月经不调除了服用药物，还可以采取针灸、推拿、艾灸等方式调理。

针灸调理：针灸治疗主要是通过针刺穴位的方式来进行治疗，医生可以根据辨证取穴，通过针灸三阴交穴、足三里穴、血海穴等穴位进行治疗，可以起到疏肝理气、调经止痛等功效，有助于改善月经不调的症状。针灸改善月经不调的效果还是不错的

推拿调理：可以通过按摩的方式来进行调理，可以促进身体的血液循环，从而达到调理月经的效果，可以按摩三阴交穴、足三里穴、血海穴等穴位。

艾灸调理：艾灸对于寒证、瘀血引起的月经不调效果不错，艾灸治疗月经不调时需选择合适的穴位进行施灸，常用穴位包括隐白穴、三阴交穴、血海穴、地机穴、足三里穴等。

月经不调调理的周期会比较长，多数需要3个月经周期以上，月经的调理一般是经前一周及经后一周服用药物。平时可以用中药调理体质。

1 ．育龄期女性很难怀孕，或容易流产等。可能是内分泌紊乱所致，有可能会影响正常排卵，增加不孕的几率。

2 ．心情烦躁：月经不调可能会出现月经量增多、经期延长等情况，可能会导致心情烦躁。

3 ．炎症感染：月经失调容易引发盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症感染。

4. 提前衰老：月经不正常可能会影响人体正常代谢，导致身体代谢速度减慢，有可能会提前衰老。

5. 月经紊乱跟各种代谢密切相关。长期月经失调，容易引起高血脂 、冠心病、 以及高血糖等内科的疾病。

6. 如果月经失调表现为月经量多，或持续时间长，会出现失血性贫血，表现为面色苍白、心悸、心慌等，还会使其他的一些重要的器官，比如心脏、肾脏、大脑等缺血、缺氧，从而影响器官功能的正常发挥。

月经不调一般与心理、精神因素有关，如情绪激动、抑郁、精神紧张等。有时过度疲劳、过度节食，熬夜、吸烟喝酒等不良生活习惯、剧烈运动、淋雨受凉、大量吃冷饮等也可以引起。
　　1、情绪不畅
　　情绪不好不单单指发脾气或暴怒，情绪不平稳，想事多或低落都算，情绪不好会引起气滞血瘀、湿气重等这些都会引起月经不调如月经量少，痛经，月经提前或延后等

2 、节食
　　过度节食的危害性很大，有可能会诱发月经不调的发生。过度节食因为机体能量摄入不足而导致体内大量脂肪以及蛋白质被消耗，继而导致使雌激素合成发生障碍而出现明显缺乏，会导致经量稀少或闭经。
　　3、嗜烟酒、熬夜等不良生活习惯
　　抽烟喝酒都是不良嗜好，会引起月经失调。香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。
　　4、寒冷刺激

女性经期受寒冷刺激，淋雨受凉、大量吃冷饮等会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

5. 药物因素及节育器

若长期服用各种避孕药，可能会影呵机体的正常功能，从而导致月经失调的发生。使用宫内节育器会引起月经失调。

6. 疾病因素

子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫内膜息肉以及生殖道炎症等，是引起异常子宫出血的常见。多囊卵巢综合征、宫腔粘连等，主要引起月经稀发、月经量减少和闭经。甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退也是导致月经失调的原因之一。

亚健康的调理多是一个慢性过程，治疗时间和病情轻重有关、生活习惯是否健康等有关。当病情加重、药物不良反应、睡眠质量很差、情绪波动的时候需要及时复诊。亚健康症状轻一些的经过适当治疗后症状一般会在1个月左右有所改善；而对于亚健康症状严重的，则需要长期治疗，一般在数月甚至更长时间才能够痊愈。

需要及时复诊的不适症状主要包括以下几点：

① 病情加重：在治疗过程中，如果症状加重或者出现新的不适症状，应及时复诊，以便调整治疗方案，避免病情恶化。②药物不良反应：在治疗过程中，如果出现药物不良反应，如恶心、呕吐、头痛等，应及时停药，并告知医生，以便调整药物剂量或者更换药物。③睡眠质量差：在治疗过程中，如果出现睡眠质量很差，入睡困难，一晚上只能水2-3个小时应及时告知医生，以便调整治疗方案。④情绪波动：在治疗过程中，情绪波动过大也可能会影响亚健康的治疗效果。如果出现情绪问题，应及时采取相应措施，如心理疏导等，以维持良好的情绪状态。

危险信号一：感觉眼睛发酸、干涩；

危险信号二：咽喉痛、声音沙；

危险信号三：头晕头痛；

危险信号四：肩颈部发僵；

危险信号五：食量大增；

危险信号六：记忆力下降；

危险信号七：一点小事也生气，人际关系有些紧张；

危险信号八：关节疼痛，手指有点僵；

危险信号九：口气不好；

危险信号十：反应迟钝、决策力降低；

危险信号十一：心跳加快明显，感到气 短无力；

危险信号十二： 月经不调，看上去脸色不好；

危险信号十三：运动后疲劳感持续时间长；

危险信号十四：小腹微凸；

危险信号十五：睡醒了还困，看起来没精神。

亚健康产生的原因极其复杂，有专家认为，亚健康状态产生的原因是机体内环境与外环境（工作氛围、社会人际、压力竞争及破坏环境）平衡失调导致。研究发现导致人体平衡系统稳态发生障碍，使其产生波动变化的有关因素有以下几种：

• 环境因素包括地理环境（废气、废水、辐射、噪音以及气候恶劣骤变等）与社会环境（社会生活的复杂性、多变性及错综复杂的各种关系等）；
• 饮食因素包括食品污染（重金属、添加剂等））、营养失衡（营养不足或过剩、饮食结构不合理等）
• 生活方式因素： 生活不规律，长时间的工作，不良的生活习惯如吸烟、酗酒、滥用药物等，缺乏运动，睡眠不足，精神与情绪因素等

若在1年时间内持续1个月出现以下18项症状中1项以上者可评价为亚健康。18项症状包括：①躯体症状5项：疲劳、头痛或头晕、耳鸣、肩或腿麻木僵硬、咽部有异物感；②心理症状6项：心烦意乱、孤独感、注意力不集中、焦虑、多梦、休息不好、记忆力差；③活力3项：活力减退、对周围事物不感兴趣、情绪差；④社会适应能力2项：工作觉得吃力、同事关系紧张；⑤免疫力1项：容易感冒或患其他病；⑥到医院看病1项：感觉患病但未确诊。

中医强调辨证论治、整体治疗，重视疾病的根本原因，因此在治疗过程中，定期复诊评估治疗效果，调整治疗方案非常重要。

中医治疗是一个长期调理的过程根据中医理论，疾病通常是由于身体内部阴阳失衡或气血不和所致。因此，中医治疗不仅仅是消除症状，更是调整身体内部的平衡和功能，促进自身的康复能力。这样的治疗过程是一个长期的、逐渐调整的过程，需要医生和您的共同努力。

坚持定期复诊的意义

中医认为“看病三分治，七分养”诊断、治疗只是看病过程的一部分，随访则是治疗的延续和强化。之所以要定期复诊，是因为医生可以随时根据您病情发展做出相应的调整，同时指导养成良好的生活习惯和饮食调理，以增强身体的免疫

力和抵抗力。通过全方位的看护和治疗，中医的疗效将得到更佳的发挥。因此，请您一定要重视定期复诊，和医生多沟通，为您的健康“保驾护航”。当您收到复诊提醒、或者有任何病情反复、疑问，您都可以通过点击康复服务中的问诊轮次很方便的跟医生交流。

平和质 

  建议：饮食应有节制，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。

阳虚质

建议：饮食上宜多吃容易“发”（甘温益气）的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如黄瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等。 

可做一些舒缓柔和的运动。夏天不宜做过分剧烈运动，冬天避免在大风、及空气污染的环境中锻炼。自行按摩足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。 

阴虚质

建议：饮食宜多吃甘凉滋润的食物，比如黑芝麻、鸭肉、百合、豆浆、银耳、木耳、梨等。少吃狗肉、虾、韭菜、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品。 

只适合做中小强度、间断性的体育锻炼，可选择太极拳、太极剑、气功等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

气虚质建议：

饮食宜多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、大麦、白扁豆、土豆、白薯、红薯、山药等。少吃具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜。 

  避免劳动或剧烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气，可做一些柔缓的运动。

痰湿质

建议：饮食宜清淡为原则，多吃葱、蒜、海藻、海带、海蜇、胖头鱼、萝卜、金橘、芥末等食物。少吃海参、肥肉及甜、粘、油腻的食物。 

平时多进行户外活动，衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴，长期坚持运动锻炼。可酌情服用化痰祛湿方药。

湿热质

建议：饮食宜清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如薏米仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、莲藕等。少吃胡桃仁、狗肉、香菜、辣椒、花椒、酒等甘酸滋腻之品及火锅、亨炸、烧烤等辛温助热食品。 

盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑，游泳，爬山，各种球类、武术等。

血瘀质建议：饮食可多吃香菇、金橘、紫菜、萝卜、柚子、山楂、醋、玫瑰花、红糖、黄酒、葡糖酒、白酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少吃肥猪肉等滋腻之品。应戒烟酒。 可进行一些有助于促进气血运行的项目:太极拳、太极剑、舞蹈，步行等。保健按摩可促进经络畅通，达到缓解疼痛，稳定情绪，增强人体功能的作用。

气郁质 

建议：饮食宜吃小麦、高粱、香菜、葱、蒜、萝卜、海藻、金橘、山楂、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。 

尽量增加户外活动，可参加运动量大的锻炼，如中长跑，游泳，爬山，各种球类、武术等。另外可多参加集体性的活动，解除自我封闭状态，多结交朋友，及时向朋友倾述不良情绪。 

特禀质

建议：饮食宜清淡、均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理。少吃荞麦、蚕豆、牛肉、鹅肉、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等食物。 

平时保持充足的睡眠时间，增强体质。