京东健康互联网医院
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北京交通大学医院行为疗法专家

简介:

北京交通大学社区卫生服务中心,医院地处海淀区西直门外上园村3号北京交通大学校园内,隶属于北京交通大学,占地面积1500平方米,建筑总面积4300平方米。设有全科诊室(内科)、外科、眼耳鼻喉科、妇科、健康管理中心、预防保健科、中医科、口腔科、护理部、药剂科、东校区门诊部和B超心电、化验室、放射科等医技科室,可提供门诊、急诊、家庭病床等基本医疗服务和国家基本公共卫生服务。服务人群包含学校教职工、学生、家属及周边群众共计约3.7万人,年平均门、急诊量17余万人次,每年承担着全校教职工、退休职工的健康体检,以及新生、毕业生的健康筛查工作。医院拥有一支高素质的技术队伍。全院目前职工88人,其中卫生技术人员74人(中级及上职称52人,约占70%,具备正副高级职称31人)。卫生技术人员的学历在大专及以上的有69人,占93%。现有全科医生25名,社区护士11名,社区保健医师7名,国家执业药师5名。医院拥有多台进口大型仪器设备,包括彩色多普勒超声仪、经颅多普勒血流分析仪、数字化X光机、骨密度仪、C13检测仪、肺功能仪、动脉硬化检测仪、全自动生化分析仪、全血细胞分析仪、多功能全定量特种蛋白金标检测仪、24小时动态心电监测、24小时动态血压监测、口腔综合治疗台、口腔X线拍片机、眼科综合治疗台、耳鼻喉综合治疗台、眼底照相机、五官短波治疗仪、非接触式眼压仪、低周波治疗仪、腰椎牵引床、低频电子脉冲治疗仪、短波治疗仪、红光治疗仪、高压电位治疗仪、电脑中频治疗仪、煎药机和包装机等设备。2002年被定为社区卫生服务中心,是北京市基本医疗保险定点医疗机构,定点机构名称:北京交通大学社区卫生服务中心。是经首都精神文明建设委员会验收合格的规范文明服务达标单位,连续多年获评首都公共卫生文明单位,目前与北京大学国际医院为医联体单位,与北京大学人民医院为专科医联体单位,是北京市技术监督局核发批准的计量合格单位,海淀区7家家医服务包试点单位之一,北京市社管中心选拔为海淀区健康家庭及家保员培养试点单位,是北京市区级继续医学教育基地。2011年被海淀区卫生局授予“海淀区社区中医药特色示范中心”。2014年9月被评为海淀区“基层中医综合诊区建设单位”。2015年获得海淀区非区属社区卫生服务中心年终绩效考核三个考核项目的全部第一。2017年获得北京市基本医疗卫生制度建设工作先进集体。医院管理规范,各项工作基本实现信息化,在海淀区社区卫生服务机构中各项工作均获得好评。。

谢兴伟 副主任医师

擅长大学生常见精神心理困扰的诊断治疗 LGBTQ+友好咨询师 主要治疗流派:认知行为疗法

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擅长:擅长大学生常见精神心理困扰的诊断治疗 LGBTQ+友好咨询师 主要治疗流派:认知行为疗法
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科普文章

男性备孕需要注意以下几个方面:

一、生活习惯
 
1. 规律作息:保证充足的睡眠,每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。避免熬夜,因为熬夜会影响内分泌系统,降低精子质量。
2. 适度运动:选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳、骑自行车等,每周进行至少三次运动,每次 30 分钟以上。适度运动可以提高身体素质,增强生殖系统功能。
3. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒会对精子造成严重损害,降低精子数量、活力和形态正常率。备孕前至少三个月应戒烟戒酒。
4. 避免高温环境:睾丸对温度非常敏感,高温会影响精子的生成和发育。应避免长时间泡热水澡、蒸桑拿、穿紧身裤等,避免长时间将笔记本电脑放在大腿上使用。
 
二、饮食营养
 
1. 均衡饮食:保证摄入各种营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
2. 补充关键营养素:
- 叶酸:有助于提高精子质量,降低染色体异常的风险。可以通过多吃绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等食物补充叶酸,也可以考虑服用叶酸补充剂。
- 锌:对精子的生成和成熟至关重要。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、坚果等。
- 维生素 C 和 E:具有抗氧化作用,能保护精子免受自由基的损伤。可通过食用柑橘类水果、草莓、坚果、植物油等食物获取。
 
三、心理调节
 
1. 减轻压力:工作压力、生活压力等可能会影响男性的生殖功能。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心,减轻压力。也可以适当安排休闲活动,如旅游、看电影等,缓解紧张情绪。
2. 保持良好心态:对备孕保持积极乐观的态度,避免过度焦虑和紧张。相信自己和伴侣的生育能力,以平和的心态迎接新生命的到来。
 
四、健康检查
 
1. 全面体检:包括身体检查、血液检查、尿液检查等,了解自己的身体状况,及时发现和治疗潜在的疾病。
2. 生殖系统检查:进行精液分析,了解精子数量、活力、形态等指标是否正常。同时,检查是否患有前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等生殖系统疾病,如有问题应及时治疗。

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什么是术后换药?

#术后#瘢痕
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怎样才能术后无痕?看看你都掌握了么?

大家口中常说的瘢痕体质是什么呢?

#呼吸道感染
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预防呼吸道感染可以从以下几个方面着手:

1. 增强免疫力

    - 均衡饮食:摄入富含蛋白质、维生素(如维生素 C、维生素 D)、矿物质等营养物质的食物,包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。

    - 适量运动:保持每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等。

    - 充足睡眠:每晚保证 7 - 9 小时的高质量睡眠。

    - 减轻压力:通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解精神压力。

2. 注意个人卫生

    - 勤洗手:用肥皂和流动水洗手,尤其是在接触公共物品后、饭前便后。

    - 避免用手触摸口鼻和眼睛:减少病原体进入体内的机会。

3. 保持生活环境清洁

    - 定期打扫房间:清洁灰尘和污垢,避免过敏原和病原体滋生。

    - 通风换气:每天开窗通风,保持室内空气新鲜。

4. 避免接触感染源

    - 少去人员密集、通风不良的场所,如商场、电影院等。

    - 避免与呼吸道感染患者密切接触,如必须接触,应佩戴口罩。

5. 预防接种

    - 按时接种流感疫苗、肺炎疫苗等,提高对特定病原体的抵抗力。

6. 注意呼吸道保护

    - 在寒冷天气或空气污染时,佩戴口罩。

    - 保持呼吸道湿润:使用加湿器增加室内空气湿度。

7. 戒烟

    - 吸烟会损害呼吸道的防御功能,增加感染风险,应戒烟并避免吸二手烟。

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