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天门市第二人民医院急躁和愤怒专家

简介:

天门市第二人民医院始建于1950年,是天门市集医疗、教学、科研、急救、康复于一体的综合性二级乙等医院。是同济医院、协和医院,湖北省肿瘤医院、荆州市第一人民医院、武汉普爱医院、武汉爱尔眼科医院的技术协作医院、湖北省第三人民医院脑卒中诊疗中心成员单位、湖北省疼痛联盟医院、全国意外伤害监测哨点医院、天门市第一人民医院医联体成员单位。医院占地面积1.38万平方米,1.8万平方米新住院部大楼正在建设之中。医院现有在职职工226人,其中高级职称12人,中级职称60余人,硕士研究生2人。设有16个临床医技科室,有1个省级特色专科。目前设置一院三部的完整格局(门诊部、住院部、公卫部),住院部有心血管内科、糖尿病专科、神经内科、重症医学科、儿科、外科、妇产科、康复科、疼痛科、五官科十大病区和血液透析中心。医院开放床位300张,年门诊量10万余人次,年出院病人1万余人次,年手术1000余台次。拥有美国GE螺旋CT、DR、C臂机,飞利浦HD15彩超、贝克曼全自动生化分析仪、五分类血球计数仪、尿有形成份分析仪、特定蛋白仪、全自动血凝分析仪、日产奥林巴斯电子胃镜、结肠镜、德国狼牌电子腹腔镜、手术显微镜、罗氏荧光免疫定量分析仪、血液透析机等大型医疗设备及50余件先进的康复设备。近年来,医院不断创新、引进先进技术,诊疗业务范围和技术水平不断提升,先后开展了现代康复、腰椎间盘靶点射频治疗、臭氧融核术、椎间孔镜椎间盘髓核摘除术、血液透析技术、白内障超声乳化、各类腹腔镜手术、全子宫切除、全髋置换、胃癌根治手术、结直肠癌根治手术、乳腺癌根治手术、各类肿瘤的化疗治疗。医院不断推出新的发展举措,开展改善医疗服务行动活动,医院先后被授予全市卫生计生目标管理责任制考核结算一等奖、全国群众满意医院、三八红旗集体、优秀基层党组织、市级文明单位等荣誉称号。。

赵彦豪 主治医师

主要治疗疾病包括:小儿轮状病毒腹泻、小儿肺炎、小儿 支气管炎、婴幼儿毛细支气管肺炎、小儿急性胃肠炎、小 儿HP相关性胃炎、小儿肠系膜淋巴结炎、小儿厌食症、小 儿便秘等。

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擅长:主要治疗疾病包括:小儿轮状病毒腹泻、小儿肺炎、小儿 支气管炎、婴幼儿毛细支气管肺炎、小儿急性胃肠炎、小 儿HP相关性胃炎、小儿肠系膜淋巴结炎、小儿厌食症、小 儿便秘等。
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#急躁和愤怒
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冲突解决教育协会(Conflict Resolution Education Connection)认为,愤怒有三种表现方式:

  • 被动愤怒(PASSIVE anger):当一个人回避愤怒情绪时,ta 会将愤怒的表达内化。比如摔门、记仇、报复、断绝关系……都是消极愤怒的表现。
  • 攻击性愤怒(AGGRESSIVE anger):以伤害他人(情感、身体、心理)的方式表达愤怒,比如大喊大叫、暴力殴打、恶言相向。
  • 自信愤怒(ASSERTIVE anger):愤怒以一种不具威胁性的方式直接表达给当事人,这是所谓愤怒的“建设性沟通”手段。

这三种愤怒的表现、影响,大致可以归为下表:

被动愤怒 PASSIVE 自信愤怒 ASSERTIVE 攻击性愤怒 AGGRESSIVE
特征 抑制感情、让别人帮你做选择、感情上不诚实、间接的自我否定。如果光看结果,你是输的那方。你的愤怒是间接表现出来的直截了当地进行自我表达、自尊、为自己做选择、适当诚实。把输赢转化为双赢贬损他人、为别人选择、不恰当的诚实(不得体)、直接的自我捍卫。如果光看结果,你是赢的那方
你的感觉 焦虑、忽视、无助、被操纵。对自己和/或他人生气自信、自尊、目标导向、有价值。之后:完成任务正直、优越、嘲讽、控制。之后:可能有内疚
他人感受 愧疚、失望、有优越感有价值的、受尊重受辱、防御性、怨恨、伤害
他人对你的看法 缺乏尊重、不信任,可能被认为是好说话的人,不知道你的立场尊重,信任,知道你的立场愤怒、报复、不信任、恐惧
结果 别人以你为代价来实现他们的目标,你的权利被侵犯了未知 你以牺牲他人为代价来实现你的目标,你的权利得到捍卫,别人的权利受到侵犯
行为背后的基本观念 我不该让任何人不舒服或不高兴,除了我自己我有责任保护自己的权利:我尊重别人,但不一定尊重他们的行为只有通过攻击别人才能保护自己

研究发现,“爆炸性愤怒”(向他人发泄)和“愤怒内抑”(将愤怒控制在内心)( Siegel,1985 年)。这两种情况都会对健康产生不良影响。

比如可能导致个人在在情绪和社会层面的功能的不适应。抑制任何情绪(包括愤怒),都会导致积极情绪体验减少,社会功能受损,心血管疾病风险增加(John&Gross,2004)。

不难看出,被动愤怒和攻击性愤怒,都不如“自信愤怒”体面。

男性备孕需要注意以下几个方面:

一、生活习惯
 
1. 规律作息:保证充足的睡眠,每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。避免熬夜,因为熬夜会影响内分泌系统,降低精子质量。
2. 适度运动:选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳、骑自行车等,每周进行至少三次运动,每次 30 分钟以上。适度运动可以提高身体素质,增强生殖系统功能。
3. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒会对精子造成严重损害,降低精子数量、活力和形态正常率。备孕前至少三个月应戒烟戒酒。
4. 避免高温环境:睾丸对温度非常敏感,高温会影响精子的生成和发育。应避免长时间泡热水澡、蒸桑拿、穿紧身裤等,避免长时间将笔记本电脑放在大腿上使用。
 
二、饮食营养
 
1. 均衡饮食:保证摄入各种营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
2. 补充关键营养素:
- 叶酸:有助于提高精子质量,降低染色体异常的风险。可以通过多吃绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等食物补充叶酸,也可以考虑服用叶酸补充剂。
- 锌:对精子的生成和成熟至关重要。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、坚果等。
- 维生素 C 和 E:具有抗氧化作用,能保护精子免受自由基的损伤。可通过食用柑橘类水果、草莓、坚果、植物油等食物获取。
 
三、心理调节
 
1. 减轻压力:工作压力、生活压力等可能会影响男性的生殖功能。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心,减轻压力。也可以适当安排休闲活动,如旅游、看电影等,缓解紧张情绪。
2. 保持良好心态:对备孕保持积极乐观的态度,避免过度焦虑和紧张。相信自己和伴侣的生育能力,以平和的心态迎接新生命的到来。
 
四、健康检查
 
1. 全面体检:包括身体检查、血液检查、尿液检查等,了解自己的身体状况,及时发现和治疗潜在的疾病。
2. 生殖系统检查:进行精液分析,了解精子数量、活力、形态等指标是否正常。同时,检查是否患有前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等生殖系统疾病,如有问题应及时治疗。

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