随着年纪的增长，肿眼泡和上眼皮松弛下垂的问题越来越严重，让整个人看起来又老又没精神，学会这个明显也在练的眼部按摩操，每天只要花三分钟就能有效改善啦。

那今天的训练呢，主要是教大家通过训练我们的提上睑肌和眼轮匝肌这两大块肌肉群来紧致咱们的上眼皮，改善眼窝凹陷，下垂。再通过眼部油敷，拨筋的手法疏通按摩淡化我们的眼纹，和因为循环不畅导致的黑眼圈，泪沟，还有眼袋的问题。做完可以立马感觉到，就是那种眼皮被提起来，眼皮瞬间变得很轻，而且眼部肌肤状态真的会变得特别好！祝我的宝儿都拥有明眸大眼～美出新高度🥰

随着年龄的增长我们的眼部肌肉松弛下垂很严重[失望R]有的时候单靠眼部护肤品也达不到我们想要的效果❗️这时候其实不需要花钱护肤，单靠我们的双手也能改善眼周松弛[大笑R]两个动作简单好学效果超棒[赞R]还能省钱[派对R]

眼肌训练✅好有用！改善提眼肌无力/凹陷/下垂

肿眼泡/肌无力/眼皮下垂请推送给有需要的你

大家照镜子有没有发现自己眼睛好像越来越小了？！元凶就是随着年龄增长，我们眼周的胶原蛋白在流失！失去支撑力后，眼皮往下耷拉，眼窝塌陷，眼尾下垂，再加上泪沟细纹，眼睛就会越来越显小。因此我们可以通过眼部训练对抗眼肌老化，但也要及时补充流失的胶原蛋白，像我就在用Vpro珀希妍眼霜，直biu胶原可以给足眼周支撑力✨

上眼皮松，怎么做能自然

上眼睑提肌又被称作提上睑肌，如果出现功能异常，会导致上眼皮抬不起来，从而形成上睑下垂，会对眼部外观造成一定的影响。对于轻度的上睑下垂，可以通过锻炼的方式来使症状得到改善。具体的锻炼方法为以下方式🍊打圈点压按揉双眼周围，放松双眼🍊闭上眼睛，用双手的拇指紧紧压住眼眶部位的皮肤，阻断额肌的力量，跨过眼眶传递至上眼皮，然后做睁眼运动，努力使上眼皮上抬，此时睁开上眼皮的力量完全由提上睑肌提供。10每组，每天2-3组，坚持半个月。🍊手指放在眉毛上方，阻断额肌运动，眯眼睛静态保持10-15秒，每天练习5组，坚持半个月。反复的睁眼与闭眼就可以使提上睑肌的肌力得到锻炼，从而减轻轻度上睑下垂的症状。

眼皮下垂三角眼这三个动作就够用了别切眉了每天练习吧

30+眼部抗衰懒人技巧，每天10分钟