单侧脚麻和冰凉可能是由于两种原因：一是脑血管问题，二是腰椎间盘突出压迫神经。考虑到你去年腰部检查有问题，可能是腰椎间盘突出导致的。天麻主要用于治疗小儿惊风、癫痫、抽搐等症状，不太适合你的情况。

首先，建议你使用万通筋骨贴和甲钴胺片来缓解症状。其次，注意休息，避免长时间站立或坐着。最后，定期复查腰椎情况。维生素B和维生素C并不是针对这种情况的治疗方法。