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临汾今正元医院专家

简介：

临汾今正元医院成立于2018年07月06日，注册地位于山西省临汾市尧都区尧庙南盛邦大道，法定代表人为刘爱绒。经营范围包括医疗服务：以《医疗机构执业许可证》核准范围为准。。
范刚刚 主治医师

主要擅长:糖尿病，冠心病，脑梗塞，痤疮，风湿骨病，消化道溃疡，上呼吸道感染等。

临汾今正元医院
好评 99%
接诊量 1.1万
平均等待 15分钟
擅长：主要擅长:糖尿病，冠心病，脑梗塞，痤疮，风湿骨病，消化道溃疡，上呼吸道感染等。
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张江伟 主治医师

骨病，疼痛专业

临汾今正元医院
好评 100%
接诊量 689
平均等待 -
擅长：骨病，疼痛专业
更多服务
贾继英 主治医师

待补充

临汾今正元医院
好评 100%
接诊量 5
平均等待 -
擅长：待补充
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范进荣 主治医师

颈椎病、肩周炎、肩峰撞击症、狭窄性腱鞘炎、腰椎间盘突出、急性腰扭伤、滑膜炎、

临汾今正元医院
好评 99%
接诊量 2.0万
平均等待 -
擅长：颈椎病、肩周炎、肩峰撞击症、狭窄性腱鞘炎、腰椎间盘突出、急性腰扭伤、滑膜炎、
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患友问诊

科普文章

#腰肌劳损
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腰肌劳损是指腰部肌肉的过度使用或过度紧张导致的疼痛和不适。常见原因包括：
长时间保持不良姿势：长时间坐着、站立或弯腰，特别是在不良姿势下，会增加腰部肌肉的负担和紧张，导致劳损。
姿势不正确的体力活动：错误的姿势或动作在体育锻炼、举重或其他体力活动中可能对腰部肌肉施加过度压力，导致劳损。
肌肉负荷过大：过重的物体搬运或过度使用腰部肌肉，可能引起肌肉劳损。
一旦出现腰肌劳损，您可以尝试以下方法缓解症状：
休息和冷敷：给腰部足够的休息时间，避免剧烈活动。冷敷腰部可以帮助减轻疼痛和炎症。
疼痛缓解药物：非处方的非甾体消炎药（NSAIDs）如布洛芬、对乙酰氨基酚可用于缓解腰肌劳损引起的疼痛和炎症。
适当的姿势和体位：保持正确的坐姿、站姿和躺姿，避免长时间保持固定姿势。
热敷和按摩：热敷可以放松紧张的肌肉，按摩可以缓解肌肉疼痛。
如果症状持续或加重，建议咨询医生或物理治疗师。他们可以为您提供更详细的评估和治疗建议，包括物理治疗、肌肉强化操和伸展操例如小燕飞和臀桥等来减轻疼痛，恢复肌肉功能，预防腰肌劳损的复发。
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#腰椎间盘突出 腰肌劳损，腰部不舒服怎么缓解呢？#骨科

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#腰椎间盘突出 腰部不舒服，是腰肌劳损吗？#骨科

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单纯的腰疼是#腰椎间盘突出吗？#骨科

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#腰椎 腰肌劳损，腰痛三个星期，腿不麻不痛，腰椎活动度都可以。#郑帅医生 #骨科

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#腰椎 腰肌劳损通过锻炼的方式可以有效缓解！#骨科

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#腰椎 锻炼的姿势不对，很容易伤到腰引起腰肌劳损 #骨科

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#腰椎 腰肌劳损，怎么有效缓解腰部肌肉劳损呢？#骨科

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腰疼是#腰椎间盘突出 引起的，还是腰肌劳损引起的呢？#骨科

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