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湛江医学院附属医院纯高胆固醇血症专家

简介:

广东医科大学附属医院坐落于美丽的南海之滨,素有南粤明珠美称的湛江市,医院前身为湛江医学院附属医院,于1992年易名为广东医学院附属医院,2016年4月16日正式更名为广东医科大学附属医院。医院先后获得广东省首批三级甲等医院、全国文明单位、全国“百佳”医院、全国巾帼文明示范岗、全国青年文明号、广东省抗击新冠肺炎疫情先进集体等荣誉称号120多项。2018年成功入选广东省高水平医院建设首批重点建设单位,2022年9月获批省级区域医疗中心建设单位。2021年度全国三级公立医院绩效考核获评A+等级。医院现有建筑面积约22.5万平方米,现有在职员工3290人(正式编制人数1059人,聘用制人数2141人,学校编制人数81人,临床护理临时工9人),其中医生1027人,护士1470人。博士160人,硕士660人,在站博士后12名,拥有12名博士后导师,28名博士生导师,190名硕士研究生导师,特聘教授30人。汇聚了广东省特支计划百千万工程青年拔尖人才、广东省自然科学基金杰出青年基金获得者、广东省青年珠江学者、广东省名中医、广东省医学领军人才等一批高层次人才。医院开放床位2277张,年门急诊量超过177万人次,年出院近10.8万人次,医疗服务范围辐射粤桂琼三省交汇地区约3000万人口。医院设有临床机构48个、医技科室12个、教研室42个、研究院1个、研究所6个、研究室20个。拥有粤西地区最先进、最齐全的医疗设备,包括粤西首台临床研究型128排PET-CT、320排640层螺旋CT、3.0TMRI、达芬奇手术机器人等。每年开展新技术、新项目数十项,完成了如十指断指再植、原位肝移植、异基因外周血干细胞移植术等里程碑式尖端医疗技术,在区域内首屈一指。医院始终坚持“汇聚优秀人才,建设共享平台,推进重点突破,实现跨越发展”的学科建设思路。多年来,以“临床医学”一级学科为龙头,形成了面向我省医疗卫生行业、服务地方经济社会建设的医学类优势学科群。目前,临床医学是一级学科博士、硕士学位授权点、广东省“攀峰”重点学科、广东省高水平大学重点建设学科、ESI全球机构排名前5‰学科。拥有广东省特色重点学科2个、广东省高等学校珠江学者设岗学科2个、广东省临床重点专科14个、广东省高水平临床重点专科1个、广东省“十三五”中医重点专科2个;广东省立项建设重点实验室3个、国家临床医学研究中心分中心2个;市厅级重点实验室8个;广东省互联网+医疗创新平台1个,广东省生物医学创新平台1个;广东省心肺血管分子诊断与创新药物转化工程技术研究中心1个。是国家药物临床试验机构,拥有国家药物临床试验认定专业17个,包括全科医学科在内的25个二、三级学科通过国家住院医师规范化培训基地资质认定,2022年被认定为中华医学会临床药学分会临床药师培训中心。医院历来重视临床科研工作。2010年,采用“公共科研平台+专科实验室”的建设布局及“大统一、小独立”的运行机制,建成环北部湾地区首个临床科研平台--临床医学研究中心,是粤西地区最大、设备仪器最先进的公共科研平台。中心使用面积超过3000平方米,设有专职研究人员21名。拥有先进仪器设备约500余台,包括120kv透射电子显微镜、激光共聚焦显微镜、流式细胞仪、荧光定量PCR仪等高端设备,实验设备资产约3000万元。拥有超微结构诊断平台、细胞影像与分析技术平台、染色细胞标记物荧光强度分析平台、蛋白质组学分析平台、核酸分析技术平台以及斑马鱼模式动物平台等技术平台,几乎可开展所有的生命科学实验。高端的临床科研平台极大地推动了医院临床医学和转化医学研究的发展,为科研成果的产出提供了强有力的条件保障。近年来,医院国家级科研项目、SCI收录论文、科技成果奖等主要科研指标均取得突破性进展。近5年,我院承担国家项目42项,省部级74项,共获资助科研经费3984.4万元(市级以上项目);发表SCI收录论文502篇;其中单篇论著最高影响因子达79.923,4篇高质量论文分别入选2020年度中国肾脏病学领域、麻醉学领域、四大顶级医学期刊论文影响力排名百强榜;获国家级科研成果1项(联合申报),省级科研成果奖5项;授权发明专利18项,主编专著和教材共26部。2021年顺利成为国家干细胞临床研究备案机构并成功获批国家干细胞临床研究项目备案,成为粤西乃至环北部湾地区首家通过国家干细胞临床研究机构备案的单位。医院注重医学教育和人才培养。承担广东医科大学临床医学专业、儿科学、医学影像专业、麻醉学专业、护理学、助产学等本科生的临床理论课程、见习课及毕业实习教学任务,以及硕士、博士研究生和博士后的培养任务。拥有国家级一流专业建设点1个、省级一流专业2个,国家级一流课程1门,省级一流课程3门,国家级虚拟仿真实验教学项目1个,省级实验教学示范中心2个,省级教学团队1个。临床医学专业还取得“全国高等学校特色专业建设点”、“广东省高校重点专业”、“广东省高校名牌专业”、“广东省教育综合改革试点专业”、“广东省高校专业综合改革试点专业”;临床医学一级学科现为一级学科博士、硕士学位授权点,第九轮广东省“攀峰”重点学科,ESI全球机构排名前1%学科。另一方面,加强研究生教育改革力度,创新了培养模式和管理机制,硕士生及联合培养博士生的培养质量得到稳步提高。2010年开始招收驻站博士后,现有驻站博士后12人,出站10人。目前,已构建了本、硕、博、博士后及毕业后教育培训完整的医学培养体系。广东医科大学(湛江)临床技能培训中心(以下简称技能中心)设在广东医科大学附属医院内,是目前广东省内规模最大临床技能培训中心之一,成立于2004年6月,2006年被评为广东省高校实验教学示范中心,2013年评为“国家级实践教育基地”,是集临床实验教学、临床培训和考核为一体的多功能中心。技能中心目前承担临床医学、麻醉学及医学影像学3个专业、8个专业学科的临床实验教学任务,实验项目数达98项,年参加临床实验学习学生约90000人次数。技能中心现有面积约4000平方米,设有3D手术直播室、腹腔镜基础训练室、模拟手术室系统、模拟病房系统等。配置多种教学设备和模拟用具近1394件(台),价值约1480万元。包括心肺腹部检查系统机、心肺复苏模拟人、气管插管模型等教学设备。能满足2000名以上医学生、规培生临床实验和技能训练的需要。未来,广东医科大学附属医院将以建设高水平医院为抓手,以创建环北部湾医疗高地为目标,全面加强医院内涵建设。推动医院综合实力、区域竞争力和社会影响力跃上新台阶,整体实力达到国内一流,省内领先水平,打造“疑难复杂危重病诊治、医学人才培养和临床医学研究”三位一体的区域医学中心,助力湛江建设北部湾中心城市和省域副中心城市。是指血液中胆固醇水平升高,与遗传,饮食,不良生活习惯有关,血液,生活方式干预,药物治疗,甲状腺功能减退症,脂肪肝,避免高热量、高脂肪食物的摄入,忌烟酒,血生化检查,基因检测,冠状动脉造影,脑部CT,下肢血管彩超,。

蔡川川 副主任医师

色素性皮肤病、疤痕、光老化和各种皮肤赘生物的激光治疗,常见皮肤病、性病的诊治

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擅长:色素性皮肤病、疤痕、光老化和各种皮肤赘生物的激光治疗,常见皮肤病、性病的诊治
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尹小健 主任医师

脑血管,AD

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擅长:脑血管,AD
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林智君 副主任医师

帕金森病

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擅长:帕金森病
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黄仲 副主任医师

肺癌的诊疗黄仲,副主任医师,肿瘤学硕士研究生,在读博士,湛江市医学会肺部肿瘤学分会青委会副主任委员,广东省胸部肿瘤防治研究会委员。从事恶性肿瘤放疗、化疗及靶向治疗工作10余年,擅长肺部肿瘤的综合治疗,擅长肺癌的生物靶向治疗、免疫治疗、化疗以及放射治疗,掌握影像引导下的肿瘤微创活检等技术。承担及参与省市级课题多项。

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擅长:肺癌的诊疗黄仲,副主任医师,肿瘤学硕士研究生,在读博士,湛江市医学会肺部肿瘤学分会青委会副主任委员,广东省胸部肿瘤防治研究会委员。从事恶性肿瘤放疗、化疗及靶向治疗工作10余年,擅长肺部肿瘤的综合治疗,擅长肺癌的生物靶向治疗、免疫治疗、化疗以及放射治疗,掌握影像引导下的肿瘤微创活检等技术。承担及参与省市级课题多项。
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贾真 副主任医师

老年痴呆

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擅长:老年痴呆
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周飞 副主任医师

糖尿病,骨质疏松,甲亢

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擅长:糖尿病,骨质疏松,甲亢
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林力峰 副主任医师

脑血管病,AD

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擅长:脑血管病,AD
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王永存 副主任医师

肺结节综合分析。早期肺癌立体定向放疗。肺部肿瘤、肺癌放化疗、靶向、免疫、抗血管等综合治疗。基于4D-CT定位、PET-CT定位、呼吸门控技术的III期非小细胞肺癌根治性放化疗,局限期小细胞肺癌同步放化疗和脑预防照射。基于MRI定位的海马保护脑转移放疗。胸腺瘤术后、术前及根治性放疗等。

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擅长:肺结节综合分析。早期肺癌立体定向放疗。肺部肿瘤、肺癌放化疗、靶向、免疫、抗血管等综合治疗。基于4D-CT定位、PET-CT定位、呼吸门控技术的III期非小细胞肺癌根治性放化疗,局限期小细胞肺癌同步放化疗和脑预防照射。基于MRI定位的海马保护脑转移放疗。胸腺瘤术后、术前及根治性放疗等。
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李芳谷 副主任医师

脱发、瘢痕(痤疮后萎缩性瘢痕【痘印,痘疤,痘坑】、增生性瘢痕、瘢痕疙瘩)、色素性皮肤病(白癜风,太田痣,顴褐青色痣,雀斑,黄褐斑等)、面部皮炎(痤疮、玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、脂溢性皮炎等)、过敏性皮肤病(荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、接触性皮炎等)、感染性皮肤病(带状疱疹、带状疱疹后遗神经痛、体股癣、手足癣、皮肤非典型分支杆菌感染、疥疮、寻常疣、掌跖疣、扁平疣、脓疱疮等)、银屑病、汗管瘤、睑黄瘤等治疗。

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擅长:脱发、瘢痕(痤疮后萎缩性瘢痕【痘印,痘疤,痘坑】、增生性瘢痕、瘢痕疙瘩)、色素性皮肤病(白癜风,太田痣,顴褐青色痣,雀斑,黄褐斑等)、面部皮炎(痤疮、玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、脂溢性皮炎等)、过敏性皮肤病(荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、接触性皮炎等)、感染性皮肤病(带状疱疹、带状疱疹后遗神经痛、体股癣、手足癣、皮肤非典型分支杆菌感染、疥疮、寻常疣、掌跖疣、扁平疣、脓疱疮等)、银屑病、汗管瘤、睑黄瘤等治疗。
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梁亚海 副主任医师

肺癌穿刺活检诊断;肺癌靶向治疗、放疗、化疗及中药治疗

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擅长:肺癌穿刺活检诊断;肺癌靶向治疗、放疗、化疗及中药治疗
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患友问诊

胆固醇偏高,想了解深海鱼油软胶囊的服用时间和作用。
57
2024-11-28 10:39:19
胆固醇偏高,胆结石多,想了解溶石治疗和用药情况
1
2024-11-28 10:39:19
患者咨询关于胆固醇偏高和贫血情况下能否服用鱼油的问题。
56
2024-11-28 10:39:19
43岁,低密度蛋白和总胆固醇偏高,寻求鱼油调理建议。
57
2024-11-28 10:39:19
血脂高,头晕,胸闷,用药咨询。
68
2024-11-28 10:39:19
高血脂,胆固醇和低密度脂蛋白偏高,关节不适,眼干眼疲劳。
14
2024-11-28 10:39:19
51岁患者总胆固醇偏高,寻求健康指导。
6
2024-11-28 10:39:19
45岁,胆固醇和血脂偏高,咨询南极磷虾油的最佳服用时间。
43
2024-11-28 10:39:19
胆固醇偏高,45岁男性,无其他病史。
4
2024-11-28 10:39:19
52岁患者,胆固醇偏高,咨询用药问题。
7
2024-11-28 10:39:19

科普文章

#高胆固醇血症#纯高胆固醇血症#家族性高胆固醇血症
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2019 年 ESC/EAS 血脂异常管理指南:

对杂合子家族性高胆固醇血症患者的检测和治疗推荐

推荐、推荐级别、证据水平

  • 建议对年龄<55 岁的男性,<60 岁的女性 CHD 患者、亲属中有早发致死性或非致死性 CVD 或肌腱黄色瘤的人、LDL-C 重度升高(成人>5mmol/L[大于 190mg/dL],儿童>4mmol/L(>150mg/dL))的人、一级亲属有 FH 患者的人,应考虑 FH 的诊断I C
  • 推荐用临床标准进行诊断,如有条件用 DNA 分析来证实诊断I C

当 FH 的先证者被诊断时,推荐进行家族级联筛查I C

  • 推荐对合并 ASCVD 或其它主要危险因素的极高危的 FH 患者,及既往无 ASCVD 或其它危险因素的高危 FH 患者进行治疗I C
  • 对于合并 ASCVD 的极高危 FH 患者,推荐降 LDL-C 治疗应较基线降低≥50%,LDL-C 目标值为<1.4mmol/l(<55mg/dL)。如果未达成目标,建议采用药物联合治疗。I C

在一级预防中,对于极高危的 FH 患者,应考虑将低密度脂蛋白(LDL-C)降低至≥50%,LDL-C 目标为<1.4 mmol/L(<55 mg/dL)IIa C

  • PCSK9 抑制剂治疗建议用于使用最大耐受剂量他汀联合依折麦布后未达标的极高危 FH 患者。I C
  • 在儿童中,建议从 5 岁开始进行 FH 检测,若考虑有纯合子 FH 则应更早。I C
  • 患有 FH 的儿童应在 8-10 接受适当的饮食和他汀治疗。治疗目标应为在>10 岁时 LDL-C<3.5mmol/L(<135mg/dl)。IIa C
#高胆固醇血症#纯高胆固醇血症#家族性高胆固醇血症
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家族性高胆固醇血症在临床上并不少见,这种疾病的发生与遗传因素有着密切的关系,家族性高胆固醇血症对人体造成很多危害,是诱发心脑血管系统疾病以及心脑血管动脉硬化主要的原因之一,出现家族性高胆固醇血症需要积极的进行治疗,具体应该做到以下几点。

第一,首先应该去医院进行详细的检查,主要是化验血脂的水平,需要辨别清楚患者是以甘油三酯升高为主,还是以胆固醇升高为主,其中还包括低密度脂蛋白以及高密度脂蛋白,载脂蛋白等指标的分析,根据具体的情况确定下一步的治疗方案。

第二,对于家族性高胆固醇血症的治疗需要从饮食下手,饮食注意是预防此种疾病最好的办法之一,平时主张以清淡饮食为主,注意低盐、低脂、低糖饮食,避免摄入油脂类食物,动物内脏,蛋黄类食物,大肉类食物,应该多吃新鲜绿色的蔬菜和低糖的水果,同时应该配合体育锻,进行一些有氧运动,比如游泳,骑自行车,跳绳之类,控制体重,增加热量的消耗等。

第三,在生活方式的改善基础上,再配合口服药物进行治疗,对于家族性高胆固醇血症可以选择他汀类的降脂药进行治疗,比如临床上比较常用的阿托伐他汀钙片、普伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等药物,也可以配合一些中药,比如临床上比较常用的山楂降脂片、血脂康胶囊、脂必泰胶囊等等。

#高胆固醇血症#纯高胆固醇血症#家族性高胆固醇血症
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目前大家都重视体检,经过体检能发现很多人群出现高脂血症,尤其是高胆固醇血症的人群也是不少。同时,由于目前国家对高胆固醇血症进行了很多科普相关宣传,所以大家更重视高胆固醇血症。

高胆固醇血症的病因主要有:

  • 年龄和衰老:随着年龄增加,代谢变慢的时候,脂类不能够充分的被肝脏来代谢,存在血管里,被检验到血脂升高、胆固醇升高;
  • 基因:可以发现有些人无论怎么胡吃海塞,血脂也不高,但是有的人可能都已经很在意,饮食很清淡,还是照样血脂升高,胆固醇也明显升高。其实是基因的问题,即天生有的人肝脏处理胆固醇的能力就强,有的人天生弱。所以要根据具体情况到医院去请医生帮助如何区别,给予相应诊断和治疗。
#高胆固醇血症#纯高胆固醇血症#血脂代谢异常
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血脂异常症~其中包括高胆固醇血症,那么,在临床上有很大一部分患者,患者的甘油三酯以及高密度脂蛋白和低密度脂蛋白都是正常的,唯独胆固醇值非常的高,这样的患者可以诊断为高胆固醇血症,那么,对于高胆固醇血症应该怎么治疗?是广大患者所关心的问题,下面就来讲一下,高胆固醇血症治疗的具体方案。

第一,80%的高胆固醇血症患者,是因为饮食因素而导致的,因此,在治疗上首先选择的方案就是饮食治疗,避免进食肥甘厚味肉食,油腻食物,油炸食品,及油脂含量比较多的这类食物。饮食的原则应该是清淡饮食,多吃蔬菜粗粮,多饮水,多吃新鲜水果等等!

第二,体育锻炼,对于肥胖的高胆固醇血症患者来说,应该增加体育锻炼,减轻体重,多进行有氧的运动,比如慢跑,慢走,登山,蹬自行车,跳绳,游泳,呼啦圈等等,这些都是有氧的运动,能够减轻体重,使血中的胆固醇含量降低!

第三,以上两种方法不能够降低血中的胆固醇含量,那么最后一种方法,就是选择药物治疗,对于胆固醇偏高的患者来说,适合他汀类的降脂药,临床上比较常用的,比如阿托伐他丁钙片,辛伐他汀,普伐他汀,氟伐他汀,瑞伐他汀等等。这类降脂药主要是降低体内的胆固醇含量,需要长期服用,并且药物能够引起肝脏的损害,在长期服用的同时,应该监测肝功能!

总结,对于高胆固醇血症的治疗就是以上几种,如果您能改变自己的生活方式,相信用的药物会少,甚至不用药,能够把胆固醇的含量降低。所以,管住嘴~迈开腿是最基本的治疗原则。

#高胆固醇血症#纯高胆固醇血症#血脂代谢异常
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血脂异常症,是指人体内的血脂发生紊乱而导致的一类内分泌代谢疾病,血脂包括甘油三酯,总胆固醇,低密度脂蛋白,高密度脂蛋白等。我们今天所讲的只是单单的一项,就是胆固醇高不能吃什么?那么,对于胆固醇高是什么原因引起的?我们应该首先了解,胆固醇高多见于在家饮食不节制上引起的,说白了,胆固醇高是我们自己吃出来的,因此,对于胆固醇的治疗,饮食的控制非常的重要!那么下面我就来讲一下高胆固醇血症应该怎么吃?不能吃什么?

第一,应该尽量减少摄入胆固醇高的食物,这类食物主要包括,肉质食物,比如我们常说的红肉,就是瘦肉,以及其他一些红肉,比如,牛,羊,鸡,鸭,鹅,猪肉等等!都应该减少摄入。

第二,一些动物内脏胆固醇的含量非常非常的高,因此,这些食物不适合我们食用,比如牛的内脏,羊的内脏,猪的内脏等这一类大型家畜类的内脏都不适合胆固醇高的人群吃~脑,心,肝,脾,肺,肾,肠都属于动物内脏。

第三,油炸类的食品以及街边一些垃圾食品和一些零食食品,都是含有较高含量的胆固醇,一旦食用会促进胆固醇的合成,对人体造成伤害。

总结,总胆固醇偏高会引起冠状动脉硬化以及冠心病风险的增加,因此,在生活方式干预上及饮食上注意是非常重要的,有的患者还需要配合药物来共同治疗,对于以上这些食品在胆固醇高的人群中应该尽量避免使用,生命可贵,且行且珍惜!

#高胆固醇血症#纯高胆固醇血症#高胆固醇血症饮食的咨询和监督
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高胆固醇血症在临床上是比较常见的血脂异常症之一,高胆固醇血症包括总胆固醇的升高、低密度脂蛋白胆固醇的升高、高密度脂蛋白胆固醇的降低等情况,一旦控制不佳会出现一些严重的并发症,如:心脑血管系统疾病、冠心病、动脉硬化伴有斑块形成以及其他一些严重的病变,对于高胆固醇血症的治疗是非常重要的,在用药方面大致有以下几种选择。

第一,首先应该选择西药控制高胆固醇血症,西药的选择方面主要是以他汀类的降脂药为主,在临床上他汀类的降脂药有很多种,其中包括阿托伐他汀钙片(立普妥),瑞舒伐他汀(舒降之),辛伐他汀,氟伐他汀,洛伐他汀等药物,目前疗效比较好的是立普妥和舒降之这两个降脂药效果较为明显,但是需要注意的是对于肝、肾功能不全的患者应该避免使用他汀类的降脂药,这样可能会加重病情伤及肝肾功能。

第二,一些中成药的应用,对于高胆固醇血症也是有较好的治疗效果,这里中成药主要包括血脂康胶囊,脂必泰胶囊,山楂降脂片,丹田降脂丸,通脉降脂片,决明降脂片、降脂灵片等中成药,这类中成药的功效主要是清热利湿,排湿除脂。另外,也可以选择一些中草药煎煮口服来降低高胆固醇血症,其中包括山楂,决明子,荷叶,薏苡仁,泽泻,茯苓等药物每日煎煮口服或者用作代茶饮,从而起到降低血脂的作用。

#高胆固醇血症#纯高胆固醇血症#家族性高胆固醇血症
3160

高胆固醇血症已经是我国社会最常见的一类疾病,此种疾病引起的一些问题也逐渐的凸显出来,引起这类疾病的原因和因素有很多,并且这类疾病也会导致其他疾病的发生从而对人体产生严重的危害,了解引起高胆固醇血症有哪些因素?做出及时的预防和治疗最为关键,下面就来讲一讲引起高胆固醇血症有哪些因素?

第一,膳食因素,发生高胆固醇血症的患者往往比较爱吃肉类,动物的内脏以及肥甘厚味的油炸食品、油腻食品以及烧烤类食品等,这些食物过量的摄入会导致胆固醇逐渐的升高。

第二,运动因素与遗传因素,往往肥胖的患者以及不爱运动的患者会出现高胆固醇血症,遗传因素也是占有一大部分的人群,常常呈现一个家族性的高胆固醇血症,此类遗传往往会伴有冠心病的发生。

第三,性别年龄以及心理因素等因素,随着年龄的增长血中胆固醇的含量会逐渐的上升,尤其是 50 岁以上的中老年患者,更容易发生胆固醇增高,而女性患者会明显高于男性患者,另外,对于长期精神紧张,压力过大导致内分泌紊乱也会形成高胆固醇血症。

总结,引起高胆固醇血症的因素有很多,在临床上应该根据具体的情况,做出相应的预防措施和治疗方案,从而避免高胆固醇血症所引起的一系列病变,注意饮食的调理和运动的预防,避免一些不良因素的发生!

100岁的宁波奶奶徐静蕾每天活力满满,爱喝咖啡爱化妆,梳头、描眉、涂口红,都是自己完成。不仅如此,奶奶还喜欢看新闻,“学习是无止境的”。徐奶奶的女儿蒋玲如也很珍惜和妈妈在一起的每一天,会陪伴妈妈做很多事,“我这么大年纪了妈妈还在,不是很好吗?

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早泄患者日常可以加强运动,通过运动辅助进行改善,以下是一些建议:

1. 慢跑:慢跑是一种有氧运动,可以提高心肺功能和整体耐力,有助于改善早泄症状。建议每天坚持30—40分钟的慢跑。

2. 盆底肌运动:躺在床上,膝盖弯曲,臀部向上抬高,这个动作主要是锻炼盆底肌和生殖器官上的肌张力。

3. 骑自行车:骑自行车是一个简单有效的锻炼方式,可以提高自身免疫力,防治阳痿和早泄。

4. 跳绳:每天坚持跳绳运动,可以促进局部血液循环,对各个器官都有保健效果。

5. 提肛运动:保持站立状态,收紧肛门、尿道和会阴部,坚持5秒钟左右,然后放松,每天坚持5-10次,既可以改善早泄问题,又可以预防其他生殖系统疾病。

6. 游泳:游泳可以提高肌肉的耐力,改善心脏功能,对于提高肌肉耐力,尤其是腰腿部肌肉力量,从而改善早泄症状有益。

7. 深蹲:深蹲动作可以促进体内睾酮的产生,对于改善早泄、以及阳痿等症状有很好的作用。

8. 俯卧撑:俯卧撑可以锻炼手臂肌肉,提高身体的抵抗力,延长性生活的时间,改善早泄的情况。

以上这些运动可以作为改善并预防早泄的辅助手段,但需要长期坚持才能看到效果。同时,如果早泄症状严重且持续不减,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。

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