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永州市零陵区石山脚卫生院专家

简介:

零陵区石山脚社区卫生服务中心地址位于湖南省南部,潇、湘二水汇合处永州,我医院主要经营预防保健,卫生技术人员培训,初级卫生保健规划实施及合作医疗组织与管理。。

许丽丽 主治医师

黄褐斑、痤疮、雀斑、玫瑰糠疹、丘疹性荨麻疹、激素依赖性皮炎、激素脸、湿疹、尖锐湿疣、梅毒、疱疹、珍珠状阴茎丘疹、头癣、雄激素性脱发、股癣、甲癣、毛周角化病、毛囊角化病、

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擅长:黄褐斑、痤疮、雀斑、玫瑰糠疹、丘疹性荨麻疹、激素依赖性皮炎、激素脸、湿疹、尖锐湿疣、梅毒、疱疹、珍珠状阴茎丘疹、头癣、雄激素性脱发、股癣、甲癣、毛周角化病、毛囊角化病、
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李谋文 主治医师

呼吸道,心血管,消化道,小儿内科

好评 99%
接诊量 6.6万
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擅长:呼吸道,心血管,消化道,小儿内科
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何伯君 副主任医师

何伯君、男、本科学历,高级职称,普通外科副主任医师。掌握常见病、多发病的发病机理、诊断、治疗和用药。特别对肝胆、脾、胰、胃、十二指肠、小肠、结肠、肛门、乳腺、甲状腺疾病有深入的研究和造就,熟练操持上述脏器手术。并取得职业病诊断资格证。是一名优秀的普通外科医师。

好评 99%
接诊量 2090
平均等待 -
擅长:何伯君、男、本科学历,高级职称,普通外科副主任医师。掌握常见病、多发病的发病机理、诊断、治疗和用药。特别对肝胆、脾、胰、胃、十二指肠、小肠、结肠、肛门、乳腺、甲状腺疾病有深入的研究和造就,熟练操持上述脏器手术。并取得职业病诊断资格证。是一名优秀的普通外科医师。
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卿伍洲 主治医师

中医内科,中医男科,儿科,妇科,针灸理疗。西医内科及多种常见病,多发病。

好评 99%
接诊量 4.6万
平均等待 -
擅长:中医内科,中医男科,儿科,妇科,针灸理疗。西医内科及多种常见病,多发病。
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李银河 主治医师

待补充

好评 99%
接诊量 1.3万
平均等待 -
擅长:待补充
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患友问诊

科普文章

#腰肌劳损
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腰肌劳损是指腰部肌肉的过度使用或过度紧张导致的疼痛和不适。常见原因包括:
长时间保持不良姿势:长时间坐着、站立或弯腰,特别是在不良姿势下,会增加腰部肌肉的负担和紧张,导致劳损。
姿势不正确的体力活动:错误的姿势或动作在体育锻炼、举重或其他体力活动中可能对腰部肌肉施加过度压力,导致劳损。
肌肉负荷过大:过重的物体搬运或过度使用腰部肌肉,可能引起肌肉劳损。
一旦出现腰肌劳损,您可以尝试以下方法缓解症状:
休息和冷敷:给腰部足够的休息时间,避免剧烈活动。冷敷腰部可以帮助减轻疼痛和炎症。
疼痛缓解药物:非处方的非甾体消炎药(NSAIDs)如布洛芬、对乙酰氨基酚可用于缓解腰肌劳损引起的疼痛和炎症。
适当的姿势和体位:保持正确的坐姿、站姿和躺姿,避免长时间保持固定姿势。
热敷和按摩:热敷可以放松紧张的肌肉,按摩可以缓解肌肉疼痛。
如果症状持续或加重,建议咨询医生或物理治疗师。他们可以为您提供更详细的评估和治疗建议,包括物理治疗、肌肉强化操和伸展操例如小燕飞和臀桥等来减轻疼痛,恢复肌肉功能,预防腰肌劳损的复发。

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腰疼是#腰椎间盘突出 引起的,还是腰肌劳损引起的呢?#骨科

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