很多人可能都有过这样的体验：正在享受美食的时候，被突如其来的口腔疼痛打断，就像是有人用小刀在你的口腔里划来划去，又像是被烈火灼烧，让你疼得直咬牙根。
没错，这就是我们今天要讨论的主角——口腔溃疡。
最讨人厌的口腔问题中，口腔溃疡至少能排前三。碰到巨疼，却总是会不小心碰到，痊愈时间久，容易反复发作，让生活质量一降再降……
口腔溃疡究竟是哪来的？
口腔溃疡是因为上火？
民间有一种说法：口腔溃疡是因为吃了太多辛辣食物或是「上火」了。
从西医的角度来说，「上火」这个词在医学上其实并没有明确的定义，更多的是我们生活中的口语表达，很多疾病导致的红肿、疼痛、炎症等症状都可能被安上「上火」的帽子。
但口腔溃疡产生的原因极其复杂，不能单纯地把它归咎为「上火」。
口腔溃疡发生的原因
生活中常见的口腔溃疡分为两类。
● 创伤导致
比如吃饭时不小心把口腔咬了个小洞、假牙等硬物经常磨损黏膜导致损伤，都可能会发展为创伤性口腔溃疡。
● 复发性口腔溃疡
复发性口腔溃疡是临床上最常见的口腔黏膜疾病，各年龄段人群都可能中招，青壮年人群尤其多见，其中女性多于男性。
它可能发生在口腔黏膜的任何部位，比如嘴唇、舌尖、舌边缘等处，溃疡面可能单个出现也可能多个一起出现，一般会有明显的灼热疼痛，影响我们的说话、进食。
这种疾病病因复杂，目前仍没有确定的结论，根据已知研究，口腔溃疡的出现可能与遗传、免疫力低下、病毒感染、内分泌异常、缺乏维生素、心理因素有重要的关系。
如何让口腔溃疡好得快一点？
口腔溃疡的治疗原则是了解病因、对症处理、预防复发。
虽然口腔溃疡没有特效药物，但我们也可以采取一些措施适当缓解自己的不适感，促进身体快速恢复。
少疼点？这样做
一般来说，口腔溃疡不需要特殊治疗，一周左右就能自行痊愈，但是口腔里那种火烧火燎的疼痛实在令人寝食难安。
如果实在难以忍受，可以选择以下方式帮助缓解疼痛感。
- 清洁：日常可以使用一些含有抗菌成分的漱口水，保持口腔清洁，防止伤口感染。
- 用药：可以选用含有消炎止痛成分的口腔药物来缓解疼痛，比如西地碘含片、地塞米松贴片、西瓜霜喷雾、口炎片等。它们就像是小小的消防员，能迅速扑灭口腔里的「火焰」。
*药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；用药禁忌或者注意事项详见说明书。
好更快？这样做
药物和饮食、生活习惯相结合，能够帮助我们恢复得更快。
临床调查发现，大多数口腔溃疡患者缺乏铁、锌、维生素B1、B2、B12及叶酸等营养成分，部分人群频繁食用腌制、烧烤、煎炸类食物时，也会增加口腔溃疡的患病率。
想要口腔溃疡好得快，需要我们做到清淡饮食，尽量增加维生素B、维生素C、锌、铁等微量元素的摄入。
这些营养素在我们的日常食物中都能找到，比如绿叶蔬菜、水果、坚果等。
如果因为工作、学习繁忙无法获得足够的营养摄入，也可以试试含有复合维生素的保健品，同样能达到补充营养的效果。
口腔溃疡可以预防吗？
减少患口腔溃疡的方法
口腔溃疡的预防主要从饮食和生活习惯方面入手：
1. 要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，防止食物残渣留在口腔内诱发感染。
2. 要均衡饮食、保证营养，多吃新鲜蔬菜水果，少吃热烫辛辣油腻的食物。
3. 要保证充足的睡眠时间，适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。
4. 要学会调节心态、适当解压、减少焦虑抑郁等负面情绪。
警惕频发的口腔溃疡
一般的口腔溃疡会在发病后1～2周内痊愈，但如果你发现自己的口腔溃疡频繁发作，且长时间无法好转（超过3~4周），那就要提高警惕了，这可能是身体在向你发出求救信号。
口腔癌的早期表现就是口腔溃疡长时间不愈或反复感染，还有长时间无法消退的口腔肿块、多颗牙齿松动、张口受限、一侧下唇麻木、淋巴结突然肿大等。
这时候，你可以询问专业的医生，并遵医嘱进行治疗。
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