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擅长:孕产妇心理健康及干预,家庭养育指导,儿童青少年学习相关问题,失眠、焦虑症、抑郁症,亲自沟通,夫妻沟通方面有独到见解。
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高海凤 副主任医师

哺乳期疾病的诊治如乳汁淤积、乳腺炎、乳头破损等,以及哺乳问题的综合分析,重视哺乳人文全程管理。 非哺乳期疾病如乳腺良性疾病的微创治疗,肉芽肿性小叶性乳腺炎的分阶段个体化治疗。 乳腺癌的早诊早治,手术,化疗,内分泌治疗,分子靶向治疗等。

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擅长:哺乳期疾病的诊治如乳汁淤积、乳腺炎、乳头破损等,以及哺乳问题的综合分析,重视哺乳人文全程管理。 非哺乳期疾病如乳腺良性疾病的微创治疗,肉芽肿性小叶性乳腺炎的分阶段个体化治疗。 乳腺癌的早诊早治,手术,化疗,内分泌治疗,分子靶向治疗等。
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吉白云 副主任医师

常见疾病的诊疗,尤其高血压,糖尿病,高脂血症,高尿酸血症等慢性疾病的诊疗及管理,针对不同年龄特点,个性化制订诊疗方案,重视日常生活因素对疾病的影响,重视药物的相互作用,保护靶器官,重视病人近期治疗达标的同时关注远期获益。提倡健康生活方式管理。

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擅长:常见疾病的诊疗,尤其高血压,糖尿病,高脂血症,高尿酸血症等慢性疾病的诊疗及管理,针对不同年龄特点,个性化制订诊疗方案,重视日常生活因素对疾病的影响,重视药物的相互作用,保护靶器官,重视病人近期治疗达标的同时关注远期获益。提倡健康生活方式管理。
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王晓磊 主治医师

待补充

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常雪燕 主治医师

擅长普通内科疾病诊治,尤其是老年高血压、糖尿病的诊治及长期管理。

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擅长:擅长普通内科疾病诊治,尤其是老年高血压、糖尿病的诊治及长期管理。
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患友问诊

8个月大的宝宝需要适当的营养补充,特别是维生素D。维生素D可以帮助宝宝骨骼健康发展,预防佝偻病等疾病。口服补充剂是一种方便有效的方法,但需要正确使用和注意事项。以下是关于如何给宝宝口服补充剂的详细信息。
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2024-11-19 12:31:07
患者因口腔溃疡频发咨询维生素B效用及用药指导,想了解是否可以通过补充维生素B改善口腔溃疡问题。
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2024-11-19 12:31:07
服用男性30+综合营养包后,尿液发黄,疑问原因。
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2024-11-19 12:31:07
患者咨询关于儿童维生素B的使用问题,想了解哪些维生素B适合儿童,以及使用时需要注意的事项。
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2024-11-19 12:31:07
孩子皮肤发炎,已吃4个月维生素B,求解读营业检查报告及维生素B使用建议。患者女性10岁
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2024-11-19 12:31:07
男性患者询问维生素B摄入问题,医生建议适量补充并注意饮水。
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2024-11-19 12:31:07
5岁宝宝能否服用维生素B,如何正确服用?
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2024-11-19 12:31:07
患者咨询复合维生素服用问题,关注维生素B对身体的潜在影响及药物服用方式。
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2024-11-19 12:31:07
患者咨询维生素B的作用及牛磺酸的副作用。
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2024-11-19 12:31:07
19岁男生,想补充维生素B等营养素,咨询合适的补充方式和产品推荐。
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2024-11-19 12:31:07

科普文章

 

说起维生素B族,得从维生素开始溯源。

 

维生素是一种维持人体正常生命活动所必需的微量营养素。微量营养素并不等于不重要的营养素,只是相对宏量营养素而言,是人体对微量营养素需要量较少。

 

维生素一共有14种,根据溶解性分为脂溶性维生素和水溶性维生素。

 

脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。

 

水溶性维生素包括维生素C和维生素B,其中维生素B包括:维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B6(吡哆素)、维生素B12(钴胺素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B9(叶酸)、胆碱、维生素B7(生物素)。

 

维生素B大家族

综上所述,膳食均衡者一般不会出现B族维生素缺乏,不需要额外补充。

 

科学审核:
京东全职医生-李宛霖
#维生素B缺乏#手足癣
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视频简介

作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 皮肤科 副主任医师 甘立强

手足癣和维生素B缺乏没有太大关系。

手足癣不是缺乏维生素,主要是由于真菌感染引起的。真菌感染的原因很多,足部多汗潮湿,鞋袜不通气等都可以诱发本病,老百姓说的脚气就是足癣。脚气通常可以通过污染的澡堂、游泳池边的地板、浴巾、公用拖鞋、洗脚盆等传染。

手足癣病情严重的会引发皮肤的疼痛和不适,而且患部的皮肤暴露在外或被变形的指甲压制,一旦受到各种外伤,细菌容易长驱直入,从而引发甲床炎、甲沟炎、手指脓皮病等,建议应该积极治疗,建议患者除了需要外用以及口服抗真菌药以外,还需要积极做好足部的护理工作。需要保持足部处于一个干爽透气的状态,避免潮湿引起感染症状。鞋袜经常换洗。 

大米是中国人的主食之一,在做成米饭的过程也特别简单。也不知何时,超市里出现一种大米,叫做“免淘米”。免淘米的出现让很多人感觉眼前一亮,不同淘洗就可以加水做成米饭,好像会保留更多的营养物质。免淘米真的更有营养,比普通大米更好一些吗?

免淘米也称清洁米,是指无需淘洗就可直接蒸煮的大米。因不用淘洗而保留了大米中更多的B族维生素。普通的大米需要经过淘洗两三次才加水做成米饭,在淘洗的过程中期含有的一些B族维生素会出现流失。B族维生素属于水溶性维生素,溶于水而容易流失。虽然大米中含有的B族维生素不是很多,但是我们也希望尽量减少流失。免淘米的出现,让很多人看到了希望,其实免淘米并非如您想象的那般美好。

免淘米虽然很受大众欢迎,但是目前我国还没有相关国家标准,有的仅仅是企业自己制定的标准或者是地方标准,难以做到统一的行业标准,这就意味着目前我国没有真正意义上的免淘米。国际上通常的免洗米标准是洁净度应小于100ppm,也就是说ppm值越小,大米的洁净度越高,只不过厂家生产工艺还远远达不到上述国际通行的免洗标准,也就没有真正意义上的免淘米。

免淘米虽然价格高,但是并不代表其营养素含量比普通大米高。市面上常见的免淘米并非真正符合国际相关标准的免淘米,也就是比普通大米洁净度稍微高一些。即使如此,免淘米也应该淘洗后才能做成米饭,切莫因为“免淘米”这个词而放弃淘洗。

#维生素B缺乏#维生素缺乏#雌激素减少
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一般豆浆及果汁之类的饮品,女性喝的比较多。豆浆中含有人体所需的各种营养成分,维生素B1、维生素B2及维生素C、等多种维生素和钾、钠、钙、镁等矿物质元素。适合人群有老人、成年人和青少年等等。但是有观点说,男人喝豆浆会女性化,男人喝了会引起体内雌激素过高,这种说法对吗?

豆制品中确实含有的是植物雌激素,不过豆制品中含有的大豆异黄酮对人体雌激素的调节作用是双向的,当人体雌激素不足时会加以弥补,如果人体本来雌激素水平就不低了,就会降低雌激素。因此男性完全可以放心大胆的喝豆浆,而不必顾虑激素的问题。

豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。我们在做的时候也可以加入黑米红豆等杂粮豆,这样口感更好,营养价值更高。不过早餐除了豆浆鸡蛋,还可以加入少量的水果,坚果类。

1. 维生素B族的定义和生理功能

B族维生素是一个庞大的家族,有老大(维生素B1硫胺素)、老二(维生素B2核黄素)、老三(维生素B3烟酸)、老五(维生素B5泛酸)、老六(维生素B6吡哆醇)、老七(维生素B7生物素)、老九(维生素B9叶酸)、老十二(维生素B12钴胺素)这一系列8个成员。一家人有很多共同的特性,所以经常一起工作互帮互助,增加彼此的作用。

 

B族维生素很重要,但是也容易缺乏。它们最重要的作用之一是产生能量,不论我们眨眼、走路还是思考,身体的一举一动都需要能量,而B族维生素参与到每一次能量的产生中。

 

如果缺少B族维生素,我们每一个细胞的功能就会迅速降低,引起一系列代谢障碍的症状,比如容易疲劳、烦躁、抑郁、皮肤发炎、食欲不振、头痛失眠等各种症状,所以它们有多重要不用多说了。

 

维生素B族特别容易缺乏,这是由它们的物理特性决定的,因为他们都是水溶性的,所以不能在身体里长期保存,每天都需要源源不断地从膳食中摄取,才能保证正常的功能。

 

2. 哪些人最容易缺乏维生素B族?

生活不规律、饮食不健康的人群容易缺乏维生素B族,主要有以下6类人群:

 

总吃精米精面,流失很多B族维生素;

 

总爱吃煎、炸、煲的烹饪方法做出来的菜肴,过度烹饪流失很多B族维生素;

 

甜食和油炸膨化食品吃得多,消耗的B族维生素多;

 

经常喝酒,消耗的B族维生素多;

 

压力大、熬夜多,会消耗大量的 B 族维生素;

 

出汗特别多,尤其在夏天,喝水多,流汗和排尿都增多。如果夏天总容易犯困,那么想想是不是和缺维生素B族有关系了。如果以上6条都存在于你身上,不好意思,你缺乏维生素B族的风险非常高。

3. 与维生素B族相关的疾病

由于维生素B族的功能太强大了,对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、压力、改善发质和皮肤等方方面面都有非常重要的作用,所以如果B族维生素缺乏或摄入不足,就非常容易出现各种病症,比如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、巨幼细胞性贫血、疲劳、脂肪代谢障碍、糖尿病、食欲不振、抑郁失眠、情绪暴躁等,出现这些病症的人群可能需要补充B族维生素啦。比如大家常听说的叶酸,都知道备孕和孕期的时候需要补充,可以预防胎儿发生神经管缺陷。

 

其实除了备孕外,叶酸缺乏居然还与抑郁症有关。临床研究发现1/3 的重型抑郁患者细胞内的叶酸含量偏低。所以容易抑郁的人群,记得关注叶酸摄入的是不是足够哦!

4. 不同人群对B族维生素的不同需求量

根据中国居民膳食营养素参考摄入量2013版,不同人群对B族维生素的需求量不同,可以找到不同年龄、性别,相应的8种B族维生素的推荐摄入量(RNI)或适宜摄入量(AI)。

 

5. 提供足够维生素B族的一日醒脑食谱

很多人都觉得多吃蔬菜水果可以补充B族维生素,其实并补不了!除了叶酸在蔬菜中含的比较多之外,其他的大部分B族维生素都不在蔬菜水果中,而是在全谷物、动物内脏,肉类、蛋类,豆类、酵母和奶类中含量更高,所以荤素搭配是补充维生素B族的小窍门。

#维生素B缺乏#维生素B缺乏
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(4)脂溢性皮炎
 
好发于皮脂腺分泌旺盛的部位,如鼻唇沟、下颌、眉间、面颊、胸部及身体各皱褶处(如耳后、乳房下方、腋下及腹股沟等处)。初期皮脂增多,皮肤有轻度红斑,上有脂状黄色鳞片,在黄色鳞片之后有丝状赘疣或裂纹发生。
 
 
(5)阴囊炎
 
阴囊皮肤除渗液、糜烂、脱屑、结痂、皱裂及合并感染外,尚有浸润、增厚及皱褶深厚等变化。与阴囊湿疹极其相似,故又称为阴囊湿疹样皮炎,损伤范围可大可小,一般大于阴囊面积的1/3。阴茎及会阴部有时也被波及。阴毛分布部位可有红色丘疹及脓疱发生,但左右两侧阴囊的接缝处则极少被侵害。病损可分为干性、湿性及化脓性三种。妇女可有会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多的表现。
 
(6)眼部症状
 
患者可有视力模糊、畏光、流泪、视力疲劳、角膜充血等症状。维生素B2与视黄醇一起参与感光作用,维生素B2缺乏可以使暗适应能力降低。
这是最简单的祛疤方法了️️️
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