京东健康互联网医院
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乐山市沙湾区牛石镇卫生院心气亏虚证专家

简介:

医院占地面积约3800㎡,业务用房面积2701㎡。改建门诊大楼850㎡,新建住院大楼1851㎡,编制病床20张,实际开放床位20张。全员在编在岗职工8人,外聘人员13人,专业技术人员15人,其中中级职称2人。医院开设有预防保健科、全科医疗科、内科、外科、妇产科、儿科、麻醉科、医学检验科、医学影像科;X线诊断专业;超声诊断专业;心电图诊断专业、中医科、中西医结合。现有的设备有:300MA高频X光机、彩色多普勒超声诊断设备、心脏彩超、经颅多普勒、高频电刀、麻醉呼吸机、全自动血球计数仪、全自动血液细胞分析仪、全自动生化仪、心电监护仪、多功能牵引床、救护车等先进精良的医疗设备。

鲁婷 主治医师

本人擅长呼吸内科、消化内科、心血管内科、老年病内科等等。

好评 99%
接诊量 3.9万
平均等待 -
擅长:本人擅长呼吸内科、消化内科、心血管内科、老年病内科等等。
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气虚怎么补?分享四种中成药,补全身之气

男性备孕需要注意以下几个方面:

一、生活习惯
 
1. 规律作息:保证充足的睡眠,每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。避免熬夜,因为熬夜会影响内分泌系统,降低精子质量。
2. 适度运动:选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳、骑自行车等,每周进行至少三次运动,每次 30 分钟以上。适度运动可以提高身体素质,增强生殖系统功能。
3. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒会对精子造成严重损害,降低精子数量、活力和形态正常率。备孕前至少三个月应戒烟戒酒。
4. 避免高温环境:睾丸对温度非常敏感,高温会影响精子的生成和发育。应避免长时间泡热水澡、蒸桑拿、穿紧身裤等,避免长时间将笔记本电脑放在大腿上使用。
 
二、饮食营养
 
1. 均衡饮食:保证摄入各种营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
2. 补充关键营养素:
- 叶酸:有助于提高精子质量,降低染色体异常的风险。可以通过多吃绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等食物补充叶酸,也可以考虑服用叶酸补充剂。
- 锌:对精子的生成和成熟至关重要。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、坚果等。
- 维生素 C 和 E:具有抗氧化作用,能保护精子免受自由基的损伤。可通过食用柑橘类水果、草莓、坚果、植物油等食物获取。
 
三、心理调节
 
1. 减轻压力:工作压力、生活压力等可能会影响男性的生殖功能。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心,减轻压力。也可以适当安排休闲活动,如旅游、看电影等,缓解紧张情绪。
2. 保持良好心态:对备孕保持积极乐观的态度,避免过度焦虑和紧张。相信自己和伴侣的生育能力,以平和的心态迎接新生命的到来。
 
四、健康检查
 
1. 全面体检:包括身体检查、血液检查、尿液检查等,了解自己的身体状况,及时发现和治疗潜在的疾病。
2. 生殖系统检查:进行精液分析,了解精子数量、活力、形态等指标是否正常。同时,检查是否患有前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等生殖系统疾病,如有问题应及时治疗。

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