从中医角度来看，3岁以上的儿童可以适量食用坚果。但需要注意的是，腹泻、消化道急性感染或消化不良的人群不宜食用坚果。同时，3岁以下的幼儿应慎食坚果，以防止误吸引起安全事故。

变质的坚果可能会引起腹泻，严重者还可能损害肝脏；而炒焦的坚果中原本对身体有益的营养素可能会转化为致癌物质。因此，建议选择新鲜、未加工的坚果。

这些坚果在加工时可能添加了香精、糖精等物质，奶油味的坚果还添加了人造奶油，这些成分对身体没有好处。因此，建议选择口味清淡、未加工的坚果。