芦荟有效降热材料：将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。

功效：芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

维他命 E 润肤膏防疤痕材料：一粒维他命 E 丸，一汤匙润肤膏。

方法：先把维他命 E 丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命 E 润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上即可。

功效：晒伤后多涂含维他命 E 的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维生素 E 丸加入润肤膏内，可提高维生素 E 的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。

薰衣草香薰油减热材料：薰衣草香薰油 5 滴，15 毫升底油。

方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。

功效：此香薰疗法不但可舒缓晒伤的痛楚，加速皮肤的康复，更可以滋润皮肤。

此外，晒伤者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，也可两者同时使用，但需要注意底油应该多用一倍。晒伤者也可把薰衣草及甘菊香薰油各 10 滴加入冷水内，进行 30 分钟或以上的浸浴。

皮肤

黄瓜具有美肤功效，将黄瓜片盖在脸上，能保持容颜光滑美丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上 10 分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水份丰富，包含的维他命 C 能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水份，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

蛋白含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。

用西瓜皮煮汤，具有清润的效果。曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约 15 至 30 分钟，之后用清水洗净脸庞。

蜜糖内的维他命、葡萄糖及糖果等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。

番茄和奇异果除了外敷，也可用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热，这两种果蔬含有丰富的维生素 C，具有氧化成分，能美白皮肤。另外果蔬的水份能补充皮肤曝晒后所丧失的水份，恢复皮肤的弹性。

如果你喜欢吃核桃糊的话，在皮肤晒伤后，可以选择吃核桃糊，因为核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素 C 和 E 等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

期间 再合适自己的化妆品都不要用，小心皮肤感染。

晒伤是皮肤的急性炎症，冷敷是最有效的处理办法。日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，对付轻微晒伤这可以算是一个有效的偏方，因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。

具体的方法是，将牛奶放入 冰箱的冷藏室，在 4～10℃的温度下冷藏，这样温度的牛奶最适合做冷敷。将干净的小毛巾或纱布在冷牛奶里浸湿后，拧至不滴水，敷在晒伤的皮肤上。晒伤面积大时，可用小毛巾冷敷，晒伤面积小时可用 4～8 层的纱布冷敷。隔 5 分钟浸一次牛奶，敷 30～60 分钟，一天敷 2～3 次，这样持续 3 天左右，晒伤的皮肤就会得到修复。如果没有冷藏牛奶，也可以用牛奶兑凉白开进行冷敷。

炎炎夏日，挡不住大家放飞的心。正值暑假，去海边，沙漠游玩的人不少，在大家开心放飞之后便是晒伤的痛苦了。大部分人日晒后皮肤发红变黑，但无任何其他不适，这种稍加休息，过段时间可以恢复正常的。而部分人日晒后局部皮肤出现红斑，水疱，伴灼热，刺痛不适，我们称之“日晒伤”，那么如何紧急应对呢？小编总结以下方法可以参考:1.首先要脱离日晒环境，立即进行冷敷，降低皮温，减轻伤害，如果出现水疱不要紧张，千万别扎破以免增加感染风险。2.针对刺痛，瘙痒不适，可口服抗组胺类药物，比如氯雷他定片等。3.冷敷之后可以外用糖皮质激素药膏进行抗炎治疗。4.有些患者如果怕留印子，可以早期辅助用促进修复的药膏。以上小流程，您get到了吗？

 

炎炎夏日下，大家在出外游玩的时候，尤其是到海边避暑消夏的时候，往往会出现急性的日晒伤。先是会红彤彤的伴瘙痒，很快就会成一些弥漫的水肿红斑伴明显疼痛。对于这种日晒伤的紧急处理，实际上和我们日常的烫伤的处理方法是一样的。

1、局部充分的降温，可以用冷毛巾反复的在局部进行湿敷，让局部温度过高的组织充分的降温，还可以用面膜，药用面膜及可以促进组织恢复的胶原类面膜等，面膜用的时候最好从冰箱拿出来使用，敷在面部，如果只有面膜，可晒伤的是胳膊，用面膜往胳膊上敷，这样湿敷明显减轻局部水肿。如果再严重，出现水疱等，可在专业指导下处理，严重水疱医院可能会进行抽疱液治疗等，如果一旦出现水疱，建议去医院进行治疗。

2、药物治疗。

• (1 )抗组织胺药：息斯敏 10mg 每日一次口服。
• (2 )止痛药：布洛芬 1#每日 3 次口服;扑热息痛 0.25～0.5g 每日 3～4 次口服。
• (3 )皮持类固醇激素：严重的晒伤可用强的松 10mg 每日 3 次口服，用 2～3 天，但要在晒伤后 36 小时后或更短时间内应用，有减轻红肿热痛的作用。
• (4 )红痒无水泡：推荐地奈德乳膏＋美宝：外涂。
• 肿痛伴小水泡：硼酸溶液 500ml＋地塞米松 10 毫克+维生素 C 液 5 瓶湿敷后涂抹美宝。

早泄，作为男性性功能障碍的一种常见类型， 不仅影响性生活质量，还可能对男性的心理健康造成负面影响。除了寻求专业医疗建议外， 合理的运动和生活方式也能在改善早泄症状方面发挥积极作用。以下是一些建议早泄患者尝试的运动方式: 

1.深呼吸与冥想练习:通过深呼吸和冥想来放松身心，减轻压力和焦虑。这些练习有助于调节呼吸频率，进而促进身体和心理的平静，提高自我控制能力。 

2.有氧运动:如慢跑、游泳等有氧运动，能够促进血液循环和新陈代谢，增强身体素质，同时有助于缓解压力。但请注意，运动强度不宜过大，以免增加身体的负担。 

3.提肛运动:又称凯格尔运动。这种运动能够锻炼盆底肌肉群，增强括约肌功能，对于提升性功能有一定的帮助。具体做法包括收缩肛门并坚持数秒，然后放松，如此反复进行。 

4.避免剧烈运动:虽然适当的运动对早泄有益，但剧烈运动可能导致身体过度疲劳， 反而加剧早泄症状。因此，建议选择适合

自己体能水平的运动方式，并控制运动强度和时间。 除了运动之外，早泄患者还应注意保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食以及避免过度自慰等不良行为。同时，积极配合医生的治疗建议，以期早日康复。

控制手淫的方式通常有很多，具体如下：

听劝，有狐臭这三件事千万别做