问题一、医生，什么是心理治疗？心理治疗与普通谈话的有什么区别呢？

    心理治疗是一种专业的帮助和支持，通过与训练有素的心理咨询师进行谈话和互动，来解决情感、心理和行为问题。心理咨询可以帮助应对多种问题，如压力、焦虑、抑郁、人际关系困难、自尊问题以及重大生活变故等。世界卫生组织将心理治疗认定为抑郁症、双相情感障碍、焦虑症等常见心理疾病的一线治疗方法。

1. 1.   明确的目的与目标：与普通谈话相比，心理治疗通常带有更明确的目的，这通常会和治疗目标相关联。比如实现个人成长，解决情绪问题，婚姻家庭。
   2. 专业性：心理治疗是由受过专业训练的精神科医生或治疗师进行，具备长期培训的专业知识，沟通技能，和干预技术。
   3. 方法和结构：心理咨询有特定的方法和步骤，比如认知行为疗法等。这些特定的步骤方法都是经过长期的经验总结而得出的高效方法，比起普通谈话对心理问题的改善更有效。

 

问题二、我曾经参加过心理治疗，但是为什么在初次访谈中好像都是我一直滔滔不绝？

    心理治疗相信每个人都是独立的个体，因而强调平等地尊重和接纳每个人的个性和想法。心理治疗师不希望用一套公式或社会的既定假设来评判来访者。因此，在初次访谈中，心理治疗师需要收集尽可能多的来访者背景资料，了解他们寻求咨询的原因及其当前的看法和感受。这些信息能够帮助心理治疗师和来访者共同制定有效的治疗目标，并帮助咨询师设计合适的治疗计划。

    每个人数十载的生命历程丰富而独特，相比之下，一小时的治疗时间显得微不足道。因此，心理治疗师花时间去深入了解来访者是非常必要的。这一过程同时也是建立信任和安全感的关键时刻。通过倾听和理解来访者的故事，心理治疗师能够建立起一个基于尊重和信任的关系，为后续的治疗工作打下坚实的基础。

    此外，表达感受和想法本身就是一种释放压力和减轻负担的方式。因此，你可以在治疗室中自由地讲述自己的经历和想法，治疗师不会带有任何批判或偏见。

 

问题三、在心理治疗中我能获得什么呢？

1. 心理治疗将提供安全、无评判的环境，使来访者感到被理解和接纳，能够自由地表达内心的感受和困扰。
2. 获得新的视角和洞察：治疗师通过专业的视角和经验，帮助来访者看清问题的本质，理解行为和情感背后的深层次原因，从而获得新的洞察和解决方法。
3. 获得情感支持和共情：咨询师通过倾听和共情，不带任何评价的给予来访者情感上的支持，缓解其内心的压力和痛苦。
4. 认知和行为的改变：通过认知行为疗法等方法，帮助来访者识别和挑战适应不良的思维模式，建立更加适应的思维方式，调整想改变的行为习惯。
5. 技能学习和策略制定：治疗师与来访者共同讨论并发展出有效的应对策略和技能，如放松技巧、沟通技巧和问题解决技能，帮助其更好地应对生活中的挑战。

 

问题四、为什么坚持做心理治疗才会有比较明显的效果？

1. 深层次问题的探索需要时间：许多心理问题的根源深藏在潜意识中，需要时间和耐心来逐步探索和理解。这一过程通常不是一次或几次咨询就能完成的。
2. 行为和思维模式的改变需要反复练习：改变长期形成的思维和行为模式需要反复的练习和巩固。通过持续的心理治疗，来访者可以逐渐建立和保持新的、适应性更强的模式。
3. 新技能的学习和应用：学习和掌握新的应对技能需要时间。在持续的咨询过程中，来访者可以在现实生活中不断应用和调整这些技能，从而达到授之以渔的效果。
4. 持续的支持和反馈：咨询师作为来访重要的支持系统，可以在长期过程中持续提供情感支持和专业陪伴，提供倾听和共情。  
5. 预防复发和维护心理健康：心理问题的产生和反复是很正常的现象。持续的心理咨询有助于来访者在面对新的压力或挑战时，能够迅速识别和应对，从而提到来访者的问题应对能力和解决能力。

新冠疫情肆虐人类已近两年。近两年来，新冠的新发造成人类的紧张恐惶，加之人类对此病毒的知之甚少，造成了相当一部分人起初出现焦虑情绪，也出现了大批反复洗手反复检查反复回忆的人群，唯恐感染上了新冠肺炎。这样一来2020年初，焦虑障碍、抑郁障碍、失眠障碍、强迫障碍等的发病率直线上升，但由于全社会防疫措施又无法即时就医，只能苦苦煎熬，无医无药可用。这时他们多么渴望能通过手机解决所需。

 据不完全统计，我国各类慢性病总计已超过总人口的三分之一多。慢性病的维持治疗很重要，药物断顿就可能造成病情复发。高血压、糖尿病等慢性病断药有时结果也很严重，但一般不会影响他人，但精神病患者就会出现自伤或伤人行为的发生。

精神心理疾病患者或家属大都有病耻感，不愿让外人知晓，就医行为也都很隐秘。高血压糖尿病人虽无病耻感，但维持治疗一时也不可间断。有事无法前往医院复诊、或面临停药，该怎么办？近几年网络医院的兴起解决了此类问题。病情波动、新症状的出现、药物副作用、或无时间去医院就诊买药等都可以通过手机、在网诊医院的诊所解决，既方便快捷，又服务质量超好，且费用又低，所购药品2天左右到手。

新冠疫情当下，网诊网购成为慢性病维持治疗的最佳选择。有需要何不试试看！

年轻男士亟待身心减压 破除“障碍”，中山大学附属第一医院男科发现，性功能障碍合并有精神心理问题的男性约占60%。医生指出，对于男性而言，性功能障碍也是全身健康的“晴雨表”，需要做慢病管理。例如，患者王先生因生活压力大导致性功能障碍，经情绪、心理治疗后才得改善。同时，研究还表明性功能障碍与心血管疾病、代谢疾病等息息相关。年轻、轻症男性可通过及时治疗、改变生活方式等好转。

广东省人民医院神经科副主任医师何池忠表示，很多人以为卒中（中风）是“老年病”，其实青年人患卒中并不少见。何池忠援引世界流行病学数据指出：全世界每4个人中，就有1个人一生当中会患卒中；在中国，每5个人中就有2个人一生当中会患上卒中，比例达4成。世界上每6秒钟就有1人死于卒中，每6秒钟就有1人因卒中而致残。卒中的可怕之处在于发病急，进展迅速，直击脑循环，患者会出现肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重者导致死亡。因此卒中被称为威胁健康生活的“头号杀手”。世界卒中组织最新指出，90%的卒中是可以避免发生的。医生建议，可通过体育运动的力量来预防和战胜卒中。很多研究表明，体育运动本身就可以有效降低卒中风险，还能帮助控制体重、血压、血糖等卒中重要危险因素；另一方面，发生卒中后，体育运动、康复训练促进患者功能恢复，改善患者的肢体功能和认知功能，还可以改善他们的情绪、睡眠和社交能力。

缺觉带来困倦是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周，人体就会有711种基因的功能发生改变，其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能。

近日，气温明显下降，然而街头却出现了混乱穿搭的的景象。在街道上，一部分人早已裹上厚厚的羽绒服，将自己严严实实地包裹起来，以抵御寒冷的侵袭。他们行色匆匆，羽绒服的帽子也紧紧戴着。但与此同时，有一部分人出于对自己心仪穿搭风格的执着追求，即便气温已然下降，却依旧身着单薄的衣物，在凛冽的寒风中显得颇为格格不入。专家提醒：“虽然每个人对温度的感知和耐受程度不同，但在降温天气下，还是要注意适当增添衣物，以防受寒感冒。”网友：降温会惩罚每个不穿羽绒服的人

糖尿病早期能逆转吗？

科学用药，不要过度恐慌

天气转凉，各位腰痛患者朋友，一定要注意腰部保暖