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山东玲珑英诚医院专家

简介:

医院概况医院简介院史回顾医院资质现任领导联系方式玲珑英诚医院简介玲珑英诚医院(山东大学第二医院招远分院)是一家民营三级综合医院,2011年11月16日,由山东省卫生厅于批准设置,2014年8月1日,通过烟台卫生局三级资质评审,2014年8月2日正式开诊,2015年7月1日被批准为三级医疗保险定点医院。玲珑英诚医院由玲珑集团全额投资兴建,采取统一规划、分步实施的发展模式,一二期预计总投资19.67亿,规划床位1500张。同时医院分别与山东大学、山东大学第二医院签署战略合作协议,以雄厚的资金支持为保障,以先进的医疗技术为依托,以科学的管理经验为后盾,立足招远,辐射周边,统一规划,分步实施,着力构建一个在地域上具有辐射和带动作用的大型综合医疗平台。玲珑英诚医院主体大楼玲珑英诚医院作为医疗产业的前期项目,在未来的几年中,玲珑集团将统一规划,分步实施。实施立足招远、面向胶东、辐射全国的“三步走”发展战略,着力构建一个在地域上具有辐射和带动作用的大型综合医疗平台,即以医疗诊治为核心,上下延伸至健康管理、院前急救、康复养老、生物医药研发五位一体的健康产业链。2014年8月2日,玲珑英诚医院全面对社会开放l经营管理玲珑英诚医院实施以人的整体健康满意为中心的人性化、高水平、优质服务、合理收费的经营管理模式,从人的生理、情智及社会健康整体出发,积极探索人性化的优质服务模式,不断提高医疗技术水平,降低医疗成本费用,提高医疗服务质量,实现医院的社会效益和经济效益双赢。医院本着尊重生命,尊重科学,依靠和培养人才的核心价值观,以整体健康医学观为指导,全面实践以人的整体健康满意为中心的经营服务理念,积极突破数百年来生物医学传统模式的框架,摆脱机械唯物论、工具论和功利主义的束缚,从治疗提前到预防,从生理衍生到情智,从医院扩大到社会,把医学从生物层次提高至社会层面,顺应现代医学战略转型的大趋势,努力实现现代医学由生物医学模式向整体健康医学转型。玲珑英诚医院志向立足招远、面向胶东、辐射全国的“三步走”市场发展战略。第一步坚持全面、协调、可持续的科学发展观,将医院发展成为专科特色鲜明,整体医疗服务能力较强的地市级水平的综合性医院。第二步通过临床、科研的技术积累和市场竞争,把部分特色重点学科发展成为具有发展成为胶东地区先进学科。第三步在继续巩固和发展医院重点特色学科的基础上,集中资源,把1至2个特色重点学科发展成为具有全国影响力的学科,建立玲珑英诚医院的品牌知名度和影响力。l学科建设玲珑英诚医院在学科组建过程中充分考虑三级医院的办院实际与招远及周边地区的疑难病、常见病以及高致死率疾病,分内科综合病房及外科综合病房共计19个病区,全面开设神经内科、心内科、普外科、骨科、泌尿外科、神经外科、疼痛科、妇科、产科、儿科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、整形皮肤科、医学影像科、检验科等41个临床医技科室,其中神经内科、心内科、骨科已发展成为医院特色重点学科,并在全面发展的基础上力争部分专业科室医疗技术水平达国内先进水平。玲珑英诚医院全面推进“技术领先,合作发展”的学科发展战略,成立由国内外及医院专家组成的学术委员会,在学术委员会的指导下,以山东大学和山东大学第二医院为基础,与国内外科研院所建立广泛的技术、人才和学术交流、合作与战略结盟。医院紧跟世界医学技术发展前沿,以临床医学技术研究为核心,建设各临床医学研究所、博士后科研工作站、研究生培养基地和各专业学院,坚定不移地走“自主、开放、合作、创新”的学科发展道路。医院支持和鼓励临床开展高精尖技术和疑难复杂手术,介入、腔镜、关节置换术、癌症根治术等三四级手术比例达45%以上,其中全髋关节置换、经桡动脉穿刺全脑血管造影等多项技术先进,满足招远地区百姓不出远门就能治好病的需求。l人才团队玲珑英诚医院坚持“引进与培养相结合”的国际化、现代化的人才发展战略,全面实现人事制度和管理体制创新,建立面向国内外的开放式人才引进和培养机制,强化医学人才知识结构的现代化水平,不拘一格引进和培养个学科优秀人才,做到走出去,请进来,充分发挥学科带头人作用。目前医院共有职工700余人,其中医护人员600余人,中高级职称100余人,硕士及以上学历人员50余人。为了给患者提供科学、权威的诊疗,医院特聘齐鲁医院、省立医院、北京医院等省部级三级医院特色专家百余位来院坐诊。玲珑英诚医院与山大二院建立合作关系,为有需要的病人开展远程会诊,为患者提供一流的诊疗服务及合理的健康指导。玲珑英诚医院充分发挥专家资源优势,努力将之发展成医学学术人才、临床技术人才、医疗经营管理人才的培养基地和医疗事业管理、技术的输出地。医院临床医疗团队具有崇高的医德医风,引导全院职工本着“医疗为本,服务为先”的理念,杜绝乱开药、乱开诊疗项目。其次,医院践行“一切以病人为中心”的服务态度,用心对待每一位患者,在对病人的服务上推行“人性化管理”和“温情化管理”,提供一对一的专业化就诊服务。此外,玲珑英诚医院将培养中青年骨干和学科带头人作为全院的“一号工程”,有组织、有计划地分期、分批派送医、技、护和管理人员到三甲医院或医学技术发达的国家学习先进的技术与管理,建立学科带头人、中青年人才培养和国际交流三项基金,实施“二一一”培养工程,即计划五年内培养二十位中青年学科带头人、一百名高级技护人才,在实践中大胆起用优秀的中青年人才。截至目前,玲珑英诚医院500余名医护人员已在齐鲁医院、省立医院、山大二院进修培训。医院正以实际行动积极打造一支人才团队,并不断充实着招远及周边地区医疗技术人才团队。l硬件设施在硬件设备方面,医院斥资购进飞利浦DSA、飞利浦3.0核磁共振、GE超导磁共振、西门子双源CT、奥林巴斯内镜、飞利浦双板DR等设备,可以为患者提供优质安全、全面快捷的诊疗服务。例如,西门子双源CT融合空前的扫描速度和创新的辐射减低速度,是当今世界上较为先进的高端影像设备,造影不受病人体型或身体状况限制。西门子超导磁共振机是目前比较先进的磁共振系统,可进行神经系统、心血管系统、骨关节系统等全身各部位的检查,发现普通低磁场无法诊断的超早期脑梗塞病变、心血管疾病等,为挽救患者生命、减少致残率赢得时间。飞利浦双板DR建立在BuckyTH平台上,球管性能优异,病人受照剂量小,成像质量高、速度快,在曝光后数秒即可显示图像,大大缩短病人的候诊时间。同时,医院的HIS技术网络系统支持,并通过“诊间结算”、“床旁结算”、“一站式服务平台”及多功能自助机等多种方式简化就诊流程,不断提高患者就医体验感、获得感。l项目建设医院二期拟投资13.2亿元、规划床位1132张、占地184.1亩、建筑面积拟达31.41万平方米,二期总项目分为医疗部分、医养部分、行政科研部分,主要建设综合门诊楼、内外科住院部、医养中心、康复中心、科研楼等,其中目前建成的内科大楼已投资3.5亿元、床位422张、建筑面积占3.11万平方米。为了体现“健康、养生、文化、互养”的服务宗旨,投资建设集养生文化、康复理疗、医疗护理、休闲娱乐等功能为一体的“医养结合型”项目,该项目被列为招远市重点项目,建筑面积2.7万平方米,主要建设2.5万平方米医养中心和配套的0.2万平方米能源中心,医养床位638张。l社会公益自开诊以来,医院利用自行购买的招远首台流动体检车积极下乡义诊,走访招远市贫困家庭对其慰问发放救助金,开展学龄儿童牙齿窝沟封闭,并为劳模、公交车司机、75岁及以上老人免费查体,发放健康基金等,截止目前以上公益惠民活动均在持续,共为百姓减免体检、诊疗费达800多万元;同时积极响应政府号召与招远市2家乡镇卫生院建立对口支援合作关系,参与家庭医生签约;在疫情期间冲锋在前,积极进行核酸采样检测及新冠疫苗接种等工作,荣获“烟台市新冠疫苗接种工作先进单位”,为打赢疫情防控阻击战提供坚实保障。玲珑英诚医院始终坚持社会效益大于经济利益,不断得到政府及百姓的认可,获得“全国优秀民营医院”、“全国改善医疗服务示范医院”等20余项国家、省、市级荣誉。l精神文化玲珑英诚医院在发展过程中注重硬件设施与文化软实力的协同发展,不仅尊重医院在经营过程中所形成的员工普遍自觉遵守的价值观、经营理念、行为准则,还充分尊重知识、技术、管理、品德等一切有利于促进生产力进步的因素。在医院全体医护人员与后勤行政人员的共同努力下,玲珑英诚医院将科学精神、民主精神、开放精神、合作精神、创新精神和团队精神作为医院文化的精髓来培养,一股独具特色的“英诚文化”正蔚然兴起。玲珑英诚医院的使命通过提供更加优质、便捷的医疗服务,为提高所服务群体的生命质量而不断努力。玲珑英诚医院价值观精勤、诚信、关爱、创新。玲珑英诚医院愿景成为覆盖广泛、百姓信赖的健康产业集团。。

于飞 主治医师

擅长 发热 喘憋 胸闷 胸痛 腹痛等内科常见病、多发病的诊治以及急危重症患者的急诊急救,包括农药中毒、药物中毒、异物窒息、意识丧失等。

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擅长:擅长 发热 喘憋 胸闷 胸痛 腹痛等内科常见病、多发病的诊治以及急危重症患者的急诊急救,包括农药中毒、药物中毒、异物窒息、意识丧失等。
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王洪威 主任医师

骨科

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患友问诊

科普文章

今年秋冬季以来,儿童呼吸道感染疾病高发,儿童感染各种病原体的机会明显增加,特别是实验室检查明确支原体感染后久咳不愈的患儿,各医疗机构门诊和住院病区均迎来了患儿就诊的小高峰。为有效预防您的孩子罹患肺炎支原体感染,这些知识,
作为孩子的监护人,您必须有所了解。
1.什么是肺炎支原体?
肺炎支原体是一类大小介于细菌与病毒之间、缺乏细胞壁、呈高度多形性、可在无生命培养基中自行繁殖的最小原核细胞型微生物,是我国社区获得性肺炎首位致病菌。
2.感染后有什么症状?
急性期呼吸系统最常见的症状有咽痛、声音嘶哑、发热、咳嗽、头痛等,严重病例可出现气短、呼吸困难。肺炎支原体感染引发的发热一般在1周以内,咳嗽症状可持续2周以上。
3.是否去医院就诊?
经2天对症治疗好转建议暂不去医院增加感染其他病原菌的风险;症状持续3天及以上,对症治疗无好转或加重,如持续高热,咳嗽加重伴声音嘶哑或喘息,精神差等表现建议到医院就诊。
4.肺炎支原体感染怎么治疗?
肺炎支原体感染对青霉素类、头孢类、氨基糖苷类、磺胺类药物无效。目前治疗其感染的主要药物有大环内酯类、喹诺酮类和四环素这三类抗生素。儿童建议选择大环内酯类,包括阿奇霉素、红霉素、罗红霉素等。重症患者经抗感染治疗后,若病情仍得不到有效控制,可考虑加用适量激素以抑制过强的炎症反应。
5.如何预防肺炎支原体感染?
遵守呼吸道礼仪,咳嗽或打喷嚏时,要用纸巾或衣袖遮住口鼻,外出佩戴口罩;做好手卫生,接触污染的环境或物品后,用洗手液或清水洗手;保持空气流通,居家或在学校时保持开窗通风,外出时避免长时间逗留在人群密集的地方。

小孩子发烧怀疑肺炎,去医院一般要做什么检查?量体温,听呼吸,扎手指,拍胸片,四部曲,对吧?
 
 
那如果一个十五年老放射科医生跟你说,胸片结果不准,你会不会很抓狂?
 
 
没错,除非遇到极少数火眼金睛的牛人之外,你家小孩的胸片报告很可能是靠猜的,年龄越小可能性越大。

比如像这样0到3岁的小孩,胸片显示双肺纹理增粗模糊,有没有肺炎?难以确定。而实际上听诊器已经听到吸气末细湿罗音,肺炎支原体阳性,临床已经诊断支原体肺炎。
 
大人也好不了多少,这个人是同时拍了胸片又做了ct的,胸片显示左下肺箭头的区域确实可以看到病灶。但是右下肺仅仅表现为肺纹理增粗,ct显示双肺均有大片病灶。
 
更加离谱的是,我们年年做的体检。体检是为了什么?是为了早期发现疾病,特别是肿瘤,而拍胸片会漏掉90%的早期肺癌!可笑吧?

像这种微创切除可以治愈的早期肺癌,胸片基本都漏掉。​
 
实际上,近几年低剂量肺部CT作为体检首选,而体检胸片正在被慢慢淘汰。CT可以发现肺部1毫米以上的结节,即使肺内只有极少量的肺炎,也可以被发现。
 
那么医生怀疑肺炎,为什么不直接开CT?
因为辐射!
未成年人除非病的很重,权衡利弊才会开ct。
一个ct的辐射量是胸片的百倍以上。而一张胸片的辐射量只有0.1msv左右,是很安全的检查。因为0.1msv大致相当于半个月的大自然辐射量。
 
所以我上一篇文章一发出来,马上就有人指出了这个问题。

没错,这次小孩发烧,我一共带她做了三次肺部ct。因为我看到了数据。
 
从小黑房透视,到胸片,到ct,技术一直在进步,肺部超低剂量CT的辐射量已经可以做到跟一张胸片相当。

这是我家小孩儿拍的超低剂量肺部ct。总DLP:5mGycm,换算成吸收剂量约:0.08mSv。
 
也就是说,同样的代价,得到了更加准确的结果。
 
这个结果可能会惊掉很多人的下巴!因为大部分的临床医生甚至是放射科医生,根本想象不到,可以做到这个程度。
 
其实低剂量肺部CT,在新冠肺炎肆虐的时期,已经展露过头角了,它成为快速诊断新冠肺炎的方法之一。
 
只是大家可能没想到,低剂量可以低到这么低。请看下图:

这是一个13岁男孩,怀疑支原体肺炎来做的普通肺部CT,总DLP:118mGycm。对比上面的超低剂量5mGycm,超低剂量肺部CT可以减少95%以上的辐射!
 
我感到很可惜,所以不得不跟大家说一下。因为很多人并不知道还有超低剂量肺部ct这个东西。对于辐射危害的认识也是冰火两重天。
 
那么什么时候做普通ct?什么时候做低剂量甚至是超低剂量肺部ct呢?
 
排除肺炎可以做超低剂量肺部ct,准确快速。
肺癌早期筛查,可以做低剂量肺部ct。
肺部病变需要鉴别诊断的,做普通肺部ct甚至增强肺部ct。
 
机器是冰冷的,心是热的,放射科老李,一个平平无奇却总想着治病救人的小医生
#肺炎#支原体肺炎
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近期全国肺炎支原体感染@流行,儿童和青少年感染率明显提高,成人中肺炎的绝大部分也是肺炎支原体造成的。在此简单科普下相关内容。

肺炎支原体简介
肺炎支原体是一种介于细菌和病毒之间、目前世界上已知能独立生存的最小微生物。肺炎支原体无细胞壁,像是没有穿“外套”的细菌。肺炎支原体主要通过呼吸道飞沫传播,也可通过接触传播。肺炎支原体感染人群普遍,但并非所有感染者都会发病。一般情况下,只有免疫力低下的人群,如儿童、老年人、慢性病患者等,才容易发生肺炎支原体肺炎@。
 
症状
肺炎支原体肺炎的潜伏期为1-3周,平均为2周。在潜伏期内,患者可能已经具有传染性,但没有任何症状。传染期一般为1-3周,但潜伏期内至症状缓解数周均有传染性。
肺炎支原体肺炎的症状主要为发热、咳嗽、气促等。发热一般不高,多在38℃以下,但感染严重时亦有超高热。咳嗽多为干咳@,可逐渐转为湿咳,伴有少量白痰。气促多发生在病情较重者。部分患者还可伴有头痛、咽痛、肌肉酸痛,心肌炎@,脑炎@,肾炎等免疫性损伤等症状。
 
诊断
肺炎支原体肺炎的诊断主要依靠临床症状、影像学检查和实验室检查综合判断。肺炎支原体感染后,机体会产生特异性抗体,包括IgM、IgG和IgA。
IgM抗体是急性感染的特异性标志,在感染后1-2周出现,3-4周后消失;IgG抗体是慢性感染或既往感染的特异性标志,在感染后3-4周出现,持续存在数年。所以一般以IgM为主要鉴别方式,但一周内抗体阳性率低,阴性并不能排除。
核酸检测:肺炎支原体核酸检测是肺炎支原体肺炎的确诊金标准,具有敏感性和特异性较高。不是所有医院都能检测。
血液检查结果的判读如下:
• IgM抗体阳性:提示近期感染。
• IgG抗体阳性:提示既往感染或慢性感染。
• 核酸检测阳性:提示肺炎支原体肺炎。
血常规@和CRP;血常规通常正常,或者中性粒细胞轻度升高,而以CRP升高为主。在没有抗体和核酸情况下,在流行地区,可经验性临床诊断。
 
影像表现:肺炎支原体肺炎的典型影像学表现为肺部弥漫性间质性改变,可伴有胸腔积液@。影像学检查的特点包括:
• 肺部弥漫性分布,可累及双肺或单肺。
• 肺纹理增粗,可伴有肺泡模糊。
• 可伴有胸腔积液。
 
治疗方式
肺炎支原体肺炎的治疗主要是使用抗生素。目前,大环内酯类抗生素已不再作为成人治疗肺炎支原体肺炎的首选药物,如阿奇霉素@、红霉素@、克拉霉素等。因为这些药物在中国耐药率较高。
根据2023年欧洲呼吸学会(ERS)和美国胸科学会(ATS)以及中国肺炎支原体肺炎治疗指南,对于肺炎支原体肺炎的治疗: 对于儿童,由于生长发育问题,大环内酯类抗生素如阿奇霉素、红霉素、克拉霉素等,仍是首选。对于重症患者,可考虑使用喹诺酮类抗生素(超说明书应用,需沟通同意)。八岁以上,可考虑多西环素或者米诺环素。多西环素相对数据充分,安全性更高。治疗效果不好的患者,必要时可使用全身激素以及免疫球蛋白和气管镜诊疗。
对于成人,以喹诺酮类抗生素和四环素类为首选,大环内酯类次选。喹诺酮类常用莫西沙星,左氧氟沙星@为主,四环素类以多西环素和米诺环素为主。上述药物若不良反应大,可考虑换用阿奇霉素。
孕妇目前仅有大环内酯类可选,以阿奇霉素为主。一般治疗周期10-14天左右。
 
预防措施
肺炎支原体肺炎的预防主要包括以下措施:
• 加强个人卫生,注意咳嗽、打喷嚏时遮挡口鼻。
• 避免与患病人群密切接触。
• 接种肺炎疫苗,可有效预防肺炎支原体感染。
 

孩子一直咳咳咳,不会咳成肺炎吧?不想 宝宝 得肺炎,这件事赶紧做

宝爸宝妈一 听见孩子咳

老母亲的心也跟着一颤一颤

孩子 要是 咳嗽持续个十天八天

那简直是天塌了

透过他们忧虑的小眼神

一条逻辑链清晰可见:

咳嗽 =生病=搞不好就肺炎

 

咳嗽会咳成肺炎吗?

说答案 咳嗽并不会导致肺炎, 恰恰相反,得了肺炎,所以才会咳嗽。

咳嗽本身是不会咳成肺炎,肺炎主要是由于病毒、细菌引起的肺部炎症,而不是咳嗽引起 恰恰相反患肺炎会引起咳嗽 咳嗽只是肺炎其中的一个症状,引起肺炎的原因, 比如 病毒、细菌及真菌 引起的 ,其中,以病毒还细菌感染引起的肺炎最常见,有时会是双重感染,比较少见的原因是异物吸入时,也可能会出现肺炎,引起肺炎的原因中没有咳嗽。

得了肺炎, 是不是一定要 输液

轻症 肺炎不一定需要输液。 但是 对于严重的肺炎,或者孩子不能自己摄入足够的水分和食物,可能需要输液治疗。 大多数 肺炎的 宝宝 ,口服药治疗也可以的。

 

得了肺炎, 需不需用 抗生素

肺炎不一定需要用抗生素。肺炎可由病菌感染、免疫损伤、过敏及药物等引起。大部分肺炎都是由病菌感染引起的,包括细菌、支原体、衣原体、病毒等。其中细菌、衣原体、支原体等感染的肺炎,需要使用合适的抗生素进行治疗。

如果是病毒引起的肺炎,抗生素对病毒并不起任何作用,所以不需要使用抗生素进行治疗。除此之外,药物引起的肺炎,在治疗中不需要使用抗生素。

 

怎么做才能预防肺炎?

 

打疫苗:打疫苗是预防这种病原引起的肺炎最有效的手段,没有之一。应积极为孩子接种肺炎链球菌 13 价疫苗、流感嗜血杆菌疫苗、流感疫苗等疫

勤洗手。饭前便后勤洗手,保持手部卫生。

提示:本内容仅作参考,不能代替面诊(文中所提及药品,必须在专业医生的指导下使用),如有不适请尽快线下就医。

呼吸道疾病进入高发时期

近期急性呼吸道疾病持续上升

与多种呼吸道病原体

(甲乙流感、肺炎支原体、腺病毒)叠加有关

冬季常见的呼吸道疾病

如肺炎支原体、甲流病毒、腺病毒三者叠加感染

以及与其他病原体之间产生的叠加感染

叠加感染分两种情况:1.混合感染、2.先后叠加

一、支原体+流感

这种情况优先处理流感,奥司他韦是专门针对流感病毒的抗病毒药物,能够缩短临床症状的持续时间,尽早应用抗流感药物奥司他韦并在用药48小时后评估病情,决定下一步是否要抗支原体治疗。如果在用药后体温很快恢复正常食欲恢复咳嗽明显减轻,评估病情后按疗程使用抗流感药物就可以,并不需要针对支原体用药。如果病情不缓解,要加上抗支原体治疗用药并于3天后进行复诊。

二、支原体+腺病毒

腺病毒感染为病毒感染没有特效药物,这种情况优先处理抗支原体治疗为主,同样要在治疗48小时后评估病情并调整治疗方案。

注意:感染腺病毒后的潜伏期为4-5天,常表现为咽炎、气管炎,婴儿的细支气管炎和肺炎相对少见,表现为发热、流涕、咽痛、咳嗽等普通感冒的症状,持续3-5天。通常在3-5天自行缓解。

提示:本内容仅作参考,不能代替面诊(文中所提及药品,必须在专业医生的指导下使用),如有不适请尽快线下就医。

肺炎支原体的热度还未完全降下,「发烧」又在近日冲上了热搜。随着气温降低,病毒进一步肆虐起来,发烧了该怎么办?如何才能做到正确的退烧呢?

 

 

别再用这些方式退烧了!

 

退烧不是事,但如果用错了方法,那可是会出大事的。以下几种方法,千万别乱用。

 

 

发烧了,怎么办?

 

发烧本身并不可怕,但如果不及时采取正确的措施,很可能会对身体造成不良影响。

 

当我们发现自己或家人出现发烧症状时,可以选择哪些安全的方法降温、缓解不适呢?

 

 

哪种情况需要送医?

 

病毒感染不分年龄,它们会无差别的「攻击」每个人,根据体质不同,有些人可能是轻症,有些人可能发展为重症。

 

如果遇到以下情况,建议大家一定及时就医。有需要,京东医生时刻守护在您身边,提供专业指导。

 

 

对抗疾病,增强抵抗力很重要

 

冬季气候寒冷,阴盛阳衰,身体的抵抗能力很容易下降,各类病原体入侵,便会引起各种疾病的发生。

 

生病时,我们的身体较为虚弱,需要更多的营养来支持免疫系统的战斗,同时也需要更多的能量来对抗疾病所带来的身体压力。

 

但由于疾病的影响,我们的食欲和消化能力可能会受到影响,导致营养摄入不足,建议不同人群按照图中建议做好营养补充和科学防护,帮助身体恢复健康,增强身体抗病能力。

 

食物排毒对抗雾霾都是不可靠的,雾霾对人的影响主要是因为细微颗粒物会进入肺部,引起心血管和呼吸系统疾病。而食物通过消化道,不可能将肺部有害物“排出”。例如,大家常说的木耳和猪血,前者只是能裹挟肠道杂质排出体外,后者因含有大量亚铁离子,在体内氧化后排出体外呈黑色,人们误以为是带出了杂质。

研究表明,维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素C和维生素E等营养素能够减弱大气污染对人体健康的伤害。建议大家常吃杂粮、果蔬等富含维生素的食物。但需要注意的是,从食物中获得的健康因素,和从提取分离的保健成分增补剂中获得的健康因素,效果可能有差异,安全性也不同。食物是多种成分混合作用,安全性更高;而保健成分增补剂是单一因素作用,如果使用不当,可能产生负面作用。因此,并不建议人们为了抵抗雾霾而刻意服用大量抗氧化物质增补剂,或者大剂量的维生素增补剂。

1.富含抗氧化物质的食物。果蔬中的各种多酚类物质等都有抗氧化作用,它们能降低身体的氧化应激程度。建议每天吃一斤蔬菜、半斤水果。尽量挑颜色比较深的品种,因为这类果蔬往往抗氧化性比较强。

2.富含欧米伽3脂肪酸的食物。欧米伽3脂肪酸有降低炎症反应的作用,这种营养素存在于深海鱼、亚麻籽油、紫苏籽油等食物中。

3.富含胡萝卜素和叶绿素的食物。胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜等果蔬富含胡萝卜素,菠菜、苋菜、小油菜、芥蓝等深绿色的叶菜中富含叶绿素和胡萝卜素。其中,叶绿素有利于减少某些化学毒物的致突变作用,而胡萝卜素在身体内转变成维生素A,有利于上皮组织的抵抗力和修复能力。

#支原体肺炎#肺炎#支原体感染
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