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北京景萍中医骨科医院肝火旺盛证专家

简介:

北京景萍中医骨科医院成立于2018年4月,原名张村李氏祖传中医正骨,是一所专注于中医骨科治疗的特色医院。以“温馨、诚信、仁和、厚德、慎重”为院训,秉承传统技艺非物质文化遗产“张村李氏骨伤技艺”,由第7代传承人李景萍女士领衔,形成独特的骨伤诊疗方法。医院擅长各类骨折手法正骨整复治疗,对骨折难愈、颈腰椎、膝关节等骨科疾病有显著疗效。内设中医内科、中医骨伤科、西医内科、针灸科、推拿科、理疗科、康复科,配备数字X线机、中频治疗仪、特定电磁波治疗仪器等先进设备。精选地道药材,严格把关,为您的骨科疾病治疗保驾护航。北京景萍中医骨科医院,您的健康守护者。。

何万强 主治医师

主治医师 中医世家,临床工作20余年,潜心专研各名家医学古籍。熟练的运用中医医学博大精深的理论基础指导临床的治疗用药,结合现代医学的诊疗精确性,对临床的各种疑难杂症的诊断及治疗,疗效显著。 擅长治疗:各种疑难杂症,如心血管疾病(高血压、冠心病、心脏供血不足,失眠,头晕,呼吸疾病咳嗽,哮喘,鼻炎。消化疾病,腹胀胃痛,反酸烧心,腹泻。妇科(月经不调,乳腺增生

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擅长:主治医师 中医世家,临床工作20余年,潜心专研各名家医学古籍。熟练的运用中医医学博大精深的理论基础指导临床的治疗用药,结合现代医学的诊疗精确性,对临床的各种疑难杂症的诊断及治疗,疗效显著。 擅长治疗:各种疑难杂症,如心血管疾病(高血压、冠心病、心脏供血不足,失眠,头晕,呼吸疾病咳嗽,哮喘,鼻炎。消化疾病,腹胀胃痛,反酸烧心,腹泻。妇科(月经不调,乳腺增生
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患友问诊

56岁,肝火旺盛,寻求用药建议
48
2024-11-18 10:26:21
我想了解杜仲酒的食用方法和注意事项,特别是与山药的相互作用。
69
2024-11-18 10:26:21
失眠、发胖、脸色发红、脾气暴躁、腹胀、不想吃东西。
45
2024-11-18 10:26:21
口臭、屁多、汗多,疑与肝火旺有关,嚼槟榔可能加重症状。
2
2024-11-18 10:26:21
肝火旺盛,担心滋补品会加重症状,想了解减量建议。
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2024-11-18 10:26:21
肝火旺,情绪不稳定,想了解适合的保肝药物。
54
2024-11-18 10:26:21
长期带山羊,肝火旺,大便不规律,口臭,舌苔厚,咨询减肥产品使用。
21
2024-11-18 10:26:21
乏力,想睡觉,口臭,舌苔厚重,湿气重,肝火旺,脾虚。
69
2024-11-18 10:26:21
28岁,脾肾阳虚,胃病,肝火旺,遗精,症状持续一年,用药效果不佳。
50
2024-11-18 10:26:21
肝火大半个多月,无特殊反应,求诊断。
16
2024-11-18 10:26:21

科普文章

#肝火旺盛证
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瘿瘤中医又称瘿病,是以颈前喉结两旁结块肿大为主要特征的疾病。瘿瘤的发生常跟日久愤怒忧郁、饮食水土失宜、体质等原因有关,肝郁气滞、气滞津停、脾虚生痰、痰气交阻、气血痰壅结就有可能引发此病。发病者初期在颈前喉结两旁会长出指头或樱桃大小的结块,触之柔软,随着病情进展,结块肿大,质地有可能变硬。瘿瘤可分气郁痰阻型、痰结血瘀型、肝火旺盛型等诸多证型,需辨证施治,比如气郁痰阻型者,是由气机郁滞、痰浊凝结于颈前所致,需理气舒郁、化痰消瘿,可用四海舒郁丸调理,此方能行气化痰,消除瘿瘤。痰结血瘀者,可用海藻玉壶汤来活血理气、消瘿化痰。瘿瘤作为中医学中的常见病症,患者在治疗时,不可盲目用药,必须严格遵从中医医师指导。

五脏六腑失火怎么办?这些方法可以帮助你灭火

大夫:“已经有快一年了,晚上总是睡不好,整天都感觉很烦躁!每当夜晚来临,会惊慌、焦虑、躺在床上翻来覆去。可是到了凌晨1、3点,又常常是自然而然地醒来,便忍不住要想许多事情。”

 

“之前去看医生,说是早睡能缓解失眠,这不每天强迫自己11点之前就要上床睡觉,但这个办法一点都不管用。造成我现在白天精神萎靡不振,神经衰弱,我内心里很痛苦,到底是怎么回事呀?”

 

后台有粉丝给我们留言,事实上,生活中,像这位朋友这样的失眠者并不多见,许多人会在凌晨1-3点醒来,又很难再入睡,常常熬到大天亮,上班时顶着一双熊猫眼。

 

 

这种情形到底怎么回事?中医提醒:原来身体1处堵了

 

1、凌晨1、3点莫名其妙“自然醒”?中医强调:肝火旺盛所致。

 

本来这个点是肝经当令,一旦肝受损,比如:肝气郁滞、肝火旺盛等,便会导致气血留到肝经的时候,把人在睡梦中唤醒。同时会有烦躁易怒、郁闷等症状。

 

2、凌晨3、4点莫名其妙“自然醒”?中医:也跟肝经被堵塞有关。

 

在这个时间点,气血正好会通过肝脏,如果没有足够的气血,就无法更好地推动它。

 

 

中医反复强调:肝经堵塞,除了凌晨自然醒,还会有以下典型信号:

 

1、口腔:口腔异味,早起口苦、口臭;

 

2、头发:两鬓长大量白发、头发爱掉;

 

3、眼睛:眼袋、黑眼圈、眼睛干涩、红肿;

 

4、皮肤:脸上长粉刺,后背油腻、长痘;

 

5、指甲:指甲有白点、还长有竖条纹;

 

6、两便:小便颜色赤黄,大便爱粘马桶;

 

7、腹部:总是腰酸背痛、水桶腰明显、爱放屁;

 

8、情绪:情绪抑郁、总是闷闷不乐,爱叹气;

 

9、睡眠:睡眠困难、头晕脑胀、心烦、胸闷气短;

 

10、出汗:夜间盗汗,小腿抽筋;

 

失眠长期不管不顾,这几种疾病迟早找上门。

 

在临床上,失眠与许多慢性疾病有着密切的联系,最常见的是心脏病,长期失眠睡眠不好,会使血压升高,直接损害我们的心血管系统,增加心脏病和中风的风险,而且50%的抑郁症的元凶也是失眠,严重的还会发生猝死,解决失眠刻不容缓。

 

 

凌晨1、3点总自然醒?烧开水偷偷放1勺,睡觉踏实了,人也精神了

 

体验过失眠的痛苦,很多人为了睡个好觉,会直接选用安眠药来解决,但药物对身体的副作用大家都心知肚明,吃久了,不但会导致记忆力下降,头昏脑胀,时间久了还会有中毒危害,对身体有百害无一利。

 

事实上,古人对于失眠早有深入研究,张仲景在《金匮要略》中就曾说:“虚烦不眠,酸枣仁汤主之。”古人经常用酸枣仁来解决失眠,利用其很好的养心安神,益肝利血的功效。

 

准备:酸枣仁、百合、莲子、佛手、核桃、甘草、大麦、茯苓、桑葚、大枣,配制成茶包,开水冲泡5分钟,睡前2小时喝1杯,养心安神、安五脏润六腑,让你沾床就睡,一觉到天亮!
 

中医一再提醒:肝一旦出了问题,全身上下都会发出“警报”。肝是全身的将军之官。肝若不好,全身都会逐渐出现不同程度的异常。

 

1、脸:面部多黄斑、色斑,且爱出油。

2、心:肝不好,人就容易情绪失控,经常烦躁、易怒、爱生气。

3、眼:肝开窍于目,肝脏不好,眼睛常会干涩爱流泪,眼屎特别多。

4、口:肝不好,解毒的功效就会下降,常会出现口苦口臭的症状。

5、手:肝不好的人,血管经常异常舒张,掌心容易发红,指甲则易断。

6、睡:肝火旺盛的人,容易失眠多梦,且经常早醒。醒了以后,很难再次入睡。

7、便:肝不好的人,胃肠经常会受到影响,容易大便干结,尿尿发黄。

8、腹:肝是身体的重要消化分泌器官,它所分泌的胆汁,是消化脂质、蛋白质必不可少的物质。

 

 

为什么别人看起来总是精神抖擞,眼睛也炯炯有神,身体没有异味,更没有口臭,而你却整天无精打采,哈欠不断,还经常放屁,嘴巴臭烘烘,爱发脾气,眼睛容易干涩,浑身疲劳,失眠多梦,凌晨还容易自然醒。

 

这其实就是肝火旺盛的表现,经常这样的话,可能你的肝出“问题”了,要赶紧去降降肝火了!

 

肝功能不好的人群身体表现症状是多方面的,平时不要酗酒,要保持充足的睡眠,适当地加强体育锻炼,提高自身身体的素质。

 

肝脏要富养,别让你的肝太辛苦!肝“怕”4件事,劝你少做:

 

1、肝怕熬夜——熬夜会消耗肝血,影响肝细胞活性;

2、肝怕生气——生气会伤害肝脏疏泄功能,致使肝气郁结;

3、肝怕油腻——可能会让脂肪存积,增加脂肪肝出现;

4、肝怕喝酒——加大肝脏代谢负担,有损伤肝脏的物质(乙醛)出现。

 

 

春季养肝,谨记以下4点:

 

1、 饭后要有运动时间,不要久坐;

2、 要注意饮食均衡,多吃绿色蔬菜;

3、 保持充足休息时间,23点以前入睡;

4、 注意水分的补充。

 

【不药博士】简介:博士,副主任药师,高级营养师,拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,倡导健康生活,不生病,不吃药!

蒲公英在很多人眼里就是儿时的玩具,风一吹便四处飘散,飞向各处,无论是路边角落,还是田地沟河,它都是最常见却又十分普通的野草。然而它虽不突出,也不醒目,却在中药中占有一席之地,有着极高的药用价值,被历代医家重用。

 

蒲公英又名黄花地丁、婆婆丁、金簪草、黄花苗等。是菊科多年生的草本植物。盛开季开出黄色的小花,花期过后,便成为白色的冠毛结成的绒球,落地生根,具有极强的生命力,所以几乎遍布各地。

 

 

蒲公英在中医上有着极高的药用价值,被载入了各类医书,《本草纲目》中描述到,蒲公英可以清肝热、解热毒、消散肿块及催乳。《神农本草经》、《唐本草》、《中药大辞典》中都对它有极高的评价,无论是煎药口服,还是捣烂外用,都具有奇效。

 

蒲公英的使用方法很多,但不同的方法会有不同的效果,可以说是药食兼用的植物。

 

 

将蒲公英清洗干净,泡茶饮用可以清热解毒,降火。入药膳时,把蒲公英煮粥,可以清热解毒,疏肝和胃;配上茵陈和红枣,也是治疗急性黄疸型肝炎的上等辅助药物;蒲公英水煎,配上丹参、白芍和甘草,可治疗肝火旺盛所导致的胃痛;将蒲公英和玉米蕊,加水煎服,也可治疗因肝火热出现的小便短赤,所以蒲公英是夏季降肝火,去火热比较常见的药物,简直就是夏季居家必配良品。

 

在现在的医学临床上,蒲公英也充当着重要的角色,它本身含有丰富的微量元素,其中有大量的铁、钙等人体所需要的矿物质,可以强化肝脏的功能,对于治疗胆结石、胆囊炎,降低胆固醇等肝脏疾病都有很好的效果,还可治疗胃弱、慢性胃炎,改善消化不良和便秘。

 

 

《本草纲目》中记载,蒲公英"生食治感染性疾病尤佳",所以蒲公英也可以用来消炎,对于改善皮肤湿疹和皮肤炎症,它也有很好的利尿效果,也常被称作为尿床草,可以祛风湿、利水,改善尿路的感染。将蒲公英捣烂,加入少许酒精,敷在受伤的地方,可用来治疗烧伤合并的感染,起到杀菌消毒的作用;配上祛肝火,降暑热的金银花,可以治疗腮腺炎以及呼吸道感染。

 

过量地食用蒲公英和不正规的操作,也会出现不良的反应。用量过大会造成肠胃负担过重,出现恶心、呕吐,腹部不适及轻微的腹泻。药不对证,会出现严重的医疗事故,蒲公英主要针对的是肝火旺盛出现的火热之证,阴寒患者使用会出现虚汗、疲乏。所以要遵从医生的嘱托,不可以随意滥用。

生活中,我们经常会遇到这样的一种人, 稍稍和他说两句就会像是点了炮仗一样,一点就着,噼里啪啦地和你吵吵起来。

 

对于这种人,我们称之为“肝火过旺了”需要降降火。

 

那么,对于肝火旺,其实不只是表现在爱发火,它还会表现在其他方面给我们的身体带来不适。

 

特别是现在生活、工作压力大,让人觉得烦躁不安,就会出现肝火旺,虽然说肝火旺不是什么大病,但是肝火太旺,也不是是好事,长期下去会影响人的健康,让人烦躁,容易发怒,会出现头痛、头晕脑胀等,严重的情况下还会引起高血压等。

 

 

所以说还是需要注意,积极调节肝火旺的情况。

 

肝火太旺的人,身体会出现这几个信号!

 

1、口臭

 

大部分人群都有被口臭困扰过的经历,有人会觉得是因为自己没有注意口腔卫生导致的,但是也有一部分原因是肝火旺导致的。

 

肝火旺会导致胃肠道变慢,患者出现胃部积食的现象,如果积食较多,就会出现消化不良,口臭等。

 

2、睡眠质量差

 

肝火旺盛的人容易动怒,会导致情绪波动大,这样就会加重情绪失衡,而肝主情志,不良的情绪会刺激到肝脏,导致肝脏损伤,就会出现睡眠不稳,失眠多梦。

 

3、容易发怒

 

肝火旺盛的人火气会很大,通常一点点小事也会瞬间让他们脾气暴起来,难以克制。

 

此外,这种火气来的时候是没有理由的,就是觉得心里不爽了,非常的浮躁想发火,心理的郁闷只有发泄出来,才会好一点。

 

 

​4、眼角分泌物增多

 

正常情况下,泪腺、睑板腺、泪表细胞分泌的​粘液​与正常的吸收是持平衡的,是不会出现厌食过多的情况,如果体内上火,眼部的吸收粘液的能力就会下降,就会导致眼角的分泌物就会增多。

 

会出现眼睛干涩疼痛、结膜充血等不适。

 

5、脸上长痘痘

 

肝火旺盛的人群脸上还会长痘痘,这是因为身体内所积累的肝火产生一定量的湿热,从而导致脸部起痘。

 

6、月经不调

 

肝火旺容易导致人体出现多种异常伤害,容易破坏内分泌系统的稳定,从而出现月经不调。

 

7、头痛

 

肝火旺一般会表现为头晕头痛和精神不振,还会伴有睡眠障碍和失眠多梦,有少数患者还会出现口干舌燥,口苦、耳聋耳鸣等症状。

 

 

​8、身体发热

 

肝火旺盛多表现为目赤、眼花、耳鸣、口舌生疮、牙龈肿痛等症状,可有发热表现,但很少可转为高热。

 

肝是我们的"心肝宝贝",非常脆弱,而如果不加以爱护,会影响到体内其他脏腑的正常运转,如果经常久拖不管,还会引起其他严重疾病,此时如果再去控制,已经来不及了,因此,要及时养肝。

 

要想降肝火,不提倡刚开始就吃药,毕竟是药三分毒,并且药物副作用大,长期吃还会有依赖性,中医建议采用食疗的方法,适合大多数人的体质,性质更加温和。

 

 

中医推荐养肝小经方:建议准备菊花、枸杞、牛蒡根、金银花、决明子、桂花调配成茶包,沸水泡5分钟,坚持每天喝1杯,清肝明目,降肝火、解肝毒、去油腻,坚持喝肝会感谢你!


 

#肝火旺盛证
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调理

1、食用富含维生素 C 的水果。

对于肝火旺盛的人来说,食用富含维生素 C 的水果,比如草莓等。草莓既能养肝,又是去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。 此外草莓是典型的浆果,维生素 C 的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

2、菊杞茶。

菊花和枸杞子均为药食同源的中药材,菊花性寒,枸杞温补,正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火,可做茶泡饮。枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水,对于经常喜欢熬夜的人来讲,肝脏是重点保护对象,每天取 10 克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。菊花性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效,菊花建议选用杭白菊中的胎菊。需要注意的是,胎菊和枸杞子市场假冒较多。杭菊顾名思义是杭州周边地区产的菊花为道地菊花,药效也最好。而市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重,购买到伪劣枸杞适得其反,假冒产地的问题也比较突出。有不法商贩用开放的菊花通过熏蒸等方法制成假冒胎菊销售。

#肝火旺盛证
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中医理论中,“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一,由于外界气候变化,引起人体的“邪气”。火气大时,会让口干舌燥,口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状。对于急慢性肝炎、肝病患者,在急性肝病的发作期,因为肝胆湿热盛,肝病患者会感到口苦、口干,口气明显变重,精神也会变差,终日倦怠无力。

其它因素也可引起火气大如:风热感冒、睡眠障碍、吃冰冷、辛辣、油炸食物、服用慢性病药物、糖尿病患病初期等。

男性肝火旺的症状

男性肝火旺会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒,此外还会出现大便干结、小便发黄等症状。对于男性肝火旺患者来说,一定要戒烟戒酒,多吃些苦瓜,多喝些菊花茶,从饮食上进行调节。

我们的肝脏具有解毒、造血、凝血的作用。肝脏是人体中非常重要的器官,肝脏的功能有许多。生理生化功能,比如可以分泌胆汁,进行糖类、蛋白质和脂类的代谢和分解,还有凝血、解毒、吞噬或者免疫作用,还具有造血和调节血液循环的作用,肝脏的作用非常重要。

春季阳气生发、万物复苏、生机盎然,为四时之首。

《素问》曰:“正月、二月,天气始方,地气始发,人气在肝。”在草木生发的春季,肝气最为旺盛,是养肝护肝的绝佳时机。这是孩子一生中比较重要的生长阶段,也是其身体器官发育、功能完善的重要时期,故春季给宝宝养肝护肝是至关重要的事情。

肝气不舒是最有可能的,这样的孩子通常舌头形状是尖尖的,而不是椭圆形的,还有很多隐藏在舌苔下的小红点,这是郁而化火的特征。同时,因为郁结,气机不畅,因此会导致痰湿停留,所以孩子的舌苔很厚,这就是郁结的表现。出现这种情况的舌头,有几种原因,比如是孩子性格比较敏感导致的,稍微有点事情孩子都有压力;或者是平时学习压力比较大;再或者是家庭环境的原因。

当然,别的季节孩子也可能会肝气不舒,但是到了春天,这个问题会被放大。

肝气不舒的孩子的症状

1,口干、嘴里苦、臭。宝宝会经常觉得自己的咽喉很干燥没有津液,但舌头一伸出来就能发现,上面还是有很多唾液的,口干其实只是一种感觉,并不是真的缺水。还有,如果肝气不舒郁结了,胆气受到影响无法宣降,就会出现胆气上逆,造成孩子嘴里发苦,张嘴有酸臭味。

2,胃口差,不爱吃饭。大家都知道这是肝木横逆克制了脾土。

3,孩子瘦小、长不高。肝气不舒主要是情绪的影响,这种情绪是负面的,可能是紧张、压抑或是难过等等。这会造成肝生发能力减弱,从而导致孩子生长的能力减少,也有一个专业的名词和这个很相近,叫“精神剥夺性矮小”。

经调查显示,宝宝经常受父母家人的训斥、打骂,或是家庭氛围比较暴躁的情况下,神经会处于非常紧张和压抑的状态,内分泌被抑制,就会导致发育不良甚至是矮小症。

除了肝气不舒之外,孩子在春天还容易肝火旺。

五脏与自然界的四时相互对应,其中肝与春气相对应,按照中医学的“天人相应”理论,孩子在春季容易肝脏功能偏盛,而肝脏功能偏盛在中医学称为“肝火”。

其实,春季确实是人体肝火容易旺的季节,不仅小孩子如此,连成年人也同样都逃不过“肝火”的“骚扰”。

那如何判断宝宝是不是肝火旺了呢?

1,当肝火旺时,小儿的舌头、嘴唇、两颧偏红,有的小儿连手掌心都偏红,脉搏偏快,有口臭,大便干结。

2,小儿脾胃功能变差,往往易挑食,胃口较差,身体有明显消瘦的迹象。

3,肝火旺盛时,小儿很爱出汗、怕热,晚上睡觉时会踢被子、掀衣服,有的小儿甚至把肚子都露出来。

4,肝火旺时,小儿情绪容易激动,脾气明显变大,容易生气,甚至大喊大叫,哭闹不停,格外不听。小儿有个生理特点是“三常不足,两常有余”,脾,肺,肾三脏不足而心、肝有余。这个特点也很好解释,那就是很多孩子非常容易脾虚,积食,出现呼吸道的症状。

五脏之间相生相克,肝本有余,却还要进补,必然会给孩子带来更多的负面影响。

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#焦虑抑郁状态#严重失眠#肝火旺盛证
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中医有言:发为血之余。头发的健康与气血息息相关。如果气血旺盛,头发就能得到充足的滋养正常生长。而若气血不足,头发就会干枯、发白、脱落。

 

白发会让人看起来显老、不精神。但除了外形之外,白头发还可能预示着身体健康出了问题。特别是两鬓的白发。

 

中医认为,在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛,或者脾气暴躁,或者爱生闷气的人,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等症状。这是由肝胆火旺引起,俗称“火气大”,进而影响到头发。

 

 

体内肝火太旺,对身体有什么危害?

 

中医认为:肝脏是我们人体最大的解毒器官,如果它出现了问题,身体会产生各不良反应。同样,肝火旺的后果也是非常大的。主要表现在以下几个方面:

 

1、长色斑

 

当体内肝火旺盛时,会让我们很容易发怒,当人在发怒的时候,往往会导致血涌到头上,这样血中的氧含量就会下降,毒素也会上升,导致色斑出现

 

2、胃溃疡

 

人在生气时,会导致交感神经兴奋,并直接作用在心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。

 

 

3、精神抑郁,记忆力下降

 

肝火旺盛,会导致我们整天精神不足、气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等。

 

4、引起耳鸣

 

肝火旺会导致耳聋,而引起耳鸣,这是因为肝肾同源,肾开窍于耳,所以当肝火影响到肾时,就会因肝火而导致耳聋耳鸣。这种耳鸣如钟,或如风雷声,或如潮水声,伴有耳胀痛、口苦咽干,面红目赤等症状。

 

俗话说,肝是全身的将军之官,肝一旦出问题,全身都会表现出来,一旦大意,6种“丑态”会接踵而来,根本藏不住。

 

1、脸:面部多黄斑、色斑,且爱出油。

 

2、腹:肚子容易胀气,爱放屁。

 

3、眼:眼睛常会干涩爱流泪,眼屎特别多。

 

4、口:早起经常口干口苦、口臭的症状。

 

5、精神:心烦意乱、脾气暴躁;

 

6、睡眠:入睡困难、失眠多梦,经常早醒。

 

中医来说,肝火旺盛往往跟我们长期吃辛辣刺激的食物、经常熬夜、劳累或烟酒过度、工作压力大有一定的关系,可以通过饮食、运动以及药物,来调理改善症状。

 

长期肝火旺盛别担心,牢记3个秘诀,让肝火悄悄熄灭。

 

秘诀1、调节情绪

 

烦躁、暴怒等不良情绪会使肝火旺盛,所以要学会情绪的自我调节,时刻保持好心情和平常心可以避免怒气郁结在肝脏。

 

秘诀2、饮食调理

 

这种情况下,饮食要以清淡为主。可以多喝一些八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥等来达到泻肝火的效果。如果口苦、口干严重,还可适当吃莲子心和苦瓜。

 

秘诀3、常喝养肝花茶

 

肝火旺,易出现口干舌燥、嘴破、胸闷、头痛等问题,平时可以对症喝一些茶饮,帮助调理肝气、解热降火。

 

准备:决明子、枸杞、菊花、金银花、桂花、牛蒡根,蒲公英,沸水煮5分钟,每天早晚各一杯,肝好精神好!精心研制、科学配伍,相辅相成,比单吃一种食物的养肝效果要强的多。

 

每天喝1-2杯,清肝泻火、疏肝解郁,肝毒少了,肝脏会越来越轻松,这样平时也会少生病。

 

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

 

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