色氨酸与5-HTP的区别及保健食品推荐-京东健康

当前位置：

色氨酸与5-HTP的区别及保健食品推荐

疾病详情

患者想了解色氨酸和5-HTP的区别，以及是否有含有色氨酸的营养品。

就诊科室：中医内科

医生建议

色氨酸是人体必需氨基酸，5-HTP对其衍生物，有助于睡眠。建议根据个人情况，适量服用含有色氨酸的营养品，并在睡前服用。同时，保持良好的生活习惯，有助于健康。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

你好，我想咨询关于“色氨酸”的问题。

医生

您好，我是营养师，很高兴为您服务。请问您想了解色氨酸的哪些方面？

患者

我想知道色氨酸和5-HTP有什么区别？

医生

五羟色胺（5-HTP）是色氨酸的衍生物，两者在官能团上有差异。色氨酸是人体必需的氨基酸，而5-HTP对睡眠有促进作用。

患者

那么，有色氨酸的营养品吗？

医生

有色氨酸的营养品，通常是保健食品级别的。

患者

我每天需要服用多少呢？

医生

建议每天服用一粒，最好在睡前服用。

患者

好的，谢谢您的建议。

医生

不客气，如果您还有其他问题，请随时提问。祝您生活愉快。

相关问诊

哺乳期妈妈因焦虑导致严重失眠，询问是否可以使用九味镇心颗粒。

就诊科室：中医内科

总交流次数：5

医生建议：哺乳期的失眠问题需要综合考虑。首先，调整饮食和生活习惯，例如适量食用富含色氨酸的食物，保持良好的心态，避免过度焦虑。其次，合理安排时间，多休息，适当运动也能改善睡眠。最后，如果情况持续恶化，建议及时就医，寻求专业的帮助。

患者想了解色氨酸的补充问题，特别是是否适合长期服用和补充时的注意事项。

就诊科室：中医内科

总交流次数：1

医生建议：对于色氨酸的补充，不建议长期持续服用。补充时需注意摄入适量，避免过量，并关注症状变化。最好在医生指导下进行补充。

睡眠不好，咨询营养补充问题。

就诊科室：中医内科

总交流次数：31

医生建议：睡眠障碍可以通过补充营养来改善，如色氨酸和Y-氨基丁酸等。在改善睡眠后，可以考虑逐渐减少补充量。同时，保持良好的生活习惯和饮食均衡对睡眠也有很大帮助。

相关文章

文章 10岁孩子总因小事哭，可能是孤独症或多动症？

我从来没有想过，一个10岁的孩子会因为一些小事而哭泣。直到我遇到了小明的妈妈，她带着满脸的疲惫和无助来到京东互联网医院，向我寻求帮助。小明的妈妈告诉我，自从小明上四年级以来，他就变得异常敏感，动不动就哭。即使是最微不足道的小事，也能让他情绪失控。更让人担忧的是，他的学习成绩也开始下滑，书本乱扔，脱鞋子随意丢弃，完全不像一个10岁的孩子该有的行为。我问小明的妈妈，之前小明是否也有类似的情况。她的回答是肯定的。小明从一二三年级开始就表现出这种行为，只是当时她并没有太在意，认为可能是孩子的成长阶段。然而，随着时间的推移，这种情况越来越严重，已经影响到了小明的日常生活和学习。我进一步询问小明的学习成绩和与其他孩子的交流情况。小明的妈妈告诉我，虽然小明的学习成绩一直不太好，但他在学校与其他孩子的交流还算正常。只是最近他总是和一个调皮的男孩打闹，结果总是以小明的哭泣收场。我开始怀疑小明可能患有孤独症或多动症。这些都是需要系统评估和干预的复杂情况。于是我建议小明的妈妈带他去医院做一些相关的检查和评估，排除孤独症的可能性，并考虑是否需要康复科的干预。小明的妈妈告诉我，他们之前已经带小明去做过身体激素等方面的检查，但结果都正常。对于康复科的干预，她表示有些疑虑，担心会有副作用。同时，她也提到曾经找过一个催眠疗法的医生，后者声称不需要吃药就能治愈小明的症状。我对此表示了保留态度，认为催眠疗法的效果还需要更多的科学研究来证实。最后，我建议小明的妈妈先咨询儿童保健科的医生，了解更多关于孤独症量表的信息，并在必要时寻求专业的帮助。小明的妈妈感激地向我道谢，表示会认真考虑我的建议。这次咨询让我深刻地认识到，作为一名医生，我们不仅需要具备专业的医学知识，还需要有同情心和耐心，去理解和帮助那些需要我们的人。希望小明能够早日找到合适的治疗方法，重拾快乐和自信的生活。

医疗之窗

文章人参适用人群和使用方法？

在一个普通的周末，37岁的李女士坐在电脑前，手指飞快地敲击着键盘。她正在搜索关于人参的信息，特别是适用人群和使用方法。李女士最近总感觉身体虚弱，经常感到疲劳和无力，甚至连日常家务也变得吃力。她的朋友推荐她试试人参，据说可以滋补身体，增强体力。李女士打开了京东互联网医院的网站，点击了图文问诊的按钮。很快，一位名叫张医生的医生接了她的咨询。李女士向张医生询问了人参的适用人群和使用方法。张医生告诉她，人参适合身体虚弱的人群，具有滋补、强壮的作用，可以增强机体非特异性抵抗力，对人体许多重要的生理活动都有双向调节作用。对于日常保健，张医生建议李女士选择性质平和不峻烈的种植参，参龄不需要太长。李女士又问道：“四十七八的女性可以吃吗？”张医生回答说：“如果身体比较好，不建议使用。”李女士有些失望，但她仍然想知道是否有其他方法可以改善自己的体质。于是，她又问道：“二十六左右的女性经期会生理痛，吃这个可以吗？”张医生解释说，痛经的原因很多，如果是虚弱引起的，可以使用人参来改善。李女士听完张医生的解释，心中有些疑惑。她问道：“有改善吗？”张医生告诉她，除了使用人参外，还有其他方法可以缓解痛经。比如，在小肚子（下腹部）放上发热贴或热水袋热敷，可以有效缓解痛经；非经期锻炼可降低痛经的发生率，和/或改善痛经的症状；调整饮食结构，增加奶制品摄入，补充维生素E/B；尝试改变自己对疼痛的看法（如基于脱敏疗法、催眠疗法），及尝试改变自己对疼痛的反应。李女士听完张医生的建议，感到非常感激。她决定按照张医生的建议来改善自己的体质。从那天起，李女士开始每天早上喝一杯人参茶，并在经期前后使用发热贴和热水袋热敷小腹。同时，她也开始每周进行两次瑜伽锻炼，并注意饮食结构的调整。几个月后，李女士的体质明显改善，经期的生理痛也减轻了很多。她再次向张医生表达了感激之情，并推荐了京东互联网医院给她的朋友们。李女士的故事告诉我们，通过科学的方法和合理的生活习惯，我们可以改善自己的身体状况。同时，京东互联网医院也为我们提供了便捷的在线医疗服务，让我们可以随时随地获取专业的医疗建议和帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

医疗之窗

文章我经常口吃，怎么办？

我从小就有口吃的毛病，尤其是在面对陌生人或者紧张的场合，总是结结巴巴，无法流畅地表达自己的想法。随着年龄的增长，这个问题并没有得到改善，反而越来越严重，影响了我的学习和工作。每次在公共场合讲话，我都感到极度的焦虑和窘迫，甚至开始回避社交活动，变得越来越孤僻。我曾经尝试过各种方法来改善口吃，包括多读、多练习等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚积食中医调理”，无意中发现了京东互联网医院的在线咨询服务。我抱着试一试的心态，点击了进入。在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和困扰。医生告诉我，口吃可能是先天性的，也可能是后天习惯所致。为了确定具体原因，医生建议我去医院检查舌系带是否有问题，并在必要时就诊心理科，排除焦虑等心理因素的影响。我按照医生的建议去医院做了检查，结果显示我的舌系带没有问题。于是，我转而就诊心理科，接受了专业的心理治疗。其中，催眠疗法对我帮助很大，通过深度放松和暗示，我的口吃症状得到了明显改善。在整个治疗过程中，京东互联网医院的在线咨询服务起到了关键的作用。医生不仅提供了专业的医学建议，还给予了我极大的鼓励和支持。每次我感到沮丧和失望时，医生总是耐心地安慰我，帮助我重新找回信心和勇气。现在，我的口吃症状已经大大减轻，我可以更加自信地与人交流，参加各种社交活动。回想起过去的经历，我深深地感激京东互联网医院和那位医生，是他们让我重新找回了生活的乐趣和自信心。如果你也正在遭受口吃的困扰，我强烈推荐你尝试京东互联网医院的在线咨询服务。相信我，你不会失望的。

医疗新知速递

快速问医生

推荐医生

刘文娟

主治医师

内分泌科

复旦大学附属华山医院

高尿酸血症(1例) 糖尿病(1例)

专业擅长：擅长糖尿病及并发症、甲状腺结节、甲状腺功能异常、继发性高血压、垂体瘤、颅咽管瘤等内分泌疾病。

好评率：100% 接诊量：322

谭艳华

主任医师

内分泌科

吉林市人民医院

专业擅长：精通内分泌及代谢疾病的诊治，尤其对糖尿病及甲状腺疾病有较深造诣

好评率：100% 接诊量：1067

徐萍

主任医师

内分泌科

江苏大学附属医院

糖尿病足病(15例) 病毒感染(11例)

专业擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病等内分泌代谢性疾病的综合诊治。

好评率：99% 接诊量：5332

健康小工具