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南漳县武安镇中心卫生院硒缺乏专家

简介:

暂无正常人体所需的营养素摄入过多或不足均会导致营养不良。营养元素缺乏病是由于机体内缺乏必需的营养素而在临床上引起各种表现的疾病,是营养不良的一种,硒缺乏,心肌,治疗应针对病因,治疗所采用的补充剂量要适宜,无,饮食要均衡健康规律,膳食史、体检、生化检查和治疗试验,。

王茂香 住院医师

从医三十多年,对呼吸内科,心血管内科,消化内科,神经内科,内分泌科及儿科常见病多发病有丰富的诊治经验

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擅长:从医三十多年,对呼吸内科,心血管内科,消化内科,神经内科,内分泌科及儿科常见病多发病有丰富的诊治经验
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备孕期如何补充锌和硒?
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2024-11-14 17:03:21
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2024-11-14 17:03:21
我最近感觉身体不太对劲,可能是因为饮食不均衡,想知道硒酵母片是否适合我?
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2024-11-14 17:03:21
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2024-11-14 17:03:21
想了解硒酵母片的使用情况,是否需要预防性服用,哪些食物可以提供硒?
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2024-11-14 17:03:21
我想了解硒酵母片的用途和注意事项,是否适合正常人食用?
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33岁患者被诊断出抗甲壮腺球蛋白抗体高,医生开了硒酵母片,想了解如何正确服用和注意事项。
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想了解西维尔硒酵母片是否可以提高免疫力?
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2024-11-14 17:03:21
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2024-11-14 17:03:21

科普文章

建议首先从食物中摄取。

春节的时候,很多单位会采购大米作为福利来发放。大米是我们的主食之一,过年发点大米可以说是非常实用的福利。但是如今的大米已经和二三十前大不相同,不仅是价格上有巨大差异,这售卖的大米还出现了高大上的名称。比如富硒米。高钙米、竹香米、苹果米等等,这些高大上的所谓的保健大米,动辄就是十几甚至二十几元一斤,与普通大米有多大区别,真的是物超所值吗?

市场上常见的保健大米主要是以富硒大米、麦饭石大米为主,其中尤以富硒大米的价格为高。这些大米的价格都比较贵,有的甚至卖出了二三十元一斤。富硒大米是人为的在大米中添加了硒元素,硒元素是我们人体所必需的矿物质之一,具有抗氧化、清除自由基、提高机体免疫力等作用。科学研究发现,适量地摄入硒元素能够帮助我们改善心脑血管疾病、糖尿病及消化系统疾病。

富硒大米中所含的硒元素是否能够满足我们人体的需求?其实任何的一种营养素如果要在人体中发挥作用,剂量是非常重要的。富硒大米并没有相关的国家规定,比如大米中硒含量只要超过40微克/千克就可以称之为“富硒大米”。中国营养学会推荐正常成年人每天应该摄入50微克硒元素,这才达到满足人体的需要。硒元素最主要的食物来源并非是植物性食物,而是海产品和动物性食物,比如肉类、肝脏、肾脏等等。硒元素属于微量元素,如果人体摄入过量就可能会引起中毒。

对于商家所宣传富硒大米的各种功效,其实就跟强化面粉差不多的原理。我们吃米饭和满足是为了满足人体对于主食的需求,这才是米饭和大米最大的作用。如果想健康吃大米,没有必要迷信“保健大米”。按照《中国居民膳食指南》合理安排自己的膳食结构,食物多样化就可以获取更多的营养素。

单纯的吃大米可能比较单调,您可以通过添加蔬菜、豆类、薯类、杂粮类来增加米饭的营养素含量和口味。粗细搭配,合理饮食,即使不吃富硒大米,身体也一样能够健康

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