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合展至善养老服务有限公司医务室阴津不足证专家

简介:

合展至善养老服务有限公司医务室。

刘传玺 住院医师

中西医结合治疗各种常见内科病及疼痛(呼吸科、心血管、消化科,颈肩腰腿痛等)

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擅长:中西医结合治疗各种常见内科病及疼痛(呼吸科、心血管、消化科,颈肩腰腿痛等)
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患友问诊

我有腰酸背痛的症状,已经持续了几年,伴随着疲劳乏力、怕热或怕冷等症状,想知道这是什么原因?患者男性31岁
60
2024-11-14 19:20:14
17岁患者经常失眠多梦,神疲健忘,头晕头痛,心悸乏力,口干津少,询问中成药的用药问题和注意事项。
49
2024-11-14 19:20:14
胃酸、便秘,咨询治疗方案。患者女性49岁
52
2024-11-14 19:20:14
口干口苦,睡眠中口渴醒,手脚冷,无感冒发烧史,无药物过敏史。患者女性23岁
3
2024-11-14 19:20:14
我总是感到疲劳和头晕,经常失眠,记忆力下降,想知道安神补脑液和健脑液哪个更适合我?患者女性23岁
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2024-11-14 19:20:14
患者因小腿冰凉和牙齿出血咨询医生,近两天口渴,小便颜色偏黄。患者男性24岁
51
2024-11-14 19:20:14
我最近的月经周期和出血量有所变化,想请教一下是否正常?患者女性27岁
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2024-11-14 19:20:14
我十点左右入睡,易醒易睡,心情低落,想叹气,担心老年痴呆风险,想知道如何调理?患者女性46岁
52
2024-11-14 19:20:14
钻井工程师因工作环境导致身体疲乏、湿气重、阴津不足,想了解中医调理方法和新冠加强针对备孕的影响。患者男性32岁
54
2024-11-14 19:20:14
患者近期感到疲乏无力,舌苔偏红且有裂痕,想了解是否有病情变化。患者男性34岁
17
2024-11-14 19:20:14

科普文章

#阴津不足证
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漱津咽唾的方法很多,常用的有两种。

1、常食法

  • 坐、卧、站姿势均可,平心静气
  • 以舌舔上.或将舌伸到上颌牙齿外侧,上下搅动
  • 然后伸向里侧,再上下左右搅动
  • 古人称其为“赤龙搅天池”,待到唾液满口时,再分 3 次把津液咽下,并以意念送到丹田
  • 或者与叩齿配合进行,先叩齿,后漱津咽唾
  • 每次三度九咽,时间以早晚为好
  • 若有时间,亦可多作几次

2、配合气功服食法

以静功为宜,具体功法可根据自己的爱好选择

具体做法是:

  • 排除杂念,意念丹田,舌抵上腭,双目微闭,松静自然,调息入静
  • 吸气时,舌抵上齿外缘,不断舔动以促唾液分泌
  • 呼气时,舌尖放下,气从丹田上引,口微开,徐徐吐气
  • 待到唾液满口时,分三次缓缓咽下

每日早晚可各练半小时。

上述二法,简而易行,只要长期坚持练功,就可收到气足神旺,容颜不枯,耳目聪明,新陈代谢旺盛,保健延寿的效果。

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