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贵阳市儿童医院子宫内感染专家

简介:

贵阳市妇幼保健院、贵阳市儿童医院始建于1938年,前身系“贵阳市立产院”,1951年更名为“贵阳市妇幼保健院”,1993年成立“贵阳市儿童医院”,是全国首批“三级甲等妇幼保健院”、“爱婴医院”,是贵州省规模最大、功能最全、设备最先进的融医疗、预防、保健、教学、科研、健康教育为一体的三级甲等妇幼保健院。十三·五期间,医院占地面积70亩,业务用房面积16.5万平方米,开放床位1347张,现有职工2245人,年门急诊132.12万人次、年分娩量1.67万人次。医院是贵州省首家获批“第三代试管婴儿技术”单位,“贵州省人类精子库”建设单位,贵州省首家通过ISO15189医学实验室现场评审的专科医院,中华骨髓库非血缘关系造血干细胞移植合作单位,国家妇幼保健机构中医药示范单位,国家级儿童早期发展示范基地,国家级妇产科和儿科住院医师规范化培训基地,国家级新生儿专科医师规范化培训基地,国家级儿童呼吸内镜培训基地,贵州省人才培训基地。医院在人类辅助生殖、妇幼保健、妇科微创手术、产前筛查和诊断、危重孕产妇/新生儿救治、重症儿童救治、儿童血液净化治疗、儿童造血干细胞移植技术、儿童心脏内/外手术、儿童支气管镜、消化内镜等技术方面处于全省领先地位。拥有国家级临床重点专科PICU、国家级新生儿保健特色专科、国家级孕产保健特色专科。儿内科、妇科、产科、中医科为贵州省临床重点学(专)科,贵阳市临床重点学(专)科9个。拥有5个贵州省医疗质量控制中心:新生儿科、儿童重症医学科、儿童呼吸内镜、儿童消化内镜、儿童血液净化和7个贵阳市医疗质量控制中心。医院承担了贵州省(贵阳市)危重孕产妇、新生儿救治中心、贵州省产前诊断分中心、贵州省新生儿遗传代谢性疾病筛查分中心、贵阳市新生儿疾病筛查中心、贵阳市病残儿和计划生育手术并发症鉴定中心、贵阳市妇幼健康服务项目管理中心、贵阳市妇幼保健服务信息管理中心、贵阳市健康教育管理中心等妇幼公共卫生职能,全力保障全市妇女儿童健康。2015年起医院先后牵头组建贵州妇幼保健专科联盟、全国新生儿医联体贵州分网、贵州母婴健康围产营养协作网等医疗联合体,成员单位已覆盖全省9个州市,形成了“国家级—省级—地市县级”医院三级诊疗网络模式。医院先后与北京儿童医院、复旦大学附属儿科医院、重庆医科大学附属儿童医院等国内知名医疗机构签订合作协议,成为福棠儿童医学发展研究中心(北京儿童医院集团)理事单位,西部儿科发展联盟副理事长单位等。医院始终秉持国家妇幼卫生工作方针,打造“全国先进、西南一流、贵州领先的妇幼保健院”,以“全心全意为妇女儿童健康服务”为宗旨,实施“科教兴院、人才强院”战略,创新思路、拓展领域、脚踏实地、奋力拼搏,为打造人文、智慧、美丽、幸福的妇幼保健院感恩奋进!。

陈后平 主任医师

擅长小儿髋关节脱位、先天性马蹄足、脑瘫后遗症、肢体畸形、骨关节创伤等

好评 100%
接诊量 157
平均等待 30分钟
擅长:擅长小儿髋关节脱位、先天性马蹄足、脑瘫后遗症、肢体畸形、骨关节创伤等
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周文 副主任医师

新生儿黄疸、新生儿肺炎、新生儿腹泻、新生儿感染、新生儿败血症、新生儿脐炎、新生儿乳糖不耐受症、新生儿牛奶蛋白过敏、新生儿窒息及颅脑损伤、新生儿腹胀,早产脑损伤、早产儿护理、早产儿喂养及营养管理等;主要致力新生儿及早产儿危重症的救治,擅长新生儿振幅整合脑电图评价及结果解读。

好评 100%
接诊量 35
平均等待 -
擅长:新生儿黄疸、新生儿肺炎、新生儿腹泻、新生儿感染、新生儿败血症、新生儿脐炎、新生儿乳糖不耐受症、新生儿牛奶蛋白过敏、新生儿窒息及颅脑损伤、新生儿腹胀,早产脑损伤、早产儿护理、早产儿喂养及营养管理等;主要致力新生儿及早产儿危重症的救治,擅长新生儿振幅整合脑电图评价及结果解读。
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凌萍 副主任医师

儿科常见呼吸道、消化道疾病诊断及治疗,对儿童意外伤害也有了解。

好评 -
接诊量 1
平均等待 -
擅长:儿科常见呼吸道、消化道疾病诊断及治疗,对儿童意外伤害也有了解。
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刘树青 副主任医师

高危儿尤其是早产儿的管理;婴幼儿早期发展指导;身高管理指导,如高危儿的评估和随访、营养和喂养行为等疾病的诊治;矮小症的诊治;生长发育的监测;熟悉儿内科常见病的诊治。

好评 99%
接诊量 80
平均等待 -
擅长:高危儿尤其是早产儿的管理;婴幼儿早期发展指导;身高管理指导,如高危儿的评估和随访、营养和喂养行为等疾病的诊治;矮小症的诊治;生长发育的监测;熟悉儿内科常见病的诊治。
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洪卫 主治医师

1.擅长不孕症子宫输卵管造影检查,输卵管造影检查片子诊断与分析,掌握输卵管堵塞介入导丝再通术治疗。 2.婴幼儿童血管瘤、静脉畸形、淋巴管畸形的临床诊断及治疗;肝脏血管瘤,视网膜母细胞瘤,肝母细胞瘤等诊疗; 3.妇科介入治疗:子宫肌瘤、子宫腺肌症及子宫大出血的诊断及介入治疗; 4.儿童影像诊断: (1)神经系统疾病:头颅外伤,颅内肿瘤,感染性疾病的CT及MRI诊断; (2)呼吸系统:肺部感染性疾病(新生儿肺炎,新生儿透明肺,支支原体衣原体感染,肺结核等),肺部肿瘤,气管-支气管异物,肺支气管发育异常,肺部外伤性病变的CT及MRI检查、诊断; (3)消化系统: 1)全消化道造影检查:食道闭锁,食管气管瘘,胃扭转,先天性幽门肥厚/狭窄/闭锁,十二指肠狭窄/闭锁,肠旋转不良,先天性巨结肠,肠套叠,先天性肛门闭锁/狭窄等;儿童肾积水,重复肾等; 2)掌握腹部实质脏器的CT、MRI诊断;儿童腹部急症阑尾炎,新生儿坏死性小肠结肠炎(NEC)等影像学诊断; (4)四肢肌肉骨骼系统:常见外伤性疾病(骨折等),代谢性疾病(脆骨病,佝偻病等),骨结核,先天性髋关节发育不良、脱位,先天性骨肿瘤等疾病的影像学诊断。儿童骨龄的影像学诊断。

好评 100%
接诊量 4
平均等待 -
擅长:1.擅长不孕症子宫输卵管造影检查,输卵管造影检查片子诊断与分析,掌握输卵管堵塞介入导丝再通术治疗。 2.婴幼儿童血管瘤、静脉畸形、淋巴管畸形的临床诊断及治疗;肝脏血管瘤,视网膜母细胞瘤,肝母细胞瘤等诊疗; 3.妇科介入治疗:子宫肌瘤、子宫腺肌症及子宫大出血的诊断及介入治疗; 4.儿童影像诊断: (1)神经系统疾病:头颅外伤,颅内肿瘤,感染性疾病的CT及MRI诊断; (2)呼吸系统:肺部感染性疾病(新生儿肺炎,新生儿透明肺,支支原体衣原体感染,肺结核等),肺部肿瘤,气管-支气管异物,肺支气管发育异常,肺部外伤性病变的CT及MRI检查、诊断; (3)消化系统: 1)全消化道造影检查:食道闭锁,食管气管瘘,胃扭转,先天性幽门肥厚/狭窄/闭锁,十二指肠狭窄/闭锁,肠旋转不良,先天性巨结肠,肠套叠,先天性肛门闭锁/狭窄等;儿童肾积水,重复肾等; 2)掌握腹部实质脏器的CT、MRI诊断;儿童腹部急症阑尾炎,新生儿坏死性小肠结肠炎(NEC)等影像学诊断; (4)四肢肌肉骨骼系统:常见外伤性疾病(骨折等),代谢性疾病(脆骨病,佝偻病等),骨结核,先天性髋关节发育不良、脱位,先天性骨肿瘤等疾病的影像学诊断。儿童骨龄的影像学诊断。
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蒋荣 主治医师

输卵管阻塞再通术,妇产科疾病介入治疗等

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擅长:输卵管阻塞再通术,妇产科疾病介入治疗等
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姚远 副主任医师

输卵管阻塞再通术;子宫肌瘤,子宫腺肌症,胎盘植入,疤痕妊娠,宫颈癌,其它妇产科、儿科介入治疗

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擅长:输卵管阻塞再通术;子宫肌瘤,子宫腺肌症,胎盘植入,疤痕妊娠,宫颈癌,其它妇产科、儿科介入治疗
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吉光辉 主治医师

妇科疾病介入治疗:输卵管堵塞。子宫肌瘤,子宫腺肌症,妇科肿瘤的血管内介入治疗

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擅长:妇科疾病介入治疗:输卵管堵塞。子宫肌瘤,子宫腺肌症,妇科肿瘤的血管内介入治疗
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朱建华 主任医师

眼科准分子激光

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擅长:眼科准分子激光
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梁金才 副主任医师

小儿眼科,斜视弱视及泪道专业

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擅长:小儿眼科,斜视弱视及泪道专业
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患友问诊

40岁女性,去年检查出白色念珠菌感染,现寻求治疗方法。
62
2024-11-28 04:53:22
药流流产后,医生开了甲硝唑,但出现胃不舒服和呕吐,能否换一种消炎药?
18
2024-11-28 04:53:22
我最近外阴和阴道有些不适,想用红核妇洁洗液来清洁,需要了解正确的使用方法和注意事项。
34
2024-11-28 04:53:22
哺乳期妇女,顺产有撕裂,43天,想咨询红核妇洁洗液的使用安全性和方法。
47
2024-11-28 04:53:22
30岁女性患者,外阴瘙痒、白带异常,疑似阴道炎,询问用药指南。
25
2024-11-28 04:53:22
33岁女性疑问妇科衣原体感染的用药问题,已有医生诊断和用药经验,希望再次确认用法和注意事项。
49
2024-11-28 04:53:22
阴道分泌物增多,清洁度三,白细胞多,使用妇炎灵和益生菌胶囊效果不明显。
47
2024-11-28 04:53:22
46岁女性,患有盆腔炎,想了解诺氟沙星胶囊是否适用。
65
2024-11-28 04:53:22
53岁停经女性,白带分泌物黄绿色,不痒,反复出现,想了解妇科用药的非处方药问题。
28
2024-11-28 04:53:22
白带发黄发粘,量多,时有灼热感,曾用硝呋太尔制霉素软胶囊和口服药,月经周期后复发,求助于医生。
1
2024-11-28 04:53:22

科普文章

#子宫内感染
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所谓的产前诊断,就是提取胎儿的染色体来进行检查。看看是否有染色体异常的情况,或者是基因片段异常的情况。随着医学的进展,可能很关注胎儿是否有软指标的异常、结构的异常,如果一旦有,都会建议做产前诊断。因为只有排除了胎儿的染色体异常,比如胎儿小,排除胎儿宫内感染的情况,胎儿染色体异常的情况,我们只能说孩子发育就是小,可以不用担心。随着孕周的增长,胎儿也在缓慢地增长,只是有胎儿自己的生长曲线,但是,首先要排除肢体异常的问题。

视频简介

作者信息:重庆医科大学附属第一医院 产科 副主任医师 邱春玲

胎膜早破引起宫内感染,可以通过药物或手术的方式进行治疗:

第一、药物治疗:女性出现胎膜早破,如果是足月产引起的胎儿宫内感染,可以在医生的指导下使用青霉素、红霉素、氨苄青霉素等抗生素类的药物进行治疗,减轻感染的症状,有效的延长保胎孕期,防止新生儿出现感染的症状;对于未足月产出现宫内感染,除了使用抗生素类的药物以外,还可以使用地塞米松、硫酸镁、钙离子拮抗剂等药物进行治疗。

第二、手术治疗:对于胎膜早破后出现宫内感染比较严重,药物治疗无效者,还可以在医生的指导下通过引产或剖宫产等手术方式进行治疗,防止疾病进一步加重,影响孕妇及胎儿的健康。

#艾滋病伴真菌病#艾滋病伴病毒感染#子宫内感染
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艾滋病,又称为获得性免疫缺陷综合征,是由于机体感染人类免疫缺陷病毒,亦称艾滋病病毒,而引发的全身性疾病。

艾滋病病毒感染可导致人体不同程度的免疫功能缺陷,未经治疗的感染者在疾病晚期易于并发各种严重感染和恶性肿瘤,最终导致死亡。本病具有传染性。

艾滋病(AIDS)是一种危害性极大的传染病,男女均可发病,截至 2017 年底,全球现存活 HIV/AIDS 患者 3690 万例;中国现存活 HIV/AIDS 患者 758610 例,2017 年新发现 HIV/AIDS 患者 134512 例(其中 95%以上均是通过性途径感染),当年报告死亡 30718 例。

传染源感染 HIV 的人都是本病的传染源,包括 HIV 感染者和艾滋病患者。

传播途径,HIV 主要存在于传染源的血液、精液、阴道分泌物、脑脊液、胸腹水、羊水和乳汁等体液中,其感染和传播途径包括:

  • 经性接触:包括不安全的同性、异性和双性性接触;
  • 经血液及血制品:包括共用针具静脉注射毒品、不安全规范的介入性医疗操作、纹身等;
  • 经母婴传播:包括宫内感染、分娩时和哺乳传播。

易感人群

人群普遍易感,15~49 岁发病者占 80%。高危人群主要包括男男同性性行为者、静脉注射毒品者、与 HIV/AIDS 患者有性接触者、多性伴人群、性传播感染(STI)群体等。

疾病类型

HIV 病毒可分为 HIV-1 和 HIV-2 两型,我国以 HIV-1 为主要流行株。

感染 HIV 病毒的患者根据不同的感染阶段,可分为 HIV 感染者(急性期、无症状期)及艾滋病患者(艾滋病期)

#子宫内感染#产科术后感染#子宫颈感染#子宫内感染
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子宫是生殖道的一部分,细菌逆行性感染,能够容易导致宫内感染,又称为子宫内感染,表现为白带异常,白带增多 异味 或脓性白带,有的表现为下腹部的疼痛,腰骶部的疼痛,部分人可有发热症状,出现腹胀肠鸣音减弱或消失。妇科检查可见脓性臭样分泌物,子宫颈充血 水肿,见脓性分泌物从子宫颈口流出,妇科触诊子宫两侧压痛明显。治疗要对症,要规范和足疗程。

产科宫内感染表现为胎动异常、发热、胎心率增加、宫体压痛等一系列表现,化验白细胞、中性细胞升高、c 反应蛋白升高,宫内感染严重而持续得不到缓解时,需要急诊剖宫产结束分娩,保证母婴安全。

女生私处的问题就跟感冒一样普遍,世界上 97%以上的女性都会遇到妇科问题,大到子宫疾病,小到白带异常,妇科疾病的高发率,严重影响着我们的健康。

女生的私处很容易受到外部刺激、感染,不仅会导致内部 PH 值失衡,还会引发闷热、瘙痒、异味等状况。

现在很多妹子肆意的吃香喝辣,吃起冰淇淋来不管不顾,似乎忘记每个月总有那么几天,大姨妈会让你痛的“不想活”,然后就开始了无穷无尽的人生思考。

痛经、脾气暴躁什么的已经算是家常便饭了,但是私密部位处在温暖潮湿的环境中,如果不好好护理,不仅细菌繁殖,甚至还有异味!

除了性生活和不注意个人卫生,大部分的私处问题都是因为“清洁不当和清洁过度”所导致的,可见私处真的要小心呵护,一定不能掉以轻心。

女生私处清洗多久一次最好

女性阴部并不是像广告中说的那样“洗洗更健康!”。

阴道有着独特的自洁功能,所以只要在洗澡的时候清洗外阴即可,一般一天一次,不要洗的太过频繁,否则可能破坏其酸碱平衡,反而不利于阴道健康。

清洗私处,能否使用香皂或者沐浴露?

答案:不能!

女性私处 PH 值较低,呈弱酸性,用沐浴露、香皂,阴道清洗剂等含化学成分清洁用品,极有可能会破坏阴道内的酸碱平衡,促进有害细菌滋生,适得其反。

至于专业的私处洗液,很多都杀菌力太强,容易把阴道的有益菌落也杀死,也会破坏阴道的自净能力,这样更容易患上妇科疾病,所以最好是在医生的指导下使用。

那我们应该如何正确清洁私处呢?

1.在未发生炎症时,只用温水洗就行,可以每天清洗,保持外阴部干净卫生,洗 之前要先把自己的手洗干净。

2.在洗外阴的时候一定要注意顺序,应该先洗外阴部,然后才可以洗肛门部位,要不然肛门上的细菌一旦被带到外阴部,就容易引起疾病。

3.洗外阴部需要自己准备好毛巾、盆具,一定不可以与其他人混用,在洗之前要保证毛巾、盆具干净,洗后要把毛巾、内裤洗干净,并挂到阳光下晒干。

女性私处正确护理方法

1、勤换洗内衣裤

内裤作为贴身衣物,直接接触着我们的私处,所以内裤的选择非常重要。

有的人觉得蕾丝、网纱材质的内裤好看、性感,其实这样不透气的纤维面料,很容易让敏感的私处发生感染。所以内裤的选择,不要追求好看,要的是舒服透气纯棉的,呵护私处才是最重要的。

2、少穿紧身裤

女性私处要时刻保持干净清爽,长期穿紧身裤,容易引起过敏,诱发妇科疾病。

虽然紧身裤穿着好看显瘦,但是能不穿还是不要穿了,为了自己的健康着想,选择舒服一点的穿不是更好。

3、适当修剪阴毛

私处的毛越长越密的话,容易藏着细菌,所以我们可以适当的修剪一下,保持卫生。

4、呵护经期健康

生理期是女性身体比较脆弱的时候,抵抗力更方面也减弱,私处也容易细菌感染。所以经期切忌不要泡澡、游泳,而且还要保持私处的干爽,避免引起妇科疾病。

5、经期避免性生活

月经期间同房,男性生殖器很可能会把细菌带入体内,容易感染,甚至出现炎症,引发一系列妇科疾病。

有时候过于清洁反而是更加不卫生,女性外阴皮肤娇嫩,私处护理尤为重要,各位千万不要再乱用洗液啦!

购后指导视频

早泄患者日常可以加强运动,通过运动辅助进行改善,以下是一些建议:

1. 慢跑:慢跑是一种有氧运动,可以提高心肺功能和整体耐力,有助于改善早泄症状。建议每天坚持30—40分钟的慢跑。

2. 盆底肌运动:躺在床上,膝盖弯曲,臀部向上抬高,这个动作主要是锻炼盆底肌和生殖器官上的肌张力。

3. 骑自行车:骑自行车是一个简单有效的锻炼方式,可以提高自身免疫力,防治阳痿和早泄。

4. 跳绳:每天坚持跳绳运动,可以促进局部血液循环,对各个器官都有保健效果。

5. 提肛运动:保持站立状态,收紧肛门、尿道和会阴部,坚持5秒钟左右,然后放松,每天坚持5-10次,既可以改善早泄问题,又可以预防其他生殖系统疾病。

6. 游泳:游泳可以提高肌肉的耐力,改善心脏功能,对于提高肌肉耐力,尤其是腰腿部肌肉力量,从而改善早泄症状有益。

7. 深蹲:深蹲动作可以促进体内睾酮的产生,对于改善早泄、以及阳痿等症状有很好的作用。

8. 俯卧撑:俯卧撑可以锻炼手臂肌肉,提高身体的抵抗力,延长性生活的时间,改善早泄的情况。

以上这些运动可以作为改善并预防早泄的辅助手段,但需要长期坚持才能看到效果。同时,如果早泄症状严重且持续不减,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。

#癫痫#症状性癫痫[继发性癫痫]#顶叶癫痫
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癫痫病到底能治好吗?这是众多癫痫患者及其家属心中最为关切的问题。癫痫,作为一种由大脑神经元异常放电引起的慢性疾病,其治疗过程确实复杂且充满挑战。然而,这并不意味着癫痫病无法治愈。

首先,要明确的是,癫痫的治疗目标并非仅仅消除癫痫发作,更重要的是提高患者的生活质量,减少癫痫发作的频率和强度。随着医学科技的进步,越来越多的治疗方法被应用于癫痫的治疗中,包括药物治疗、手术治疗、神经调控治疗等。

药物治疗是目前癫痫治疗的主要手段之一。通过合理的药物选择和剂量调整,大多数患者能够有效控制癫痫发作,减少发作次数,甚至实现长期无发作。然而,药物治疗并非一劳永逸,患者需要在医生的指导下定期复诊,监测药物疗效和副作用,及时调整治疗方案。

对于部分药物治疗效果不佳的患者,手术治疗可能是一个有效的选择。通过切除或破坏导致癫痫发作的病灶,可以显著降低发作频率,甚至实现治愈。但手术治疗需严格掌握适应症,患者需在专业医生的指导下进行决策。

此外,神经调控治疗等新兴疗法也为癫痫患者提供了新的治疗选择。这些治疗方法通过刺激或抑制大脑神经元的活动,达到控制癫痫发作的目的。

综上所述,癫痫病并非不治之症。通过合理的治疗方法和持续的努力,大多数患者能够实现癫痫发作的有效控制,甚至达到治愈。关键在于患者及其家属要保持信心,积极配合医生的治疗建议,共同面对挑战,迎接更加美好的未来。

#癫痫#症状性癫痫[继发性癫痫]#顶叶癫痫
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癫痫发作前有什么症状,这是许多患者及其家属都非常关心的问题。癫痫发作前的症状,通常被称为先兆或前驱症状,这些症状可能在癫痫发作前的几分钟、几小时甚至几天内出现。

癫痫发作前的症状多种多样,因个体差异而异。一些患者可能会感到一种不寻常的感觉或情绪变化,如焦虑、恐惧、不安或似曾相识的感觉。这些情绪变化可能让患者感到困惑或不安,但往往难以准确描述。

除了情绪变化外,一些患者还可能出现身体上的先兆。例如,他们可能会感到视觉模糊、闪光或盲点,或者听到不存在的声音。这些感官上的异常可能是癫痫发作即将来临的信号。

此外,一些患者还可能出现运动或感觉上的先兆。他们可能会感到一侧身体麻木、无力或刺痛,或者出现不自主的肌肉收缩或抽搐。这些症状可能让患者感到不适,但通常不会持续很长时间。

值得注意的是,不是所有癫痫患者都会出现先兆症状。有些患者的癫痫发作可能毫无预警地突然发生。因此,对于癫痫患者来说,了解并识别自己的先兆症状是非常重要的。这有助于他们及时采取措施,如寻找安全的地方坐下或躺下,以避免在癫痫发作时受伤。

同时,患者及其家属应与医生保持密切沟通,详细描述任何可能的先兆症状。医生可以根据这些信息为患者制定更个性化的治疗方案,以减轻癫痫发作的频率和强度,提高患者的生活质量。

总之,癫痫发作前的症状因个体差异而异,但了解并识别这些症状对于患者及其家属来说至关重要。通过及时采取措施并与医生合作,患者可以更好地管理自己的癫痫病情。

#男性勃起障碍
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阳痿患者要坚持运动,但是在冬天尤其北方冬天运动需考虑年龄因素 :
年轻男性(未提及具体年龄界限,大致相对30岁以下) 
- 避免过度剧烈运动:年轻男性需要避免“不活动则已,一活动就过于剧烈”的情况,搞得身体疲惫不堪,这样不利于增加肌体的调节免疫力。 
30岁左右男性 
- 多做伸展运动:这个年龄段男性忽视锻炼会使身体耐力和摄氧量下降,关节也可能出现问题。为保持关节柔韧性,应多做伸展运动,同时注意心血管系统的锻炼。 
40岁以上男性 
- 运动频率,建议隔天一次,运动内容包括20 - 30分钟中等强度的运动,如慢跑、跳舞、骑自行车等;做力量运动要防止意外,最好用健身器械,进行5 - 10分钟的伸展运动,尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉;此外,一周加做一次45分钟的增强体力的锻炼,可用俯卧撑、半下蹲等,重复多组,每组约20次。 
 
阳痿患者冬天运动的注意事项 
- 持之以恒:无论哪个年龄段,冬天的运动量不必太大,但最好能够做到每次运动30分钟以上,一周进行锻炼的次数在4 - 5次左右,有助于提高身体素质。
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