换季性皮肤敏感是一个常见的皮肤问题，特别是在季节转换时，由于气候、环境、温度变化等因素，皮肤容易出现干燥、瘙痒、脱皮、红斑等过敏症状。针对这个问题，以下是一些具体的预防和治疗建议：

预防

1. 保持皮肤清洁：选择适合敏感肌肤的洁面产品，避免使用过于刺激的洗面奶或洁面皂。洗脸时水温不宜过热，以免加重皮肤干燥。

2. 保湿：换季时，皮肤容易缺水，因此要加强保湿工作。选择含有保湿成分（如玻尿酸、甘油等）的护肤品，早晚涂抹，保持皮肤水润。

3. 避免刺激：尽量避免使用含有果酸、酒精、香料等刺激性成分的化妆品和护肤品。选择无酒精、无香料、适合敏感肌肤的化妆品和护肤品。

4. 抗炎舒缓：选择含有抗炎舒缓成分（如绿茶提取物、芦荟等）的护肤品，帮助缓解皮肤炎症和不适。

5. 饮食调节：均衡饮食，多吃富含维生素和抗氧化物质的食物（如水果、蔬菜、坚果等），避免食用过多油腻、甜食和刺激性食物。

6. 注意环境变化：在季节转换时，注意天气预报，避免长时间暴露在恶劣环境中。出门时做好防晒和防护措施，减少皮肤受损的可能性。

治疗

1. 停用刺激性产品：一旦发现皮肤出现过敏症状，应立即停用所有可能引起刺激的化妆品和护肤品。

2. 冷敷：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在过敏部位，可以缓解红肿和瘙痒感。

3. 抗过敏药物：在医生的指导下，可以使用一些抗过敏药物（如抗组胺药）来缓解过敏症状。但请注意，不要自行购买和使用药物，以免加重病情。

4. 专业治疗：如果过敏症状严重或持续不退，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据病情开具一些外用药物（如药膏、喷雾等）或进行其他治疗（如脱敏治疗等）。

日常护理

1. 保持皮肤清洁和保湿：这是日常护理的基础，无论是否过敏都要坚持。

2. 避免过度摩擦和挤压：在洗脸、擦脸时要轻柔，避免过度摩擦和挤压皮肤。

3. 定期去角质：但要注意选择温和的去角质产品，并控制去角质的频率，以免过度去角质导致皮肤敏感。

4. 保持良好的作息和心态：充足的睡眠和愉快的心情有助于皮肤健康。

总之，换季性皮肤敏感需要我们在日常生活中多加注意和预防。通过合理的饮食、科学的护肤方法和必要的治疗措施，我们可以有效缓解和预防皮肤敏感问题。

随着生活水平的提高，护肤品、化妆品以及护肤仪器日新月异，很多朋友都不知道如何选择产品，或者是过度清洁、护理皮肤，选择产品不当，又或者是长期使用激素或者刺激性药物，很容易导致皮肤变的敏感，久而久之成为敏感肌肤。除了这些，有 一些皮肤疾病也容易导致敏感肌，比如说玫瑰痤疮（俗称的酒渣鼻）以及脂溢性皮炎，敏感肌主要是皮肤角质层受损，自我恢复机制受到损伤，皮肤屏障功能受损，皮肤极易受外界刺激而出现发红、瘙痒、刺痛等等。

那么敏感肌有些什么特征呢？

1、皮肤看上去较薄，容易 过敏 ，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。

2、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。

3、容易受环境因素 （密闭空间、空调房等等） 、季节变化及面部保养品刺激。

敏感肌一般有以下的皮肤困扰：

1、容易受外界刺激而出现肌肤泛红，发热，瘙痒、刺痛等 等 。

2、严重会出现红肿和皮疹。

3、伴有肤色不匀的烦恼，炎症褪去容易留下印痕或斑点。

4、皮肤薄， 屏障功能受损， 容易脱屑。

5、皮肤紧绷干燥 ，保水能力差。

6、突然出现很多原因不明的痘痘。

那么敏感肌该怎么办呢？

• 适量清洁，最好用温水或温凉水洗脸，水温接近皮肤温度为宜，洁面乳选择温和弱酸性不刺激的产品，不要使用太频繁，可以每天一次或者间隔数天一次，根据自己的皮肤耐受度使用，沐浴露一般 1周使用1 -2 次。

• 正确选择化妆品、护肤品，避免使用含有精油、果酸、水杨酸、维 A 酸等产品，选用温和、无香味、成分简单不容易过敏的产品，选择新产品可以先买小包装试用几天，如果无不良反应再继续使用，防晒霜尽量少使用高倍防晒指数的产品，可以做好物理防晒。

• 平时做好保湿、防晒，保湿产品可选择医学护肤品，可选带有舒缓功能的，不要使用的太复杂，避免使用去角质产品，避免长时间待在密闭环境，季节交替变化时外出做好防护，避免接触过敏物。

• 如果面部皮肤上出现红斑、丘疹、瘙痒情况时可口服抗组胺药物、外用他克莫司软膏，一定要避免使用糖皮质激素，激素短期使用可以去除红斑、瘙痒，但皮疹容易反复，容易产生依赖，而且还会使皮肤变得更加脆弱，皮肤变薄、毛细血管扩张、出现痘痘等。他克莫司软膏不是激素类产品，不会出现上述副反应，可以修复敏感肌，改善脆弱的角质层。部分朋友使用他克莫司软膏后可能会出现发红、瘙痒、烧灼不适，我教大家一个方法，可以减少这种不适感。平时把他克莫司软膏放入冰箱冷藏，使用时把他克莫司软膏拿出配合保湿霜， 1 :1 或者 1 :2 使用，擦在皮疹处，用药前先全脸做好保湿，如果还有不适感，可以使用一些镇静的喷雾，如果超过 30 分钟仍有不适可以清洗掉外擦保湿霜。出现发红、瘙痒、烧灼症状是一过性的，一般在用药前 1 -3 天出现，之后一般就不会再出现了，不用过于担心，而且出现这些反应其实表示药物在开始起效了。

皮肤微红发干，可以试试这样处理 

敏感肌肤一般可以注射水光针，但在注射前需要咨询医生，了解注意事项，以免引发不良反应。水光针的主要成分是玻尿酸，安全性比较高，更容易被人体皮肤吸收，对于大多数人群都能适用。尤其是敏感肌，由于皮肤角质层较薄，皮肤经常会受到外界刺激，会导致皮肤干燥、红血丝等，适当注射水光针，能够滋润皮肤，使皮肤变得更加水润，有光泽，还能达到紧致肌肤的效果。需要注意的是，在注射水光针时，要咨询医生，根据个人的皮肤状态进行调整，不要私自进行操作。其次，如果面部存在痤疮、毛囊炎等感染性疾病，则不建议，以免加重症状。如果对玻尿酸存在过敏、月经期、孕期、哺乳期等，不宜注射水光针。建议在注射时要选择正规的医疗机构，注射后如果出现不适，立即就医进行治疗，以免耽误病情。

脸部遇到眼泪发红，用保湿护肤品也发红，就是敏感肌了。不单单是对眼泪水碰到了就会红，天冷也红，有很多的护肤品可能也不太耐受也会出现红的情况，就是敏感肌。敏感肌的人绝大多数对水分的保持就会比较差，自我的保湿功能会比较差。所以天冷的时候，干燥的时候，一定要让皮肤不觉得干燥，不会有紧绷感，一定不要有脱皮脱屑紧绷感，一定要让自己皮肤觉得比较滋润就会好很多，除了保湿药做好以外，还可以用医用的有修复作用的护肤品看能不能把它修复好。

敏感性皮肤，特指皮肤在生理或者病理条件下发生的一种高反应状态，主要发生在面部，临床表现为受到物理，化学，精神等因素刺激时皮肤容易出现灼热，刺痛，瘙痒，及紧绷感等主要症状，常伴红斑，鳞屑 ，毛细血管扩张，局部等客观体征。

诱发因素：化妆品的质量及不正当使用 ，太阳光照射不注意使用防晒霜及防晒工具 ，不注意降低温度，保持湿度 ，医美治疗后护肤不当。

治疗措施：1.抗炎药物使用，禁止使用激素。

2.可用物理性治疗：红蓝光照射， 低能量光子治疗。

3.皮肤屏障修复剂，必须坚持长期使用 ，并且作为重点。

 

 

 

 

光子治疗敏感肌相关性皮肤问题（稳定期），有一定效果，其主要作用可能是光调作用。

视频简介

 

作者：成都市第二人民医院 美容外科 副主任医师 陆洁

 

改善油性皮肤的措施：1、洁面产品可以选用一些弱碱性，但又保湿的，甚至含硫的一些制剂。2、选择一些带收面的外擦产品；3、清洁的次数不能太多；4、用啫喱乳膏等清透性的护肤品；5、借用一些光调作用，比如脉冲光，可以一定程度上减少毛囊皮脂腺的分泌的程度；6、选择水杨酸、果酸，改善油性皮肤的出油率。

 

 

1、面部容易泛红、发热、干燥、瘙痒等，我们常常称之为“面部敏感”（敏感肌）

2、“敏感肌”绝大部分是由面部皮肤病所引起，但不同皮肤病的发病机理不一样，科学的应对方案也就不一样，但其共同点是都有不同程度的皮肤屏障功能受损。常见的面部敏感原因有：玫瑰痤疮、面部脂溢性皮炎、湿疹等，但玫瑰痤疮与面部脂溢性皮炎、湿疹、痤疮等经常重叠发生。

3、为什么敏感肌总觉得“角质层很薄”？

（1）尽管不同人角质层厚薄有差异，同一个人不同部位角质层有差异，但如果皮肤角质层功能正常时，感觉不到“角质层很薄”。

（2）面部敏感均有不同程度的角质层损伤，所以觉得“角质层薄”，但经过治疗后角质层修复好了，就不会总觉得“角质层很薄”。

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