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绍兴文理学院附属医院昌安院区脾虚专家

简介:

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李瑞根 主治医师

失眠、头痛及偏头痛、头晕、中风后遗症、感冒、咳嗽、鼻炎、抑郁症、带状疱疹及后遗神经痛、颈椎病、肩周炎、肩袖损伤、肱骨外上髁炎(网球肘)、腱鞘囊肿、周围神经病(四肢指端麻木)、消化系统慢性病中药调理、口干、口苦、口臭、胃下垂、呃逆、腰痛(包括腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症)、坐骨神经痛、荨麻疹、面瘫、口腔溃疡、牙痛、阳痿、耳鸣、突发性耳聋、痤疮、毛囊炎、落枕、痛经、月经不调、脱肛、肛门骚痒等

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擅长:失眠、头痛及偏头痛、头晕、中风后遗症、感冒、咳嗽、鼻炎、抑郁症、带状疱疹及后遗神经痛、颈椎病、肩周炎、肩袖损伤、肱骨外上髁炎(网球肘)、腱鞘囊肿、周围神经病(四肢指端麻木)、消化系统慢性病中药调理、口干、口苦、口臭、胃下垂、呃逆、腰痛(包括腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症)、坐骨神经痛、荨麻疹、面瘫、口腔溃疡、牙痛、阳痿、耳鸣、突发性耳聋、痤疮、毛囊炎、落枕、痛经、月经不调、脱肛、肛门骚痒等
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患友问诊

孩子大便不正常,食欲不振,易疲乏,脸上长痘痘。
63
2024-11-24 07:58:26
八个月婴儿半夜弓腰哭闹,食欲不振,疑似脾虚。
5
2024-11-24 07:58:26
7岁男孩,食欲不振,大便不正常,脸色蜡黄,不吃肉和牛奶,个子不高,注意力不集中,疑为脾虚。
63
2024-11-24 07:58:26
消化不良,舌头有裂纹,怀疑脾虚。
15
2024-11-24 07:58:26
消化慢、吸收差、体重下降,胃镜检查糜烂性胃炎,舌根厚白。
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2024-11-24 07:58:26
患者脾虚湿热,症状为疲劳、睡眠不佳、大便不成形,持续一个月,之前看中医诊断为心脾两虚偏湿热。
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2024-11-24 07:58:26
大便溏薄,头发油,面部油亮,睡觉留口水,排便粘稠,小肚子大,耳内湿,阴部潮湿,腰困。
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2024-11-24 07:58:26
40岁女性,湿气重,脾虚,胃肠不好,头发白,总是没劲。
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2024-11-24 07:58:26
肾虚脾虚,性生活问题,有消化不良症状。
16
2024-11-24 07:58:26
宝宝刚出生,脾虚,想咨询适合脾虚新生儿的奶粉。
49
2024-11-24 07:58:26

科普文章

脾虚有可能会反复出现,主要取决于饮食调整、情绪管理以及起居作息、药物治疗等因素。不养成健康的生活习惯,如情绪不佳,思虑多,或者因为生活方式不规律、熬夜等原因,就更容易导致症状反复。

1. 生活方式

不规律的生活作息、不健康的饮食习惯、缺之锻炼等不良生活方式可能导致气血不畅,从而引起肝气郁结症状的再次出现。建议保持规律的作息,避免熬夜,一般建议23点前入睡,有利于肝经代谢均衡的饮食营养习惯,优质蛋白质、低脂饮食,适度的运动,有助于维持气

2. 情绪管理

如果个体在生活中难以有效管理情绪,经常面临较大的情绪压力,肝气郁结的症状可能会反复发作。建议学会有效地管理情绪压力,主动规避剧烈的情绪刺激或长期处于过度压力环境可以通过心理疏导、冥想、运动等方式改善。

3. 治疗

如果患者在治疗过程中未能遵循医生的建议,或者中断了治疗,肝气郁结的体质失调情况未能有效纠正也可能导致症状再次出现建议按时随访,及时调整治疗方案,确保症状得到有效控制

脾虚应注意休息,不能熬夜,保证充足的睡眠,不能过度劳累,长时间从事重体力劳动,有可能会损伤脾胃,而导致脾胃的运化功能减退。

饮食要注意清淡、易消化,而且要少量多餐,定时定量,不能吃油腻、寒凉、辛辣、刺激的食物。同时一定要细嚼慢咽,不能够暴饮暴食。要保持乐观的心情,避免忧愁、思虑过度。

脾虚者在食补时可以吃山药、胡萝卜、南瓜、土豆、红薯、芋头、红枣、莲子、小米等补脾的食物;如果脾虚湿重,可以吃白扁豆、薏米、赤小豆、芡实、茯苓等健脾利湿的食物;如果脾胃虚寒,可以吃板栗鸡汤、胡萝卜羊肉汤、姜枣茶、南瓜糯米粥等温补脾胃的食物。不能吃如苦瓜、西瓜等比较寒凉食物,容易损伤脾气;不能食用肥甘厚腻之品如肥肉、动物内脏等等。

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