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长沙市第八医院补钙专家

简介:

长沙市中医医院(长沙市第八医院)是一所集医疗、教学、科研、预防保健于一体的大型三级甲等综合中医医院,是湖南中医药大学非直属附属医院,也是长沙市重要的中医临床诊疗、医学教育与科技创新中心,已形成“一院三址”的发展格局,星沙本部主要承担长沙东部地区及长沙县域的医疗急救任务;东院位于芙蓉区长沙火车站附近,设有长沙名老中医馆;南院地处天心区南门口,又名长沙市骨伤科医院。1958年,长沙八家中西医诊所组建成南区联合医院,即长沙市中医院前身。同年,长沙铁路局调集广州、衡阳、株洲技术人员组建成长沙铁路医院。1971年,南区联合医院更名为“长沙市南区医院”,1979年升格为“长沙市中医院”,1997年同时署名“长沙市张仲景中医医院”。2004年长沙铁路医院移交至长沙市政府,更名为“长沙市第七医院”。2006年9月,长沙市中医院星沙新院建成开业;12月,长沙市中医院与长沙市第七医院合并,更名为“长沙市中医医院(长沙市第八医院)”。建院伊始,医院即将中医底蕴融入办医理念,以曹忠生、熊先荣为代表的骨伤科,石熙瑞、唐镇湘为代表的小儿科,沈建雄为代表的肛肠科,文汉章为代表的文氏外科,王海滨为代表的中医内科,程欣民为代表的肝胆外科,曾为享有盛名的特色专科,培养造就了张志强、祝天经、刘定安等一大批名医名家。合并以后,医疗服务、学科建设、人才培养、科技创新等各项事业取得长足发展。先后获得“全国改善医疗服务示范医院”“全省公立医疗机构法治建设工作先进集体”“全市医改工作改革创新优秀单位”等荣誉。面对“健康中国”的战略目标,为满足人民群众日益增长的医疗服务需求,医院计划在星沙本部建设一栋总建筑面积约6.5万平方米的住院大楼,将本部建设成为现代医学服务能力齐全,中医药特色显著的区域医疗中心。在东院火车站院区建设一栋总建筑面积约6万平方米的住院大楼,重点建设以中医内科、中医外科、肿瘤诊疗、中医康复、中医预防保健为核心的5大中医药特色诊疗中心,全力打造一张立足长沙、辐射全省、影响全国的传统中医药文化名片。勠力同心创佳绩,奋楫笃行再出发。医院将坚持公立医院的公益性,落实新时代党的卫生与健康工作方针,以人民健康为中心,全面提升医疗、教学、科研和管理水平,为建设人民满意的现代化强院而努力奋斗!综合服务能力。医院占地面积180余亩,在职职工2000余人,开放床位2000余张。作为区域疑难重症抢救中心,建立急性胸痛、脑卒中、创伤、上消化道出血等多条绿色通道,急危重症抢救成功率显著提升。现有国家级重点专科2个,省级重点专科5个,市级重点学科3个。设有省级骨科疾病中西结合治疗临床医疗技术示范基地、中医骨伤重点研究室,医学专业委员会主委单位15个,市级医学研究所3个、质量控制中心7个。教学科研实力。医院设有石学敏院士专家工作站及国医大师传承工作室、刘定安全国名老中医药专家传承工作室,长沙市名中医传承工作室9个、名医工作室2个。医院为国家中药炮制技术传承基地、省级中医药文化宣传教育基地,湖南中医药大学等多个医学院校学生培养基地,拥有研究生导师13人,教师资格60余人。医院是国家中医住院医师规范化培训基地,住院医师结业考核通过率居全省前列。公益事业发展。医院在疫情防控、医联体建设、乡村振兴、援藏援非等方面体现公立医院的责任与担当。医院为所辖区域40余家医疗机构的医联体建设牵头单位,与近40家省部级医院专科成立专科联盟,与经开区180余家企事业单位建立医疗合作关系,长期对口支援2家偏远地区县级中医医院。。

刘兴东 主任医师

消化系统疾病,慢性萎缩性胃炎,胃十二指肠溃疡,结直肠炎症息肉,肝胆疾病;心血管疾病,高血压,高血脂,糖尿病。儿科生长发育,厌食挑食,消化不良,多动症抽动症。妇科疾病,月经不调,多囊卵巢综合征,不孕不育,反复移植失败调理,移植后调理。

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擅长:消化系统疾病,慢性萎缩性胃炎,胃十二指肠溃疡,结直肠炎症息肉,肝胆疾病;心血管疾病,高血压,高血脂,糖尿病。儿科生长发育,厌食挑食,消化不良,多动症抽动症。妇科疾病,月经不调,多囊卵巢综合征,不孕不育,反复移植失败调理,移植后调理。
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宋亚妮 主治医师

擅长:减重、三高、体质调理及健康管理;高血压、冠心病、动脉斑块、糖尿病前期、失眠、疲劳、结节、汗证、咳嗽、头痛、关节炎、胃肠病、情志病;鼻炎、痤疮、更年期综合征、HPV感染等。在健康管理、健康咨询、治未病、养生保健等方面经验丰富,尤善运用特色中医药、膏方、中药茶饮、外治法等调理体质,改善亚健康状态。

好评 99%
接诊量 3095
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擅长:擅长:减重、三高、体质调理及健康管理;高血压、冠心病、动脉斑块、糖尿病前期、失眠、疲劳、结节、汗证、咳嗽、头痛、关节炎、胃肠病、情志病;鼻炎、痤疮、更年期综合征、HPV感染等。在健康管理、健康咨询、治未病、养生保健等方面经验丰富,尤善运用特色中医药、膏方、中药茶饮、外治法等调理体质,改善亚健康状态。
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刘用 副主任医师

擅长中医经方治疗内科疑难杂症

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擅长:擅长中医经方治疗内科疑难杂症
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患友问诊

怀孕期间想咨询补钙的事情。
5
2024-11-03 21:00:53
糖尿病稳定,想了解是否需要补钙及用药注意事项。
36
2024-11-03 21:00:53
关节酸痛,想了解补钙和补血哪种方法更有效。
7
2024-11-03 21:00:53
中老年补钙,45岁以上中老年人补钙产品推荐及服用时间疑问。
64
2024-11-03 21:00:53
一岁宝宝补钙,询问适合的补钙药物及注意事项。
60
2024-11-03 21:00:53
患者补钙三个月,出现腿抽筋和睡眠不好,询问医生补钙效果及改善方法。
43
2024-11-03 21:00:53
63岁女性,咨询补钙事宜,并询问血压高、血糖高是否可以服用补钙产品。
32
2024-11-03 21:00:53
50岁,想补钙预防骨质疏松,询问补钙方案及注意事项。
6
2024-11-03 21:00:53
我想咨询赖氨酸补钙是否适合儿童使用,需要注意什么。
27
2024-11-03 21:00:53
50岁糖尿病患者询问是否可以安全服用碳酸钙D3片?
49
2024-11-03 21:00:53

科普文章

孕妈:医生,我的小腿肚经常抽筋,平时腰酸背痛,很多姿势都不舒服,牙齿开始松动,感冒发烧不断。

医生:你缺钙了。

医生:孕期为什么要补钙?

怀孕期间,胎儿生长发育需要大量的钙,孕五月胎儿的骨骼和牙齿生长的特别快,这是需要快速钙化的时期,钙的需求量剧增,因此建议从孕16到17周开始补钙。

孕妈:那我每天喝牛奶补钙还不够吗?

医生:一杯牛奶含钙量在100毫克左右,而孕妇孕期每天所需的钙量在1000毫克左右。

孕妈:那我们如何挑选钙剂呢?

医生:首先,我们要了解钙元素的含量。

化学名元素钙含量(%)

碳酸钙40

氯化钙36

醋酸钙22

柠檬酸钙21

乳酸钙13

葡萄糖酸钙9

氨基酸螯合钙20

例如,钙尔奇含钙量600mg;葡萄糖酸钙含钙量45g,醋酸钙含钙量了152m。

其次,我们要了解钙的吸收率,

各种钙质的吸收率大概为30%。钙的吸收受很多因素影响。

例如,碳酸钙要经过胃酸的作用理解成钙离子,所以最好是饭后服用。

醋酸钙水溶性好,胃不舒服的人可以选用。

其三,关注钙剂的副作用

无机盐钙剂包括碳酸钙,磷酸钙等,虽然钙含量较高,但溶解度差,需要消耗更多的胃酸,因此易引起消化不良,腹胀,便秘等胃肠道不适。

有机酸钙剂,比如说乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙,虽然钙的含量低,但是水溶性好容易吸收,且胃肠道反应很少,因此胃肠功能欠佳的患者建议采用有机酸钙剂。

孕妈:钙剂怎么样服用呢?

医生:补钙最佳的时间是餐后晚上或者晚上睡前。

少量多次服用。每天分三到四次服用,每次补钙量不超过200毫克。

嚼碎服用。钙剂嚼碎服用有利于钙更好的吸收。

单独服用。钙剂不应与铁剂或者维生素等同时服用,同时尽量避免牛奶豆制品等高钙食品同服,以避免一次补钙量过多而影响钙吸收。此外,钙剂与含草酸较多的蔬果同服也会影响钙的吸收与维生素D合用,经常晒太阳也可以促进钙的吸收。

孕妈:医生有人说补钙太多了,容易导致胎盘的钙化是正确的吗?也有人说补钙过多会导致骨骼太硬,从而影响分娩。

医生:补钙不会造成胎盘老化,所谓的胎盘老化与钙剂根本没有必然的联系。补钙就是为了促进骨骼的形成,不然我们为什么要补钙呢?完全不必担心,胎头太硬而影响分娩。在分娩的时候,他的头部骨骼还没有完全长好,头上有骨缝及囟门都是为了方便分娩。当然,补钙也要适量。

孕妈:产后也需要补钙吗?

医生:是的,产后依旧需要补钙,产后产妇体内雌激素水平会明显下降,此时骨骼的密度硬度可能均会受到影响,适当补钙,可以帮助维护产妇的骨骼健康。此外,产妇选择母乳喂养也有利于婴儿吸收营养,促进婴儿的生长发育。

婴幼儿期是孩子生长发育的关键时期,合理的营养摄入对他们的身高增长至关重要。 下是婴幼儿期长高的详细营养方案及其科学依 据。

 
1. 蛋白质的作用与摄入
 
蛋白质是身体细胞、组织、器官的基本组成部分,也是骨骼、肌肉和内脏发育的关键营养素。婴幼儿处于快速生长的阶段,对蛋白质的需求较高。
 
蛋白质来源
 
•母乳/配方奶:对于6个月以下的婴儿,母乳是最佳的营养来源,含有足量且易消化吸收的蛋白质。母乳中含有乳清蛋白和酪蛋白,这两种蛋白质对婴儿的生长发育至关重要。若使用配方奶,应选择适合婴幼儿阶段的奶粉,保证蛋白质含量符合标准。
•动物蛋白:如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡肉等。蛋黄含有丰富的蛋白质和铁,适合6个月以上的婴儿作为辅食。
•植物蛋白:如豆制品(豆腐、豆浆)、坚果酱等。豆制品不仅富含优质蛋白,还含有钙,有助于骨骼发育。
 
合理分配蛋白质
 
•0-6个月:母乳或婴儿配方奶是唯一蛋白质来源,喂养应按需进行。
•6-12个月:开始引入辅食,蛋白质来源可以逐渐多样化,包括鸡蛋黄、瘦肉泥、豆腐等。
•1-3岁:可摄入更多种类的蛋白质食物,如鱼、肉、鸡蛋、豆类等,每餐应保证有蛋白质来源。
 
2. 钙与维生素D的重要性
 
钙是骨骼和牙齿的主要成分,婴幼儿期对钙的需求较高。维生素D有助于促进钙的吸收和利用,是预防佝偻病的重要因素。
 
钙的来源
 
•乳制品:母乳、配方奶、酸奶、奶酪是婴幼儿钙的主要来源。
•强化食品:一些婴儿配方食品、米粉等添加了额外的钙,可以作为辅助钙来源。
•绿色蔬菜:如菠菜、芥蓝等富含钙,适合1岁以上的婴幼儿食用。
 
维生素D的获取
 
•阳光照射:每日晒太阳15-30分钟有助于体内维生素D的合成。但要注意避免婴儿皮肤暴晒,应选择早晨或傍晚的阳光。
•补充剂:对于光照不足的地区或冬季,可在医生指导下给婴儿补充维生素D滴剂,一般推荐量为400-800 IU/天。
 
3. 脂肪的必要性
 
脂肪为婴幼儿提供了充足的能量,特别是大脑发育阶段,脂肪的摄入不可或缺。婴幼儿大脑发育迅速,DHA(多不饱和脂肪酸的一种)是促进大脑发育的重要成分。
 
健康脂肪来源
 
•母乳:含有丰富的必需脂肪酸,特别是DHA,适合婴儿大脑和视力发育。
•深海鱼类:如三文鱼、鳕鱼等,富含DHA,有助于大脑发育,可在1岁后适量添加。
•植物油:如橄榄油、亚麻籽油等,含有不饱和脂肪酸,适合作为烹饪油使用。
 
4. 维生素和矿物质的均衡摄入
 
维生素和矿物质是促进婴幼儿全面发育的重要营养素,不同维生素和矿物质的作用各有不同。
 
维生素A
 
•功能:维生素A对视力、免疫功能和骨骼发育有重要作用。
•来源:胡萝卜、南瓜、菠菜、红薯。胡萝卜中的β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A。
 
维生素C
 
•功能:有助于铁的吸收,增强免疫力,促进胶原蛋白的形成。
•来源:柑橘类水果(如橙子、柚子)、西红柿、草莓、猕猴桃。
 
 
•功能:铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响婴幼儿的生长发育。
•来源:红肉(牛肉、羊肉)、动物肝脏、鸡蛋黄、强化米粉。
 
5. 饮食的多样性与均衡性
 
婴幼儿的饮食应当尽量丰富多样,以确保摄入足够的宏量和微量营养素。饮食均衡不仅有助于身高增长,还能促进全面的身体和大脑发育。
 
餐单设计
 
•早餐:母乳/配方奶+米粉+水果泥。
•午餐:蔬菜泥+肉泥+米饭/面条+母乳/配方奶。
•晚餐:母乳/配方奶+蔬菜泥/水果泥。
 
6. 水分摄入的重要性
 
水是人体代谢的重要参与者。对于婴幼儿而言,足够的水分有助于消化吸收,提高营养利用率。
 
如何补充水分
 
•母乳或配方奶:6个月以下的婴儿通过母乳或配方奶摄取所需的水分。
•适量饮水:6个月以上的婴儿可以适量饮用温水,尤其在添加辅食后,适当补充水分以帮助消化。
 
7. 定期体检和监测生长发育
 
定期带孩子进行体检,包括测量身高、体重、头围等指标,监测其生长发育情况。如果发现孩子的生长曲线偏离正常范围,应及时咨询儿科医生,进行饮食调整或其他必要干预。
 
通过这些详细的营养方案,您可以为婴幼儿提供最优质的营养支持,帮助他们健康成长,促进身高增长。要注意,除了合理的营养搭配,充足的睡眠和适量的户外活动也是婴幼儿健康成长的重要因素。在婴幼儿期,除了营养摄入外,还有一些因素对身高增长和全面发展有重要影响。继续介绍其他方面的支持措施,包括睡眠、运动、心理环境等,以确保孩子在身体和心理上都能健康成长。
 
8. 充足的睡眠
 
睡眠对婴幼儿的生长发育有着至关重要的作用。生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛,因此,保证婴幼儿充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,可以促进他们的身高增长。
 
睡眠时间建议
 
•新生儿(0-3个月):每天需要14-17小时的睡眠,有时可达18-19小时。每次睡眠时间较短,多为2-4小时。
•婴儿(4-11个月):每天需要12-15小时的睡眠,包括白天的小睡。通常晚上睡觉时间逐渐延长,白天的睡眠次数减少。
•幼儿(1-2岁):每天需要11-14小时的睡眠,通常晚上10-12小时,白天1-2次小睡。
 
建立良好的睡眠习惯
 
•规律作息:每天在相同的时间上床睡觉和起床,有助于建立规律的生物钟。
•安静的睡眠环境:保持房间安静、温度适宜,光线柔和,避免过多的刺激。
•舒缓的睡前活动:如讲故事、听轻音乐,帮助孩子放松,更容易入睡。
 
9. 适量的运动
 
运动不仅有助于孩子的骨骼和肌肉发育,还能促进消化系统的健康运作,帮助营养的吸收和利用。适量的运动能够刺激生长激素的分泌,对身高增长有益。
 
适合的运动形式
 
•新生儿:通过抚触按摩、被动操来促进婴儿的感官发育和肌肉活动。
•婴儿期:鼓励婴儿翻身、爬行,逐渐学会站立和行走。这些动作不仅锻炼了孩子的协调能力,还能增强骨骼强度。
•幼儿期:让孩子多进行户外活动,如散步、踢球、跳跃等,能够增强体质,促进骨骼生长。
 
10. 积极的心理环境
 
心理健康对婴幼儿的成长同样重要。一个安全、温暖、充满爱的环境可以使孩子感觉安心,有助于他们的全面发育。
 
营造积极的家庭氛围
 
•情感支持:父母要与孩子进行足够的情感交流,通过拥抱、微笑、言语鼓励等方式,让孩子感受到被爱和被关心。
•正面教育:在育儿过程中,尽量使用正面的教育方式,避免惩罚和打骂。通过鼓励和表扬来引导孩子正确的行为。
•陪伴和互动:父母的陪伴对婴幼儿的心理健康至关重要。多与孩子互动,如一起玩游戏、讲故事,这有助于增强亲子关系,提升孩子的安全感和自信心。
 
11. 避免不良习惯的形成
 
一些不良的生活习惯会对婴幼儿的健康成长产生负面影响。例如,长时间使用电子设备、挑食、偏食等。父母应当帮助孩子建立良好的生活习惯,避免这些负面因素的影响。
 
减少电子设备的使用
 
•控制使用时间:2岁以下的孩子应尽量避免使用电子设备,如电视、平板电脑等。
•鼓励动手活动:为孩子提供绘画、拼图、搭建积木等动手类玩具,培养他们的动手能力和创造力。
 
改善饮食习惯
 
•从小培养:从婴儿期开始,就要培养孩子不挑食的习惯,提供各种口味的食物,让孩子适应多样化的饮食。
•定时定量:保持规律的饮食时间和适量的饮食量,避免过多的零食干扰正餐。
 
12. 定期健康检查
 
除了日常的家庭护理,定期带孩子去医院进行健康检查也是非常重要的。通过健康检查,可以早期发现可能影响孩子生长发育的健康问题,如营养不良、贫血、代谢性疾病等。
 
体检项目
 
•身高、体重、头围测量:监测孩子的生长曲线,评估生长发育状况。
•视力和听力检查:早期发现视听障碍,及时进行干预。
•微量元素检测:检查孩子体内钙、铁、锌等微量元素的含量,确保营养均衡。
 
总结
 
婴幼儿期是身体快速发育的关键阶段,科学合理的营养摄入、充足的睡眠、适量的运动以及良好的心理环境,都是促进孩子身高增长的重要因素。父母在日常生活中应多关注孩子的整体发展,避免不良习惯的形成,同时通过定期的健康检查来确保孩子的生长发育处于正常范围。如果发现异常,应及时咨询专业医生进行调整和干预。这样,才能为孩子打下坚实的健康基础,促进他们在未来的生活中健康成长。
#补钙
8
关爱家人健康
不同的肿瘤标志物代表可能患不同的癌症肺结节磨玻璃结节
又到了快乐的开箱日10后小学生的快递都拆到了什么?一大箱小马宝莉卡这下能拆到云宝的SC吗?还有童年故事的锌+钙+铁还有一些小麻薯的东西小麻薯的卡你们拆过吗?
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俗话说,冬藏夏长,只有秋冬季节把钙补足了,春夏才能长。
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