你好，我是精神科晏铁峻医生。根据你提供的信息，你可能遇到了一些情绪问题。请尽量详细地描述目前的情况，包括是否有外界因素影响，是否有其他症状等。

了解，你描述的症状包括持续的不开心、对过去感兴趣的事失去兴趣、感觉累和乏、没自信甚至自卑、睡眠质量差等。这些可能是恶劣心境的症状。为了更准确地评估你的情况，请完成一些量表测试。测试结果将帮助我们更好地了解你的状况。

根据你的描述和测试结果，我们考虑可能是轻度恶劣心境。建议先尝试心理治疗，包括改善外部环境、转移注意力、减少压力等。如果持续超过两周，症状未缓解或加重，再考虑药物治疗。你愿意接受心理治疗吗？

考虑患者为恶劣心境的可能性大。治疗建议包括心理治疗、物理治疗和药物治疗。心理治疗是首选，可以找专业的心理治疗师帮助。物理治疗可以到公立医院的科室进行。如症状持续严重，影响生活，可考虑药物治疗。同时，注意改善睡眠，调整生活方式。建议患者尽早治疗，以免病情恶化。