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上海复跃康复医学诊所落枕专家

简介:

上海复跃康复诊所有限公司成立于2020年03月03日,注册地位于上海市长宁区华山路1568号201、202室,法定代表人为张鑫。经营范围包括一般项目:体育健康服务;日用百货销售;体育场地设施经营(不含高危险性体育运动);第一类医疗器械销售;体育用品及器材零售;体育用品及器材批发。(除依法须经批准的项目外,凭营业执照依法自主开展经营活动)许可项目:医疗服务。(依法须经批准的项目,经相关部门批准后方可开展经营活动,具体经营项目以相关部门批准文件或许可证件为准)。

吕一鸣 主治医师

四肢关节运动损伤及康复、骨折手术治疗及康复、椎间盘突出、颈肩疼痛

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擅长:四肢关节运动损伤及康复、骨折手术治疗及康复、椎间盘突出、颈肩疼痛
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患友问诊

18岁男孩落枕,脖子疼两天,想咨询用药建议。
43
2024-11-14 10:13:19
31岁患者落枕,脖子低头时难受,询问膏药治疗建议。
37
2024-11-14 10:13:19
20岁患者肩胛骨左侧酸疼,刚刚出现,询问落枕的治疗方法和注意事项。
29
2024-11-14 10:13:19
肩胛骨缝疼痛三四天,考虑为落枕。
7
2024-11-14 10:13:19
哺乳期落枕,询问膏药使用是否安全。
46
2024-11-14 10:13:19
患者咨询落枕膏药的使用适宜性,并询问用药期间的注意事项。
46
2024-11-14 10:13:19
颈部疼痛,落枕三天。
44
2024-11-14 10:13:19
哺乳期22岁女性,落枕疼痛。
29
2024-11-14 10:13:19
脖梗子疼一周,考虑落枕,询问是否可以使用塞来昔布胶囊。
68
2024-11-14 10:13:19
落枕颈部疼痛,已使用红盖子药水,效果一般,咨询如何选择用药。
7
2024-11-14 10:13:19

科普文章

落枕怎么办?教你一招快速缓解颈痛
落忱推拿,讲究方法!
       
日常生活中,常见患者因感冒受凉、或运动损伤而导致颈肩背部肌肉牵扯疼痛,经推拿刮痧等方法治疗,反而牵痛加剧,迁延一周不愈者。
 
病情分析:
     
若感冒颈牵,往往系局部肌健受凉寒侵,肌腱僵痉,局部充血,拘挛扯痛。此时正确的治疗方法是温通解痉。较理想的治疗方法是由里而外的辛温解表,温阳通络,局部解痉,往往数小时乃至数分钟即可缓解牵扯疼痛。反观在颈肩部肌肉酸痛筋结处施以推拿等方法,若操作手法不正确,则很容易引起肌纤组织破裂渗出,甚至出血红肿,扯痛加重。部分病例病灶吸收不佳,形成纤维索条样结节,遇阴湿天气或劳累过度、休息缺乏、睡姿不当,均可再次发病作痛,即所谓的落下病根了。
     
运动损伤,初期治法,宜伤处制动,清凉置之,减少渗出。推捏拿按,可能会加重渗出,加重病势。中后期宜行气活血化淤散结,是推拿手法的强项了,当然也有手法操作及疗效的差异。
 

 

 

经常落枕的元凶是胸锁乳突肌胸锁乳突肌位于颈部两侧。起自胸骨柄前面和锁骨的胸骨端,二头会合斜向后上方,止于颞骨的乳突。[1]该肌行向上后外方,止于乳突外面及上项线外侧1/3。由副神经及第2~4颈神经前支支配。
如果睡觉睡落枕,睡醒起来,头往痛侧转不过去,那你应该拉伸下你的肩胛提肌了!手肘压肩胛冈,头往对侧屈,收下巴,对侧旋,保持15-30秒钟,做3-5次,就能缓解不少。
让你清楚分辨是否落枕
空调落枕,我的居家小方法
落枕千万不要热敷,为什么不能热敷?打在评论区
落枕真的好难受,动一下都感觉要不行了[失望R],和朋友赶紧约了贡方堂的刘谟利老师,毕竟专业的还是靠谱一点,正骨完感觉被拯救了[大笑R],舒服太多!睡觉真的要注意姿势哦~
#落枕
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落枕
落枕了怎么恢复?落枕了怎么快速恢复
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