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五莲县中医医院寒湿证专家

简介:

五莲县中医医院位于县城山东路1010号(县汽车站往南500米路东),占地面积15587平方米,建筑面积26783平方米,现有干部职工412人,设置床位350张。科室设置全面健全细化。经过几代中医医院人的不懈努力,医院科室设置不断完备,拥有内科系列、普外科、骨伤科、神经外科、急诊科、重症医学科、妇产科、小儿科、眼科、口腔科、针灸科、皮肤科、麻醉科、康复医学科、治未病科、健康管理科、放射科、磁共振室、检验科、超声科、功能检查科、病理科、脑电图室、内镜室、药剂科等临床及医技科室32个,科室更齐全,配置更完善,专业更细化。120急救站急救体系更加完善。120急救站配备便捷的呼救系统、先进的抢救诊疗仪器、技术过硬反应迅速的医护人员、急救设备齐全的救护车,提供24小时全天候急诊急救等医疗服务;开展各种急性中毒、呼吸心跳骤停、脑血管疾病、各种外伤、电击伤、严重哮喘、昏迷、抽搐等急危重症的救治。诊疗设备配备齐全。医院配备磁共振、螺旋CT、高清数字胃肠机、DR摄片机、大生化分析仪、高清数字彩超仪、胃肠镜、呼吸机、心电诊断工作站、经颅多普勒、康复理疗仪、超声乳化仪等万元以上大型高精尖医疗设备100余台(件)。精准化的诊疗设备,让诊断更加准确、更加精细,为临床各种疾病的治疗提供着可靠的依据和保障。专科建设全面加强。医院继承传统、开拓创新,将中医中药传统医学与现代医疗技术相结合,加快发展中医特色专科。目前,骨伤科、针灸科、眼科、颅脑外科、康复医学科已发展成为医院重点特色专科。其中:骨伤科为日照市级重点专科;针灸推拿科为国家农村医疗机构针灸理疗特色专科、市级中医重点专科建设单位;眼科为市级中医重点专科建设单位、五莲县白内障复明手术定点治疗中心;康复医学科为山东省中西医结合康复医疗联盟成员单位;颅脑外科为我县重点建设专科;与县残联合作的“五莲县残疾人康复中心”,康复设备齐全,技术力量雄厚,是我县最早成立的残疾人康复基地。中医治疗至精至诚。医院坚持运用传统中医药在疾病预防、治疗中的优势,充分发挥“简、便、易、廉”的特点,为广大群众解除疾苦,开展的头针、刮痧、穴位贴敷、中药灌肠、拔罐、“冬病夏治”等特色服务,特别针对呼吸系统疾病、脾胃病、骨伤疾病、妇科疾病、小儿疾病有极佳的疗效,治疗成本低,副作用小,防治并重,兼具养生保健功效;医院坚持引进高质量中药饮片和中药配方颗粒、膏方等,提高了临床疗效,深受广大群众欢迎。微创技术紧跟前沿。医院不断吸收和引进现代医学发展成果,不仅中医特色浓厚,优势明显,现代医学的应用也处在领先水平,全新引进国际先进的腹腔镜、椎间孔镜、关节镜等设备,广泛应用于骨伤科、普外科等众多领域,开展胆石症、胃癌、结肠癌、直肠癌根治术、腹股沟斜疝、阑尾切除术、胆囊摘除术、椎间盘摘除术等微创手术,具有创伤小、疼痛轻、恢复快、安全性好等特点。精英团队展现风采。医院拥有一支医德高尚、技艺精湛的医疗团队,无数患者从这里康复并开始了新的生活。心脑血管专家李华、眼科专家景传宝、骨伤专家王洪宁、神经外科专家单体华、康复医学专家周勇、针灸推拿专家丁仕国、中医专家郑召善、心内科专家高月胜、泌尿外科专家莫修良、影像学专家史乃文、陈忠悦等为代表的中医医院精英团队,始终把医院的建设、人民的健康放在首位。他们追求卓越,不断提升医院整体医疗水平,开展脑、心、胸、眼、腹部、脊椎等多种复杂大型手术,多学科联合危重症救治,广泛应用微创技术,为人民群众的身体健康默默守护,为中医医院的繁荣昌盛默默耕耘。在五莲县中医医院,创新是一种习惯,奉献是一种责任,真诚是一种态度,不懈追求每一个细节的完美,于平凡中见专业精神,于细微处显精湛技艺,于奉献中见无私爱心,时时处处体现着无微不至的人文关怀。远见未来,五莲县中医医院将以更加昂扬的姿态和海纳百川的胸怀,不断把医院的建设和技术水平推向更快、更高、更强!。

王宗明 主治医师

创伤骨科,骨折,骨不愈合,及颈肩腰腿疼痛治疗。

好评 100%
接诊量 126
平均等待 -
擅长:创伤骨科,骨折,骨不愈合,及颈肩腰腿疼痛治疗。
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姚波 副主任医师

待完善

好评 -
接诊量 -
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擅长:待完善
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王爱芬 主治医师

专业特长:糖尿病、甲状腺疾病、肾病、心血管疾病。

好评 100%
接诊量 14
平均等待 -
擅长:专业特长:糖尿病、甲状腺疾病、肾病、心血管疾病。
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刘洋 主治医师

全科医生从事临床一线工作二十三年!丰富临床经验!

好评 100%
接诊量 16
平均等待 -
擅长:全科医生从事临床一线工作二十三年!丰富临床经验!
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王凡英 副主任医师

擅长孕期常规检查结果图文分析,妇科宫颈病变,包括宫颈炎,癌前病变及HPV感染,盆腔炎,阴道炎的治疗。子宫内膜病变,月经不调,阴道镜检查,宫腔镜检查

好评 100%
接诊量 187
平均等待 -
擅长:擅长孕期常规检查结果图文分析,妇科宫颈病变,包括宫颈炎,癌前病变及HPV感染,盆腔炎,阴道炎的治疗。子宫内膜病变,月经不调,阴道镜检查,宫腔镜检查
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许伟 主治医师

颅脑损伤,脑出血,高血压病,头疼等

好评 100%
接诊量 215
平均等待 -
擅长:颅脑损伤,脑出血,高血压病,头疼等
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徐中师 主治医师

骨科。普外

好评 100%
接诊量 283
平均等待 -
擅长:骨科。普外
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王志燕 主治医师

从事妇产科20多年,对妇产科常见疾病的诊治有丰富经验,熟练掌握对不孕不育,月经不调,宫颈病变,产科保健

好评 100%
接诊量 177
平均等待 -
擅长:从事妇产科20多年,对妇产科常见疾病的诊治有丰富经验,熟练掌握对不孕不育,月经不调,宫颈病变,产科保健
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于彦辉 主治医师

待补充

好评 100%
接诊量 823
平均等待 -
擅长:待补充
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王均森 主治医师

普通外科、泌尿外科,肛肠科等

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:普通外科、泌尿外科,肛肠科等
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患友问诊

关节冷,手肘、肩膀、膝关节、踝关节冷痛,疑为寒湿体质。
66
2024-11-20 11:27:42
舌头肥大,反胃,十二肠溃疡一年多,使用六君子丸效果不明显,考虑心脾两虚。
18
2024-11-20 11:27:42
患者18岁,持续两年出现痰多、白痰,有时晨起黄痰、口干口臭等症状。
70
2024-11-20 11:27:42
舌苔厚白,不拉肚子,胳膊肘和膝盖吹风扇不舒服,大便两三天,有时五六天,便秘。
20
2024-11-20 11:27:42
脾胃虚弱,身体消瘦,腿部畏寒怕冷,阴囊潮湿冰凉,咨询用药。
41
2024-11-20 11:27:42
寒湿、阴虚火旺、气血不足,身体困重,手心发热,容易出汗,犯困,月经不规律。
32
2024-11-20 11:27:42
寒湿体质,舌苔白厚腻,想了解艾灸穴位。
53
2024-11-20 11:27:42
14岁半女孩月经持续一个多星期,询问红豆薏米茶和祛湿贴是否适合使用,并担心是否为湿气重的表现。
24
2024-11-20 11:27:42
寒湿症状,40岁男性,无慢性病史或过敏史。
37
2024-11-20 11:27:42
两岁宝宝出现食欲不振、睡眠不好和烦躁不安等症状,家长咨询中医调理建议。
65
2024-11-20 11:27:42

科普文章

关于寒湿的体质能否吃消炎利胆片和逍遥丸的问题,首先这是一个中医专业的问题。包括寒湿体质、逍遥丸在我的印象当中,它是可能一般是用于肝病。消炎利胆片临床上用的更多一些,但是具体到寒湿体质能不能吃消炎利胆片,可能从一般的理解上是有一些不太适合,但是具体的还是需要中医的专家来解答。

#湿热#寒湿证
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#健康科普在 

#寒湿证#关节炎
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这些病电吹风一吹也能好 #医学常识 #健康养生 #中医文化

莫名犯困、身体沉重、没有食欲、嘴里发黏……遇上这些症状,很可能是你被寒湿偷袭了。

 

 

俗话说“十病九寒。”“湿气在,百病害。” 寒湿重的人,很容易被各种疾病困扰。

 

《生命时报》邀请中医专家,教你对症排出体内的寒湿。

 

受访专家

北京中医药大学中医学院副教授  赵艳

 

中医认为,寒湿容易阻遏气机运行,损伤阳气,伤遍全身。按照症状不同,可将寒湿分为五级,大家应根据自身体质状态,辨别调理。

 

1.一级寒湿:多在表皮

 

以皮肤瘙痒、湿疹湿疮为主要表现,感受寒邪或湿气后瘙痒多会加重,一旦挠破,脂水淋漓,犹如水泡挑破了一般。

 

这是因为外感寒湿邪气会使气血运行受阻,肌肤不能滋养,就会出现皮肤瘙痒等问题,湿气留于肌肤则脂水淋漓。

 

 

如果出现这种情况,可以在医生指导下服用中成药二妙丸,或者外用炉甘石洗剂等。一级寒湿相对比较好调理,注意日常饮食起居即可。

 

饮食上推荐吃海带薏米冬瓜汤,有清热解毒、祛湿健脾、缓解肌肤瘙痒等功效。

 

同时,建议居住环境要适宜,如果空气湿度较大,最好打开风扇、空调,借助这些电器保持室内空气的流通。

 

2.二级寒湿:多在肌肉

 

以酸困累乏、腰酸乏力、关节酸重等为主要表现。

 

 

中医认为,脾主肌肉,脾虚运化水湿无力,寒湿内困,就会出现肌肉、腰膝等酸困无力的症状。

 

同时,脾虚失运,人会出现面色萎黄、精神疲惫、体倦乏力、食少乏味或食后胀气、四肢欠温、气短怕冷、形体肥胖等问题。

 

因此,调理二级寒湿,重点在于健脾。

 

日常生活中,要避免吃生冷油腻的食物,不暴饮暴食,适当吃些山药、小米、莲子肉、桂圆、陈皮、芡实、白扁豆等健脾之品,可做粥食用。

 

脾虚湿困明显的人,可在医生指导下服用参苓白术散等中成药,温阳健脾、祛寒化湿。

 

3.三级寒湿:多在骨骼

 

以肩周炎、颈椎病、腰痛、关节炎等为常见疾病。

 

 

寒主收引,湿邪重滞,容易留在关节骨骼等处,多有骨骼关节处疼痛不适等临床表现,且遇寒湿天气或季节交替时节症状加重。

 

颈肩病痛的人群下雨天要减少外出,不慎淋雨要及时更换衣物,以免加重体内湿气。

 

平时洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发;保持房间干燥,经常开窗通风。

 

这类人群还可以根据需要选取穴位热敷、艾灸、火罐等多种外治法,临床常选用足三里、阴陵泉、丰隆、脾俞、肾俞等穴位。

 

需要注意的是,以上理疗方法,最好去医院请医生操作。如在家自行操作,需要有一定的基础穴位知识和理疗技术。

 

4.四级寒湿:多在脏腑

 

以畏寒肢冷、腹痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓等为主要表现。

 

 

此阶段,寒湿内困,伤及脾肾阳气,故应以补脾益肾为主,可以参苓白术散配合金匮肾气丸来调理。

 

日常饮食,可以常吃一款粥作为辅助调理:炒山药50克、炒薏米30克、茯苓30克、粳米150克熬粥,常服此品可健脾益气、祛湿升阳。

 

如果不适症状较为严重,建议及时就医,服用中药方剂治疗。

 

5.五级寒湿:全身受累

 

中医认为,寒湿内蕴,日久化痰成瘀,成为痰瘀互结之证,这类体质易患结节、囊肿、息肉等,为寒湿留聚成痰所致,且多易再长或复发。

 

 

五级寒湿最为严重,建议中西医同治,以求治本。

 

这类人群通常免疫力低下,所以日常生活中更要注意保护阳气,饮食切勿贪凉饮冷,以免脾阳受伤。

 

运动不可大汗淋漓,避免加重湿寒。

 

也可坚持饮用山慈菇夏枯草饮(取山慈菇、夏枯草各100克,蜂蜜适量,一同煎煮)帮助身体驱逐湿毒,作为日常保健。

湿气正常来讲在中医上有内外之分。湿留体内或从热化,结为湿热,或从寒化,聚为寒湿,或致泄泻,或为水肿。

 

简单来说吧,很多人在夏季容易湿气重,会出现的症状比如不爱吃饭,但小肚子大很容易腹泻或者便秘,这是湿热。

 

有些人在秋冬季节全身疼痛、行动不便或者四肢浮肿这是寒湿。

 

 

看看你有没有这种症状

 

1,胸口闷,喉咙有痰(肺弱)

 

2,机能衰退,对房事不感兴趣。(肾 虚)

 

3,舌苔厚腻,食欲不振,食物不消化容易成积食(脾虚)

 

4,体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(同样说明脾虚,因为脾虚是导致肥胖的主因)。

 

5,频繁的胃痛、腹痛、腹泻,便秘或大便不成形(胃弱)

 

①困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困;② 嗓子发痒,口干,口苦 ,口渴;③全身肌肉关节痛; ④头发油腻,皮肤油光,满脸起痘,浑身黏黏;⑤大便糖稀而肛门涩痒;⑥皮肤有湿疹,皮肤瘙痒;

 

以上是大多数有湿气的人群的症状,当然也有其他的湿。其他的湿气我们可以下次再讨论。

 

如果说让您吃中药您肯定不愿意,不妨试试我们的食疗,采用的是药食同源的食材,味道还很好,实在是值得一试呢!

 

茯苓饼是可以很好调理脾胃的药膳方,它其实是御膳呢,是慈禧太后的御膳方,你可以直接去超市里够买就很好了,还可以调理大便溏稀(腹泻)的问题。快来试试吧!

 

 

好了脾胃调理好了,该祛除寒气了,这时候我的建议是泡脚,不要小看它,每天坚持20-30分钟的泡脚是祛除湿气的很好方法,注意你要泡到背后微微出汗才好,而且要保持这个温度你需要不停的在洗脚盆中加水,这样还可以促进你的末梢循环,让你全身暖洋洋,寒气自然就祛除了。

 

秋天过后用这个方子,可以有效去湿气,人参、赤小豆、薏米仁、枸杞、芡实、大枣、燕麦、茯苓、百合、山药、葛根、莲子、白扁豆、桔梗、冰糖。

 

秋冬之后还要这样做:

 

1、多做运动,慢性有氧运动,如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择,每天运动后出出汗,是个很不错的方式;

 

2、注意摄入去湿气的食物,可以多吃一些温热性质的蔬菜水果,如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜(视力不好的不要吃蒜)等,少吃冰凉寒性的食物,如荷叶粉、冰沙等。

 

有些人寒湿比较重,这时候我建议你在泡脚水中加入一些艾蒿,因为它可以帮助更好的祛除寒气,还有生姜都是不错的祛除寒气的泡脚药材。当然如果你睡眠不好还可以加入一些薰衣草,非常有帮助。

许多医学大家之间的关系,都是挺好的,比如丁甘仁和曹颖甫。丁甘仁是上海中医专门学校的校长,曹颖甫是上海中医专门学校的教务长,曹颖甫和丁甘仁老先生是至交,在丁甘仁老先生去世后的一年后,曹颖甫的妻子也生过一场大病,原本是曹老自己治,却不见成效,后来还是师从丁甘仁及曹颖甫的章次公提醒他后才恍然大悟,改变用药,治好了妻子的病。

 

 

那个年代,很多人通常是没有属于自己的固定的房子的,一家人能够养家糊口把日子过下去就算不错的了。曹颖甫虽说比一般人家的生活稍微好一点,可早些时候也是租房子住。所以换房子也是常有的事。六月二十三的那天曹颖甫的妻子出门找租的房子,直到傍晚才回家,回到家的时候便对曹颖甫说:“我今天不能亲自给你烧火做饭了,不舒服,先睡了。”说罢进房睡了,曹颖甫不放心跟着进了房。曹夫人原本就盖了一床被子,见曹颖甫进来了,便对他说:“我冷得厉害,你再去给我拿一床被子来。”加盖了一床被子后,仍是觉得冷。

 

与此同时,曹夫人的口角还起了疮,面目发红,看着像是热病。但曹夫人的腹中却又没有不适感,脉象浮紧且有力。大热天盖这么多被子,很久仍旧没有汗出,身上仍旧没有热意,曹颖甫考虑了一番后,觉得这应该是患了伤寒表实证,于是用了麻黄汤给她服下。但因为当时天气比较热,所以麻黄汤中药的用量都比较少,麻黄和桂枝都只有两钱。

 

曹夫人把药服下后,过了一个小时,病症仍然没有什么变化。于是又喝了一剂,这剂把麻黄和桂枝改成了三钱,服下之后,仍旧没有效果。于是又补充了一剂,这样断断续续的,到第二天中午就连服了四剂,却丝毫没有作用。曹颖甫急得不行,又实在没有办法了,只好把章次公喊了来。

 

 

次公查看后说道:“先生胆子为何如此的小?”曹颖甫说道:“那应该怎么办?”章次公回答道:“麻黄和桂枝应该各用五钱,甘草和杏仁可以维持二钱的剂量。”夫人服下后,果然半小时不到,就开始发热,大汗淋漓,发出的味道站在屋外都可以闻得见。期间房东过来过一次,都是捂着鼻子站在屋外面。人站在屋外面往里看,只见病人的被子上不停冒着热气。

 

这样持续了一会儿,太阳病怕冷这些症状就消失了。随着又出现了口干渴,脉洪大、烦躁的症状。于是又用调胃承气汤给她服下后,症状便慢慢消失了。

 

这次病了过后,曹夫人的身体很久才恢复。有一段时间她的皮肤都是紫黑色,很久才好。

#寒湿证
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现在的人,吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁。甚至有些人大便经常无法成型。为什么成型的大便很少呢?脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,长期这样,伤害的是脾胃。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。

湿气过重为万病之源

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。

湿气遇热则成为湿热,这就好比夏天的桑拿天,又热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题。

体内湿气过重的表现

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力。这样形成了一种恶性循环,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的重症。体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃得多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关。

肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状,是体内湿气过重的最典型表现。自我诊断,体内是否有湿的方法...

1、起床时:看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时:看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净(这就是问诊单上为什么要问大便的原因),也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形(这是脾虚的重要标志,很多人都有),总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

3、洗漱时:看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的,健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了...

一个 27 岁小伙,有八年的手游史,出现了腰酸,腿软乏力,时间短,每次遗泄后就会伴有腰酸无力犯困等症状,得好几天才能恢复点。平时还经常拉肚子。

久治无效,舌苔白腻满布,看前医都是用补肾益气之药,只其并非单纯虚,寒湿困阻阳气是根本,忽思:“湿久不治,伏足少阴,舌白身痛,足跗浮肿,鹿附汤主之”。

给他拟方:鹿附汤(鹿角霜、黑附子、菟丝子、草果仁、茯苓)加减。服用后舌苔很快退下去了,时间增长了,腰酸疲乏消失。

  • 原文说“湿伏少阴,故以鹿茸补督脉之阳。督脉根于少阴,所谓八脉丽于肝肾也;督脉总督诸阳,此阳一升,则诸阳听令。附子补肾中真阳,通行十二经,佐之以菟丝,凭空行气而升发少阴,则身痛可休。独以一味草果,温太阴独胜之寒以醒脾阳,则地气上蒸天气之白苔可除;且草果,子也,凡子皆达下焦。以茯苓淡渗,佐附子开膀胱,小便得利,而跗肿可愈矣”。

很多病其实只要抓住这个病机就可以用,鹿茸太燥热,用鹿角霜代替,通督脉之气。

#寒湿证
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1、艾草泡澡:艾草里有种芳香物质,可以活血通络,有一定的驱虫杀毒灭菌作用,煎水洗澡,可杀菌治皮肤病,艾叶有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效,对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。取新鲜艾叶 30~50 克,在澡盆中用沸水冲泡 5~10 分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴。

2、菊花泡澡:菊花有散风清热、平肝明目之功能,能防治头晕、眼花等症状,还可使肌肤细嫩洁白。用鲜菊花 500~800 克,加水放入锅内,煎成汁倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。

3、葛根泡澡:葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能,使关节更灵活,肌肉收缩力更强,不易疲劳,中老年人及肤色较黑的人适用此浴法。一般每次用葛根 50~100 克,加水熬汁,倒入浴盆,待其变温即可用。

4、桑叶泡澡:经过霜雪的桑叶,性味甘苦而寒,具有散风清热、明目等功能,用它熬水洗澡,护肤而不脱脂,特别是皮肤粗糙者,浴后可使皮肤变嫩。将干桑叶 100 克左右放入锅内,熬 10~15 分钟后,倒入浴盆,待水变温即可洗用。

5、薄荷泡澡:薄荷叶有散风热、止痒的作用,对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效。取鲜薄荷 200 克或干薄荷 50 克放入锅内,加水熬取药液,倒入浴盆即可。

6、浮萍泡澡:浮萍为浮萍科植物紫浮萍的全草,性寒,有发汗解表、透疹等功效,用浮萍来泡澡,可治疗热感冒、发热无汗、风热瘾疹、各种皮肤病,还能泄热利水,适合水肿而有表热者。将 1 斤浮萍研磨成细粉末,每次泡澡时用 1 至 2 碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。

7、苦参泡澡:苦参为豆科植物,苦参的根,性寒,其特长清热燥湿,能导下焦湿热渗于下窍,祛风杀虫而止痒,常用于周身风痒、疥疮顽癣、麻风、湿热下痢、黄疸等症。将 1 斤苦参研磨成细粉末,每次泡澡时用 1 至 2 碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。

#寒湿证#湿热
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现在常有人说自己湿气很重,那到底如何判断自己是否湿气重呢?湿气重产生的原因是什么呢?该如何调理呢?下面就来讲一讲这几个问题
一、如何判断自己湿气是否重
1.首先看精神状态,湿气重的人会表现为身体困重感,中医四大经典之一的黄帝内经中对湿气重有一句很形象描述就是首如裹,就是好像有什么东西包裹在头上一样,而出现头部沉重的感觉,其实湿气重不光表现为头部的沉重感,根据湿气停留的部位不同可以表现为全身各个部位的困重感,好像有什么东西裹着自己一样,精神不振,神疲思睡。
2.看身体出油情况,湿气重的人多表现为头发油腻,脸上出油较多,容易长痘痘,肥胖中医也认为多为痰湿所致,所以爱美的朋友首先要去除体内的湿气。
3.看大便的情况,湿气重的人大便多不成形,长期大便偏稀,且湿气重的人大便很黏,有的朋友会出现大便黏在马桶上冲不下去,这也是湿气重的表现。
4.看舌苔,湿气重的人舌苔多较为厚腻,正常人的舌苔为淡红舌,薄白苔,如果舌苔厚腻就提示湿气重,一般黄腻为湿热,白腻为寒湿,根据舌苔的厚薄程度可以判断体内湿气的轻重程度。
二、湿气产生的原因有哪些
湿气主要是代谢废物的堆积,中医认为脾主运化,如果脾胃的功能正常,吃进去的食物大多数都能转化为人体有用的物质,则一般很少产生痰湿,如果人的脾胃功能不好,那么吃进去的食物就不能被充分吸收利用,而产生了痰湿。还有就是油腻食物本身就比较难吸收,脾胃功能较差的病人吃了就容易产生痰湿。生冷食物容易损伤脾胃阳气,如果脾胃不好或湿气太重的人都应该少喝冷饮或生冷的食物。在就是有些疾病或药物损伤脾胃或生痰湿,比如脾胃不好的人服用太滋腻的药物就会生痰湿。
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